Hogyan kell csinálni a házi feladatot reggel: 13 lépés

Sokan úgy vélik, hogy az órákban jobbak az iskolából való visszatérés után. Mindazonáltal sajnos ez nem mindig lehetséges. Valószínűleg, néhány nap múlva hazatérsz, nagyon fáradt, részt vegyen más extracurricularis osztályokban, vagy házi feladatot. Ha nem tudsz tanulságokat az iskola után, jelölje ki néhány percet az esti előestéjén, hogy a rekordokat rendbe hozza, majd a következő reggel elején álljon, hogy ideje legyen az összes házi feladat elvégzésére.

Lépések

2. rész: 2:

Készüljön fel az éjszaka előtt

egy. Készítse elő az összes házi feladatot az este, mindent, amire szüksége van az asztalra. Csináld az éjszaka, hogy ne pazarolja az időt reggel. Tedd mindent, amire szüksége van az asztalon, és kiemelje a 10-15 percet a feladatok megtekintéséhez, és győződjön meg róla, hogy megérti, mit kell tennie.

2. Határozza meg, hogy mennyi időt kell elvégeznie a házi feladatot. Az egyes témákra vonatkozó feladatok áttekintése, határozza meg, hogy mennyi időt vesz igénybe mindegyikük végrehajtását. Tudva, hogy eldöntheti, hogy mikor kell felkelnie. Ne felejtsük el elég időt biztosítani a reggelire és az iskolai képzésre.

Szakértő tanácsa

Jennifer Kaifesh

TutorgenSnifer kábel - alapító Nagy Experies College Prep, Tutoring és Tanácsadó szolgáltatások Dél-Kaliforniában. Több mint 15 éves tapasztalattal rendelkezik a főiskolai felvételi standard tesztek tanításában és előkészítésében. Északnyugati Egyetemen végzett.

Jennifer Kaifesh
Oktató

Ha nem biztos abban, hogy mennyi időt kell elvégeznie a házi feladatot, próbálja meg az este. Ha másnap át kell adnod a munkát, akkor jobb, ha este teljesíteni, még akkor is, ha későn kell lefeküdnie, és nem ébredsz, hogy az osztályok előtt. Ha a munka több, mint várta, akkor több lehetőséget kap a végrehajtás céljából, amely határozottan pozitív hatással lesz a minőségére.

3. Matten a reggeli rutin. Akár reggel, akár azonnal az iskola után fogja megtenni, a reggeli rutin segít a nap elindításában. Ha lehetséges, akkor minél több feladatot készítsen az esti előestéjén. Például este írhat egy esszét angolul, és új szavakat rögzíthet a szótárban reggel.

A homlokzati cél címe 4 Reggel 4. lépésben

4. Telepítse az ébresztőórát abban az időben, amikor felébredjen. Ne támaszkodjon a belső órájára, remélve, hogy mit ébredhet fel. Telepítse az ébresztőóra, hogy biztos legyen abban, hogy elegendő ideje van a házi feladat elvégzéséhez. Ha szokásod van az ismétlődő gomb megnyomásával, próbálja meg elhagyni a telefon vagy ébresztőórát a szoba másik végén. Ebben az esetben fel kell kelnie, hogy kikapcsolja.

A kép a házi feladatot a reggeli 5. lépésben

öt. Kérd meg szeretteit, hogy segítsenek a reggeli ébredéssel. Ha van egy családtagja, aki korán felébred, kérje meg, hogy ellenőrizze a reggeli ébredését. Ha egyik hozzátartozója sem lép fel korán, kérje meg az egyik barátodat, hogy hívjon, amint felébred.

A kép a házi feladatot a 6 reggeli lépésben

6. Ne menj túl későn. A tinédzsereknek 8-10 órát kell aludniuk, hogy jól érezzék magukat. Ha reggel tanulsz, és korán kell felkelned, próbáld meg elég korán lefeküdni, hogy elég aludjanak. Állítsa be az alvó időzítőt, ha a barátaidnak valóságos hívása vagy írása túl későn.

