A gondolkodási készségek javítása

2. A tanulmányok azt mutatják, hogy a rágógumi hozzájárul a mentális képességek javításához. A gumi tanulásában a véráramlás az agyba emelkedik. Az ilyen embereknek a legjobb képessége a figyelem koncentrálódása és az információk megjegyzése. Jó használat rágógumi, amely nem tartalmaz cukrot, hogy elkerülje a mellékhatásokat.

3. A kör alakú mozgásokat is kipróbálhatja. Keressen egy helyet, ahol senki sem fog látni. Elég ahhoz, hogy 10-15 kör alakú mozdulatot készítsen. A gyakorlatok elvégzése, húzza meg a kezét, a következő, a körkörös forgás kézzel. Ne felejtsd el tartani a könyökét blokkolt, előadva. Az ilyen osztályok eredményeként javítani kell a szívverést, ami pozitívan befolyásolja az agy munkáját.

4. Ne felejtsd el az oktatási játékokat. A rejtvények az agyat aktív módba vezetnek. Használható erre a célra különböző típusú keresztrejtvények, sudoku és t. D.

öt. Inni elég vizet. Ne szálljon le szénsavas vízzel, kóla vagy kávé.Nem kívánatos a csokoládé és a cukorka használata. Ezek az édességek csökkenthetik azt a koncentrátum és az információ memorizálása tekintetében. Sok ember dehidratálódik, nem ismeri ezt. Az agyad mindig élesen reagál rá. Ezért győződjön meg róla, hogy elegendő mennyiségű vizet fogyaszt.

6. Az élelmiszer, amely túl sok zsírt és cukrot tartalmaz, rosszul befolyásolja a mentális képességeket. Élelmiszer nélkül, egész idő alatt fáradt leszel. Ezért kis részeket és kiegyensúlyozott ételt fogyasztanak. Közé tartozik a halak, a zöldségek, az egész gabonafélék az étrendben. Ezek a termékek kedvezően befolyásolják az agy működését.

7. Amikor megtanulsz, próbálja meg aktiválni az összes érzéket. A fejpánt különböző részei emlékeznek különböző érzékszervi adatokra. Például az agy egy része megfelel a képek elismerésének és memorizálásának, valamint a hangoknak - a másiknak.

nyolc. Amikor valami újat tanulsz, állítsa be az időzítőt. Vegyünk egy bizonyos időt az új anyag tanulmányozására, akkor megoszthatja a tanulási folyamatot bizonyos részekre. Talán a következő lehetőség alkalmas valakinek: olvasás - 10 perc, 20 az átadott anyag ismétlése és 10 perc, hogy elmondja a hangos tanulás. Ezenkívül ösztönözni fogja Önt, mivel az idő korlátozott lesz.