Hogyan lehet megérteni, ha szeretsz egy személyt eddig: 9 lépés

A szerelmi kapcsolatokban gyakran jönnek a pillanat, amikor valamilyen oknál fogva meg kell találni, hogyan kell tovább?. Ez megtörténik, hogy hosszú ideig kapcsolatban voltál, de egy nap megérti, hogy az érzéseid elkezdenek elhalványulni. Lehet, hogy felbomlott a partnerével, de most kétségbe vonja a döntésünket. Gondolj, ha eddig szereted? A szeretet nem egy bizonyos érzés, és néha nagyon nehéz kitalálni az érzéseidet, különösen, ha a mindennapi életben és a szeremben elakad.

Lépések

3. rész:

Értékelje a kapcsolatot

egy. Gondolj arról, hogy először elkezdtél kételkedni az érzéseidben. Értsd meg, hogy az érzések nem változik éjszaka. Valószínűleg időre van szükséged, hogy beleszeressen egy személybe, hozzon létre bizalmi kapcsolatokat vele. Adj magadnak elegendő időt, hogy kitaláljuk az érzelmeit, különben elpusztítod a kapcsolatot, ha elkezdi levágni a vállát. Ne érezzen bűnösnek. Adj magadnak egy időt, hogy jól nézzen ki az érzelmeidben, ne siessen, és ne tegye meg a torzási eseményeket.

Szerintem valami esemény történt, mielőtt elkezdte kételkedni az érzéseinknek. Volt az életedben az életedben? Talán felállt egy új munkára, vagy csak nagymértékben költözött. Talán a családi problémák intenzív kapcsolatokat okozott. Fontos, hogy megértsük, hogy az apátia és zavart kapcsolatok vonatkozásában néhány változás az életedben, vagy az ok érzéseid vannak egy partner.

Szakértő tanácsa

Chloe Carmichael, PhD

Licencelt klinikai pszichológus Carmichael, PhD - engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus a New York-i városban. Több mint 10 éves tapasztalattal rendelkezik a pszichológiai tanácsadásban, szakosodott a kapcsolatok, a stresszkezelés, az önbecsülés és a karrier coaching munkája. A Long Island-i Egyetemen is vezetett, és a New York-i Egyetemen szabadúszó tanárként dolgozott. PhD-t kapott a Long Island-i Egyetem klinikai pszichológiájában, egy klinikai gyakorlatot Lenox Hill kórházakban és Kings megyében tartották. Az Amerikai Pszichológiai Szövetség által akkreditálta, és az "idegenergia: a szorongás erejének kihasználása" ("idegenergia: a szorongásod).

Chloe Carmichael, PhD
Licences klinikai pszichológus

Fókuszáljon magára és arról, hogy hogyan érezte magát a kapcsolatok fejlesztésében. Dr. Chloe Karmichkit, egy engedéllyel rendelkező klinikai pszichológus és a kapcsolatok szakembere azt mondja: "Gyakran kérem az ügyfeleket, hogy mondják el nekem, hogyan találkoztak ezzel az emberrel, hogy minden a kapcsolatok kezdetén, és mikor és mikor merült fel a probléma. Gyakran, csak átmegy velem a kapcsolatok teljes történetében, sokat értenek és észreveszik az érzéseiket ebben a kapcsolatban. ".

A képen ismeretes, ha még mindig szeretsz valakit 2

2. Értékelje a viselkedését a partnerrel. Gondolj olyan dolgokra, mint a türelem és a fizikai fellebbezés. Gondolj, hogy az Ön partnere irántebb és türelmetlen-e? A megjelenése már nem olyan vonzó? Talán csak személyes helyre van szükséged? Természetesen mindez lehet a kapcsolatok válságának eredménye. Nagyon normális a hosszú távú kapcsolatok esetében, mindig egy kicsit hűvösek vagyunk, miután a jelölt pékség időtartama véget ér, de ne hagyja túl erős hűtést a kapcsolatban!

Figyeljen arra, hogy milyen gyakran elfelejtette dicsérni a partnered eredményeit, milyen gyakran bírálja meg, Sidold és így tovább. Ha megérted, hogy sokkal gyakrabban kezdték elszakasztani a haragot egy partnerre, mint korábban, akkor komolyan kell tekinteni a kapcsolatot.

A képen ismeretes, ha még mindig szeretsz valakit 3

3. Képzeld el a jövőt a partnered nélkül. Gondolj rá, mielőtt néhány döntést hozna. Amikor elképzeled, hogy tökéletes jövője lesz, ez az ember része lesz? Néha elkezdjük észrevenni a közeli embereket, mivel magától értetődőnek tekintjük, annak ellenére, hogy ezek az emberek talán a legdrágább az életünkben. Nem veszünk észre, hogy ennek a személynek a hiánya elpusztíthatja az életünket. Legyen rendkívül őszinte és őszinte magad, amikor döntést hoz: az életed jobb vagy rosszabb lesz anélkül, hogy ez a személy?

Mindig nehéz megállítani a kapcsolatot, különösen akkor, ha túl kell mennie a komfort zónádon, és elveszíti azt a személyt, aki valaha is gondozott. Azonban próbálja elképzelni, hogy mi lesz az életed ezen időszak után. Boldogabb lettél? Talán elégedett lenne valakivel?

