Hogyan lehet felismerni az ischaemiás szívbetegségek tüneteit

Az ischaemiás szívbetegség (IBS) a halál egyik legfőbb oka a modern világban. Ez a betegség akkor alakul ki, amikor a szervezetünkben lévő artériák blokkolódnak, ami a véráramlás csökkenéséhez vezet, és az oxigén és más tápanyagok testünk különböző részeiben történő ellátásának lehetetlensége. Ha úgy gondolja, hogy hajlamos a szívkoszorúér-betegség kialakulására, akkor el kell olvasnia ezt a cikket, hogy megismerje a tüneteket, a kockázati tényezőket és megakadályozza ezt a betegséget.

Lépések

1. módszer 3:

Felismeri a tüneteket

egy. Figyeljen a mellkasi fájdalomra. Mell fájdalom, vagy angina, a legkorábbi jel, hogy tudszhárci szívbetegséget alakíthat ki. A STENZARDIA-t érthetetlen vagy megmagyarázhatatlan mellkasi fájdalom jellemzi. Vannak, akik kellemetlenséget, kényszert, nehézséget, nyomást, égetést, új fájdalmat, zsibbadást, tömörítést vagy túlcsordulást írnak le a mellkas területén. Ez a fájdalom is érezhető a nyakban, állkapocs, hátsó, bal váll és bal keze. Mivel ezek a területek közös idegmozgást osztanak meg, az angina fájdalmat gyakran a test ezen részein adják meg. Érezheti a fájdalom a mellkasban a fizikai erőfeszítés, a nehéz ételek, a testfeszültség és a rendkívül érzelmi helyzetekben.

Melles fájdalom merül fel a szívedre csökkentett véráramlás miatt. Amikor a láng vagy a zsírlerakódások a szív falaira vannak kialakítva, akkor az artériák kikeményedését és szűkítését eredményezik. Ez azt jelenti, hogy egy kisebb mennyiségű vér eléri a szívedet, így a heartbells megkezdi meghalni, anélkül, hogy újjászületés lenne. A Heartcords levelezése és a mellkasi fájdalomhoz vezet.

Kép címe spot tünetei a koszorúér-betegség 2. lépés

2. Jegyezze fel a szívverés ritmusának változásait. A szabálytalan szívverést arrhythmia nevezik. Az arhythmia az érzés, hogy a szíved időről időre megáll egy másodpercig. Érezheti az egyenetlen impulzust is. Ha egyszerre szabálytalan szívverés és mellkasi fájdalom érezte magát, azonnal menjen a kórházba, vagy hívjon mentőt.

Az egyenetlen impulzust a legkülönbözőbb tényezők okozhatják. Az ischaemiás szívbetegséggel egyenetlen impulzus jelenik meg a vérmennyiség csökkenése miatt, amely a szűkített artérián keresztül lép be a szívedbe.

Kép címe spot tünetei a koszorúér-betegség 3. lépés

3. Kövesse a lélegzetességének megjelenését. A dyspnea általában a betegség későbbi szakaszában jelenik meg. Az IHD-vel a szív bal oldala meg fog halni, mert gyengíti és nem képes szivattyúzni a vért az aortában. Amikor ez megtörténik, a szív bal oldala túlterhelt, és a jobb oldali nyomást kezd. A szív jobb oldala viszont nyomást gyakorol a pulmonalis kapillárisokra, amelyek felelősek a levegő eloszlásáért az egész testén, így elkezdenek röviden érezni magát.

Beszéljen orvosával, ha légszomj, ha egyszerű fizikai gyakorlatokat végez, mint a gyaloglás, a kertészet vagy az otthoni tisztítás.

Kép címe spot tünetei a koszorúér-betegség 4. lépés

4. Tudja, hogy az IBS szívrohamhoz vezethet. A szívkoszorúér-betegség legrosszabb tünete szívroham. A betegség későbbi szakaszaiban élő emberek sokkal hajlamosabbak a szívroham kockázatára. Fájdalom a mellében élesebb lesz, nehéz lesz lélegezni, úgy érzi, hányinger és idegesség, és kilép a hideg verejtékben. Szükséged van azonnal Hívjon egy mentőt, ha úgy gondolja, hogy Ön vagy a közeli személy szívrohamot tapasztal.

3. módszer 3:

Ismeri a kockázati tényezőket

egy. Tudja, hogy az idősebb emberek hajlamosabbak az IBS megjelenésére. Az életkor, a szíved, mint a többi tested, elkezd fokozódni. Természetesen az egészségtelen életmód, beleértve a rossz étrendet és a fizikai erőfeszítés hiányát, az életkorral együtt növelheti e betegség kialakulásának esélyeit is.

Férfiak korábban hajlamosabbak az IBS fejlesztésére.

Kép címe spot tünetei a koszorúér szívbetegség 6. lépés

2. Tudja, hogy az IBS generációkon keresztül továbbítható. Sajnos a tudósok azt találták, hogy ez a betegség genetikai. Fontos megjegyezni, hogy tudatában kell lennie a generáció összes rokonával, amely IBS-t szenved. Ha valaki a családodban, legyen az Ön vagy a korábbi generáció, ebből a szívbetegségben szenved, a fejlődésük esélye.

Kép címe spot tünetei a szívkoszorúér-betegség 7. lépés

3. Dobja a dohányzást. A dohányzás az IBS fejlesztésének legtöbb esetben az egyik fő tényező. A cigaretták nikotint és szén-monoxidot tartalmaznak, amely a tüdő és a szív erősebbé teszi, mert mérgezi a testét. A cigarettákban található egyéb vegyi anyagok károsíthatják a szíved artériás bélésének integritását. A kutatás szerint, amikor dohányozz, növeli az IBS fejlesztésének kockázatát 25% -kal.