2. rész: 2:

Ébredés után a házi feladatot összpontosítson

egy. Ne késleltesse a házi feladatot az utolsó pillanatban. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy nincs ideje befejezni a feladatot, és erős stresszt tapasztal, ha teljesül. Ez különösen a nagy projektekre vonatkozik, például a könyvről vagy a tudományos projektről szóló jelentésre. Használja a reggeli időt, hogy befejezze a rövid feladatokat vagy gyakorlatokat, amelyek nem fognak sokáig tartani.

2. Készítsen stretching gyakorlatokat, valamint légzési gyakorlatokat, mielőtt elkezdené a feladatokat. A nyújtási gyakorlatok segítenek a vérkeringés javításában és a vidámság érdekében. Ez segít hatékonyabban megbirkózni a házi feladataival. Mély lélegzés növeli az oxigén beáramlását az agyba, amely hozzájárul a gyors felébredéshez. Az ébredés után azonnal, lassú mély lélegzetet és kilégzést. Ismételje meg a gyakorlatot többször is, majd készítsen néhány egyszerűen Jóga gyakorlatok a nyújtáshoz Vagy próbáljon előre haladni, miközben megérinti a lábak ujjait.

A cél címe a házi feladatot a reggeli lépés 9. lépésben

3. Igyál egy pohár jeges vizet. Egy pohár jeges víz hozzájárul az adrenalin kialakulásához a testben, és növeli az agy véráramlását. Az agy vérellátásának javítása segíti a házi feladatot időben.

A (z) Házi feladat címe a reggeli lépés 10. lépésben

4. Teljes házi feladat az asztalnál ülve. Soha ne csináljon házi feladatot az ágyban, mert csökkenti a munka hatékonyságát és teljesítményét. Ezen túlmenően ez idővel az alvás problémáihoz vezethet. Végezze el a házi feladatot az asztalnál. Ennek köszönhetően jobban összpontosíthat a végrehajtására.

A képen a házi feladatot a reggeli lépés 11. lépésben

öt. Először logikai feladatokat végezzen. Általános szabályként, reggel könnyebb egyszerű logikai feladatokat elvégezni, amelyeket nem tud mondani az absztrakt gondolkodást igénylő feladatokról, mivel teljesítik őket, a diákok gyakran gondolatokban vannak a felhőkben. A matematika, a kémia, a szókincshez kapcsolódó fizikai gyakorlatok teljesítése segít abban, hogy jobban összpontosítson. Kreatív feladatok, például egy esszé írása, a munka végére.

6. Állj fel és mozogjunk egy kicsit, ha úgy érzed, hogy elaludsz a feladatok során. Ha elkezdesz tesztelni az álmosságot, a házi feladatot reggel, próbálja meg felmelegíteni egy kicsit. Próbáljon meg futni, vagy néhány ugrást a vérkeringési folyamat javítása érdekében. Ennek köszönhetően felvidíthatsz.

Ha még mindig segítségre van szüksége, hogy érezze magát vidámnak, próbáljon meg illóolajokat használni egy kiejtett szaga, például menta vagy citrusolajjal. A pulzáló pontokon közvetlenül a bőrre, például a csuklóra vagy a whiskyre alkalmazható, vagy az Aromalamp használatával az asztalon helyezhető el. Az illóolajok hozzájárulnak a megnövekedett erõsítéshez.

7. Befejezze az időben dolgozni az iskolába való felkészülés érdekében. Jelöljön ki elég időt, hogy miután befejezte a házi feladatot, van ideje zuhanyozni, tisztítsa meg a fogait, gyűjtsön egy hátizsákot és ruhát. Ne felejtsd el elosztani a reggeli időt.Az egészséges reggeli rendkívül fontos, hogy a nap folyamán a foglalkozásokra összpontosítson.

Ha nincs ideje házi feladatot csinálni, akkor még mindig kell készíteni az iskolát. Tudni fogja, hogy a következő alkalommal, amikor fel kell ébrednie, vagy később lefekszik, annak érdekében, hogy ideje teljes mértékben megvalósítani a házi feladatot.