Hogyan lehet megakadályozni a thrombus kialakulását

Lépések

2. Értékelje a fizikai aktivitás szintjét. A tüdőben lévő vérrögképződés kockázata magasabb azokban az embereknél, akik ülő vagy ülő életstílust vezetnek. Azok a személyek, akik a szabadidő alatt hat órát ülnek, kétszer annyi tüdőembólia, mint az emberek, akik csak két órát ülnek. Az egyik helyen fekvő, ülőhelyek vagy állók hosszú ideje a véredények blokkolását okozhatja, ami trombózist provokál. Ezért a trombus gyakran kórházi betegekből származik, különösen a műveletek után, valamint azokban az embereknél, akik hosszú távon utaznak.

3. Számítsa ki testtömegindexét. Az elhízású emberek többet kockáztatnak, mint a normál súlyú emberek. A kommunikáció nem világos, de a szakértők azt sugallják, hogy legalább részben az ösztrogénnek köszönhető, amelyet zsírsejtek termelnek. Az ösztrogén egy másik kockázati tényező. A zsírsejtek olyan citokinfehérjéket is termelnek, amelyek hozzájárulhatnak a trombomok kialakulásához. Ráadásul gyakran (bár nem mindig) az elhízott emberek kevesebb mobil életmódot vezetnek, mint a normál súlyú emberekhez képest.

4. Figyeljen a hormonszintre. Hormonális változások, különösen az ösztrogén szintjén, növelik a trombózis kockázatát. A clomes gyakran képződnek nőknél a menopauza fázisban, amely ösztrogént szednek keretében hormon-galvanizáló terápia. A vérrögök kockázata szintén magasabb a nőknél, akik orális fogamzásgátló, valamint terhes nőknél vannak.

öt. További információ a HyperCoagulációról. A véralvadás a véralvadás. Ez normális vérinstruct. Anélkül, hogy a legkisebb vágásnál a vérveszteség meghalnának. Bár a koaguláció természetes folyamat, hiperkonuláció veszélyes, mert amikor ez a vér leütötte a vérrögökbe, bár a testen belül van. A hiperoagulációt hosszú ülések és fekvő, rák, dehidratálás, dohányzás és hormonterápia okozhatja hosszú ideig. Ön javította a hiperkoaguláció valószínűségét, ha:

6. Tudja meg, milyen más egészségügyi problémák növelik a vérrögök kockázatát. A pitvari villogás (arrhythmia) és a koleszterin plakkok felhalmozódása az arteriesben is vezethet a trombomok kialakulásához.

2. A nap folyamán felmelegszik. Ez a pihenés vagy az alvás közben is elvégezhető. A lábakról lefelé, és nem a térdétől, azaz ne tegye a párnákat a térd alá. Próbálja fel emelni a lábak körülbelül 10-15 centiméterrel a szívszint felett. NE keresztezze át a lábakat.

3. Hígítsa a hosszú ülést néhány cselekvéssel. Fontos, hogy minden nap sportot játsszon, de ha egész nap maradsz, majd 20 percet futtat, akkor ez nem lesz elég. Ha hosszú ideig ül vagy tanulsz (például utazás, számítógépen dolgozol, vagy betegség miatt), akkor időnként kell felkelnie és felmelegednie kell. Két óra, kelj fel és hajtsa végre az egyszerű gyakorlatokat: lehet, hogy akárcsak a kaviár (dobja ki a sarokból és hátulról és hátul).

4. Igyon elég folyadékot. Erős dehidratáció vastagatja a vért és hozzájárul a Thrombov kialakulásához. Minden embernek rengeteg vizet kell inni, de különösen fontos az idősek számára, és a thrombom oktatás fokozottabb kockázata. A férfiaknak napi három liter folyadékot fogyasztanak, és a nők - kettő.

öt. Rendszeresen átadja az orvos ellenőrzéseit terhesség alatt. A nagy ösztrogénszint növeli a trombózis kockázatát. Az ösztrogén szintjén szenvedő terhesség alatt azonban semmi sem végezhető el. A hatalomban csak elkerülje a többi kockázati tényezőket (például a dohányzás és a hosszú távú ülőhelyek), és az orvos időben megmutatja.

