A keményített mell csökkentése: 9 lépés

A rákkal nem kapcsolódó keményedő mellkas, nagyon gyakran a 35-50 éves nyugati féltekén élő nőknél találhatók. A Harding egy nőtől egy nőig terjedő erőtől eltér, hanem általában súlyosbítja az ovuláció időszakát. Ez a feszültség az időszak kezdetével csökken. Nagyon gyakran a fájdalom csökken a menopauza megközelítéséhez és az ösztrogén csökkenéséhez, ami a fájdalom legfontosabb. Ha a mellkasi fájdalomtól szenved, érdemes megtanulni, hogyan csökkentheti a mellkasi keményedést. Az alábbiakban bemutatott módszerek közé tartoznak a kábítószerek és a tippek az életmód megváltoztatásához a mellkasi fájdalom csökkentése érdekében.

Lépések

1. módszer: 2:

Az életmód megváltoztatása a mellkasi fájdalom csökkentése érdekében

egy. Viseljen kevesebb küzdelem melltartót. Kerülje a melltartókat és a melltartót vezetékes csontokkal. Próbáljon meg tömörítést viselni a beágyazott melltartóval vagy a sport mellszoborokkal.

Próbálj meg sportkeretet viselni éjjel, ajánlati támogatást ad.

2. Elkerülje a koffeint. És bár a kutatások hatására a koffein keményedés- a mell még folyamatban van, és sok felfedezést nem ad magyarázatot, hogy minden kérdésre, sok nő már odafigyelt a függőség a mell feszültséget a koffein mennyiségét használjuk, Minél kisebb, amit használsz, annál kevesebb mellkeményedés.

3. Növelje a zöldségeket és csökkentse a zsírokat. Próbálja csökkenteni a kalóriatartalmú kalóriatartalmat legalább 20 százalékkal.

4. Vegye ki a vitaminokat E, B6 és magnézium. És bár ezeknek a termékeknek a tanulmányait nem erősítették meg, sok nő észrevette a fájdalom enyhítését, amikor ezeket a vitamint használja.

Néhány naturalisták azt javasolják, hogy napi 600 mg-t E-vitamin, 50 mg B6-vitamin, 300 mg magnézium naponta, illetve.

öt. Vegyünk egy esti tiszta olajat. Még egyszer szeretnénk észrevenni a nem megerősített tanulmányokról, de néhány nő észrevette a fájdalom csökkenését a termék használatának megkezdése után. A tudósok még nem ismerik, miért az esti primrose olaj működik, azonban azt gyanítja, hogy ez annak a ténynek köszönhető, hogy felváltja a linólium-savat, és ez viszont a mellek kevésbé érzékenyek a hormonális változásokra.

6. Ha a fájdalom erős lesz, csatoljon 10-15 percig jég tömörítse a mellkasát. Ne alkalmazzon jeget közvetlenül a mellkasra. Helyezze a jeget a műanyag zacskóba, és csomagolja a törülközőt.

Ön is alkalmazhat egy csomagot fagyasztott zöldségekkel csomagolva egy törülközőt. Fagyasztott zöldségek kevesebb jég és jobb mell alakú.

2. módszer 2:

Gyógyszerek, amelyek csökkentik a mellkasi megszilárdulást

egy. Acetaminofen típusú fájdalomcsillapítók (tileanol, anacin, hőmérséklet), valamint nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID), például ibuprofen (Mortor, Midol, Advil).

2. Kérje meg az orvosot a tamoxifen és a danazolok mellének pozitív eredményeiről. Ezek a gyógyszerek rövid távú segítségnyújtás, és a nők utolsó opciójaként használják, amelyekre más gyógyszerek erőtlenek voltak. A Danazole és a tamoxifen számos kellemetlen mellékhatás.

3. Ha elhaladt a hysterectomia, fontolja meg az ösztrogén alkalmazásának csökkentését. Néhány nő megkönnyebbülést érzel, ha havi öt napig hagyja abba a hormonális terápiát, ezt az opciót csak az orvos felügyelete alatt kell alkalmazni.