Hogyan lehet feltárni a térd izmainak nyújtásának tüneteit: 15 lépés

A nyújtás meglehetősen gyakori sérülés, különösen az emberek között, akik aktívan részt vesznek a sportban. A nyújtás akkor fordul elő, amikor egy ember túlterhelt az izom. A szakítószilárdság az izom túlzott terhelésének köszönhető, az izom- vagy izomkárosodás helytelen használata a sérülés következtében. Amikor a térd izmokat húzza, te fogai izomrostok vagy trauma-inak, túl sokat nyújtanak. A feszültség fájdalom történhet azonnal sérülés után vagy néhány órával később. Ha úgy gondolja, hogy kinyújtottuk a térdizmokat, megtudjuk, hogy mely tünetek egyidejűleg, hogyan kell ellenőrizni a nyújtás elérhetőségét, mit kell várni a diagnózis idején, és amire szükséged van a kezelésre.

Lépések

3. rész:

Ellenőrizze a tüneteket

egy. Nézze meg a gyulladás és a fájdalmas érzések jelenlétét. A gyulladás a test kezelésre adott válasz. A gyógyulás során az ödéma, a fájdalom, a megnövekedett hőmérséklet és a sérült testrész vörösössége történik. Tegye a kezét a térdére, és ellenőrizze, hogy nem melegítette meg, és nem nőtt a méretben. Ezenkívül ellenőrizze, hogy a térd mikor van-e. A térd is újraterjedhet.

Az érintett területen hőt a véráramlás növekedése okozza. A vér úgy tolerálja a hőt a belső szervektől a hidegebb perifériás szövetekig.
A gyulladást a testnek a szövetkárosodás és a fehérvér taurosok számának növekedése okozza.
A vérbeáramlás növekedése által okozott bőrpír.
Néha a sérült hely nem lehet piros, hanem sápadt vagy huncut. Ezt hiperflexia vagy végtag hiperextenózis okozta.

A kép címe Mondja, ha feszítette a térdét 4

2. Figyeljen a rugalmasság és a mobilitás elvesztésére. A térd sérülései gyakran a rugalmasság és a mobilitás csökkenéséhez vezetnek a sérült végtagban. Álljon egy egészséges lábon, és óvatosan emelje fel a sérült lábat, hogy megértse, hogy van-e gyengeség vagy instabilitás. Talán króm keményen, vagy tremorat tapasztalt egy fájó lábában.

A feszültség, az inak és a szövetek összekapcsolódnak az izomhoz, melynek gyengesége és térd próza.

A kép címe Mondja, ha feszítette a térdét 8. lépésben

3. Nézze meg a zsibbadás vagy az izomgörcsök jelenlétét. Néha a sérülés zsibbadáshoz vagy hirtelen és sporadikus izomgörcsökhez vezethet. A sérülés után győződjön meg róla, hogy ellenőrizze, hogy érzi-e a térdét vagy a környező területet.

Az érzékszervi vagy motorfunkciók éles vesztesége okozta zsibbadás, amely sérülést okoz, ami az izomszövetek károsodásához vezetett.

A kép címe Mondja, ha feszítette a térdét 2

4. Hallgassa meg a hangokat, és ellenőrizze a rugalmasságot. Óvatosan mozgassa a lábát, és figyeljen a furcsa hangokra (csiszolásra vagy kattintásra), a térdből. Az ilyen zaj jelezheti, hogy valamit megtettél. Amikor meghallgatod, nézd meg, teljesen kiegyenesítheted a lábadat. Képtelenség teljesen hajlítani vagy kiegyenesíteni a lábát és a térd egy hűséges jel a nyújtás.

öt. Határozza meg, hogy a sérült lábra juthat-e. Az izmok és az áfrányok nem lesznek tartósak, mint a sérülés előtt. Próbáld meg felkelni a sérült lábát, hogy megtudd, hogy meg tudod csinálni, és hogy a térd a súlya alatt hajlik-e. Menj le, vagy felmászhat a lépcsőn, hogy megállapítsuk, hogy könnyen járhat-e. Ha az izmok, az inak vagy a kötegek megsérülnek, gyaloglás meglehetősen nehéz lesz és fáj.

3. rész: 3:

Orvosi diagnózis

egy. Mondja el az orvosnak az üzleti tevékenységgel kapcsolatos összes orvosi információt. A recepción, meg kell mondania orvosát az összes problémájával a térdével, a műveletek, a gyulladás és a térd sérülései után, valamint a fizikai aktivitás szintjén.

Ne feledje: talán a közelmúltban esett, elmentünk vagy futottunk az egyenetlen felület körül, megbotlottunk, megütötte a térdet, megfordult a boka, vagy a térdén volt egy atipikus terhelés.

A kép címe Mondja, ha feszítette a térdét 3

2. Ellenőrizze a térdkötegeket. Az orvos több tesztet fog kinevezni annak érdekében, hogy ellenőrizze a térdkötegek állapotát. Nagyon fontos tudni, hogy milyen állapotban van a szalagok, mivel a stabilitás térdéhez tartoznak. Az orvos ellenőrizheti a következőket: biztosítékszalagok, hátsó keresztkötésű szalagok és elülső tégelyszalagok.

Valgus és Vius stressz tesztek segítségével ellenőrizni kell a belső és külső fedezetköteg állapotát.

