Hogyan kell kezelni a ostor sérülést: 8 lépés

A ostoros sérülés olyan kifejezés, amelyet az inak, a szalagok, a nyak és a gerinc izmai által okozott sérülések leírására használnak, a fej vagy a test éles mozgása következtében. A legtöbb esetben az ilyen sérülés a közúti balesetek következtében keletkezik.A leggyakoribb tünetek a nyak, a hátfájás és a fejfájás fájdalma és korlátozása.Lehet, hogy a kezében zsibbadás vagy bizsergés is lehet a vállízületekben, az izomgörcsökben, a szédülésben, a látásproblémákban, a memóriaveszteségben és a koncentrálásban való képtelenségben. A kezelés folyamata a fájdalom szintjének csökkentése és a hátsó, nyak és a vállszíj izmainak erősítése.

Lépések

egy. Közvetlenül a baleset után, menjen a kórházba vagy az orvoshoz.

Az orvos irányíthatja Önt röntgen-, MRI vagy számítógépes topográfiához, hogy értékelje a sérülés mértékét, mielőtt a kezelés javasolná.
Kezelőorvosa is nevezheti Önnek fájdalomcsillapítói, gyulladáscsökkentő gyógyszerek vagy izomlazítószerek, amelyek csökkentik a fájdalmat, és segítenek abban, hogy hamarosan helyreálljon.
Ha a sérülés komoly, akkor az orvos hozzárendelheti Önnek különleges injekciót a fájdalom enyhítésére.
Néha az orvosok megkérdezik a speciális puha nyakú nyakörveket viselő betegeket. Azonban nem ajánlott egy ostor sérülés esetére.

2. Menjen egy kézi terapeutába, amely segít visszaállítani a nyak és a hátsó izmok visszaállításában.

3. Próbálja meg a masszázst az izomvisszanyeréshez. A masszázs növeli a véráramlást a sérült izmokhoz és szalagokhoz, és felgyorsítja a gyógyulásuk folyamatát.

4. Menj egy fizioterapeuta, hogy megtudja, milyen gyakorlatok segítenek a nyak izmainak, hát és a kezek.Ne feledje, hogy nem szabad fájdalmat tapasztalnia, így ezek a gyakorlatok.Ha fájdalmat érez, hagyja abba, hogy orvosgal vagy fizioterapeutával beszéljenek.

öt. A sérülés utáni első napokban a nyakra, a hátra vagy a vállakra kell vonatkoznia a duzzanat és a fájdalom csökkentésére.A jégkezelés a leghatékonyabb lesz, ha naponta 35 percig alkalmazza.

6. A sérülés utáni negyedik napon kezdje el a meleg tömörítést az izom rugalmasságának szállítmányozásához.Alkalmazza a kompresszumokat, valamint a jeget naponta négyszer.

7. A sérülés utáni első napokban próbáljon kevesebbet dolgozni.Visszatérés a normál működéshez, ha fájdalomcsillapítja.

nyolc. Vegye figyelembe a fájdalom gyógyszereit, mint például a paracetamol és az ibuprofen. Ha azonban más gyógyszereket regisztrálunk, minden bizonnyal konzultál az orvosával, mielőtt érzéstelenítést végezne.

Figyelmeztetések

Bár sokan a sérülés után néhány nappal jobban érzik magukat, néhány ember sötétebb, továbbra is szenvednek a több hónapig sérült ostor hatásaitól, és kezelésük sokáig tarthat.