Hogyan lehet enyhíteni az anyatartományt -

Ha van A szívroham tünetei vannak, Mint a mellkasi korlátok, a bal kezében lévő fájdalommal kombinálva - azonnal forduljon orvoshoz. Szoptatás, az izomfájdalom vagy más sérülés okozta, könnyen beállítható, nem préselt fájdalomcsillapítókkal, hideg és meleg tömörítéssel, valamint pihenésre. A mellkasi fájdalom egy másik gyakori oka savas reflux. Ez az oka kiküszöbölhető az anti-oldalfal (Antacids) és az életmód változásával. A relaxációs gyakorlatok segítenek a stressz, a szorongás vagy a depresszió által okozott stressz enyhítésében. Ha gyakran keletkezik a mellkasban, forduljon orvoshoz és / vagy pszichoterapistához, hogy együttesen dolgozzon ki egy hosszú távú kezelési tervet.

Lépések

1. módszer 3:

Relaxációs technikák

egy. Pihenjen, ha a mell vázát az izmok fájdalma okozza. A mellkasi fájdalom sérülést vagy más sérülést okozhat. Ha rólad van, akkor pihenjen. Hagyja abba, amit súlyosbíthat.

Amikor a fájdalom a mellkasban van, akkor fokozatosan visszatérhet a szokásos tevékenységhez.

A képen kívül ellenőrizze a mellkasi szorítás 2. lépését

2. Azonnal távolítsa el a stresszt. A pánikrohamok és más rendellenességek légzési és kar nehézséghez vezethetnek. Az akut stressz többféleképpen elfoglalhat, köztük a következők megjegyezhetők:

jóga;

Relaxációs technikák;

légzési gyakorlatok.

A kép enyhíti a mellkasi szorítás 3. lépését

3. Lépjen kapcsolatba a pszichoterapeutával, hogy a stressz, a szorongás vagy a depresszió által okozott mellkasban tanuljon. Ha nyilvánvaló fizikai ok nélkül megszakad a mellkasodban, kérje meg a résztvevő orvost, hogy irányítsa Önt egy pszichoterapeutába. A stressz, a szorongás és a depresszió a mellkasban való korlátozás érzését okozhatja Pánikroham. A pszichoterapeuta a következőképpen javasolhatja:

Kognitív viselkedési terápia (CCT);

terápiás beszélgetés;

Relaxációs technikák.

3. módszer 3:

Életmód megváltoztatása

egy. Végezzen gyakorlatokat a mellkasi fájdalom megtanulására savas reflux után. Ha a mellkasban lévő tömörítéseket gyomorégés kíséri, akkor azt jelenti, hogy a probléma valószínűleg a gasztrointesztinális traktushoz kapcsolódik. Ne hazudjon, de jobb állni és sétálni, ha ezt a problémát szeretné venni, és szétesik a mellkasban.

Próbáljon meg egy pár egyszerű gyakorlatot végrehajtani, például sétálni, vagy sétáljon a lépcsőn.
A savas reflux gyorsulásához egy antacidet vehet igénybe.

A képen kívül a mellkasi szorítás 5. lépés

2. Változtassa meg az étrendet. Steking a savas reflux által okozott mellkasban, például speciális étrend alkalmazásával, például a nátrium mennyiségének csökkentésével. Ha az emlő áldozata a szívproblémák, a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) vagy más betegség által okozott, az orvos azt is javasolhatja, hogy megváltoztassa az étrendet, vagy lefogyjon.

A képen kívül ellenőrizze a mellkasi szorítás 6. lépését

3. Ismerje meg az orvostól, milyen más változások az életmódban segítenek a mellkasban. Amikor az orvos határozza meg a kényszer okát, tanácsot adhat néhány szokásának megváltoztatásával, például abbahagyja a dohányzást. Ezek a változások a kábítószerek szedése helyett kísérhetők vagy alkalmazhatók. Az életmód megváltoztatásához, amely bizonyos típusú varratokat vehet fel a mellkasban:

Rendszeres gyakorlat;

Relaxációs technikák végrehajtása, például a meditáció;

az egészséges táplálkozáshoz való áttérés;

A koffein, az alkohol, a dohány és a gyógyszer elutasítása.

3. módszer 3:

Egészségügyi ellátás

egy. A szívroham esetén azonnal forduljon orvosi segítségért. A szívverés és más szívproblémák a mellkasban varratokat okozhatnak. A szívproblémák nagyon komolyak, ezért azonnal hívják a mentőt, ha bármilyen riasztó jele van. Ne próbálja meg a sürgős segítségre jutni. Rögzítse az aszpirint és merüljön fel, amíg meg nem várja az érkezést. Ha a szívvel kapcsolatos problémák a következő tünetek lehetnek:

kellemetlen érzés a mellkasban;
fájdalom a bal kezében, állkapocs és nyak;
dyspnea;
hányinger vagy hányás;
szédülés és korrupt állapot;
hideg verejték.

