Hogyan rendezzük meg saját életét
A saját életed megértésének képessége segít, hogy ez érthetőbbé tegye. Ezenkívül könnyebb lesz megérteni magát és másokat. Vizsgálja meg magát és a világ körülötted, hogy megismerje az élet és az önállóság új jelentését. Az ilyen feladat sok időt és erőt vesz igénybe, de az eredmény meghaladja az elvárásokat.
Lépések
1. rész:
Ismerje meg magát
egy. Gyakorlatos tudatosság. A tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbb embernek helytelen ötlete van magukról, viselkedésükről és vágyairól. Képzeld el magad, hogy a személyes történelem hőse nem nehéz, de figyeljen azokra a szempontokra, amelyeket nem észlel. Gyakorlatos tudatosság, objektíven értékelni magát és az életedet. A tudatosság két összetevővel rendelkezik:
- Megfigyelés. Gondolj, akivel most vagy. Mit gondolsz? Amit érzel? Hogyan írhatja le a viselkedését? Ismerje meg, hogy észrevegye magát és gondolatait az aktuális időpontban, hogy felfedje saját érzelmeit és reakciókat.
- Elítélés hiánya. Akut érzelmi reakcióval hasznos lehet a saját viselkedésének objektív megfigyelővé válni. Hasonló érzelmek indokolt? Ne hagyja, hogy az érzések gondatlanul kezeljék az életedet. Értsd meg az érzelmek okait, és gondolj a megfelelő reakcióra.
2. Kapcsolja ki a cselekedeteit és értékeit. Az önelemzésben részt vevő ember hajlamosabb az empátia és a lelkiismeret iránti. Ami a viselkedését illeti, megfelel a fő elveknek és meggyőződéseknek. Mennyit felel meg azoknak a kritériumoknak, amelyek más embereknek jelen vannak? Legyen egy listát olyan tulajdonságokról, amelyeket a legértékesebb másokban, aztán azt gondolja, hogyan lehet őket magadban tenni.
3. Ne menj el a valóságtól. Sok ember, aki nem felel meg a saját életüknek, arra törekszik, hogy elkerülje az önelemzést és az önismereteket alkohol, drogok, értelmetlen osztályok és más kétes cselekedetek segítségével. Ne tanuljon kísértést. Meggyőzze magát, hogy az önelemzés nehéz, de fontos feladat.
4. Akivel összehasonlítod magad? Próbálok jobban rendezni magad, az emberek ösztönösen összehasonlítják magukat másokkal. Például, ha egy személy a közelmúltban megváltoztatta munkáját, összehasonlíthatja magát mind az újakkal, mind a régi kollégákkal, hogy értékelje munkaközpontját. Fontos megérteni, hogy ezek az összehasonlítások tökéletesek, hogy ismerjük magunkat. Ugyanakkor nem szükséges vakon az irigység sikertelenebbé vagy fújja az orrát kevésbé sikeres emberek előtt. Megvalósítson ilyen ösztönös vágyat az összehasonlításra. Az ilyen intézkedések lehetővé teszik, hogy megértsük, hogy mely szempontok fontosak az Ön számára, és ne tegyél vagy ne törje el a környező valóságot.
öt. Videófelvétel megtekintése veled. A tanulmányok azt mutatják, hogy a belső ötletek magukról ritkán egyeznek a külső megnyilvánulásokkal. Az egyik módja annak, hogy ismerjük magunkat, hogy rögzítsük, hogyan kommunikálsz vagy kölcsönhatásba léphet másokkal. Például video naplót vagy blogot vezethet. Figyeljen a hangodra, a testbeszédre, az intonációra, az arcra. Gondoljuk, hogy mennyire látott egybeesik magáról magadról.
6. Az élet dinamikus. A személyiség nem változatlan maradhat. Az élet kísérletek, változás és aktív kölcsönhatás a környező. Próbáljon meg közös egyensúlyt fenntartani az értékek és vágyak iránti hűség között, valamint az e legtöbb érték és vágyak változása elkerülhetetlenségének elismerését. A személyes fejlődés nem akadályozza az egyetlen igazság tudatosságát, hanem az út egy csomó igazságra és ötletekre.
