A termékenység növelése -

A sikertelen kísérletek után a terhesség, sok pár arra a következtetésre jut, hogy bonyolultabb, mint hittek. Sajnos sok olyan tényező van, amelyek meddőséghez vezetnek, és néha meghatározzák az okait nem olyan egyszerű. A meddőség problémájával találkozott néhány párnak teljes körű kezelést kell biztosítania, míg mások elég ahhoz, hogy változtassák az ismerős életmódban, amely segíthet növelni a fogantatás valószínűségét. Sok egyszerű és hatékony mód van arra, hogy segítsen a párok terhességét. Ezek a szokásos technikák gyógyulhatnak minden párban, amely megpróbálja elindítani a gyermeket a meddőség súlyossága ellenére, és figyelembe kell venni a terhességet próbálva.

Lépések

1. módszer az 5-ből:

Változtassa meg az étrendet és gyakorolja a jobbat

Figyeljen arra, amit eszik, és próbálja meg naponta fizikai gyakorlatok elvégezni. Ez kiváló kezdet a koncepció esélyeinek növelésére. Fontos mind a nők, mind a férfiak számára.

egy. Indítsa el az edzésprogramot az egészséges súly eléréséhez és / vagy fenntartásához. Ha terhes lesz, a túlsúly lehet probléma.

A túlsúlyban a menstruációs ciklus szabálytalanul válhat, és az ovuláció csökkenéséhez vezethet.Ha az ovuláció előfordulási gyakorisága csökken, csökken a trágyázás esélyei. Másrészt, ne legyen túl vékony. A női test, amelynek nincs elegendő mennyiségű szubkután zsír, előfordulhat, hogy havi hormonok szükségesek az ovulációhoz minden hónapban. Amellett, hogy mindenki mellett túl vékony nők szenvedhetnek az alultápláltságban, és nem egészségesek a baba eszköz teljes időtartamára terhesség esetén.
A tanulmányok azt mutatják, hogy általában azoknak a férfiak, akik rendszeresen sportolnak a sportban, nagyobb mennyiségű spermiumot és a legjobb spermium minőséget tartalmaznak, ellentétben a társaik vezetőkkel. És bár ezek a hatások elhanyagolhatóak, a pároknak szüksége van segítségre, amely a meddőségben kapható. Még ha a gyakorlatok csak kis mértékben növeli az esélyét a sikeres fogamzás köszönhetően a legjobb minőségű sperma, ez az egyik legegyszerűbb lépések, hogy az ember tehet, hogy javítsa a termékenység.

A kép egészséges családi ételeket készít, miközben elősegíti az egészségesebb életmód 1. lépését

2. Kiegyensúlyozott. Ne felejtsük el, hogy nagyszámú fehérjét és vitaminokat tartalmazzák az étrendjébe. A multivitamin komplex napi használata segít megőrizni a szükséges vitaminokat a test egészségének és a hormonok megfelelő egyensúlyának fenntartásához. A fehérjék, a zöldségek és a gyümölcsök a napi étrendben való felvétele segítséget nyújt az egészséges és erősíteni az immunrendszert. Az ivási rezsim betartása szintén fontos a terhesség megpróbálásában. A nagy mennyiségű víz napi használata segít a toxinok eltávolításában a testből, erősíti az általános egészséget, és ezáltal növelve a fogantatás esélyeit.

2. módszer 5:

Küzdelem a rossz szokásokkal

Az egészségtelen szokások károsíthatják a testedet. A terhesség sokkal fontosabbá válik, mint valaha, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tested jobb formában van minden lehetséges. Az ilyen undorító szokások megszabadulása nehéz lehet, de azoknak az embereknek, akik terhesek lesznek, ez jelentheti a sikeres koncepció és a hónapok közötti különbséget, vagy éveket, a meddőséget.

egy. Dobja a dohányzást a lehető leggyorsabban. Mindenki tudja, hogy a dohányzás rossz szokás, masszív hatalmas következményekkel. A dohányzás különösen káros a nőkre, amelyek terhesek. A dohányzás a petefészkek korai öregedését okozhatja. A cigaretták tele vannak veszélyes toxinokkal, amelyek rendkívül károsak a női petefészkekre. Minél hamarabb kilépsz a dohányzásról, annál gyorsabban fogja visszaállítani a reproduktív rendszer által okozott károkat, növelve a fogantatás esélyeit.

2. Ne feledje, hogy iszol.

Időről időre megfullad egy pohár bort vagy egy üveg-másik nem akadályozza meg, hogy terhes legyen, ha azonban a folyamatban van, akkor jobb lesz az alkoholfogyasztás ellen. Néhány nő alkoholt képes megváltoztatni a színpad szintjét, ami problémákat okozhat a petefészkek működésével.A férfiak több médiumot fogyasztanak, szembenézhetnek egy kis mennyiségű sperma és gyenge ejakuláció problémájával. A kép Tisztítsa meg a haját Wit sör 1. lépés

A kép Tisztítsa meg a haját Wit sör 1. lépés

3. A koffein is problémává válhat, hogy megpróbálja elképzelni. Korlátozza a koffein mennyiségét egy csészére naponta reggel. Ha több ilyen korlátot fogyaszt, akkor nem csak a terhesség megakadályozása, hanem növeli a kudarc esélyeit is.