Kép címe spot tünetei a koszorúér-betegség 8. lépés

4. Ne feledje, hogy a cukorbetegség növelheti a betegség kialakulásának esélyeit. A cukorbetegségben szenvedő emberek vére sűrűbb és viszkózus, ami azt jelenti, hogy a szívednek a szokásosnál erősebbnek kell lennie ahhoz, hogy a testeden keresztül szivattyúzza. A cukorbetegségben szenvedők vastagabb artériás falakkal is rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy szíveink könnyebben blokkolhatók.

Kép címe spot tünetei a koszorúér-betegség 9. lépés

öt. Csökkentse a napi stressz szintjét. A stressz a szokásosnál erősebbé teheti a szívedet, mert az idegesség és a megerősített izgalom a legnehezebb, gyors szívveréshez vezet. Azok, akik folyamatosan érzékenyek a nagy stresszszintre, hajlamosak a szívbetegség kialakulására. Ezért fontos, hogy ne felejtse el pihenni és megszabadulni a stressztől naponta.

Kép címe spot tünetei a koszorúér szívbetegség 10. lépés

6. Értsd meg, hogy egyes fogamzásgátlók szívbetegséghez vezethetnek. Az orális fogamzásgátlók ösztrogén hormont tartalmaznak. Ez a hormon emelkedett vérnyomást okozhat. Emelkedett vérnyomás, szintén magas vérnyomás a gyógyszer nyelvén, további terheléssel rendelkezik a szívedre, és IBS-hez vezethet.

Kép címe spot tünetei a koszorúér szívbetegség 11. lépés

7. Próbálja csökkenteni a koleszterinszintet. A testben fokozott koleszterinszint a szíved falainak plakkképződéséhez vezet. A megnövekedett koleszterinszint szintén azt is jelenti, hogy a szíved falaiban több zsíros üledék van, ami a szíved lassú és hajlamosabbá teszi a betegségeket.

3. módszer 3:

Megakadályozzák az IBS-t

Ha nem rendelkezik ebben a cikkben felsorolt tünetekkel, de úgy gondolja, hogy hajlamos a szívkoszorúér-betegség kialakulására, mindent meg kell tennie, hogy megakadályozza ezt a betegséget.

egy. Rendszeresen mérje meg a vérnyomást. Valójában naponta ellenőrizheti a nyomást anélkül, hogy hazaérne. Beszéljen orvosával a legjobban megfelelõ készülékről. A vérnyomás mérésére szolgáló legtöbb otthoni eszköz közé tartozik az enyhe eljárás, amelynek során a kezét a szív elé húzza a szívbe, majd ellenőrizze a készülék leolvasását.

Kép címe spot tünetei a koszorúér szívbetegség 13. lépés

2. Rendszeresen részt vesz a sportban. Mivel a szívkoszorúér-betegség egy kardiovaszkuláris betegség, az Aerobic (Cardio) gyakorlatok meg kell felelnie a szívének megerősítéséhez. Ezek a gyakorlatok közé tartozik a futás, a sport séta és bármely más fizikai erőfeszítés, amely felgyorsítja a szívverését. Próbáljon legalább 30 percen belül részt venni minden nap.

Kép címe spot tünetei a koszorúér szívbetegség 14. lépés

3. Ragaszkodjon a megfelelő táplálkozásba. A megfelelő táplálkozás ugyanakkor támogatja a súlyát egészséges szinten és a szívedben, így hatékony módja annak, hogy megakadályozzák az IBS-t. A kiegyensúlyozott étrendnek tartalmaznia kell:

Számos gyümölcs és zöldség, amely sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz az egészségre.

Nem zsíros fehérje, mint a hal és a csirke csirke.

WhuleGrain termékek: Kenyér, barna rizs és film.

Tejtermékek csökkentett zsírtartalmú tartalommal, például joghurttal.

Naponta kevesebb, mint 3 g sót enni, hogy csökkentse a javított vérnyomás kockázatát.

Kép címe spot tünetei a koszorúér szívbetegség 15. lépés

4. Enni halat legalább hetente. Különösen olyan halakat kell használnia, amelyek nagy mennyiségű telítetlen zsírsav-savakkal rendelkeznek Omega-3. Az Omega-3 csökkenti a gyulladás kockázatát a szervezetben, beleértve az erek gyulladásának kockázatát, ami szívbetegséghez vezethet. Omega-3-t tartalmazó hal:

Lazac, tonhal, makréla, pisztráng és hering.

Kép címe spot tünetei a koszorúér szívbetegség 16. lépés

öt. Kerülje a rossz olajos ételeket. Ha aggódsz a szíved egészségéről, akkor távol kell maradnia az ételtől, ami mély sütőben pörkölt. A magas telített zsírtermékek eltömíthetik az artériákat, és szívbetegséghez vezethetnek.

Nincs szükség nagy mennyiségű fagylaltra, olajra, sajtra, tejfölre és Salla-ból készült termékre.

Önnek nincs szüksége több mint négy tojásra naponta. Tojás, mint tudod, magas szintű koleszterinszintet és vérnyomást eredményezhet.

Tippek

Törekedjen, hogy fizikailag egészséges legyen. Az ideális súlyt tartva, rendszeresen sportoljon, és helyesen fókuszáljon, csökkenti az IBS fejlesztésének kockázatát.
Beszéljen orvosával, ha valami rosszat érzel a szíveddel. Soha ne zavarja újra a legfontosabb szervét.

Figyelmeztetések

Ha elkezdte érezni a mellkasi fájdalmat, győződjön meg róla, hogy a lehető leggyorsabban beszéljen orvosával. Az IHD korai diagnózisa segít abban, hogy jobb előrejelzést vagy eredményt érjen el a jövőben.