Az ovuláció kiszámítása szabálytalan menstruációs ciklussal

A menstruációs ciklus számos okból szabálytalan lehet. A szabálytalan ciklus egyik nehézsége az ovuláció számlálási ideje. Ez különösen fontos, ha gyermekét fogja elképzelni. Az ovuláció időszaka a legoptimálisabb idő a tojássejt spermatozoom megtermékenyítésére. Az ovuláció viszonylag hosszú - csak 12-14 óra. Tehát nagyon fontos, hogy pontosan tudja, mikor jön. Ne feledje, hogy egy szabálytalan menstruációs ciklus lehet néhány betegség és egyéb problémák tünete, amelyet el kell távolítani a koncepció előtt. Például lehet a petefészek ciszta, cukorbetegség a kezdeti szakaszban vagy a pajzsmirigy diszfunkciója. Tehát a terhesség megteremtése előtt győződjön meg róla, hogy forduljon orvoshoz.

Lépések

1. módszer: 2:

Kövesse a test állapotát

egy. Mérje meg a test hőmérsékletét. A bazális testhőmérséklet segít megérteni, ha az ovuláció előfordul. Ezért mérje meg a testhőmérsékletet minden reggel több hónapig, hogy nyomon kövesse az ovulációs időt..

Mérje meg a testhőmérsékletet reggel, és írja be a notepad vagy a naptár adatait. A legjobb, ha a hőmérsékletet mérjük, mielőtt az ágyból származnád.
A testhőmérséklet stabil marad a menstruációs ciklus első felében, amint a progeszteron splash előfordul, a hőmérséklet csökken. Ez egy biztos jel, hogy az ovuláció hamarosan megkezdődik. Ha a hőmérséklet legalább félig generátorok emelkedik, ez azt jelenti, hogy az ovuláció már megkezdődött. A legoptimálisabb idő - két nappal az ovuláció előtt (közvetlenül a hőmérséklet emelkedése előtt). Ez idő alatt a spermiumok lesz ideje, hogy eljuthasson a tojáshoz. Ha van szex az ovuláció napján, az esély arra, hogy a terhesség élesen csökkenjen.

A képen alapuló ovuláció szabálytalan időszakokkal 2. lépés

2. Kövesse a hüvelyből a vaginából. A nyálkahártya kisülésén meghatározhatja a menstruációs ciklus színpadát. A hormonális oszcilláció változást okoz a nyálka konzisztenciájában és színében..

Az ovuláció során a hüvelyből származó nyálkahártya hasonló a tojásfehérje konzisztenciájában (átlátszó és nem túl viszkózus).

A nyálkahártya többi része fehér vagy sáros, és a konzisztencia szerint sűrűbb és sűrűbb és folyékonyabb lehet.

Néhány nappal a menstruáció után a nyálka barnás lehet. Ne ijesztjen - ez egy teljesen normális jelenség. A vagina tehát a vérmaradványok miatt törlődik. Általában a menstruáció vége után a kiválasztás nem annyira bőséges.

Kép cím szerinti ovuláció szabálytalan időszakokkal 3. lépés

3. Vigyázz a méhnyak állapotára. A méhnyak egy kis rés a test méh és a hüvely között. A menstruációs ciklus alatt, a méhnyakkárosodás helyzete és állapota, amely lehetővé teszi az ovulációt, amikor az ovuláció jön.

Vegye fel a nyakát az ujjával minden nap, és emlékezzen a hozzávetőleges helyszínre és a belső megkönnyebbülésre a változások nyomon követéséhez.

A menstruációs ciklus első fázisában a nyaki méhnyak alacsony lesz. Amikor a test elkezd felkészülni az ovulációra, a méh nyaka lágyul, megnyílik, és elkezd zsugorodni, hogy megnyitja a tojás áthaladását.

Helyezzen egy vagy két ujját a hüvelybe több centiméterre, hamarosan részeg a méhnyakban. Úgy érzi, hogy az ujj hegye egy kis lyukkal jön.

Ha nem tudja, hogyan kell kipróbálni a méhnyakat, Olvassa el ezt a cikket.

A képen alapuló ovuláció szabálytalan időszakokkal

4. Ellenőrizze a hormonok szintjét egy speciális teszt segítségével. Az ovulációs teszt lehetővé teszi a luteinizáló hormon (LH) szintjének mérését. Az ovuláció előtt a hormon emelkedése..

