Hogyan kell kezelni az izomtörést -

Az izmos sérülések gyakran eléggé történnek, különösen a fizikai képzésben részt vevő embereknél. Sportolási sportok során nagyon könnyű túlterhelni és károsítani az izomot, vagy húzza a szalagokat. Ha Ön vagy gyermekei sportjátékokat játszanak, akkor valószínűleg már az egyik formában vagy az első orvosi ellátást egy formában kellett biztosítani. Általában kisebb sérülések is gyógyítható otthon egyszerű eszközökkel kell elsősegélyt nyújtani, de ha komolyabb sérülés, akkor jobb, ha kapcsolati orvosok.

Figyelem: Az e cikkben szereplő információk kivételesen bevezető jellegűek. Mielőtt bármilyen gyógyszert és kezelési módszereket alkalmazna, forduljon a kezelőorvoshoz.

Lépések

1. módszer 3:

A tüdő izomsérülések kezelése

egy. Biztosítja a béke izomát. Az első (nyújtás) és a második fokozat (az izomszálas szálak) izomi sérülései általában nem igényelnek orvosi beavatkozást. A többi, a jég, a kompressziós kötszerek és a sérült hely emelt helyzete által gyógyítható, hogy kevésbé reeheam. De az első lépés a többi.

Pihenjen a testmozgásból, amíg az izom nem kezd fájdalmatlanul dolgozni. Teljesen elhagyja a fizikai terhelést, amíg sérülést követően edzettek. Általában ez az időszak legfeljebb két hétig tart. Ha jelentős fájdalom marad a két hétnél hosszabb ideig tart, jelentkezzen be a traumatológusra vagy sebészre.
A könnyű izom sérülések nem fosztják meg a személynek lehetőséget arra, hogy sétáljanak és mozgassák a kezüket. Ha nem tudja ezt megtenni, akkor a sérülés súlyosabb lehet. Ebben az esetben konzultáljon orvoshoz.

A kép, hogy megszabaduljon egy comb görcs-tól 6

2. Alkalmazza a sérült helyet. A hideg tömörítéshez csomagként vehetsz olyan csomagot, amely zúzott jéggel (vagy jégkocka formájában), és csak egy fagyasztott zöldség csomagolásával. Előre csomagoljuk a jéget egy szalvétába vagy egy vékony törülközőt. Alkalmazza a jég tömörítését a sérült helyen 15-20 percig, az első pár nappal a sérülés után.

A jég segít csökkenteni a belső vérzést (hematoma), duzzanat, gyulladást és kényelmetlenség érzését.

A kép címe Aloe vera kezelésére égési sérülések 9. lépés

3. Ellenőrizze a tömörítési kötést. A sérült helyen az első 48-72 óra elteltével a kompressziós kötést alkalmazhat. A kötésnek sűrűnek kell lennie, de nem túl szorosnak kell lennie.

A kompressziós kötés alkalmazása, a rugalmas kötés csomagolásához a sérült zóna legtávolabbi részét és a test felé haladjon. Ha például megrongálja a bicepszeket, indítsa el a könyök zónáját a könyökéről, és lépjen fel az axilláris depresszióba. Ha károsítja a boka alját, indítsa el Beleting egy darab láb a boka és a térd felé.

Győződjön meg róla, hogy két ujját csúsztathatja az öltözködés alatt. Távolítsa el a tömörítési kötést, ha észleli a keringési rendellenességek ilyen jeleit, például zsibbadás, bizsergő vagy halvány bőr.

A tömörítési kötés lehetővé teszi, hogy megvédje a sérült helyet további károktól.

Image címet Sleep Wort alsó hátfájás 6. lépés

4. Emelje fel a sérült finomságot. A sérülések duzzadásának csökkentése érdekében a sérült végtagok magasabbak lehetnek. Ragaszkodjon és tegyen néhány párnát a sérült kéz vagy láb alatt. Próbáljon meg egy kényelmes helyzetet.

Ha nem tudja felemelni a sérült helyet a szívszint felett, legalábbis próbálja meg párhuzamosan helyezni a Földkel.

Ha erős ripple érzi magát a sérülés területén, próbálja meg emelni az áldozat végtag még magasabb szinten.

A kép gyakorlat után a szívroham 14. lépés

öt. Kerülje az összeset, ami súlyosbíthatja a sérülését. A sérülés utáni első 72 órában fontos, hogy elkerüljék bizonyos dolgokat, amelyek képesek súlyosbítani a sérülést. A következők terjesztése:

Hő (Ne használja a fűtést, és ne vegye forró fürdőt);

Alkohol (Ne igyon alkoholtartalmú italokat, mivel fokozhatják a vérzést és a duzzanatot, valamint növelhetik a helyreállítási időszakot);

Begasszony (Ne működjön, és ne gyakoroljon semmilyen más fizikai terhelést, amely képes súlyosbító sérülésekre);

Masszázs (Ne masszírozza a sérült helyet, mivel a masszázs erősítheti a vérzést és a duzzanatot).

