Hogyan lehet elkerülni a terhesség természetes módjait

Egyre több, több nő keres, hogy elkerülje a terhességet, anélkül, hogy tablettákat vagy más kémiai születési szabályozást használna. Ha készen áll arra, hogy szorosan figyelemmel kísérje a tested reproduktív ciklusát, és bizonyos időszakokban tartózkodjon a szexuális kapcsolatoktól, megakadályozhatja a terhességet fogamzásgátlók nélkül. Ez a módszer segít jobban megérteni testét és irányítja a szexuális életet.

Lépések

5. rész:

Reprodukciós funkció

egy. Peteérés. Az ovuláció akkor van, amikor a tojás jön ki a petefészkből, és belép a fallopievre (méh) csőbe. A tojás készen áll a megtermékenyítésre a következő 12-24 órán keresztül, ha a spermatozoával találkozik. A megtermékenyítés után a tojás a méhbe esik - más szavakkal teherbe esik. Ha a tojássejtet nem trágyázza meg a 12-24 óra alatt, akkor a fallopán-csőben meghal, és havonta kezdődik.

A legtöbb női ovuláció a menstruációs ciklus közepén történik. A középső ciklusban 28 napig tart, de 24 vagy 32 napig tarthat.

A megfelelő kép Kerülje a terhességet Természetesen 2. lépés

2. Tudja meg, hogy mit jelent a zavartság. Ha szexel, akkor van egy spermatozoa kibocsátás, amely öt napig élhet. Terhes lehet, ha nem védi az ovuláció előtt és után öt napját. Ez a legkedvezőbb időszak a tojás megtermékenyítéséhez. Ezért a terhesség elkerülése érdekében a fenti időszak alatt tartózkodnia kell a szextől.

Úgy tűnik, hogy minden egyszerű, bár valójában meglehetősen nehéz meghatározni az időszak kezdetének és végének pontos dátumát, mivel minden nőnek más ciklusú időtartama van.

Az egy vagy egy másik fogamzásgátló módszer célja, hogy megakadályozzák a spermiumok, hogy találkozzunk egy tojással az ovuláció során.

A megfelelő kép Kerülje a terhességet Természetesen 3. lépés

3. Mondja meg, hogyan működik a fogamzásgátlás természetes módja. A természetes fogamzásgátlás védi a nem kívánt terhességet, és válasszon időt a gyermek elképzelésére. Ezt a módszert természetes családtervezésnek is nevezik. Két részből áll. Először is, gondosan nyomon kell nyomon követnie a tested reproduktív ciklusát, hogy egyértelműen meghatározza az ovuláció kezdetét. Másodszor, el kell kerülnie a szexet 5 nappal az ovuláció előtt és után, amikor a tojás megtermékenyítésének legmagasabb esélye. Ha mindent helyesen teszel, ez a módszer 90 százalékkal működik. Ha a számítások nem teljesen pontosak, akkor a módszer hatékonysága 85% (egy százalék kevesebb, mint az óvszerek használata esetén).

Nyomon követése a szaporodási ciklus a test három napi feladatokat: mérjük a bazális test hőmérséklete, az elemzés a méhnyak nyálkahártya és rögzíti az összes eredményt a naplóban. Hasonló nyomkövetést neveznek a fogamzásgátlás tüneti módszere. Idővel elemezheti ezt az adatokat, és kiszámíthatja a termékeny ablak kezdetét és végét.

A trükk a szexuális napok kiszámítása. A legtöbb nő nagyobb biztonságra kerül, hogy ne legyen szex a következő intervallumban: néhány nappal a kezdet előtt és néhány nappal a termékeny ablak vége után.Ha nem akarja tartózkodni a szextől, akkor a fenti időszak alatt használja az óvszert vagy más fogamzásgátlási módszereket.

A menstruációs ciklus nyomon követése nem lehet pontos 100 százalék. Olyan tényezők, mint például a súly, a stressz, a betegség és az öregedés növekedése vagy elvesztése drasztikusan megváltoztathatja a ciklust hónapról hónapra. Ha azt szeretné, hogy a természetes fogamzásgátlási módszer hatékony legyen, akkor szigorúan elvégezheti az összes mérést és elemezni az adatokat hosszú ideig.

