Hogyan vitorlázhat a delfin víz alatt

Valaha is akartál úszni a delfin víz alatt? Ha igen, akkor fellebbezted a címet. Meg fogjuk tanítani, hogyan. Ez egy nagyon jó módja annak, hogy vitorlázzon. Ha azt szeretné tudni, hogy ez a folyamat hogyan fog kinézni, mint egy úszó ember, aki lépcsőn együtt és kezét a varratokon, és a lábak felfelé és lefelé mozognak (jó úszónak kell lenned).

Lépések

egy. Menj a vízbe, és egyenesen váljanak.

A delfin löket a víz alatti 2. lépésben

2. Szerezd meg a kezedet a hátad mögött, és megragadd a szemét mögötted (a vállad alatt).

A Dolphin Stroke víz alatti delfin stroke 3

3. Helyezze el a lábát magad mögött, és ellopja őket a falba, és tartsa az oldalra (tartsa a fejét a vízen kívül).

A Dolphin Stroke víz alatti delfin stroke 4

4. Dobd le a falat, helyezze el a kezét magad előtt, majd vonzza őket magának. (Tartsa őket a varratokon).

A delfin stroke a víz alatti delfin stroke 5

öt. Tartsa együtt a lábadat, és tartsa egyenesen a törzset.

A Dolphin Stroke víz alatti delfin stroke 6

6. Mozgassa a lábát felfelé és lefelé, de próbálja ki a vízből.

Tippek

A lehető legközelebb állhat az alsó részre, ha akarja.
Próbálja meg, hogy ne ugorjon ki a vízből, mert nem működik.

Figyelmeztetések

Úszni a medence mentén (kockáztatod, hogy fáj a fejed).
Dump a levegő blokkolására, ha szükséges (a tudatosság elvesztése).

Amire szükséged van

Fürdőruha
Medence 1,2 méteres mélység és 30 méter hosszú.
Szemüveg (opcionális)
Úszás sapka (opcionális)