Hogyan térhet vissza a szociopáti viszony után

A Sociopath egy olyan személy, aki olyan antiszociális személyes rendellenességgel rendelkezik, amely elhanyagolja a kulturális és jogi normákat. Annak ellenére, hogy gyakran a szociopátok elégségessé és bájosnak tűnnek, ezek az emberek általában teljesen az empátia és a szimpátia értelme mások számára, gyakran nem is bűnösnek érzik magukat. A szociopátok könnyű hazudni és másokat manipulálni saját előnyükért. Ha egy ilyen személyrel kapcsolatban voltál, és most megpróbálják visszaszerezni, először is meg kell távolodnod magad, és adj magadnak egy kis időt. Talán még egy jó pszichológusra is gondolnod kell.

Lépések

2. rész: 2:

Lépj tovább

egy. Vegyük, amit tapasztaltál. A Sociopath-val való kapcsolat után a helyreállítás egyik első lépése egy vallomás, amelyet elfogadtál, és ennek elfogadását. Fontos, hogy megpróbáljuk megérteni, mi történt, és azt is gondolja, hogyan kell tovább lenni. Az antiszociális személyiségzavar tüneteivel rendelkező személyekkel való kapcsolat minden bizonnyal nagyon nehéz - a szociopath általában nem érez semmilyen bűntudatot semmilyen más cselekményért (vagy elégtelennek érzi magát), még akkor is, ha ez a cselekedet megsebesíti az érzéseit.

Ezenkívül a Sociopath nem tapasztalja magát szimpátiát, így könnyen áthelyezi a bűntudat a helyzet megjelenését. Lehet, hogy úgy tűnik, hogy a szenvedések és a fájdalom, élvezi.
Fontos felismerni ezt a tendenciát időben és diagnosztizálni egy ilyen rendellenességet.
Ez segít megérteni, hogy nincs bűntudat a helyzetben, és nem kell átvennie az összes felelősséget, ami történt.

A (z) Sociopath 2. lépéssel rendelkező kapcsolat helyreállítása

2. Értékelje az érzelmeit. Amint felismeri, milyen helyzetben kiderült, hogy könnyebben elemezheti az elfojtott érzelmeket, valamint azokat az érzelmeket, amelyeket a korábbi partnere elnyomott. Ha csalódott, ideges, és hülyeséget érez, mivel a partner használta Önt, elfogadja ezeket az érzelmeket, és mondja el, hogy ez elég normális és a várható válasz hasonló helyzetre.

Az érzelmek elfogadása segít abban, hogy megfogalmazzák azt, hogy mi történt és megtanulják bízni az érzelmi reakciókat.

Sociopath a bűntudat hiánya miatt (vagy a kimondhatatlan megnyilvánulása) alááshatja a mentális állapotát, és kihozza Önt a belső harmónia és az egyensúlyi állapotból.

Vegyük magukat az a tény, hogy bizonyos helyzetekre való érzelmi reakciók teljesen normálisak. Emlékeztetni kell arra is, hogy az egykori partner nem fogja segíteni abban, hogy pszichológiailag helyreálljon az ilyen kapcsolatok után.

A 3-as szociopath-lépéssel rendelkező kapcsolat helyreállítása

3. Az embertől szállított. A korábbi partnerével való kommunikáció távolsága kizárása és mentése előfeltétele. Ez segít abban, hogy gyorsan helyreálljon a kapcsolat után, megértse, gondolja meg és módosítsa nézeteinket és prioritásainkat. A szociopátok ritkán tesznek erőfeszítéseket "Visszatérés" egy személy, amikor sokáig eltűnik a látványtól, ezért próbálja meg elhagyni valahol egy darabig, és vitorlázzon egy barátból vagy rokonokból.

A helyzet megváltoztatása segít megérteni magát és felülvizsgálja sok dolgot.

Hasznos lehet az összes elérhetőségi információ törlése, valamint a szociális hálózatok időjáról.

A kép a Sociopath 4. lépéssel történő kapcsolatról

4. Telepítse a határokat, hogy kényelmesen és biztonságos legyen. A helyreállítási folyamat legfontosabb része a szociopátiával való kapcsolat után az, hogy olyan határokat hozzon létre, amelyek távol tartják Önt egy korábbi partnertől. Lehetséges, hogy az egykori fickó nem tartja tiszteletben és betartani az általa telepített határokat, így először érintik Önt, mert biztosan nem térsz át a saját határain. Egyértelmű megértés, hogy hol határozottan nem kell menni (és mit kell tennie), - a távolság megőrzése, amely a pszichológiai egyensúly helyreállításához szükséges.