5. rész:

Megfigyeljük a bazális testhőmérsékletet

egy. Vásároljon bazális hőmérőt. A bazális testhőmérsékletet 24 órán belül a test legalacsonyabb hőmérsékletének nevezik. Az ovuláció után azonnal a test bazális hőmérséklete enyhe növekedése van. A bazális testhőmérsékletének hosszú ideje nyomon követése meghatározza a termékeny időszak pontos kezdetét. A bazális hőmérők bármely gyógyszertárban vásárolhatók.

A hőmérő megvásárlásakor fontos, hogy az utóbbiak azon képességét fókuszáljanak, hogy az utóbbiak a legkisebb testhőmérséklet változásai. Egy szokásos hőmérő, amellyel a betegség alatt a testhőmérséklet nem jön létre.

A megfelelő kép Kerülje a terhességet Természetesen 5. lépés

2. Mérje meg és rögzítse a bazális testhőmérsékletet minden reggel, ugyanakkor. A legpontosabb módja az, hogy mérje meg a bazális hőmérséklet-perverzét az ébredés után, mielőtt kiszállna az ágyból és elkezdi mozogni. Tartsa a hőmérőt az ágy mellett, és először szokjon, hogy mérje meg a hőmérsékletet.

A bazális testhőmérsékletet vaginálisan vagy orálisan mérhetjük. A hüvelyi mérés a legpontosabb értékeket adja meg. Nem számít, hogy mennyi hőmérséklet-mérési módszert választott, tegye következetesen és rendszeresen.

Kövesse a hőmérőhöz csatolt utasításokat a hőmérséklet mérésére. Miután hallotta a jelet, távolítsa el a hőmérőt, és írja le a naplóba. Ne felejtse el rögzíteni a dátumot.

A megfelelő kép Kerülje a terhességet Természetesen 6. lépés

3. Figyeljen arra, hogy a mérések 7 és 12 napos mérés között előforduljon a hőmérséklet éles ugrás. Az ovuláció előtt az átlagos testhőmérséklet 36,2 és 36,5,5,5 harcosok között van Celsius között.Két vagy három nappal az ovuláció után, a testhőmérséklet élesen növekszik 0,4 és 1,0 fok között. Ez a magas hőmérséklet, mint általában, hét-tizenkét napig tart.A hőmérséklet nyomon követése Hav hónapról hónapig segít meghatározni az egyes ovuláció kezdetét.

A megfelelő kép Kerülje a terhességet Természetesen 7. lépés

4. Mérje meg a testhőmérsékletet minden nap legalább három hónapig. Nem támaszkodhat e módszer pontosságára, ha három vagy több hónapon belül nem méri. Ha a ciklus rendszeres, akkor három hónapnak elegendő ahhoz, hogy segítsen meghatározni a legkedvezőbb napokat a következő néhány hónapban.

Ha a ciklus nem rendszeres, akkor a méréseket 6 hónapon belül kell előállítani.

Ne feledje, hogy a betegség, a stressz, az alkoholtartalmú italok és egyéb tényezők befolyásolhatják a test hőmérsékletét. Ezért kell használni ezt a mérési módszert másokkal együtt, abban az esetben, ha a bazális testhőmérséklet valamilyen oknál fogva nem vehető figyelembe.

A megfelelő kép Kerülje a terhességet Természetesen 8. lépés

öt. Elemezze a méréseket az ovuláció kezdetének megjósolásához. Három vagy több hónapos testhőmérséklet-követés után használja a rekordokat, hogy megpróbálja megjósolni az ovuláció kezdetét. Az adatok elemzése a következőképpen szükséges:

Nézd meg az ütemtervet, és keresse meg azt a napot, amikor a hőmérséklet-splash általában minden hónapban történik.

Jelölje meg a naptárat két-három nappal a hőmérséklet kezdete előtt. Valószínűleg, ezen a napon ovuláció volt. Ne feledje, hogy a testhőmérséklet nem emelkedik két vagy három nappal az ovuláció után.

A természeti fogamzásgátlás gyakorlata érdekében kerülje el a védelem nélküli szexuális kapcsolatot, legalább öt nappal az ovuláció elnöki kezdete előtt és után.

Használja ezt a módszert másokkal, hogy megvédje magát a nem kívánt terhességtől.

