Hogyan lehet ovuláció természetes eszközökkel: 14 lépés

Az anya leszel, de van egy szabálytalan menstruációs ciklusod, és nehéz tehát teherbe esni? Ha elkötelezett a természeti eszközök iránt, akkor kipróbálhat néhány háztartási terméket a fűben, hogy ovulációt okozzon. Ne felejtsük el, hogy konzultáljanak orvoshoz, mielőtt bármilyen élelmiszer-adalékanyagot vállalnának, különösen akkor, ha egészségügyi problémái vannak. Ezenkívül az egészséges életmód jelentősen növeli a természetes ovuláció esélyeit.

Lépések

2. rész: 2:

Házi készítésű eszközök

egy. Élelmiszer-adalékanyagok feloldódnak. A Spotilla egy olyan fű, amely megtisztítja a májat, amely viszont lehetővé teszi a test számára, hogy jobban elősegítse az ösztrogént. És ez azt jelenti, hogy a hormonális egyensúly helyreáll a testében, és az ovuláció rendszeresen lehet.

Tegyen 20-300 mg tejet naponta 3-szor. Győződjön meg róla, hogy az élelmiszer-adalékanyagok bevétele előtt forduljon orvosához.

A kép enyhíti az izomfájdalmat a chikungunya 14. lépésben

2. Vegyünk egy italt Bousenniktől. Bousennik (Iovlevy könnyek) egy alternatív gyógyszer, amely ovulációt okoz. És bár az alapok hatékonyságának leginkább bizonyítéka nem elég meggyőző, a busenik inni lehet. Készítsen teát a Bucsennik leveleiből, forró vízben sütjük őket. Étrendkiegészítőként is magvak lehetnek - ovulációt is okozhatnak.

A cím szerinti kép Értékelje a dió terjesztési kiegészítők hasznosságát 5. lépés

3. Próbálja meg a witexet. Witex vagy procunion, növeli az ovuláció okozhat esélyeit, és néhány nő hasznosnak találja. Valószínűleg a növényi kiegészítők hozzájárulnak a fejlesztéshez Luteatizáló hormon, Ami ovulációt okoz.

160-240 mg vitex naponta egyszer reggel. Ezt a gyógyszert nem ajánlott kombinálni hormonális szerekkel vagy hormonális fogamzásgátló gyógyszerekkel.

Kép cím szerinti foglalkozás sacroiliac ízületi fájdalom 4. lépés

4. Indítsa el az adalékanyagokat a horgonyral, amely közelebb van az ovulációhoz. Adja meg az orvosot a menstruációs ciklus napján, amit meg kell tennie az eszközt. Néhány nő ezt az eszközt hasznos az ovuláció okozásához. Vegyünk 750 mg adalékanyagot a horgony (Tribulus Terespix) naponta egyszer.

öt. Próbálja ki a kínai gyógynövények keverékét. Sok nő vesz egy kínai keverékét gyógynövények, amelyek hozzájárulnak az ovulációhoz. Lehet, hogy ilyen keveréket vásárolhat az online áruházban, vagy akár egy gyógynövényben is. Keresi a gyógynövények keverékét ilyen összetevők, mint egy kínai ember (Dang Gui), kínai édesgyökér (Gan Cao), fehér bazsarózsa gyökér (bai shao) és liguticum csíkos (Chuan Xiong).

Beszéljétek orvosával, akupunktúrás szakemberrel vagy fitoterapeutával, mi a gyógynövények kombinációja jól illeszkedik.

A kép, hogy megszabaduljon a fájdalomtól 4

6. Menj az akupunktúrás munkamenethez. Úgy véljük, hogy az akupunktúra segíti az ovulációt, mert csökkenti a follicularity hormon (FSH) szintjét, ha magas. Például a policisztás petefészek (SPKI) szindrómájában az FSH szintje túl magas lehet, ami befolyásolja a menstruációs ciklust és az ovulációt.

Ne aggódj: az akupunktúra, nagyon vékony, és a legtöbb ember nem találja ezt az eljárást fájdalmas.

2. rész: 2:

Egészséges életmód

egy. Szükség esetén rögzítő vagy típusú súly. Biztosan hallottad, hogy az egészségtelen súly hátrányosan befolyásolhatja a menstruációs ciklus szabályosságát és az elképzelés képességét. Más szóval, ha túlsúlyban van, akkor fogyni kell, és éppen ellenkezőleg, néhány kilogramm tárcsázni, ha a súlya túl alacsony. Célja a testtömegindex (BMI) 20-27.

