A termékenységi naptár használata: 9 lépés

A termékenységi naptár (vagy az ovuláció és a koncepció naptára, valamint a menstruációs naptár) segít nyomon követni, mikor lesz a valószínűség terhessége. Az ilyen naptár hasznos lehet, ha terhes, és ha éppen ellenkezőleg, megpróbálja elkerülni a terhességet. A termékenységi naptár használatához először be kell állítania.

Lépések

1. módszer: 2:

A naptár előkészítése és konfigurálása

egy. Naptárat vesz igénybe. Vásárolhat egy fali naptárat, és lóghat a falra, vagy használhatja az online naptárat. Nem számít, milyen naptárat választasz, akkor meg kell tudnia jegyzetelni, hogy nyomon kövesse a dolgokat:

Menstruációs ciklusok kezdete.
Ovulációs napok.
Napok a legvalószínűbb koncepcióhoz.

A kép használata Fertility Naptár 2. lépés

2. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a naptár a menstruációs cikluson alapul. A pontos termékenységi naptár létrehozásához követnie kell a menstruációs ciklust. A standard menstruációs ciklus 28 nap, de eltér a különböző nőktől.

Ne feledje, hogy a menstruációs ciklus a genetikai tényezők, betegségek vagy stressz miatt változhat.

A kép használata Fertility Naptár 3. lépés

3. Ellenőrizze a menstruáció megkezdésének napját. Próbálja meg nyomon követni a menstruációs ciklust három hónapig egy sorban, és megjegyezte a menstruáció kezdő dátumát. Fontolja meg a menstruáció kezdetének időpontja közötti napok számát, és kiszámítsa a szokásos ciklus hosszát.

Használja az átlagot három hónapig, hogy kizárja a lehetséges hibákat.

A kép használata Fertility Naptár 4. lépés

4. Ne feledje, hogy egyes nők túl rövid vagy túl hosszú menstruációs ciklusban nehezebb lesz terhesség. Mivel a legtöbb ovulációs naptár egy standard 28 napos menstruációs cikluson alapul, olyan ciklusú nők, amelyek több mint hét napot különböznek a standardtól (nagy vagy kisebb oldalon) bizonyos nehézségeket tapasztalhatnak a termékenységi naptár használatakor. Ez is igaz a szabálytalan ciklusú nők számára is.

Ha van szabálytalan ciklusod, konzultálhat az orvoshoz, hogy bizonyos gyógyszereket írjon elő a menstruációs ciklus szabályozásához.

A kép használata Fertility Naptár 5. lépés

öt. Pálya ovuláció. A ciklus hosszának meghatározása csak a naptár beállítás része. Fontos tudni, hogy mikor van ovuláció. Az ovuláció körülbelül két héttel a következő ciklus kezdete előtt következik be, amely szabályként a jelenlegi menstruációs ciklus közepére esik, az időtartamtól függően. Mivel az ovuláció a test belsejében történik, néhány nőt nehéz felismerni a támadó pillanatát. Vannak különböző fizikai jelek, beleértve a vaginális kibocsátás változását, azonban nehéz értelmezni.

A leggyakoribb és egyszerű módja annak, hogy az ovuláció megtörténjen - nyomon követheti a bazális testhőmérsékletet. Minden reggel könnyű megtenni, mérni és írni a hőmérsékletet. Egyenesen az ovuláció előtt, a bazális testhőmérséklet enyhe csökkenését jelöli meg. A bazális testhőmérséklet csökkenése mögött a normál szinthez képest enyhe növekedése.

2. módszer 2:

Naptár használata

egy. Válassza ki a koncepció legmagasabb valószínűségével rendelkező napokat. A tojás csak az ovuláció után 24 órán belül életképes, de a férfiak spermiumok öt napig képesek fenntartani életképességét. Ennek köszönhetően a koncepcióhoz körülbelül hat napos ablak lesz.

Ünnepeljük ezt a hat napot a naptárban, mert ezekben a napokban a legmagasabb esélye van a terhességre.

A kép címe Használja a termékenységi naptár 7. lépését

2. Ellenőrizze a legnagyobb termékenység napjait. Ha megpróbál terhes, próbálja meg a védelem nélküli szexet ebben a hat napban a maximális termékenységben. Ha nem akar terhes, próbálja meg nem szexelni, különösen nem védett, ezekben a hat napban.

Ha azt szeretnénk, hogy a terhességtől fogva előrehaladjon, akkor néhány nappal a maximális termékenység időtartama előtt és után nem rendelkezik szexuális kivételével.

A kép használata Fertility Naptár 8. lépés

3. Ne feledje, hogy a termékenység naptári tartása nem segít azonnali terhességet. És bár a naptár lehetővé teszi, hogy azonosítsa a koncepció legkedvezőbb napjait, nem garantálja, hogy azonnal terhes lesz. Ez több hónapig vagy annál hosszabb ideig igényelhet.

Vannak más tényezők is, amelyek befolyásolhatják az elképzelés képességét. Ezek közé tartozik az egészségügyi és egészségügyi partnere.

A kép használata A termékenységi naptár 9. lépése

4. Lépjen kapcsolatba kezével, ha az év során nem lehet terhes, még a termékenységi naptár felhasználásával is. Ha az év során nem sikerült teherbe esni, egy termékenységi naptár használatával konzultálnia kell az orvoshoz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy Ön és partnere képes.

Tippek

Díszítse a naptárat, színezze meg, adjunk hozzá matricákat vagy más vicces díszeket.
Próbálja meg használni az online naptárat az oldalon, vagy töltse le az okostelefon alkalmazását.

Figyelmeztetések

Ne használja a termékenységi naptárat az egyetlen fogamzásgátló formájaként, mivel a számításai helytelenek lehetnek, és a spermatozoa három-öt napig élhet a szexuális közösülés után.