Az "Front-fiókos elülső fiók" teszt használatával ellenőrizni kell a hátsó keresztkötés állapotát.

A lachman tészta használatával az "elülső fiók" és az oldalsó csúszás kimutatására szolgáló teszt ellenőrizték az elülső keresztkötés állapotát vagy a PKS állapotát.

Ha a térdcsomagok vizsgálatainak eredményei alapján az orvos úgy ítéli meg, hogy problémái vannak a meniscus-nal, akkor hozzárendelhet egy teszt Macmurray-t.

Ha a fent említett tesztek áthaladása során erős fájdalmat tapasztal, orvosa hozzárendelheti Önt az Astrometry átadásához, annak érdekében, hogy mérje meg a térd mobilitásának mértékét. Ez az eset azonban nagyon ritka.

A kép címe Mondja, ha feszítette a térdét 12

3. Töltse ki más tanulmányokat, ha az orvos súlyosabb sérülést okoz. Az orvos fizikai vizsgálatot folytathat egy sérült térdnek, hogy meghatározza a fájdalom, az ödéma, az ellenállás vagy a térd mobilitás mértékét. Ehhez további teszteket rendelhet, mint például a röntgen, MRI vagy ultrahang. Segítségükkel az orvos könnyebb megérteni, hogy mi történik a térdével.

Ezeket a vizsgálatokat csak akkor kell elvégezni, ha a térdkötegek nem mutatnak problémákat.

A röntgensugár használatával ellenőrizheti a repedések és törések.

Az MRI lehetővé teszi, hogy kezelőorvosának megtekintse a térd belső struktúráját, hogy ellenőrizze a duzzanat és a lágy szövetek károsodását.

Az ultrahang használatával kaphat egy képet a térdben. Az ultrahang is a kezelés egyik formája.

3. rész: 3:

A térdnyújtás kezelése

egy. Vegye be a gyógyszert, hogy megtanuljon fájdalmat, távolítsa el a duzzanatot és a hőt. A nonteroidális gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ek) olyan érzéstelenek, amelyek segítenek a fájdalom enyhítésében, eltávolítani a duzzanat és az emelkedett hőmérsékleteket, amelyekre térdkárosodás. Forduljon orvosához, mielőtt elkezdené a gyógyszerek bevételét, mivel veseelégtelenségeket vagy vérzést okozhat. Ha ezek a vényköteles gyógyszerek nem segítenek, vényköteles gyógyszereket vásárolnak.

2. Két mozgás a minimálisra, hogy megvédje a térdet. Vegyünk egy gumiabroncsot, gipszkákat, tűzőkapcsokat, kötjük össze a kötszerekkel, vagy használja a manciát, hogy csökkentse a térd mozgását, amíg meg nem gyógyul. Mivel a térdmozgása korlátozott lesz, akkor is segítenek csökkenteni a fájdalmat. Talán az orvos azt tanácsolja, hogy ne támadja meg a sérült lábát 48 órán belül.

3. Tartsa meg a térdet, és egyedül. A fájdalom megtanulása, meg kell tartania a térdét felemelte, és pihenjen neki. Térd a térd a szívszint felett, hogy csökkentse a véráramlás a sérülés.

Próbálja meg ülni egy székben vagy egy széken, és feküdt a lábát magam előtt az oszmán vagy az ottomanka, a térd alatt egy pár párnát. Az ágyban is ülhetsz vagy fekszel, a térdpárnák alatt is.

4. Csatlakoztassa a jeget a térdre, és kösse össze. A fájdalom és az ödéma csökkentése érdekében kösse össze a térdet és csatlakoztassa a jeget. Vegyünk egy csomagot jéggel, és csatlakoztassa a térdhez legfeljebb 20 percet. Ezt a folyamatot minden órában megismételheti. A jég segít megelőzni a további szövetkárosodást. A kötő kötszerek segítenek csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat.

Alkalmazza a jeget az első 48 órával a sérülés után.

Az Arthroscic Tree Surgery 4. lépése után

öt. Ellenőrizze a rugalmas kötést. A rugalmas kötés vagy kötés segíti a vérkeringést a sérült területen, és biztosítja a térdtámogatást. Folytassa a térdet, vagy kérdezze meg orvosát.

Kép címe Mondja, ha feszülte a térdét 16

6. Pass fizioterápia felgyorsítani a helyreállítást. A sérülés súlyosságától függően az orvos javasolhatja, hogy fizioterápiát adjon át. Itt meg fogják tanítani a gyakorlatokat, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat, a térd izmok erősítik és javítják a mobilitást.

7. Bizonyos tünetek jelenlétében sürgős orvosi ellátásnak tűnik. Bizonyos esetekben, amikor sérülések, a térd sürgősen a traumapunkba kell menni (vagy "mentő", ha nem tudsz mozgatni). Azonnal forduljon az alábbi esetekre:

Ha nem tudsz lépni a sérült lábra, vagy úgy érzi, hogy a közösség felesleges.

Ha a piros vagy vörös testek a sérült hely körül terjednek.

Ha többször megsérült ez a térd előtt.

A nyújtás komolynak tűnik.

Figyelmeztetések

Lépjen kapcsolatba kezével, ha két hetes kezelés után otthon, a térd még mindig fáj, és akkor is, ha a térd forró lesz, vagy a fájdalom a fájdalom és az ödéma hátterében emelkedik.