Hogyan lehet megszabadulni a trombomoktól természetesen

A természet több mint tíz koagulációs tényezőt adott nekünk, hogy ne haljunk meg semmilyen karcolásból. Bizonyos feltételek, amelyek elősegítik a személy vérhypercoagulációját. Ez a terhesség, a rák, a dohányzás, a genetikai alkotmány és bizonyos gyógyszerek elfogadása, beleértve az orális fogamzásgátlókat is. Azonban ezek a tényezők "tud" Változás és korlátozás lehetséges, hogy meg lehessen gyógyítani az ebben a cikkben leírt módon.

Lépések

2. rész: 2:

Változtassa meg életmódját

egy

Légy aktív. Bármely fizikai aktivitás, amely a test izomzatát használja, fontos szerepet játszik a trombomok kialakulásának megakadályozásában. Az ilyen terhelések végrehajtására szolgáló energia harminc percig hetente öt-hét alkalommal hetente 600-1200 kalória.

A sportnak nem szabad unalmasnak lennie. A gyakorlat széles skálája van, amelyek nemcsak lenyűgözőek, hanem hatékonyak a thrombam elleni küzdelemben is. Ezek a terhelések közé tartozik a gyaloglás, a futás, az úszás, az aerobik, a játék mozgatható sportban, sőt kerékpározásban. A tudósok szerint az optimális eredményeket az embereknek 30 percig kell foglalkozniuk, előnyösen naponta.

Kép Clear Blood Clots Természetesen 2. lépés

2. Végezzen speciális gyakorlatokat a hosszú időtartam után egy rögzített állapotban. Hatékony gyakorlatok vannak ahhoz, hogy megakadályozzák a vénák vérrögképződésének kialakulását a hosszú járatok során, vagy komoly működés után.

Indítsa el a boka forgását, először az óramutató járásával megegyező irányban, majd az óramutató járásával ellentétes irányba. Ezt követően menjen a flexion és a bokacsukló kiterjesztése. Ezután a térd és a csípőízületek hajlítása és kiterjesztése lehet.

Viseljen kompressziós harisnyákat a lábak vérkeringésének fenntartása érdekében.

Kép Clear Blood Clots Természetesen 3. lépés

Jógázz. Az IKR, a csípő és a popliteális inak nyújtására irányuló jóga-ban jelentkezik, hozzájárul az egészséges vérkeringéshez az alsó végtagoktól a szívhez. Ezek a testtartások bárhol és bármikor elvégezhetők. Néhány percnyi egészséges relaxáció ezekben a pózokban segít elkerülni a végzetes orvosi problémákat.

"Utanasana" vagy "Lenyűgöző lépésekre" Magában foglalja a comboktól, nem a deréktól, hogy a fejed megérinti a térdét, és érezte magát a testben. Ez a testtartás lehetővé teszi, hogy nyúljon a csípő, poning inak és izmok icr. Ha azonban a közelmúltban hátráltató sérülést szenvedett, az ilyen nyújtást el kell kerülni.

Egy másik rendkívül hatékony testtartás, különösen a mélyvénák trombózisával "Sarvangasana" vagy "Álljon a vállakon." Ehhez a testtartáshoz törölközőre vagy takaróra lesz szüksége, hogy támogassa a vállát, míg a fejét a padlóra kell helyezni. Hajlítsa meg a lábakat a térdben, tegye a lábát a padlóra, majd nyomja le a padlóról, és felemeli a lábakat, hogy a térded az arcod felé forduljon. Ez kiváló gyakorlat a vénák vérkeringésének javítására, amely egyszerre segít megszabadulni a trombustól.

A kép tiszta vérrögök Természetesen 4. lépés

4. Töltsön táplálékkiegészítőket. Azok az emberek, akik nem kapnak szilárd zsírsavakat az omega-3-at az étrendből, táplálékkiegészítőknek kell lenniük. Az Omega-3 a halolajban, a lenolajban és a primroseolajban található. Vegyünk 500 mg-t ezen adalékok naponta.

Ha azonban a thrombami által okozott vészhelyzetekben szenvedett (például egy szívrohamból), akkor kettős adagot kell tenned (t.E. 500 mg naponta kétszer).

Kép Clear Blood Clots Természetesen 5. lépés

öt. Győződjön meg róla, hogy elég vitaminokat kapsz. A thrombom képződésének másik potenciális kockázati tényezője a homocisztein magas szintje. A homocisztein egy aminosav, amely emberi vérben van. Magas szintje befolyásolhatja a személy tendenciáját az endothel sérülésekre, amelyek hozzájárulnak a trombomok kialakulásához. A B6, B12 és folsav hiánya hipergomocystenemia. Így, ha ezeket a vitaminokat veszi, akkor a homociszteinszinteket irányíthatja.

400 μg folsav kombinációi, 1,3 mg B6-vitamin és 2,4 μg B12-vitamin-vitamin elegendőek lesznek a trombus megelőzéséhez.