3. módszer 5:

Korlátozza a stresszszintet

A stressz különböző módon érinti mindenkit. Néhány ember jobban megbirkózik a stressz-menedzsmentel, mint mások. A többségnél azonban a magas szintű stressz káros lehet a fizikai egészségre, így negatívan befolyásolja a terhességet.

egy. Használjon bizonyos stresszeltávolítási technikákat. Sokszor egy pár, aki ütközött a meddőség problémájával, a stressz más problémáihoz képest, a képtelenség miatt. Csak pozitív eredményt késik.

Ha sok stresszes helyzetet tapasztal, vagy depressziósnak érzi magát, akkor erős hatással lehet az elképzelésre. Próbáljon ki több pihentető gyakorlatot, például jóga, hogy megszabaduljon a stressztől.
Ha az Ön által tapasztalt stressz, ellenállhatatlan és nagyobb probléma, mint a jóga dönthet úgy, hogy konzultálhat a meddőségi támogatással vagy egy engedéllyel rendelkező tanácsadóval vagy orvoshoz, hogy segítsen a stressz enyhítésére.

A kép felismerése egy mérgező barátja 5. lépése

2. Közelebb kerül a partnerével. Úgy tűnhet, hülye, de néha a terhességre vonatkozó állandó gondolatok elhanyagolhatók. A rendszeres szex kiváló módja lehet, hogy megszabaduljon a stressztől, és segíti az ovulációs ciklusok szabályos maradványait.

5. módszer 5:

Ismerje meg a menstruációs ciklusodat és fogamzásgátlásait

A szervezetrel való ismeretesség fontos lépés a megfelelő irányba, hogy növelje az elképzelési lehetőségeket.

egy. Figyeljen a menstruációs naptárára. Jelölje meg, hogy hány nap megy a menstruáció között, és megtudja az időt, amikor a leginkább felkészült a koncepcióra. Fizetés Nagy figyelmet az ovulációra havonta, sikeresen kiválaszthatja a szexuális közösülés időtartamát, ezáltal növelve a koncepció lehetőségét.

Nagyszerű módja annak, hogy megismerkedjünk a fázisban, amikor a tested leginkább készen áll a koncepcióra, egy ovulációs készlet használata, amelyet a legközelebbi gyógyszertárban recept nélkül lehet megvásárolni. Az ovulációs készletek megtalálhatók a vizelet hormonokban, amelyeket a test által előállított ovuláció. Amikor a hormont felfedezi, olyan pozitív eredményt kap, amely naponta a szexuális közösülés legjobb idejét értesíti.
Az ovulációs fázis nyomon követésének másik hatékony módja a menstruációs ütemezés. Felhívja a figyelmet olyan fizikai változásokra, amelyek egy hónap testében zajlanak, mint például a bazális testhőmérséklet, a nyaki nyálkahártya és a nyaki helyzet kiválasztása. Mivel az ovulációs megközelítések alig észrevehető változások vannak ezeken a mutatókban, és az ütemterv megfelelő rajza, egy nőt jelentenek a legjobb fázis kezdetére, hogy elképzelhessenek.

2. Állítsa be a menstruációs ciklust hormon fogamzásgátló szerszámokkal. A szabálytalan ciklusban szenvedő nők gyakran hormonális egyensúlyhiányt tartalmaznak, amely megakadályozhatja a terhességet. A hormonális fogamzásgátlók segítenek beállítani a menstruációs ciklusokat és egyensúlyt a hormon kopogtatva. Sok nőnek van helytelen képviselete, figyelembe véve, hogy a fogamzásgátló eszköz - rossz dolog, amikor megpróbál terhes, ha valójában javíthatják a termékenységet, a ciklus beállítása. A hormonális fogamzásgátlók a petefészkek öregedése is lehetnek, és lassíthatnak néhány reproduktív problémát, például endometriózist.

5. módszer 5:

Tudja meg, mi történik az egészségével

A meddőségi problémákkal szemben sokan azonnal úgy vélik, hogy a nő felelős a terhes lehetetlenségért. De a nők egészsége nem a puzzle egyetlen összetevője. A férfiak egészsége ugyanúgy befolyásolhatja a megtermékenyítés folyamatát, ugyanúgy, mint a nők.

A címe javítja a prosztata egészségi lépést

egy. Győződjön meg róla, hogy az ember gondoskodik a testére, mint egy nő, aki terhes lesz. Győződjön meg róla, hogy továbbra is egészséges és javítja a termékét. A férfiak tudják, hogy megfelelő mennyiségű spermiumot kell elérniük a sikeres koncepció elérése érdekében. Azonban sok más tényező is befolyásolhatja a férfit. Sok probléma merülhet fel, ami károsíthatja a hímfecunditást: rossz tesztoszteron szint, fizikai eltérések, hormonális egyensúlyhiány, az ejakuláció és mások problémái. Azoknál a párok számára, akiknek problémái vannak a koncepcióval, fontos, hogy orvosi vizsgálatot nevezzenek mind a férfiak, mind a nők számára.

Tippek

Beszélgetés minden hosszú problémával az orvosával az orvosával - nagyszerű ötlet. Ha megpróbálja ezeket a lehetőséget, hogy javítsa a termékenységet, és ugyanabban az időben, a védelem nélküli szex az ovuláció több hónap alatt, és nem fog terhes, akkor vegye fel a kapcsolatot a terapeutával. A reproduktív rendszer teljes vizsgálata szükséges lehet valamilyen olyan fő oka annak meghatározásához, amely megakadályozza, hogy sikeresen terhes legyen.