Az ovulációs teszt hasonló a terhességi teszthez, még akkor is eladható. Az LH szintjének meghatározásához vizeletminta szükséges. Az ovuláció előestéjén a vizsgálat pozitívvá válik. Ezért lehet, hogy naponta teszteljen teszteket, hogy meghatározzuk az ovuláció pontos napját.

Figyelemmel kíséri a hüvelyi kiválasztás következetességi változását és színét, valamint a méhnyak helyzetét - ez segít megérteni, ha az ovuláció tesztjét kell használnia. Általában egy részletes utasításokat, hogyan kell eljárni, ha szabálytalan menstruációs ciklus csatlakozik a peteérés tesztet.

2. módszer 2:

Tegyen egy grafikonot

egy. Indítsa el az ütemtervet a ciklus első napjától. Az ilyen grafikonok hasznosak az észrevételek eredményeinek kombinálásához (a hüvelyből, a testhőmérsékletről, a nyaki pozícióból). Még ha van egy szabálytalan menstruációs ciklus, a menstruáció első napjától kezdve nyomon követni a ciklus napjait.

A menstruáció első napja az első nap a diagramban. Ha szabálytalan ciklusod van, a menstruáció 2-7 napig tarthat 21-35 napos intervallummal.
Szám minden nap a menstruációhoz. Amint elkezdődött a menstruáció, indítsa el az új ütemtervet.
Tudja meg, hogy hány nap és milyen időközök menstruációs ciklus tart (nyomon követheti több hónapig). Próbáljon meg találni egy mintát, és megérteni, mi van a számokkal a menstruáció.

2. Minden nap jelölje meg a testhőmérsékletet. Tegyen egy grafikont, amelyen a hőmérséklet változásai még félgenerátorok is jelezhetők. Az x tengelyen, jelzések és az y tengelyen - a ciklus napjai.

Minden nap helyezze a pontokat a ma szemben a ciklus és a megfelelő hőmérsékleti érték. Így könnyebb lesz nyomon követni az oszcillációkat és a változások.

Pontok és ütemezés Egyszerűsítse a követési módosításokat.

Először észre fogja venni a hőmérséklet csökkenését vagy annak stabilitását, és miért az éles ugrás és a növekedés. Ez azt jelzi, hogy az ovuláció közelítése.

Keresse meg az interneten lévő grafikonok példáit.

3. Adja hozzá ezt az ütemtervet a hüvelyi mentesítés nyomon követéséhez. Írjon számos azonosító jelet vagy betűt, amellyel leírhatja a kiválasztás konzisztenciáját és színét. Például C - szárazság (általában a menstruációs ciklus után), K - vér (a menstruációs ciklushoz), B - rendes fehér kisülés, viszkózus nyálkahártya.

Hasonlítsa össze, hogy a kiválasztás leírása e és az előző hónapokban. Van-e szabályszerűség? Az ütemterv segít nagyjából navigálni, ha az ovuláció jön.

4. Próbálja meg rendszeresen rögzíteni a diagramban lévő adatokat, hogy kiszámítsa az ovuláció napjait, amennyit csak tudsz. Szabálytalan ciklussal, meglehetősen nehéz navigálni, de ha az ütemterv változásait követi - ez a feladat egyszerűbbé válik.

Talán nem fogod azonnal megkapni a pontos ütemezést, de ha több hónapig ütemez, akkor nyomon követheti a mintát.

öt. A ciklus hosszának nyomon követéséhez használja az ütemtervet is. Az egyik probléma, amely szabálytalan ciklussal rendelkezik - a menstruáció felkészületlensége. Ahhoz, hogy példamutató ötlet legyen a menstruáció várakozásakor, elemezze az ütemtervet.

A grafikától meg lehet érteni, hogy hány nap megy menstruációs ebben a hónapban és felkészülni rá.

Tippek

A koncepció legoptimálisabb ideje - hat nappal az ovuláció előtt, valamint az ovuláció napján.
Miután elhagyta az oválisan, a tojássejt megtartja egy másik nap vitalitását, és a spermiumok a hüvelybe esettek - körülbelül egy hétig.