Egy papírlapot és tollat vehet igénybe, és rögzítheti, hogy mit nem fog tenni semmilyen körülmények között (például válaszolhat a hívásokra, vagy forduljon hozzá más módon).

Tény, hogy a határok létrehozása segít abban, hogy megszabaduljon bizonyos viselkedési mintákból, amelyek relevánsak a Sociopath kapcsolatokban.

Talán hasznos lesz elképzelni egy fizikai akadályt az Ön és korábbi partnere között. Mentálisan vesz egy egész falat, és képzeld el, hogy az összes fájdalmas megjegyzés és az oldalán lévő cselekedetek egyszerűen csak ebből a falra vannak osztva, vagy visszamegyek tőle, anélkül, hogy elérnéd.

A kép a szociopáti lépésekkel való kapcsolat helyreállítása 5

öt. Ne tegye magát az áldozat helyzetébe. Ígéret, hogy már nem lehet áldozat! Igen, ezek a kapcsolatok véget érnek, és most továbblépsz. Vegye meg, és ismételje meg ezeket a szavakat újra és újra. Ismételje meg a pozitív állításokat és a jóváhagyásokat - ez segít abban, hogy azonosítsák a negatív reakciókat és gondolatokat, amelyek nemrégiben dominánsnak tűnnek. Akkor pozitívan helyettesítheti őket.

Töltsön el egy kis időt egyedül veled: tükrözze, amit a személyiséged. Gondolj, mit akarsz az életből, mint amit akarsz, amit akarsz elérni.

Amikor kapcsolatban voltál, az egykori partner valószínűleg nem mutatott empátiát és szimpátiát. Ezért most az ideje, hogy felfedje a meleg érzéseket.

Gondolj arra a nehézségekre, amelyeket át kellett menned, de hagyja őket a múltban, és próbálja elképzelni a jövőben boldog képeket.

A kép a szociopáti lépéssel való kapcsolat helyreállítása

6. Segítség és támogatás a rokonok és a barátok. A múltban nagyon kevés szimpátia volt és támogatta, ezért most nagyon fontos, hogy a lehető legtöbb időt töltsön azokkal az emberekkel, akik készen állnak arra, hogy ezeket az érzéseket adják neked. Ez segít az érzéseinek értékelésében, és megbirkózni azzal, amit el kellett mennie. Legjobb beszélni a barátokkal és rokonokkal. Gondolj valaki szeretteitől, akik teljes mértékben bízzanak, és őszintén beszélhetsz a származtatott kapcsolataidról.

A legjobb, ha beszélünk azokkal a barátokkal, akiknek nincs komoly problémája a partnerhez képest.

Töltsön több időt rokonokkal és pozitívan testreszabott barátokkal - ez segít abban, hogy összpontosítson a boldog jövőre, és ne térjen vissza a múltba.

Gondoljunk arra, hogy jó pszichológus megtalálható, aki segíthet abban, hogy teljesen független legyen a múltbeli kapcsolatoktól.

2. rész: 2:

Ismerje meg a hibáit

egy. Ismerje meg, hogy időben felismerje az antiszociális személyes rendellenesség jeleit. Ez a tapasztalat jó tanulságként szolgálhat az Ön számára, amelyet az egész életemben folytat. Tükrözi a kapcsolatok tapasztalatát, próbálja felismerni azokat a jeleket, amelyek egy antiszociális rendellenességet jeleznek. Jellemzően a szociopátok teljesen megfosztják a szégyen érzését a cselekedeteikért, valamint az emberek által okozott fájdalomért. Néha a szociopátok felismerik, hogy a fizikai fájdalom oka a többi ember (erkölcsi és fizikai) csomópontja is, ami még örömet is hoz. Gyakran hibáztatják az áldozatot ebben az erőszakban, utalva a túlzott naivitására. Ha megtanulod figyelni ezeket a jeleket, akkor a jövőben képes lesz időben felismerni a szociopátot időben. Az alábbiakban felsoroljuk az antiszociális személyi rendellenesség néhány legfontosabb jellemzőit:

Az ember csúnya viselkedik, fájdalmat okoz, de arra vár, hogy úgy viselkedjen, mintha semmi sem történt volna.
Ő manipulálja az embereket (közvetlenül vagy közvetve).
Az Ön viselkedése az Önhöz viszonyítva folyamatosan változik semmilyen ok nélkül.
Gyakran rejlik, hogy elkerülje a felelősséget.
Elváltozza a hibát, és tagadja a felelősséget a cselekedeteiről és azok következményeiről.
Néha úgy tűnik, hogy örömmel manipulálhatod az embereket, és fájdalmat okoznak.