3. rész 5:

A nyaki nyálkahártya elemzése

egy. Fedezze fel a nyaki nyálkát minden reggel. Indítsa el az ellenőrzést a menstruáció utolsó napjaiban. A nyaki nyálka a szín, a szag és a szerkezet függvényében változik a teljes ciklus alatt. Minden nap ellenőrizheti, meghatározhatja a koncepcióhoz kedvező napokat.

Ellenőrizze, mossa le a kezét, majd helyezzen be két ujját a hüvelybe, és távolítsa el.
Vagy használhat egy pamut pálcát a nyálka kivonására. Mindazonáltal meg kell érnie a nyálkastílust.

A megfelelő kép Kerülje a terhességet Természetesen 10. lépés

2. Vizsgálja meg a textúrát és a színt. A nyálkahártya ezen jellemzői napról napra változnak, a hormonális rezgésektől függően, az ovuláció kezdetének igazolására. Íme a mucus típusai a ciklus különböző időszakaiban:

3-5 nappal a menstruáció után, valószínűleg szinte nincs nyaki nyálka. Nem valószínű, hogy ezúttal terhes lesz.

Ezután a nyálka kis mennyiségben kiemelkedik, és egy kicsit ragacsos lesz. Nem valószínű (de nem lehetetlen), hogy terhes lesz ebben az időben.

A harmadik időszak, amikor a nyálka fehér vagy sárgás-krémes. Ebben az időszakban valószínűleg terhes lesz, azonban a termékenységi időszak még nem érte el csúcspontját.

Ezt követően észre fogja venni, hogy a nyálka átlátszó, rugalmas és viszkózus, mint a tojásfehérje. Az ujjak között az integritás megzavarása nélkül nyúlik. Így van ovuláció. A terhesség valószínűsége ebben az időszakban nagyon magas.

Ezután a nyálka konzisztenciája ismét több napig átlátszatlan lesz.

A ciklus vége a menstruáció kezdete.

A kép keresése Kerülje a terhességet természetesen 11. lépésben

3. Óvatosan rögzítse a naplóban lévő nyaki nyálka jellemzőit. Rögzítse, hogyan van a szín és a textúrák. Használja ki ugyanazt az asztalt, mint a testhőmérséklet mérésére. Ne felejtse el megadni a dátumot. Íme néhány példa az ilyen bejegyzésekre:

4/22: Lipkaya és fehér nyálka.

4/26: Tejszínes nyálkahártya és viszkózus, mint a tojásfehérje.

4/31: Havi vérzés kezdődött.

A megfelelő kép Kerülje a terhességet Természetesen 12. lépés

4. A nyaki nyálkahártya rögzítése és elemzése. A kép pontosabbá válik, ha három vagy több hónapig tartja a nyaki nyálkát. Próbálja meg nyomon követési mintákat meghatározni a fogantatás kedvező időszakának meghatározásához.

A koncepció legkedvezőbb időszaka, amikor a nyálka tojásfehérje-konzisztenciája van. Kerülje a szexuális kapcsolatot néhány nappal azelőtt és utána.Leállíthatja a szexet, amikor a nyálkahártya következetessége megváltozik: a tejszín a ragadós.

Hasonlítsa össze ezeket az adatokat a bazális testhőmérséklet mérésével. Néhány nappal a hőmérséklet ugrás előtt, a nyálka a ragadósság viszkózusgá válik. Általában az ovuláció a nyálka konzisztenciájának és a testhőmérséklet szivárgásának változásai között következik be.

5. rész 5:

Naptárcikluskövetés

egy. A nyálkahártya hőmérsékletének és elemzésének mérése mellett a naptár segítségével nyomon követheti a ciklust. A legtöbb, rendszeres ciklusú nők, 26-22 napig tart, bár vannak olyan nők, akiknek rövidebb vagy hosszabb ciklusa van. A ciklus első napja a menstruáció első napja. A menstruáció utolsó napja a következő ciklus kezdete.

Sok nőnek enyhe változása van a menstruációs ciklusban hónapról hónapra. A stressz, a betegség, a veszteség vagy a súlygyarapodás és más tényezők befolyásolhatják a ciklust.
Annak érdekében, hogy a naptár módszer hasznos legyen, azt más nyomkövetési módszerekkel kombinálva kell használni.

A megfelelő kép Kerülje a terhességet Természetesen 14. lépés

2. Ellenőrizze a menstruációs ciklust a naptárban. Minden hónapban kijelölheti a menstruáció kezdetének napját. Az egyes ciklusok végén számolja meg a lefedett napok számát.