7. Átadja az identitás típusát. Az ilyen tesztek lehetővé teszik, hogy ismerje meg a személyiség, a vágy és a készség típusát. Sok különböző teszt van, de az egyik leggyakoribb Tipológia Myers-Briggs. Az ilyen vizsgálatok tudományos megalapozása nagyon remegő, ezért jobb, ha az eredményeket a szkepticizmus töredékével megfontoljuk. Az eredmény megtanulása azonban könnyebb lesz összehasonlítani a rendelkezésre álló ötletet egy objektív értékeléssel. Az eredmény kiszámíthatatlan volt? Te tanultál valami újat magadról vagy saját önbecsülésedről? Sok webhelyen át tudsz menni az identitás típusvizsgálatán.
nyolc. Elmélkedik. A tanulmányok azt mutatják, hogy egy személynek köszönhetően képes arra, hogy józanabb és objektíven értékelje magát. Iratkozzon fel a meditációs osztályokra, vagy önállóan vizsgálja meg a hatékony technikákat az önelemzésből való tanuláshoz. Ha nem elégedett a hagyományos meditációval, akkor hasonló mért osztályokat használjon, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy összpontosítsunk. Indítsa el a futást, kerékpározni vagy kötött. A meditáció során is hasznos:
kilenc. Készítsen egy listát az életcélokról. Célok - Ezek a kulcsok a boldogabb élet és elégedettség. Az a személy, aki szorgalmasan dolgozik a fontos célok elérése érdekében, fokozott elégedettséget tapasztal a saját életével és az önbizalommal. Pozitív célok (új készség megszerzése) sokkal hasznosabb negatív (ne blokkolja a vizsgát). Hallgassa meg a következő ajánlásokat, hogy megértse saját céljait:
4. rész: 4:
Cél
egy. Meghajtó napló. Napi rekordok segítsen figyelembe venni a rejtett vágyak, titkai és véleménye az életről. Jegyezze fel a gondolatait naponta, hogy jobban megértse magát. Állítsa az időzítőt 15 percig, és írjon anélkül, hogy megszakítanánk mindent, ami eszébe jut. A napló lehetővé teszi, hogy az oldalról egy bizonyos időpontban látja magát, és nézze meg, hogyan változott az elmúlt években. Ha nincs inspirációja, akkor használja a következő tippeket:
- Milyen érdekes volt veled?
- Mit álmodsz?
- Határozza meg azokat a témákat, amelyeket a naplóban kényelmesen érinti
- Név 10 ember, akik a legfontosabbak az Ön számára
2. Mondja el az életed történetét. Az emlékeket gyakran egy történet vagy telek formájában építették fel, emlékezteti a memoíliákat vagy az önéletrajzot. Próbálja meg megfogalmazni az életed történetét, hogy minden emlékre gondoljon, és logikusan építsen véletlenszerű információáramlást. Gondolj, hogyan tudhatnád az életedről. Milyen emlékek vannak a legfontosabbak? Milyen eseményeket alakítottak ki jelenlegi személyiségként? Milyen drága ment az életed? Hasznos lehet csak gondolkodni az életedre, vagy mondd el a barátairól. Ön is több formális módot is tudsz mondani magáról:
3. Kísérlet megjelenéssel. A megjelenése az első módja annak, hogy elmondja magának. Ezenkívül lehetővé teszi, hogy jobban tudjon. Sok ember, akik önelemzést végeznek, megpróbálják megérteni, hogy a megjelenés hogyan kapcsolódik az értékekhez, a preferenciákhoz és az ízléshez. Próbálja meg megváltoztatni a megjelenését, hogy megértse saját ízlését, és még rendezze az életet:
4. Vegye vminek. Sokan könnyebbek maguknak köszönhetően kreativitás. Hozzon létre művészeti alkotásokat a preferenciák megtanulásához. Többek között a hobbi lehetővé teszi a készség megvásárlását, köszönhetően, hogy elmondhatod az életed történetét. Az újonnan érkezők beiratkozhatnak az osztályokba a helyi művészi műhelyben. Ha már megszerezte az alapvető készségeket, akkor minden nap javítaná őket. Válasszon egyet az alábbi kreatív osztályok közül:
3. rész: 4:
Vigyázz magadra
egy. Erős kapcsolatot alakít ki. Egy személy nem létezhet az elszigeteltségben: az ember identitása nagymértékben függ a más, különösen az emberekkel való kapcsolatoktól. Próbálja meg megtanulni a szeretteit, hogy megtudja magát. Ön várható, hogy nemcsak nagyon váratlan felfedezések, hanem támogatják a szeretteit is nehéz pillanatokban. Javaslataink segítenek az erős kapcsolatok kialakításában:
- Próbálja meg hangsúlyozni
- Fej, hogy megbocsát
- Ismerje meg, hogy aktívan hallgasson
- Kezelje a kezdeményezést
2. Keressen egy személyt, aki előítélet nélkül hallgat rád. A tudás folyamatában fel kell ismerni, hogy néha megtévesztjük magunkat. Az emberek nem veszik észre saját előítéletüket, nagylelkűbb és nemesebbek, mint valójában. A félreértések szétszerelése és a katasztrofális szokások segítenek abban, hogy egy ismerős és objektív beszélgetőpartner, aki megmutatja az életed legsötétebb sarkát.