6. Megvitassák az alternatívákat a hormonallyacting terápiával az orvosával. A hormonplatós terápia lehetővé teszi, hogy gyengítse a menopauza tüneteit, de növeli a trombov kialakulásának kockázatát. A nem korrigált kezelési lehetőség lehet a fitoestrogen szója vétele. Ezek az anyagok segítenek eltávolítani a hőt, és nem provokálnak trombózist. Önnek is több szójabab és tofu is van, ivás szójatej. A szója esetében azonban lehetetlen kiszámítani a szükséges mennyiségű fitoestrogént.

7. A hormonális fogamzásgátlások csak orvos kinevezésével vegyenek részt. Az ösztrogén és a progesztin kombinációja a legtöbb fogamzásgátló tablettában három vagy négyszer növeli a vérrögök kockázatát. Azonban a trombózis kockázata egészséges nők nélkül más előfeltételek nélkül elég alacsony - egy nő 3000-ből ez a probléma.

nyolc. Nézze meg a súlyát. Mivel az elhízásban szenvedő zsírsejtek feleslege a vénás thromboembolia kialakulásának valószínűségéhez kapcsolódik, érdemes elveszteni a súlyt, ha az elhízás (CMT 30 és magasabb). Biztonságosabb fogyás a testmozgás és a megfelelő táplálkozás miatt. Bár az étrend kalóriatartalma korlátozottnak kell lennie, sok orvos és a táplálkozás egyetért abban, hogy naponta kevesebb, mint 1200 kalória veszélyes. Ha sokat mozogsz és sportolsz, akkor több. Ha egyedi táplálkozási iránymutatásokat szeretne kapni, olvassa el a táplálkozási listát.

kilenc. Kopás zokni vagy harisnya. A tömörítő harisnya megakadályozza a Thrombov kialakulását. Az emberek, akik sok időt töltenek a lábakon (például ápolók és orvosok) gyakran viselik őket a vérkeringés javítása érdekében. Akkor is viselhetők, ha már trombus volt, hogy csökkentse a fájdalmat a lábakban és a duzzanatban. Néha olyan betegekre kerülnek, akik sok időt töltenek az ágyban.

10. Beszéljen orvosával a megelőzésre vonatkozó előkészületekről. Ha az orvos úgy véli, hogy belép a kockázati csoportba, akkor hozzárendelheti a megelőző kezelést. Az Ön egészségének állapotától függően az orvos mind erősebb ("warfarin", "repedés") és egy gyengébb hatóanyagot rendelhet, amely recept nélkül (például acetilszalicilsav).

tizenegy. Kapcsolatfelvétel, ha rákod van. A malignus formációkkal rendelkező ötödik személy a trombózis kialakulása. Ez számos tényezőnek köszönhető, beleértve a rákhoz kapcsolódó gyulladást, az immobilitást, a gyógyszerek mellékhatásait.A rákos betegek általában "Warfarin" vagy "Kleksan" -t írnak elő. Megmutatható a szűrőt is az alsó üreges vénába. Ez a szűrő nem hagyja ki a fenti trombózt, ha eltörik a lábától a lábát. Nem ad trombus, hogy eljuthasson a szívhez, ami figyelmezteti a halálos veszélyt.

12. Nem hisznek a természeti alapok feltétel nélkül. Bár vannak példák arra, hogy a természetes jogorvoslatok hogyan segítették a rákos küzdelemben szenvedő betegeket a trombámmal, mindezek nem tudnak tudományos megerősítést. A természetes kezelések támogatói azzal érvelnek, hogy a fitonutriensek trombózis megelőzésére szolgálhatnak a rákos embereknél. A tudósok azonban nem tudták azonosítani az ilyen táplálkozás befolyásolásának mechanizmust a citokinek gyulladására és termelésére. A speciális étrend előírja a következő termékek és adalékanyagok használatát:

• Ha van egy vagy két lába duzzanata és fájdalma, és a bőr lebegett, kiáltott, vagy túl forrónak tűnik, mély vénás trombózist alakíthat ki. A lehető leghamarabb keressen orvosot.
• Ha légszomj, akut fájdalom a mellkasban - ha szédülést, gyors szívverést és halványul, ha van egy megmagyarázhatatlan köhögés a vérnyálkahártyával, lehet egy tüdőembólia. Hívjon egy mentőt telefonon 103 (mobilról) vagy 03 (vezetékes telefonról), vagy a lehető leghamarabb utazzon a kórházi recepcióra. A tüdőben egy trombus alakulhatna, így sürgősen meg kell vizsgálnia az orvost.