6. Kövesse jól a sérült izom helyreállítását. Enni az A és C, omega-3 zsírsavak, cink, antioxidánsok és fehérjéket, hogy felgyorsítsa a helyreállítási folyamatot. Hasznos a következő típusú termékeket fogyasztani: citrusfélék, batt, áfonya, csirke, dió és hasonlók.

3. módszer 3:

Fájdalomcsillapítók használata

egy. Vegye be a paracetamolot az első két napban. Az első két nappal az izom sérülés után ajánlott a paracetamol - ez a gyógyszer nem növeli a vérzést. Két nap elteltével a nonstoidal gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például az ibuprofen vagy a naproxen használatának folytatása lehetséges.

2. Rövid időre, gyulladáscsökkentő gyógyszereket. A nem szteroid gyulladáscsökkentő eszközök segítenek a sérült izmok helyreállításában. Az ibuprofen vagy aszpirin javasolt adagjait 3-7 napig a sérülés után. Ne vigye ezeket az alapokat hosszú ideig, különben ellenállhat az Ön ellenálló mellékhatásokat, például a gyomorbetegség.

A nem szteroid gyulladáscsökkentő szerszámok képesek a fájdalom eltávolítására, de a test kémiai reakcióinak egyéni fázisainak megállításához is vezethetnek, ami a hosszú távú helyreállítás szempontjából fontos. Sok orvos azt javasolja, hogy a sérülés pillanatától kezdve 48 órával a gyulladáscsökkentő pénzt kapjon.

Vegyük az ibuprofent vagy a naproxenet az élelmiszerekkel együtt egy pohár vizet, hogy elkerüljék az ilyen nemkívánatos mellékhatásokat, mint a gyomorfekély képződését. Légy óvatos, ha az asztmában szenved, mivel a gyulladáscsökkentő eszközök támadást okozhatnak.

A kép aludni az alsó hátfájással 11. lépéssel

3. Kérdezd meg kezelőorvosát, hogy írjon neked egy érzéstelenítő krémet. Nonteroidális gyulladásgátló szerek krém formájában dörzsölte a bőrbe a sérült izom területén. Helyi akciót biztosítanak a fájdalom és a duzzanat eltávolításával a sérült szövetekkel.

Kenőcsöt alkalmazzon a sérült helyen, és használja az orvos utasításainak megfelelően.

Ne felejtsd el azonnal mosni a kezét a sérült helyek feldolgozása után.

4. Súlyos fájdalmak esetén kérje meg, hogy írjon egy vényköteles fájdalomcsillapító gyógyszert. Ha komoly sérülése van, súlyos fájdalmat okozhat. Ebben az esetben az orvos valószínűleg előírja a vényköteles fájdalomcsillapító gyógyszert, például kódot.

Ne feledje, hogy az ilyen gyógyszerek addiktívak lehetnek, és cselekvésük észrevehetően erősebb, mint a recept nélkül felszabaduló gyógyszerek. Szigorúan tartsa be az orvos által meghatározott gyógyszer adagját.

3. módszer 3:

Szállás orvosi segítségért

egy. Forduljon orvoshoz, hogy diagnosztizáljon. Sok kis izomsérülés önállóan gyógyítható. A sérülés súlyosságának becslése azonban az orvos részvétele nélkül meglehetősen nehéz. Ha fájdalmas vagy, alig használhatja a sérült végtagot, és egy beteg helyen volt egy kiterjedt zúzódás és erős duzzanat, jobb, ha forduljon orvoshoz, hogy megadja a megfelelő diagnózist.

Az orvos a sérülés külső fizikai vizsgálatát végzi, valamint előírja a szükséges diagnosztikai eljárásokat, például röntgen- vagy MRI-t. Ezeknek a vizsgálatoknak az eredményei lehetővé teszik az orvos számára, hogy súlyosabb sérülést kizárjon, beleértve a csonttöréseket is, és értékelje az izomzavar mértékét.
Attól függően, hogy mennyire súlyos a sérülés, az orvos egy buszot írhat ki, vagy regisztrálhat egy reteszelést, hogy rögzítse a végtagot a helyreállítási időszakra.