A 8-as szociopáti lépést tartalmazó kapcsolat

2. Megérteni, hogy a probléma nincs benned. Egyes ponton megkérdezed magadtól, hogy mit tehetsz másképp, ott van borok, ami történt. Minél többet tanulsz az antiszociális személyiségzavarról, annál jobban megérti, hogy a szociopátok nem érzik magukat, hogy mit csinálnak. Még élvezhetik a manipulálás és az emberek fájdalmát.

Sociopaths - nagyon ügyes és tehetséges manipulátorok. De a viselkedése az ő problémája, nem a tiéd.

A szociopath nagyon karizmatikus lehet, nagyon ügyesen imitálja azokat vagy más érzelmeket, mint például a bűntudat érzését.

Lehet, hogy nem könnyű felismerni és megérteni cselekedeteit, de a Sociopath önmagában általában tisztában van azzal, hogy fájdalmat okoz.

Ez a tudatosság és megkülönbözteti a szociopátokat más személyiségi rendellenességekkel rendelkező emberekről. Például a narkotikus személyi rendellenességű emberek fájdalmat okozhatnak, de általában egy védekező pozíciónak köszönhetően, és megpróbálják megvédeni.

A kép a Sociopath Lépéshez kapcsolódó relalációs viszonyból

3. Kapcsolat pszichológus segítségért. A szociopáti viszony után helyreáll, konzultáljon egy jó pszichológussal. Keressen egy ilyen pszichológust, aki szakosodott személyes rendellenességek és kapcsolatok az ilyen emberekkel. Szüksége van egy szakértőre, aki megérti a mentális rendellenesség alapjait, amelyek segítenek továbblépni. Mielőtt aláírnánk egy pszichológushoz, megtudhatja, hogy tapasztalata van-e olyan emberekkel, akik részt vettek a szociopátokkal való kapcsolatban.

Keressen olyan embereket, akik ilyen fájdalmas kapcsolatokban voltak - így támogathatják egymást. Azok az emberek, akiknek lehetősége van arra, hogy ugyanazt a dolgot, mint te, sokkal jobban megértsék, mit érzel.

Ismerje meg a pszichológusból, élőben él a pszichológiai támogatási vagy forró vonalak városában, akiknek fájdalmas kapcsolatokat kellett mennie a szociopathokkal. Különböző fórumokat is találhat ezen a témában az interneten.

A (z) Sociopath Lépéshez tartozó kapcsolat helyreállítása 10

4. Idővel új kapcsolatod lesz - ne siessen bennük. Ha fájdalmas kapcsolatban volt a szociopath-vel, nagyon fontos, hogy adj magadnak egy kis időt a helyreállításra és elfogadásra, mi történt. Legyen nagyon óvatos és óvatos, új kapcsolatba lép, különösen, ha túl gyorsan vannak. Figyeljen minden figyelmeztető jelekre. Gondolj arra, hogy a korábbi partnerrel való kapcsolatod hogyan alakult meg, és gondosan vigyázzon az új és korábbi kapcsolatok hasonlóságára. Számos figyelmeztető jel van, úgynevezett "zavaró harangok", Ki nem lehet figyelmen kívül hagyni:

Az új partnere megérti, hogy a cselekedetei befolyásolják a környéket? Akár felelősséget vállal az akcióiért?

Függetlenül attól, hogy másokat hibáztat-e bizonyos kudarcokban és bajokban?

Őszinte és átfogó elnézést kérhet?

Elismeri a hibáit?

Figyelmeztetések

Legyen óvatos, ha hirtelen találkozik a szociopátokkal, akivel kapcsolatban voltak. Néha a szociopátok veszélyesek lehetnek. Próbáljon meg minél hamarabb menni, és ha úgy gondolja, hogy az életed veszélyezteti a veszélyt - szabadon hívja a rendőrséget.
Ha folyamatosan tapasztalja a félelmet és a depressziót, ha nagy nehézséggel ellenőrzi az életed és a mindennapi ügyek menetét, győződjön meg róla, hogy jelentést tesz a pszichológusnak.