A menstruációs ciklus első napjának meghatározása

Ha ismeri a menstruációs ciklus jellemzőit, akkor a családi egészség és a tervezés tekintetében súlyozott döntést hozhat. Az orvosok gyakran megkérdezik, hogy mikor jött a menstruációs ciklus első napja. Az alábbiakban megadott tippek segítenek meghatározni ezt a napot.

Lépések

1. módszer 3:

A ciklus első napjának meghatározása

egy. A menstruációs ciklus megfigyelése. Menstruáció kezdődik a nőknél, amikor elérte a pubertást - ebben az időben egy nőnek tűnik a gyermek elképzelésének képessége. A ciklusban több fázis van (follicularis, ovuláció, luteinovaya), és a ciklus első napja a lutein fázis kezdetét jelenti, amelyben a méh megszabadul a héjból a hüvelyen keresztül. Így kezdődik a menstruáció.

A menstruációs ciklus 21-35 napos felnőtt nőknél és 21-45 napos serdülőknél tart. A ciklust a menstruáció első napjából tekintjük a következő menstruáció első napjáig.
A menstruációs ciklus az ösztrogén szintjén lévő ingadozásokhoz kapcsolódik. Az ösztrogén ciklus első felében sokat (follikuláris fázis) és a méhhéj sűrűsödik, előkészíti a megtermékenyített tojás rögzítését.
A ciklus közepén a petefészkek csökkentették a tojást a fallopievi csőben. Ez a fázis (ovuláció) a koncepció legjobb ideje.
Ha a tojássejtet nem fogják megtermékenyíteni ovulációra, és nem fogják rögzíteni a méh falát, a progeszteron és az ösztrogén szintje csökken, ami miatt a méh enyhíti a sűrített héjat a Luteane fázisba.

A kép címe meghatározza az első nap a menstruációs ciklus 2. lépés

2. Ismerje meg, hogy meghatározza a ciklus első napját. Ha megtanulod, hogyan számíthatjuk meg a ciklus napjait, akkor a családi egészségre és a tervezésre vonatkozó helyes döntéseket hozhat. A ciklus első napjának és időtartamának meghatározásához indítsa el a ciklus napjait, a menstruáció első napjától kezdve.

A ciklus első napja a menstruáció első napja. Jelölje meg ezt a napot egy keresztben a naptárban.

Átlagosan a vérzés 3-5 napig tart, de mindez a test jellemzőitől függ.

A vérzési ciklus hetedik napja már nem, és az ovuláció tüszők elkezdődnek a petefészkekben. Ez az ösztrogénszint növekedésének köszönhető, 4-7 ciklus napján.

A Menstruációs ciklus első napjának meghatározása 3. lépés

3. Nézze meg a ciklust több hónapig. Ha a ciklus első napjától elvégezed, akkor könnyebb lesz nyomon követni a mintákat, és kiszámítja a következő menstruáció kezdetének napját.

A felnőtt nők középciklusában 28 nap. Ez azt jelenti, hogy 28 nap van a menstruáció első napjai között.

Azonban a ciklusod kissé rövidebb lehet, vagy hosszabb ideig (a felnőtt nőknél a norma 21-35 napos ciklusnak tekinthető). Fontos megfigyelni egy ciklust több hónapig egymás után, hogy megállapítsa az időtartamot.

Ha a menstruáció körülbelül azonos számú nap után következik be, a ciklus teljesen normálisnak tekinthető.

Megjegyzést készíthet a naptárban, vagy használja az alkalmazást az okostelefonon - például az imensies és a termékenység barátja.

A kép címe Határozza meg a menstruációs ciklus első napját

4. Határozza meg a következő ciklus első napját. Ha ismeri a ciklus időtartamát, akkor könnyebb lesz megjósolni a következő menstruáció kezdő dátumát.

A ciklus figyelése után több hónap múlva meghatározza az időtartamát, és képes lesz megünnepelni a következő menstruáció kezdetének becsült dátumát a naptárban.

Például, ha a ciklus 28 napig tart, körkörös 28 nap a naptárban, a következő menstruáció első napjától kezdve. Így megünnepeljük a későbbi menstruáció első napját.

Ha fogamzásgátló tablettákat szed, a ciklusod 28 napos lesz, ugyanolyan mennyiségű tabletta miatt egy csomagban. Minden csomag 21 hormonális tablettát és 7 üres (vagy 24 hormonális tablettát és 4 cacifikert). Miután megkapta az utolsó hormonális tablettát, a menstruáció kezdődik, amely 7 vagy 4 napig tart, amelyben pumciereket vagy kevesebbet veszel.