Tekintsük legalább 8 ciklus időtartamát a menstruációs ciklus átlagos időtartamának meghatározásához.

Elemezze az egyes ciklusok napjainak számát, és találjon egy mintát.

A megfelelő kép Kerülje a terhességet Természetesen 15. lépés

3. Próbálj meg kedvező előrejelezni a koncepcióhoz. Először keresse meg a legrövidebb ciklust. Törölje a 18-at a ciklus napjától és írja be ezt az ábrát. Ezután keresse meg az aktuális ciklus első napját a naptárban. Adja hozzá a rögzített számjegyet az aktuális ciklus első napjához. Megkapja a legkedvezőbb a koncepciót.

Az utolsó fertil nap megtalálásához keresse meg a leghosszabb ciklust.Levonja tizenkét napot, és írja le a számot. Keresse meg az aktuális ciklus első napját. Most adja hozzá a kapott számot az aktuális ciklus első napjához. Megkapod az utolsó termékeny napot.

A megfelelő kép Kerülje a terhességet Természetesen 16. lépés

4. Ne támaszkodjon erre a módszerre, kivéve a másikat. Lehet, hogy kísértés, hogy ne mérje meg a testet, és ne ellenőrizze a nyálkahártyáját, azonban egy naptár módszer nem lehet elég megbízható. Használja a naptár módszert, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a számítások helyesek.

Számos tényező is befolyásolhatja a ciklus időtartamát, hogy csak erre a módszerre támaszkodjon.

Ez az információ nem hasznos lehet, ha ciklusos rendellenességei vannak.

5. rész 5:

Megfigyelési eredmények alkalmazása

egy. Megtudja a legkedvezőbb időszakot. Ez az időszak akkor kezdődik, amikor az összes számítás jelzi az ovuláció kezdetét. Miután néhány hónapon keresztül nyomon követett az egyes módszerek segítségével, képesnek kell lennie egyértelműen meghatározni a koncepció kedvező időszakának kezdetét és végét.Ez az időszak kezdődött, ha:

A felvételek azt jelzik, hogy 3-5 nap elteltével a testhőmérséklet ugrása lesz, ha az ovuláció megkezdődik.
Fehér vagy sárga nyaki nyálka, mielőtt nedves, rugalmas és hasonló következetességgé válik a tojásfehérjére.
A naptár a termékeny napok kezdetét mutatja.

A megfelelő kép Kerülje a terhességet Természetesen 18. lépés

2. Számítsa ki a napokat, amikor szexelhetsz. Sok nő számára a termékeny ablak 6 napot tart: az ovuláció napja és az öt nap, mielőtt elindulna. Vannak, akik inkább megvédik magukat, és tartózkodnak a kapcsolatoktól, legalábbis a hét folyamán, az állítólagos ovuláció előtt és néhány nap után. Mások öt nappal az állítólagos ovuláció előtt állnak le a kapcsolatokat. Ha elegendő számú számításod van, akkor a választás a tiéd.

Először további intézkedéseket tehetsz, amíg megszokja a fogamzásgátlás természetes módszerét.Adj magadnak egy időt, hogy megismerkedjen a tested jellemzőivel a kockázat előtt.

Miután hat hónapon vagy évre a fogamzásgátló fogamzásgátló módszert alkalmazva azt mondhatjuk, hogy a reproduktív ciklusod jól elsajátította.Csökkentheti az absztinencia napok számát, mert könnyű navigálni a bejegyzéseknél.

A megfelelő kép Kerülje a terhességet Természetesen 19. lépés

3. Ha elfelejtette nyomon követni a testhőmérsékletet a nyaralás során, vagy nem ellenőrizte a méhnyak nyálkahártyáját, majd a terhesség megelőzésére, más óvintézkedésekre. Amíg nem, legalább két vagy három hónap, gondosan kiadott rekordokat, ne térjen vissza erre a módszerre.Időközben használjon óvszert vagy más fogamzásgátlási formákat a terhesség megakadályozása érdekében.

Figyelmeztetések

A fogamzásgátló módszer nem teljesen hatékony lehet.
Ezek a módszerek nem védhetnek meg a Venereal betegségek ellen. A VENEAL betegségek elleni védelem érdekében használja az óvszert.