3. Figyeljen mások viselkedésére. Az egyik módja annak, hogy megismerje magát, hogy megfigyeljük azokkal, akikkel kölcsönhatásba lépünk. Indítsa el azokat a tippeket és jeleket, amelyek régi barátokat és új ismerősöket küldenek. Tanulj meg értelmezni őket, hogy jobban kitalálják életét, viselkedését és értékeit.
4. rész 4:
Távolítsa el a világot
egy. Ne hagyja figyelmen kívül a körülötted lévő világot. A környezet jelentősen befolyásolja az embereket, bár első pillantásra egy ilyen hatás alig észrevehető. Nem kell figyelembe venni, hogy nem vonatkozik a külső hatásokra: a világ, amelyben élünk, minden életünket alkotja. Lehetetlen menekülni a valós világból (és nem szükséges), de jobban megtalálhatja. Csak így tudod, hogy a világ milyen hatással van az életedre.
2. Ismerje el a kultúra hatását. Egyes kultúrákban a szerszám kérdésnek tekinthető, és másokban a csend értéke. Értékelje, hogy az anyanyelvi kultúra kialakította az önbecsülését és az élet prioritásait. Indítsa el a saját és más emberek kultúráját, hogy megértsék, hogyan befolyásolják az embereket.
3. Bontsa ki a látókert. A szokásos módon - a mindennapi élet fontos és helyes aspektusa, de néha megtartja minket a helyén, megakadályozza az ismereteket az új ötletekkel és helyekkel. Korai találkozik az új funkciók frissítéséhez a hagyományos életmód frissítéséhez. Bővítse a horizontokat a következő módon:
4. Válik önkéntes. Gondolj arra a dolgokra, amelyek a lelkedben válaszolnak, és hetente néhány órát szentelnek önkéntes elveken. Ennek köszönhetően képes leszel értékelni a potenciálját, és közelebb kerül a világ szerte a világhoz, találkozzon a hasonló gondolkodású emberekkel és a különböző társadalmi csoportok képviselőivel. Lehetséges, hogy új karrierfejlesztési lehetőséget talál.
öt. Vigyázz a világ eseményeire. Napi Olvassa el a híreket. Válasszon cikkeket a megbízható újságíróktól és a tiszteletben tartott hírügynökségekről, hogy megkapja a legpontosabb és aktuális információkat a helyi, nemzeti és nemzetközi eseményekről. A hírek szó szerint néhány percenként. Mit gondolsz a világ jelenlegi helyzetéről? Mit tud változtatni? Mi a legfontosabb az Ön számára most?
Tippek
- Tartsa meg az egyensúlyt a belső (meditáció) és a külső (információ megszerzése a világ körül a világon) megfigyelések. Az élet a belső és külső tényezők kombinációja, ezért ne engedje el az érem mindkét oldalát.
- Beszéljétek meg, hogy megértsd az életedet barátaival és rokonaival. Ezek megadják a szükséges tippeket és objektív nézetet.
- Ne lakjon valamire. Az életben való intelligencia segít interakciókat az emberekkel, hobbiokkal, kreativitással, önkéntes segítséggel. Ne kényszerítse magát. Élő, egészséges élet, de türelmes. A benyomás természetesen jön.
Figyelmeztetések
- Ne használjon pszichotróp anyagokat rendezni. Ők csak a valóságot elrejtenek tőled, és nem adják meg a szükséges válaszokat. Sok pszichotróp anyag káros az egészségre.
- Sokan félnek, vagy nem szeretnék felismerni saját személyiségük pártatlan aspektusait. Az emberek nem tökéletesek. Őszintén elismeri a hiányosságokat, hogy megszabaduljanak tőlük. Ne próbálja meg magától menekülni.
Hogyan lehet elérni a belső békét
A tudatosság gyakorlása (buddhizmus)
Hogyan lehet megkönnyíteni az életet
Hogyan kell írni a tudatosság áramlását
Hogyan irányíthatod az életedet
Hogyan lehet kevésbé érzelmi
Hogyan növekedni és élni az életed
Hogyan élvezhet magányt
Hogyan vigye magunkat, az életedet és a valóságodat
Hogyan kell kifejezni magát
Hogyan lehet kijavítani az egész életedet
Hogyan térhet vissza a szociopáti viszony után
Hogyan kell fejleszteni a szociális készségeket
A mellékletek elkerülése
Hogyan elemezzük magad
Hogyan válhat érzelmileg stabil személy
Hogyan lehet az életet, mint ez
Hogyan éljünk boldog életet
Hogyan lehet vékony és szexi
Hogyan tudatosan megoldani a problémákat