Hogyan kell fogyni az akadémiai év előtt

El akarsz fogyni az iskolába való visszatérés előtt? Vagy a túlsúly miatt ugrik? Ezután olvassa el ezt a cikket, és minden teás megszakad!

Lépések

egy. Menj nyáron az edzőterembe.

A képet lefogy az iskola előtt

2. Bízz magadban. A bizalom mindig szembe kell néznie, és nem számít, hogy milyen a súlyod!

A képet lefogy az iskola előtt

3. Tegye meg azokat a gyakorlatokat, amelyeket örömöt és kényelmet hoz.

A képet lefogy az iskola előtt

4. Ne felejtsd el inni vizet, hogy ne legyen dehidratálva.

A kép az iskolai lépés előtt lefogy

öt. Ne tegye túlságosan. Ellenkező esetben elveszítheti a tudatát, vagy megsérülhet.

A képet lefogy az iskola előtt

6. Különböző dolgokat csinálnak, mint a kickboxing, aerobik vagy vízi aerobik.

A képet lefogy az iskola előtt

7. Táncol. A tánc segít abban, hogy lefogyjon, és nem fogod megérteni, mit csinálsz!

Tippek

Igyál meleg citrom vizet mézzel reggel étkezés előtt. Fel fogja gyorsítani az anyagcserét, és sokkal gyorsabban segíti a súlyt.
Egészséges ételt enni.
Kérjük, ne veszítse el a tudatosságot. Az edzés nehézségi szintjétől függően mindig vizet, sport- és energiaitalokat hordoz.
Ne éhen, és ne tegye túlságosan képzéssel.
Ne enni magas kalóriatartalmú ételeket.

Amire szükséged van

Víz
Étel
Stopperóra vagy időzítő (nem szükséges)