Ha elfogadja a folyamatos cselekvés tablettáját, akkor kevésbé lesz menstruáció. Az ilyen gyógyszerek tipikusan 84 aktív tablettát és 7 üreset tartalmaznak. Ebben az esetben a menstruációs ciklus 91 napos lesz.

3. módszer 3:

A menstruációs közelítés jelei

egy. Tudja, hogy a premenstruációs szindróma normális jelenség. A legtöbb nő tünetei 1-2 héttel a menstruáció kezdete előtt jelennek meg. Általában a menstruáció kezdetével járnak.Minden nő másképpen reagál, így meg kell oldania a tüneteit a ciklus során.

A legtöbb nő legalább egy tünetet mutat.
A tünetek fizikai és érzelmi lehetnek.

A kép meghatározása a menstruációs ciklus első napja 6. lépés

2. Ne feledje, hogy a lehetséges változás a hangulatban. A menstruáció előestéjén sok nő műanyag lesz, zavaró, a hangulati változások drámaian depressziósvá válnak. A nő is folyamatosan fáradtságot és bosszantást érez. Ha a hangulat változásai nem állnak le a menstruáció kezdete után, vagy úgy gondolja, hogy ezek a cseppek megakadályozzák, hogy a normális életet vezesse, forduljon orvoshoz.

30 perc mérsékelt edzés intenzitás és erő edzés hetente 2 vagy több alkalommal segít a depresszió és a fáradtság kezelésében.

A Menstruációs ciklus első napja 7. lépés

3. Ügyeljen az emésztőrendszer tüneteiről. A menstruáció előestéjén a puffadás lehetséges, székrekedés, folyadék késleltetés a testben és a hasmenésben. Ez súlygyarapodást eredményezhet a ciklus elején. Mindezen tüneteknek is vissza kell térniük a menstruáció kezdetétől számított első 4 napban. Ha ez nem történik meg, forduljon orvoshoz.

Korlátozza a só használatát és gyakrabban enni kis részekkel, hogy megszabaduljon a testben lévő puffadás és folyadék késleltetése miatt.

A felesleges folyadék eltávolítása a testből és csökkentse a puffert, fogadja el a diuretikus.

4. Figyeljen a fizikai változásokra. Mell fájdalom, ízületek és izmok, valamint a fejfájás elég gyakran.Egy egyszerű festményt (ibuprofen, aszpirin, naproxen).

A dühös kiütés a közeledő menstruáció egyik gyakori tünete is.

A kép meghatározása a menstruációs ciklus első napja 9. lépés

öt. Tudja, mikor kell fordulnia az orvoshoz. Ha öt vagy több, a fenti tüneteket, premenstruációs szindróma megakadályozza, hogy él egy ismerős élet, fennáll annak a lehetősége, hogy van menstruáció előtti depressziós rendellenesség. Az orvos kijelölheti antidepresszánsokat, erős fájdalomcsillapítókat vagy fogamzásgátló tablettákat "Jes".

A premenstruációs dysphoric rendellenesség kezelésében hasznos lesz a pszichoterapeuta munkája.

Az orvoshoz is hivatkoznia kell, ha a tünetek nem kerülnek át a menstruáció kezdetével, vagy ha a tünetek megnyilvánulási gyakorisága megváltozott.

3. módszer 3:

Menstruációs ciklus problémák

egy. Tudja meg, hogy milyen esetekben kell megvitatni a ciklust az orvossal. Ha kérdése van a ciklusról, beszéljen a nőgyógyászjával. Fontos továbbá, hogy orvoshoz forduljon, ha a ciklus mindig rendellenes vagy hirtelen ilyen.A következő esetekben elengedhetetlen a nőgyógyászhoz:

Nem kezdte el a menstruációt 15 évre (ebben az esetben van egy hormonális háttér, amely szintén befolyásolja az egész testet).
A menstruáció nagyon fájdalmas, bőséges vagy hosszú (egy héttel hosszabb).
A ciklus szabálytalanul vált, menstruáció késleltetett, vagy vérzik a ciklus közepén.