Értsd meg, hogy ha valaki kényelmes vagy, akkor nem mindig azt jelenti, hogy szereted ezt a személyt.

3. rész: 3:

Tekintse át a múltbeli kapcsolatok

egy. Ne feledje, miért döntöttél, hogy befejezte a múltbeli kapcsolatokat. Ha a kapcsolatod már vége, és azon tűnődsz, hogy érzéseid vannak-e, ne feledje, hogy mi történt a szakadék. Gyakran az emberek dramatizálják az eseményeket, emlékszel a múltra, de ne hagyják ki az igazi tényeket. Néha csak túl gyorsan feladjuk, megpróbáljuk megoldani a problémákat. Néha azonban komoly problémák vannak, amelyek nem könnyű megoldani.

Ha a kapcsolataid megálltak, mert néhányan nagyon sokkal megbotlott, fontos megérteni, hogy megbocsáthatsz, és elfelejtheti ezt a hibát. Nem lesz képes építeni egy jövőt egy személyrel, ha folyamatosan aggódik a múltbeli problémák miatt.
A kapcsolatodban semmi sem változik, ha egyik sem kezdődik meg. Ha felszakadtál egy fickóval, mert nem bíztak benne, és meg kell keresnie a bizalmát, vagy megbízhatóbbá kell válnia. Ne feledje, hogy a múltból származó problémák csak nem fognak eltűnni.

A képen ismeretes, ha még mindig szeretsz valakit, 5. lépést

2. Készítsen egy listát az előnyökről és hátrányairól arról, hogy találkozol ezzel a személyrel. Próbáld meg megérteni, hogy az életed megváltozik, ha közel van hozzá. Ha ez a személy az Ön számára az egyetlen prioritás, és a munka / tanulmány, a barátok és a család a háttérbe mozognak, valószínűleg ezek egészségtelen kapcsolatok. Ha azonban valóban jobban érzi magát, ha ez az ember közel van, akkor valószínűleg hiányzik.

Írja le a gondolatait, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az előnyök meghaladják a mínuszokat. Ne tartsd vissza!

A képen ismeretes, ha még mindig szeretsz valakit, 6. lépést

3. Légy őszinte veled a célokhoz képest. Vissza akarsz menni erre az emberre, mert magányos vagy? Magány (még fájdalmas és kimerítő) - nem meggyőző ok arra, hogy visszatérjen egy személyhez.

Ha magabiztosan elmondhatod, hogy a magány, a féltékenység, az unalom és más érzelmek nem az oka annak, hogy visszatérsz erre a személyre, talán igazán szeretsz szeretetet.

3. rész: 3:

Hozza magát az érzéseid szerint

egy. Adj magadnak egy kis szabadságot és személyes helyet. Vegyük az időt, hogy megtegyék, amit örömmel hoznak létre - bármely foglalkozás, amely segít elvonni. Ha kevés szabadidőt kaptál a partner miatt, most lehetőséged van az életedre. Ezenkívül segít abban, hogy pihenjen és megértsen, hogy a stressz a rés oka volt-e. A személyes térnek köszönhetően a partner nyomása nélkül rendezheti érzéseinket, és ideje lesz eldönteni, hogyan kell tovább?.

A képen ismeretes, hogy még mindig szeretsz valakit 8. lépéssel

2. Ha meg szeretné vitatni az érzéseit ezzel a személyrel. Ha most kapcsolatban van, tapintás és udvarias beszélgetés. Indítsa el az ajánlatot az "I" -al, és nem az "You" -vel, ha nem akarja hibáztatni ezt a személyt. Jobban mondja el, hogyan érzi magát ezen a személy mellett. Ha abban a pillanatban, amikor a kapcsolatod véget ér, döntse el, hogy érdemes beszélgetni az érzésekről. Talán csúnya lenne, ha a beszélgetés befolyásolta az egykori partner érzéseit, különösen, ha már új kapcsolatot indított volna.

Ha úgy dönt, hogy elmondja az érzéseit, felkészülhet nehézségekre. Ezért ne indítsa el ezt a beszélgetést, ha nem biztos abban, hogy szükséges.

Megjegyezheti érzéseit egy notebookban, hogy együtt járjanak a gondolatokkal és mondjanak mindent, ami megy. Levél írása - nagyszerű módja annak, hogy kommunikáljon egy partnerrel (jelen és korábbi).

A képen ismeretes, hogy még mindig szeretsz valakit 9. lépésben

3. Készítsen egy tervet, és ragaszkodjon hozzá. Más szóval érdemes tisztázni az összes érthetetlen pillanatot. Ha mindez után még mindig kapcsolatot szeretne kapcsolatot ezzel a személyrel (vagy vissza akar térni), akkor próbáljon meg mindent megtenni. Ha részt kíván venni - tegye a pontot. Kövesse a tervezett tervet. Ha találkozol egy személyrel, de folyamatosan kétséges a kapcsolatod - biztosan szenvedsz ezeken a kétségekből. Értsd meg, nem lehetsz egy láb, és a másik ott van, várva, hogy a kapcsolatod javuljon. Másrészt, ha úgy dönt, hogy magadnak úgy dönt, hogy nem tetszik ez a személy, akkor jobb, ha ezeket a kapcsolatokat azonnal befejezni. Nem lesz képes új független életet indítani, míg a kétségek megzavarodnak.