Hogyan lehet eltávolítani a fájdalmat a kezében

A kezében lévő fájdalom általában a sportjátékok vagy túlterhelés miatt következik be, amikor egy sor ismételt mozgást végez. Bár konzultálnia kell az orvoshoz, ha a fájdalom túlzott lesz, mindig leállhat a fájdalom, az egyszerű útmutató után. Az alábbiakban részletesebb információkat találsz a kezében lévő fájdalom leggyakoribb okairól, valamint a fájdalom kiküszöbölésére.

Lépések

1. módszer 3:
  1. A kép megőrzött egy fájó kar 1. lépése
egy. Védje meg az érintett területet, és ne töltse be. A tendinitis egy sérülés az élő, amely összeköti az izmokat csontokkal.
  • A kép meggyógyítása A 2. szakasz 2. lépése
    2. Hagyja abba a fájdalmat, mielőtt a fájdalom nem feliratkozik. Továbbá elkerülje a gyulladt élettartás nyúlását.
  • A kép meggyújtja a 3. fős karját
    3. Alkalmazzon egy csomagot jéggel, törülközővel, tele jéggel, fagyasztott zöldségek csomagolása az érintett területre naponta 20 percig.
  • A kép meggyújtja a 4. T
    4. Szél a géz vagy rugalmas kötszerek gyulladt területe.
  • A kép titáit gyógyítsa meg a fáj karját
    öt. Emelje fel a kezét a szív szintjén, hogy csökkentse a daganatot és a fájdalmat a könyökben.
  • A kép meggyújtja a Sore kar 6. lépését
    6. Enyhítse a megfelelő technikát néhány mozgás elvégzéséhez. Néha egy szakember segítségére van szükség, hogy értékeljük a kezed mozgásának technikáját, vagy ha bármilyen sportod van.
  • A kép meggyógyítása A Sore kar 7. lépése
    7. Elfogadja az ibuprofen, a naproxen, aszpirin vagy más fájdalomcsillapítók, amelyek nem tartalmaznak szteroidokat.
  • A (z) 8. T
    nyolc. Forduljon orvoshoz, ha a fenti módszerek nem segítenek csökkenteni a fájdalmat.
    • 3. módszer 3:
    Bursita kezelése
    1. A kép megőrzése 9. T
    egy. Pihenjen, és ne mozgassa az érintett területet. Bursit egy ciszta trauma, amely tele van folyadékkal, amely lágyítja a kötegeket.
    • A boursisitisnek kitett terület duzzadt vagy piros lesz, és akkor is gyökér lesz, ha nem nyomja meg.
  • A kép meggyógyítása 10
    2. Hideg tömörítést alkalmazzon ezen a területen, naponta többször is 20 percig.
  • A kép megőrzése a 11-es torok 11. lépése
    3. Vegyünk nonsteroidal, gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók.
  • A kép meggyógyítása A 12. T
    4. Eszik segítségért az orvoshoz, ha a fájdalom elviselhetetlen, több mint 2 hétig tart, vagy ha magas hőmérséklet van. Lehet, hogy antibiotikumokat kell bevenni, ha a bursitist fertőzés okozta.
    • 3. módszer 3:
    1. A kép meggyógyítása 13. T
    egy. Hagyja a vállát. Az izom forgó vállának sérülése az izomok sérülése, amelyek támogatják és hozzájárulnak a vállak mozgásához.
    • A könnyű mozgások és terhelés nem tilos, de tartózkodnak a nehéz tárgyak emelésétől és más nehéz tevékenységeket.
  • A kép megőrzése 14. T
    2. Hideg és forró tömörítés alkalmazása.
  • Alkalmazzon jégcsomagokat a sérült területre minden óránként 15-20 percenként.
  • 2 vagy 3 nap elteltével indítsa el a forró tömörítést a gyulladt területre.
  • A kép megőrzése A 15-ös karok 15. lépése
    3. Vegyünk nonsteroidal, gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók.
  • A kép meggyógyítása 16
    4. Ne cigarettázz. A dohányzás cigaretták nem teszik lehetővé az oxigénbe, hogy behatoljon a sérült izomba, amely lelassítja a gyógyulási folyamatot.
  • A kép meggyógyítása 17 fő kar 17
    öt. Menj az orvoshoz, ha a fájdalom nem feliratkozik a kezelés után.
  • Néha az izoműrök megszakadhatnak, ami viszont sebészeti beavatkozást vagy más típusú kezeléseket igényel. Megjelenik a fizioterapeuta felvételére a rehabilitációs eljárások tekintetében.

    • Amire szükséged van

    • Jégcsomag
    • Rózsáskötés
    • Nonteroid, gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítás
    • Forró tömörítés
    Hasonló publikációk
    Hogyan lehet áztatni egy ingrown köröm az ujjátHogyan lehet áztatni egy ingrown köröm az ujját
    Hogyan értékelje az alkar tendinitétHogyan értékelje az alkar tendinitét
    Hogyan kell játszani egy gitárt, hogy elkerülje a fájdalmat a bal kezébenHogyan kell játszani egy gitárt, hogy elkerülje a fájdalmat a bal kezében
    Hogyan lehet megtudni, hogy a bal kezében lévő fájdalom a szívhez kapcsolódikHogyan lehet megtudni, hogy a bal kezében lévő fájdalom a szívhez kapcsolódik
    Hogyan kezeljük a fájdalmat a has izmainHogyan kezeljük a fájdalmat a has izmain
    Hogyan tanulhatjuk vissza a fájdalmatHogyan tanulhatjuk vissza a fájdalmat
    Hogyan lehet megkönnyíteni a hirtelen mellkasi fájdalmatHogyan lehet megkönnyíteni a hirtelen mellkasi fájdalmat
    Hogyan gyógyítsuk meg a fájdalmat a gyermekbenHogyan gyógyítsuk meg a fájdalmat a gyermekben
    Hogyan gyógyíthatjuk az achilles-ín tendületétHogyan gyógyíthatjuk az achilles-ín tendületét
    Hogyan kell kezelni a ostor sérüléstHogyan kell kezelni a ostor sérülést
    Hogyan távolítsuk el a fájdalmat a clavicle törésekorHogyan távolítsuk el a fájdalmat a clavicle törésekor
    Hogyan nyugodt a fájdalom a bokaHogyan nyugodt a fájdalom a boka
    A hő- és testfájdalom eltávolításaA hő- és testfájdalom eltávolítása
    Hogyan lehet megkönnyíteni a fájdalmatHogyan lehet megkönnyíteni a fájdalmat
    Hogyan csökkenthető a fájdalom a betegségben osgood-hatterHogyan csökkenthető a fájdalom a betegségben osgood-hatter
    Hogyan lehet megszabadulni az erős sértő fájdalmatólHogyan lehet megszabadulni az erős sértő fájdalmatól
    Hogyan kell kezelni az alkar tendinitétHogyan kell kezelni az alkar tendinitét
    Hogyan kell kezelni az izomnyújtástHogyan kell kezelni az izomnyújtást
    Hogyan lehet megszabadulni a zúzódásoktólHogyan lehet megszabadulni a zúzódásoktól
    A hideg tömörítés alkalmazásaA hideg tömörítés alkalmazása