A kép meghatározása a menstruációs ciklus első napja 11. lépés

2. Tudjon meg többet az Amemenorról. Az amenorrhea a menstruáció hiánya. A menstruációs nőknek legkésőbb tizenöt évig kell kezdődniük. Ha Ön vagy lánya nem indult havonta akár 15 évig, forduljon orvoshoz.

Ha a menstruáció nem volt három ciklusban, és több rendszeres menstruáció után, akkor másodlagos amenorrhoeát alakíthat ki. A másodlagos amenorrhoea gyakran a petefészek policisztának tünete.

Az amenorrhoea a rossz egészség miatt alakulhat ki, amelynek eredményeképpen a test nem tudja támogatni a rendszeres ciklust. Ezt túlzott stressz, hormonális rendellenesség vagy ehető rendellenesség okozhatja.

Ha az Amenorrhoea hormonális hátteret okozta, akkor problémái vannak a koncepcióval. Beszélj róla egy nőgyógyászral, különösen, ha policisztás petefészek.

A kép meghatározása A menstruációs ciklus első napja 12. lépés

3. Tudja meg, hogy van-e dysmenorrhoea. A dysmenorrhea olyan betegség, amelyben a menstruáció nagyon fájdalmas. Talán az ibuprofen vagy hasonló gyógyszerek segítenek lazítani a fájdalmat, de ha megismételjük minden alkalommal, amikor beszélnie kell orvosával.

A tinédzserek és a fiatal nők dysmenorrhea-t gyakran a prosztaglandin feleslege okozta. A hormon szintjének beállítása a vérben, próbálja meg helyesen enni és fenntartani az egészséges testtömeget.

Érettebb nőknél súlyos fájdalom jelezheti súlyos betegséget, például endometriosis, misa, adenomiás.

A kép meghatározása A menstruációs ciklus első napja 13. lépés

4. Figyeljen az abnormális vérzésre. Ha szokásos menstruációs ciklust használ, tudnia kell, hogy az Ön számára a norma. Vigyázz a menstruáció szabályosságára. Ha a menstruáció szabálytalanul, forduljon orvoshoz.

A szexuális kapcsolat utáni kényelem és vérzés a betegségek jelei. Győződjön meg róla, hogy az orvoshoz forduljon, ha szexuális kapcsolat után vérzik.

A ciklus közepén és a menstruáció során a bőséges vérzés kellemetlenséget okozhat, és a betegségek jelei lehetnek.

A kép meghatározása Menstruációs ciklus első napja 14. lépés

öt. Tudja, mi okozza a menstruáció eltéréseit. A különböző tényezők a ciklus rendellenességekhez vezethetnek. Ha győződjön meg róla, hogy a súlya normális, és rendszeresen meglátogatja a nőgyógyász, a ciklus nem ingadozik.

A petefészkek munkájában a rendellenességek hormonális kudarcokat és eltéréseket okoznak a ciklusban. A petefészek-policisztás szindróma és a korai petefészek meghibásodása ilyen eltérések oka lehet.

A betegségek vagy fertőzés által okozott reproduktív rendszer munkájában bekövetkezett megsértések szabálytalan ciklusokat okozhatnak. Kérje meg az orvost, hogy megvizsgálja Önt az endometriózis, a kismedencei szervek és a misa gyulladása.

Erős stressz, az élelmiszer-viselkedés elégtelen testtömege és rendellenessége jelentős hatással van a szervezetre, és ciklusgyűjtéshez vezethet.

A címe meghatározza a menstruációs ciklus első napját 15. lépés

6. Forduljon orvosához. Rendszeresen ellenőrizni kell a nőgyógyászon, hogy a lehető leghamarabb elkezdje a normától való eltérést. A ciklus és a tünetek nyomon követése segít az orvosnak a megfelelő diagnózist, és hozzárendeli a megfelelő kezelést. A nőgyógyász hozzárendelheti Önt orális fogamzásgátló vagy progeszteron.

Tippek

A menstruációs ciklus időtartamának meghatározásához nem elegendő az első időszak kezdetétől kezdődő napok kiszámításához. Adja meg a rekordokat több hónapig az átlagos ciklus időtartamának meghatározásához, majd használhatja ezt az adatokat a tervezéshez.
Ha megközelíti a menstruációt, lehet, hogy hangulati különbségek és más premenstruációs szindróma jelei vannak.

Figyelmeztetések

Forduljon orvoshoz, ha a menstruációs ciklusa drámai módon megváltozott, vagy ha a menstruáció során éles hasi fájdalmat érez.