Kép cím szerinti enyhítő csekk mellkasi szorítás 8. lépés

2. Csatlakoztasson egy csomagot jéggel a helyek kidolgozásához. A hideg tömörítés megkönnyíti a fájdalmat és eltávolítja a duzzadókat, amelyeket a 6 hónapnál fiatalabb sérülések okoznak. Ugyanakkor segíteni fog a fájdalom és a duzzanat megismerésében a mellkasban.

A tömörítést 10-20 percig, 3 vagy több alkalommal kell alkalmazni.

Tegye a törülközőt a bőr és a jégcsomag között.

Ha néhány nappal később a duzzanat esik, de a fájdalom / korlátozás még mindig marad, elkezdheti alkalmazni a fűtést.

3. Csatlakoztassa a fűtést a betegnek. A melegek segítenek a régi sérülések által okozott mellkasban történő enyhítésében. Tegye a melegebbet a mellkason, ahol kellemetlen érzés érzi magát. Ha a fűtőelem túl forró, tegyen egy törülközőt, és tegye a bőr és a fűtés között.

Használja a sarokat, hogy enyhítse a fájdalmat olyan gyakran, amennyit csak akar.

Ha adományozhat a hátadon, vegyen egy meleg fürdőt, hogy hasonló hatást érjen el.

A képen kívül ellenőrizze a mellkasi feszességet 10. lépés

4. Vegyünk egy nem finom érzéstelenítőt. Az aszpirin, a paracetamol (dimedrol) vagy a nemteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer (NSAID), mint az ibuprofen, az ibuprofen, a stencilek azonnal segít a mellkasban. Kövesse a hatóanyag használatára vonatkozó utasításokban felsorolt adagolási utasításokat, és ne tegyen több ajánlott adagot.

Neuter-mentes fájdalomcsillapítók hatékonyan megkönnyítik a mellkasban az izomfájdalmat vagy a csontokkal kapcsolatos problémákat.

Ha néhány gyógyszert szed, akkor a nemfokú fájdalomcsillapító bevétele előtt konzultáljon orvosával. Az orvos képes lesz arra, hogy tanácsot adjon, hogy a gyógyszerek a legbiztonságosabbak és hatékonyak legyenek.

A kép enyhíti a mellkasi szorítás 11. lépés

öt. Alkalmazzon betegek krémre az izomfájdalomtól. Mazi, úgy tervezték, hogy enyhítse az izmok fájdalmát, segít enyhíteni a mellkasban az izomfájdalom által okozott mellkasban. Vásároljon mentol kenőcsöt. Csomagolja be a kenőcsöt egy fájó helyen, és használja a kenőcsöt, amennyire csak a használati utasításban szerepel.

Amikor az izomfájdalom lebeg, a mellek karjai is elkezdődnek.

A képen kívüli csekk mellkasi szorítás 12. lépés

6. Távolítsa el a melleket. Ha van egy hideg vagy egy másik betegsége, amely simogatja a mellkasban, kihasználja a nem finom vagy népi jogorvoslatok kihasználását az élvonal tisztításához. Ha gyakran a mellkasban zárult, vagy több mint néhány napig tart, - forduljon orvoshoz. Gyorsan gyógyítja a hideget és tisztítsa meg, hogy a következők segítségével lehetséges:

Meleg italt (húsleves, és tea citrommal, mézzel vagy gyömbérrel);

Öblítés (2,5 g tea-kanálot (2,5 g) sókat keverünk egy üvegben (240 ml) meleg vízben);

Ferry belélegzés (például forró zuhanyzó vagy fürdő) vagy levegő párásító használata;

Bőséges ivás egyszerű víz, hogy fenntartsák az egészséges vízegyensúlyt a szervezetben;

Nem fogadható kontraszt fogadása.

Kép cím szerinti enyhítő Ellenőrizze a mellkasi szorítás 13. lépés

7. Forduljon orvosával a Proton Pump Inhibitorok (IPP) vételéről. Ha gyakran keletkezik a mellkasban, amelyet savas reflux vagy gyomorégés kíséri, lehetséges, hogy a gasztrointesztinális traktus krónikus betegsége van. Jelentse ezt az orvosnak, és hozzárendelhet egy IPP-t. Ezeket a gyógyszereket savas refluxnal kezeljük, és a mellkasban lévő stencilek kísérik.

Orvosa antidepresszánsokat is rendelhet. Alacsony dózisokban néhány antidepresszáns is IPP-ként működik.

Kezdetben az orvos viszonylag nagy adagot ír meg, majd néhány hónapig fokozatosan csökkenteni fogja.

A sósavtermékek csökkentése gyenge élelmiszer-emésztéshez vezethet. Ebben az esetben az emésztési enzimeket fogja használni. Forduljon orvosához, hogy megtanuljon teljes diagnosztikát. A táplálkozásigazgató segít meghatározni azokat az ételeket, amelyek súlyosbítják a tüneteit.