Hogyan lehet megakadályozni a magokat: 4 lépés (illusztrációkkal)

Szürke haj jelenik meg, ahogy egyetértünk. A Sedina távolabb és tovább terjed, a templomokkal kezdve, amíg az egész fej egy hószőnyegre vált. Ez a cikk számos hasznos tanácsot kínál a magok megelőzésére.

Lépések

egy. Csökkentse a stresszszintet. A stressz óriási szerepet játszik a hajszalagban. Próbáljon pihenni, és ne húzza magát. A stresszel való megbirkózás érdekében:

Mély lélegzetel. A stressz idején szünetet tartson és mélyen emelje fel.
Rögzítse a negatív érzelmeit. Ez segít megbirkózni a haraggal és a szomorúsággal.
Néhány gólt a stressz ellen.
Pihenjen és szünetet tartson, adjon időt magadnak. Kényeztesse magát délután, teljes masszázs, kozmetikai és manikűr eljárások és.
Gyakran mosolyog és nevet. Ez javítja a mentális állapotát.
Hozza az egészséges életmódot. Séta, futás, ugrás egy kötéllel vagy hula huup segítségével maradhat az űrlapon.
Élő szervezett. Amikor valami rosszul megy, tegyen egy tervet, és cselekedjen rajta.

Kép címe szabályozza a menstruációs ciklust 4. lépés

2. Sport. Naponta legalább egy órányi gyakorlatra van szüksége. Séta, ugorj ugrás vagy futás, a legjobb típusú gyakorlatok.

A kép 5 fontot elveszíti 5 nap alatt 5. lépés

3. Illeszkedjen az egészséges táplálékhoz. Meg kell enni a leggyorsabb öt adag zöldség és három rész gyümölcs naponta. A tápanyagok listája:

A-vitamin

Vitamin

Vas

Jód

Réz

Cink

Fehérje

4. Vonatgyár. A mentális forma mentése olyan fontos, hogy fizikai maradjon! Itt van egy egyszerű módja annak, hogy gyakorolhassa:

Enni tápláló reggeli. Ez nem egy csevegés, a reggeli valójában a napi napi étkezés.

Összecsukható rejtvények. A Sudoku és a keresztrejtvények csodákat hoznak létre!

Tanulni valami újat. Ez növeli a tanulási képességeit, amelyben az agyi képzés áll. A legegyszerűbb játékok, mint a lakás körül, összekötött szemekkel, vagy megváltoztatják a kezét, vágyakozva, és tartsa a nem támogatott.

Tippek

Additibors-t he-shou-we-vel. He-Shou-mi egy kínai növény, hagyományos gyógymód a szürke.
Igyál egy italt az öltésből. Egy pohár szaga, tegyen két teáskanál élesztő és két teáskanál búzacsíra. Keverjük össze jól és inni minden nap. Ez az ital gyümölcsökkel vagy mentával szolgálhatók.