A Ginkgo Biloba egy olyan kínai növény, amelynek terápiás tulajdonságai hasonlóak az aszpirin tulajdonságaihoz. Vegyünk 40 mg-ot ez a vitamin napi táplálékkiegészítő formájában, hogy megakadályozzák a vér sűrítését és a vérkesztyűt. Ez az étrend-kiegészítés azonban zavarhatja a vércseppek más gyógyszereit, ezért forduljon orvosához a Ginkgo Biloba bevétele előtt.

Kép Clear Blood Clots Természetesen 6. lépés

6. Kerülje a kiszáradást. Nagy mennyiségű folyadék mindig előnyös az emberi testen. A dehidratált test - mintha egy rozsdás test, amelyben a vérsejtek kénytelenek egymáshoz tapadni, és vérrögöket alkotnak. A testben lévő folyadék sima vérzést biztosít, amely az órákat és a plakkokat öblítse az úton.

Ha antikoagulánsokat veszel, ne feledje, hogy az alkohol is befolyásolhatja a cselekvésüket, ezért bármilyen módon tartózkodnia kell az alkoholtól. A legjobb az alkoholfogyasztás korlátozása egy pohár borral naponta.

2. rész: 2:

Módosítsa az elektromos üzemmódot

egy. Használjon nagyszámú omega-3-at. A magas omega-3 zsírsavtermékek antikoaguláns tulajdonságokkal rendelkeznek, és csökkentik a trombusképződés kockázatát. A trombus kialakulásának elkerülése érdekében az omega-3 zsírsavakban gazdag termékeket vegye fel.

A legmagasabb omega-3 termékek közé tartozik a halak (sump, lazac, tó pisztráng és hering), valamint növények (lenmag, szójaolaj, repceolaj és dió).
Annak érdekében, hogy elegendő omega-3-at kapjon egy nap alatt, elég ahhoz, hogy egy olyan halat enni, mint a lazac, keverjük össze egy maroknyi dió vagy lenmagot reggel muesli-val, vagy adjunk hozzá egy kanál szója vagy repceolajt saláta.

Kép Clear Blood Clots Természetesen 8. lépés

2. Enni kétségtelenül a sötét csokoládét. Ez nagyszerű hír minden sholról! Jones Hopkins Egyetem tudósai megállapították, hogy a sötét csokoládé két kanálának napi használata segít megelőzni a trombomok kialakulását.

A sötét csokoládé metabolitot tartalmaz Flavonoid néven. A flavonoidok akadályozzák a véralvadást, mint az aszpirint. Ezek természetes fitokémiai anyagok, amelyeket a növényekben tartalmaznak. Azonban próbálja meg a sötét csokoládét fogyasztani anélkül, hogy részt vesz a bejövő összetevőkben - vaj és cukor.

Az E-vitamin elegendő flavonoidot tartalmaz. Avokádó, spenót, mandula és földimogyoró természetes források az E-vitamin.

A kép Clear Blood Clots Természetesen 9. lépés

3. Használja a fokhagymát és a kurkumát. Ezek a fűszerek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal vannak ellátva. A Kurkuma kurkumint tartalmaz, ami csökkenti a gyulladást a testben, és szabályozza azt. A gyulladás az arterioszklerózis egyik fő oka (az artériák falainak megvastagodása).

A kurkumin valóban természetes ajándék az emberi szívnek, mivel képes 26% -kal csökkenteni az artériák zsírtartalmait.

A fokhagyma rendszeres használata megengedett az artériák tisztítására. A fokhagyma szabályozza a vérnyomást és megakadályozza a vérrögöket.

A kép tiszta vérrögök Természetesen 10. lépés

4. Enni gránátokat és grapefruitokat. A gránátalma olyan fitokémiai anyagokat tartalmaz, amelyek antioxidánsokként működnek, az artéria védelmét. Ez az antioxidánsokkal gazdag gyümölcs serkenti a nitrogén-oxid előállítását, amely viszont folyamatos véráramlást biztosít, és megtakarítja az artériákat.

A grapefruit pektint tartalmaz, amely oldható szál. Ez csökkenti az arterioszklerózis kockázatát is.

Kép Clear Blood Clots Természetesen 11. lépés

öt. Egyél több áfonyát, szőlőt és cseresznyét. És ezért:

A kálium-áfonya gazdagsága segít csökkenteni az alacsony sűrűségű lipoproteinek csökkentését és növeli a nagy sűrűségű lipoproteinek. A kardiovaszkuláris betegségek teljes kockázata közel 40% -kal csökken.

A vörös szőlő kiváló Lutein forrása. A lutein egy karotinoid, amely csökkenti az arterioszklerózis kockázatát. Ez megakadályozza / csökkenti a nyakban lévő karotid artéria megvastagodási kockázatát.

A cseresznye 17 elemet tartalmaz, amelyek segítenek a testnek megszabadulni a plakettektől, ami eltömíti az artériákat. A koleszterinszint csökkentéséhez szükséges étkezési szálakat is tartalmaznak.