Ha nem ismered meg BMI, Használjon online számológépet (például, hogy) - Meg kell jelölni a magasságát, a súlyát és az életkorát.
Az egészséges táplálék nagy mennyiségű gyümölcsökkel és zöldségekkel, a teljes PROGRAIN termékek, az alacsony zsírtartalmú fehérje és a tejtermékek segítik az egészséges súlyt, és kedvezően befolyásolják az elképzelés képességét.

A képet a súly, ha depressziója van 2. lépés

2. Egyél több növényi fehérje és zsíros tejtermékek. Néhány nő, hogy növeljék a terhesség esélyeit, támogatják a növényi fehérjékben gazdag étrendet (diófélék és bab). Más nők úgy vélik, hogy a zsíros tejtermékek része növeli az ovuláció esélyeit.

Kép cím szerinti súgó bipoláris rendellenesség omega 3 zsírsavakkal 12. lépés

3. Aludni éjszaka. Ha lehetséges, aludjon éjjel. Ha van olyan munkája, amelyben egy éjszakai műszakban kell dolgoznia, akkor próbálja meg beszélni a hatóságokkal, és egy nap eltolódásban dolgozik. A nappali alvás negatívan befolyásolja a hormonális egyensúlyt, amely negatívan érinti az ovulációt. Plusz, az emberek sokkal jobban lógnak.

Próbáljon elég aludni (7-8 óra) - ez hasznos lehet.

A kép Combat székrekedés az Atkins-on 6. lépés

4. Korlátozási fogyasztás Koffein. Nem szükséges kihagyni a reggeli csésze kávét egyáltalán, de javasoljuk, hogy napi 200 mg-os koffeinfogyasztást korlátozzák - kedvező lehet az ovuláció és a koncepció képességein.

Összehasonlításképpen a szokásos csésze kávé (230 ml) 95 mg és 165 mg koffein, egy csésze fekete tea - 25 mg és 48 mg.

A kép természetesen csökkenti a vérnyomás 13. lépését

öt

Dobja a dohányzást. Talán már régóta keresett okot a dohányzásról, és ez kiváló oka. A dohányzás csökkenti az ovuláció elképzelésének és negatív hatását. Tehát dobja el a cigarettát, és szükség esetén lépjen kapcsolatba a segítségével. Dobja a dohányzást, ha sokkal könnyebben támogatja!

Csoportokat találhat a dohányzás dobására, vagy elmondja a barátoknak és őshonosnak, hogy kilépsz a dohányzásról. Biztosan támogatják és segítenek Önnek nehéz pillanatokban, különösen azokban a pillanatokban, amikor elviselhetetlen a töréshez.

A kép növelése immunitás a 11. gyakorlat lépésével

6. Korlátozza az alkoholfogyasztást. Nem szükséges teljesen elhagyni az alkoholt, de valószínűleg hasznos lesz elhagyni a felesleges üveget. Nem valószínű, hogy az ovuláció és a ciklus megszakad, ha alkalmanként egy pohár bort adhat meg, de a pénteken a sörfektetek nem fognak pontosan az Ön egészségének előnyeit.

Nyilvánvaló, hogy el kell hagynia a kábítószer-használat, még a tüdő is.

A kép megnövekedése sovány testtömeg 6. lépés

7. A fizikai erőfeszítés csökkentése. Ne engedje el, ha tetszik a fizikai aktivitás. Folytathatja a képzést, de a túlzott terhelés negatívan befolyásolja az ovulációt - különösen a szakmai sportolók számára. Az ovuláció esélyeinek növelése érdekében nem szabad nagy terhelésnek kitéve. Legfeljebb 4-5 óra. Forduljon orvosával, és határozottan elmondja, hogy milyen mód lesz a legjobb az Ön számára.

nyolc. Legyen óvatos a vegyi anyagokkal. Sok vegyi anyag, mint például herbicidek, peszticidek és egyéb előállítási eszközök, hátrányosan befolyásolhatják az ovulációt. Próbálja meg, hogy ne tegye ki magát hasonló anyagoknak, különösen azok, amelyek negatívan befolyásolhatják az ovulációt és a koncepciót.

Próbálja meg, hogy ne használjon műanyagot biszfenollal, hanem élelmiszerekkel és folyadékokkal. A biztonságos műanyag általában címkézve "Nem tartalmaz BFA-t".