Hogyan lehet megszabadulni az erős szedán fájdalomtól: 8 lépés

Ha valaha is szenvedett egy erős szedán fájdalomtól, akkor tudod, hogy tényleg megtörheti a szokásos életmódot. Függetlenül attól, hogy milyen fájdalom van, többféleképpen kell megszabadulni tőle. Az elválasztási fájdalomtól függően az orvosi beavatkozás a fizioterápia és a kábítószer-kezelés a sebészeti beavatkozásig változik.

Lépések

egy. Győződjön meg róla, hogy a tapasztalt fájdalom valóban nyugodt.

A Sedal fájdalom lokalizálódik a fenék területén, valamint a láb hátsó részén. A fájdalom általában éles és fokozott, ha ülsz. Az egyik fenék, egy vagy mindkét láb egyikének bizsergését vagy zsibbadását is kíséri.

2. Várjon néhány napot, talán a fájdalom önmagában halad. Ha az összeomlott fájdalom nem túl erős, akkor általában önmagában is áthalad a kábítószer nélkül, hátra vagy sebészeti beavatkozásra.

3. Alkalmazza a jégcsomagokat és a fűtőpadot a nyugodt fájdalom helyére - ez csökkenti a fájdalmat. Ne felejtsd el, hogy egy törülközőt vagy más szövetet helyezzen el a jéggel, vagy a fűtés és a test között.

4. Rendszeresen végezzen fizikai gyakorlatokat, mivel a hosszú ágy üzemmód arra a tényre vezet, hogy az állam romlott.

Fókuszban a hasi izmok és háták megerősítésére, valamint az aerob edzéselemek használatára. Ez segít a vonaton, és erősebbé teszi.

öt. A szedán fájdalom csökkentése érdekében húzza meg a lábát, összpontosítva a csökkenő inakra. Amikor az elesett ín túlságosan feszült, növeli a hát alsó részén lévő terhelést, mert ezt súlyosbítja az sértő ideg gyulladása.

6. Ha a testmozgás és a nyújtás hatástalan, vásároljon gyógyszereket egy gyógyszertárban, hogy csökkentse a gyulladást.

Figyeljen a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerekre (NSAIDS), és kérje meg a gyógyszerésznek, hogy tájékoztassa a gyógyszert, amely a legjobban segít csökkenteni az összeütközéseket.

7. Látogasson el a kézi terapeuta vagy más engedéllyel ellátott fizioterapeuta, hogy beállítsa a hátat, amely ideiglenes vagy hosszú megkönnyebbülést hoz.

nyolc. Konzolkozzon kezelőorvosával az együttműködés megszüntetésének súlyosabb és invazívabb módszereiről, beleértve a szedanizált idegeket érintő szomatikus akadályok eltávolítására szolgáló műveleteket.

Egy másik közös lehetőség a szteroidok epidurális injekciója. Sedal fájdalom okozta a szteroidok gyulladása segít csökkenteni ezt a gyulladást.

Tippek

Tudja meg, mi a szedán fájdalom oka az orvos diagnosztizálása. Ez segít megmutatni a kezelés és a megelőző intézkedések módszereit, amelyeket kineveztek.
Kezdje a gyakorlatokat, és nyújtja a sedalence fájdalma előtt. Ez egészségesebbé és erősebbé válik, míg a hátrányban lévő fájdalom megtapasztalása valószínűleg jelentősen csökkenti.

Figyelmeztetések

Soha ne vegye figyelembe a műveletet az első lehetőségnek. Mielőtt megbeszélt volna a sebészi beavatkozás lehetősége orvosával, először próbálja meg a kezelés és gyógyszerek minden nem sebészeti módszerét.
NE tölti az összegyűjtött fájdalom kezelését orvosával való konzultáció nélkül. Az összeomlott fájdalom helytelen kezelése csak az Ön állapotát rontja.