A kép Clear Blood Clots Természetesen 12. lépés

6. Ne felejtsd el a vitamint. Azok az emberek, akik antikoagulánsokat, mint a warfarin, rendszeresen használják a vitaminnal gazdagított termékeket. Ha ezeket a termékeket szabálytalanul használja (egy nap sok K-vitamint, és a második nagyon kevés), akkor jelentős ingadozáshoz vezethet a protrombin időben.

A protrombin idő egy olyan időpont, amelyre a vérrögök alakulnak ki a vérben. Az idő egyik származéka a nemzetközi normalizált hozzáállás, vagy sok. A Warfarine-t szedő betegeknek számos 2-3 egység szintjén kell tartaniuk a mutatókat.

Rich in vitamin élelmiszer magában foglalja a zöld leveles zöldségeket, mint a göndör káposzta, a spenót, a mustár levelek, a kerti káposzta levelei, versenylevél, brokkoli, lathouse saláta, brüsszeli és szója.

Kép Clear Blood Clots Természetesen 13. lépés

7. Igyál zöld tea és galagonya tea. Ezek a teák biztosítják a test védelmét antioxidánsok formájában, amelyeket mindkét teás nagy mennyiségben tartalmaznak. A polifenolok (zöld tea flavonoidok) rendkívül erős antioxidánsok, amelyek megakadályozzák a trombus kialakulását artériában procyanidinek alkalmazásával. Hawthorn tea segít csökkenteni a vérnyomást és fenntartja a véredény rugalmasságát.

Ezek a procyanidinek szintén hozzájárulnak az egészséges endotélium kialakulásához, a szív és a véredények védősejtrétegének kialakulásához.

A kép Clear Blood Cots Természetesen 14. lépés

nyolc. Egyél több paradicsomot és édesburgonyát. Ezek a zöldségek nagyon magas szintű karotinszerű licopin-antioxidánsot tartalmaznak, amely szinte 50% -kal csökkenti az arterioszklerózis kockázatát. Ez hozzájárul a plakkok kialakulásához az artériákban.

Az édesburgonya szintén segít fenntartani a vérnyomás optimális szintjét. Ezenkívül étrendi szálakat, béta-karotinot, folsavat, c-vitamint és káliumot tartalmaz, amely hozzájárul a koleszterin csökkenéséhez a testben.

Kép Clear Blood Clots Természetesen 15. lépés

kilenc. Enni almát és görögdinnye. Az almák tartalmaznak oldható pektin rostot, hozzájárulva az artériák tisztításához. Ők is csodálatos kálium és magnézium forrása, amely nem csak megakadályozza, hanem az artériák falainak megvastagodását is kezelik.

A görögdinnye nagyon hasznos az élelmiszer szívében. Nitrogén-oxidot termelnek az emberi szervezetben, amely hozzájárul a véredények munkájának megszüntetéséhez és javításához. A nitrogén-oxid szintén hozzájárul a vérnyomás csökkenéséhez.

A kép Clear Blood Clots Természetesen 16. lépés

10. Egyél több török borsó és natto. A török borsó nagy mennyiségű táplálkozási rostot tartalmaz, amelyek hatékonyak a koleszterin eltávolításában a szervezetből, és amelyek hozzájárulnak a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzéséhez.

A Natto egy hagyományos japán étel. A szójababokból készül, amelyek egy jóindulatú baktérium "Bacillus subtilis" használatával vándoroltak. A Natto tartalmaz egy natokináz enzimet, amely segíti a testet a vérbezárások elleni küzdelemben. Ez nem csak törli a klómákat, hanem megakadályozza az új képződését is.

Kép Clear Blood Clots Természetesen 17. lépés

tizenegy. Használjon ananászokat és kiwi-t. Az ananászok tartalmaznak bromelain enzimet, amely nemcsak vérzárással harcol, hanem feloldhatja a fibrint is, amely felelős a vérlemezkék klaszteréért. Bromelain feloldja a fibrint a thrombachban, amely stimulálja a plazmin termelését. Megakadályozza, hogy a vérlemezkék ízei az endotheliumba (véredény falak).

A kiwi is képes megakadályozni a vérrögképződés kialakulását, mivel ilyen ásványi anyagokkal és vitaminokkal gazdagodnak, mint a C-vitamin, kálium, réz, magnézium- és élelmiszeriparok. Kiwi is képes feloldani artériát, megsemmisíti a testzsír betétek. Ezenkívül gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek!

Kép Clear Blood Clots Természetesen 18. lépés

12. Használjon olyan termékeket, amelyek nagy mennyiségű szalicilátot tartalmaznak. A szalicilátok olyan anyagok, amelyek megakadályozzák a Thrombov képződését. Sok gyógynövényben és fűszerben nagy mennyiségben vannak, beleértve a kakukkot, a kurkumát, a gyömbért, a pirospaprikát, a fahéjat és a cayenne-borsot.

A szalicilátokat áfonya, eper, áfonya, narancs, szilva, mazsolák és szőlő is tartalmazzák.

Olyan italokban vannak, mint a zöld tea, a bor, a méz, az ecet és az ananászlé.