Hogyan nyugodj meg a fáradt lábakból: 6 lépés

A lábad zümmögő, hogy a távíró pillérei nem álmodtak? Ez a cikk segít abban, hogy egy nehéz nap után jöjjön vissza, tele van stresszel vagy távoli távolságokkal, amit gyalogosan kellett leküzdeni!

Lépések

egy. A meleg vizet nagy kapacitásba öntjük. A vízszintnek el kell érnie a jeges izmok közepét.

A címmel megnyugtatja a lábát a stressz vagy a hosszú séta 2. lépés után

2. Nyomja meg a 4 teáskanál étkező sót.

A címmel megnyugtatja a lábát a stressz vagy a hosszú séta 3. lépés után

3. Helyezze a lábát a vízbe 10-15 percig. Túl hosszú ahhoz, hogy a gyűrött lábak ne álljanak, a bőr ráncok fognak menni.

A címmel megnyugtatja a lábát a stressz vagy a hosszú séta 4. lépés után

4. Elég száraz lábak és alkalmazzák a krémet. Speciális lábkrém születik.

A címe megnyugtatja a lábát a stressz vagy a hosszú séta 5. lépés után

öt. Átadja a lábakat és a kaviárt, melegítse őket a láb felé a test felé.

A címe megnyugtatja a lábát a stressz vagy a hosszú séta 6. lépés után

6. Üljön és pihenjen, a padlóról párhuzamosan emelt lábak. Mondja, feküdjön a kanapén, vagy tegyen egy széket a lábak alatt. A legfontosabb dolog most nem az, hogy ne feszítsd meg térdét, úgy, hogy ne rontja a vér beáramlását a lábakra és tőlük. Míg pihentető, TV, nyakkendő, olvasás és így tovább.

Tippek

Mindig emelje fel a lábát, amikor pihenünk - javítja a vérkeringést a lábakban, és csökkenti a vérrögök kockázatát és a varikumi fejlődést.
Ha az életmód sokáig megköveteli, hogy álljon a lábadon, vagy sokat sétáljon, vásároljon kényelmes cipőt, hogy eltávolítsa a feszültség egy részét az ízületekből és a hátsó részekből. Az instabil magas sarkú cipő csak fáj a lábad.

Figyelmeztetések

Ne merítse a lábadat a vízbe több mint 15 percig, különben az álmosság érzése lesz.
Emberek .a szív- és érrendszeri rendszer szívbetegségeinek szenvedése nem szabad a végtagot a nagyon magas vagy nagyon alacsony hőmérséklet hatásaihoz, mivel ez tudatvesztéshez vezethet (vagy még kellemetlenebb eredményeket). Fokozatosan merítse a lábakat a vízbe.

Amire szükséged van

Víztartály
Meleg víz
Asztali só
Kényelmes cipő