Kép cím szerinti javítás idegi sérülés 3. lépés

2. Kérje meg az orvosot a fizioterápiás eljárásokról. A fizioterápia súlyos izomtörések esetén is hasznos. A fizioterápiás eljárások segítenek abban, hogy az izomrostok megfelelően nőttek és ezt követően hatályba kerültek.

A fizioterápiás eljárások magukban foglalhatják az orvos által kinevezett speciális gyakorlatokat és elvégzést. Ezek a gyakorlatok segítenek az izmok biztonságos megerősítésében és a sérült végtagok mobilitásának növelésében.

A kép növelése progeszteronszintek 8. lépés

3. Forduljon orvosával, hogy megszüntesse más lehetséges egészségügyi problémákat. Bizonyos problémák az izom sérülésekhez kapcsolódhatnak, de ugyanakkor sokkal komolyabb természetűek. Ha gyanítja az alábbi állapotok egyikét, azonnal forduljon orvoshoz.

Hosszú távú kompressziós szindróma. Ha erős fájdalmat tapasztal a zsibbadással és a végtaggal való bizsergéssel kombinálva, amely sápadt, és úgy érezte, hogy néhány feszültséget észlelt, azonnal forduljon orvoshoz. Szindróma tömörítés - nagyon súlyos ortopédiai probléma, amely azonnali műtétet igényel az elkövetkező órákban a sérülés után. A késedelem a végtag amputálásának szükségességét eredményezheti. Ha a szindróma egyik tünete van, nagyon fontos, hogy azonnal jelentse ezt az orvosnak. A belső hematoma további nyomást gyakorolhat a véredényekre és az idegekre a szövetekben. Ugyanakkor, ahogy a nyomás növekszik, a vérkeringés megszakad.

Szabály Achilles-ín. Achillovo pályázat a boka és a láb hátoldalán található. A nagy fizikai erőfeszítés eredményeképpen szakadhat, különösen 30 év alatti férfiaknál. Ha fájdalmat érez a boka hátulján, különösen akkor, ha megpróbálja húzni, előfordulhat, hogy megszakította az Achillovo ínt. Ez a feltétel a végtag teljes immobilizálását igényli hosszúkás láb lábujjával.

Kép cím szerinti javítás idegi sérülés 9. lépés

4. Lépjen kapcsolatba orvosával a harmadik súlyosság (szakadás) izomkárosodásának kezelésére. Ha teljesen megtörte az izomot, akkor nem tudod mozgatni a sérült végtagot. Ebben az esetben a lehető leghamarabb keressük az orvosok segítségét.

A kezelés és a helyreállítási időszak meghatározott típusa a szakadás sérülésének és helyének súlyosságától függ. Például egy teljes bicepsz megszakítás sebészeti műveletet igényel, és a későbbi helyreállítási időszak 4-6 hónap. Másrészt az izomrostok részleges hiánya általában három-hat hét alatt gyógyul.

Az izomtörés típusától függően szükség lehet egy ortopédiai vagy más keskeny szakember további konzultációjára.

A kép kezében a felső hátfájás 10. lépés

öt. Megvitassák az izomtörések sebészeti kezelését. Bizonyos esetekben a sebészeti művelet az egyetlen, a szakadt izmok vagy szalagok kezelése. Kérje meg az orvosot az esetleges alternatívákról, ha azt javasolja, hogy pontosan sebészeti kezelésed legyen a sérülésedről.

Olyan esetek, amikor a szakadt izmok sebészeti kezelése szükséges, meglehetősen ritka. Az ilyen kezelés akkor ajánlott, ha professzionális sportoló vagy, mivel műtét nélkül nem tud visszatérni egy normál forrásállapothoz.

A kép csökkentése Vízvisszatartás 12. lépés

6. Kövesse az orvos ajánlásait. Valószínűleg az orvos egy másik vételt fog kinevezni egy ideig. A szakembernek biztosítania kell, hogy a sérülés általában gyógyuljon. Ügyeljen arra, hogy látogasson el az orvoshoz a kinevezett kifejezésre.

Ha nem érzi jobban, vagy az Ön állapota romlik, forduljon orvoshoz anélkül, hogy várná a recepción kijelölt napot.

Tippek

Ha komolyan foglalkozik a sportban, próbálja meg kapcsolatba lépni az orvoshoz is könnyű sérülésekkel. Az orvos azt tanácsolhatja, hogy mennyire gyorsabban tér vissza a sérüléstől, hogy gyorsan visszatérjen a fizikai terhelés szokásos módjához.

Figyelmeztetések

Ha van oka annak, hogy gyanítson egy hosszú távú érettségi szindrómát, azonnal forduljon orvoshoz. Ha ez nem történik meg, akkor veszélyezteti a karjait vagy lábát.