Hogyan lehet legyőzni a lányok előtti félelmet

A félénkség sok srác és férfi gyengeségévé válhat, különösen, ha a lányokról van szó. Ha a félénkség megakadályozza, hogy megismerje a jövő második felét, olvassa el a következő lépéseket, hogy megtudja, hogyan lehet leküzdeni azt.

Lépések

3. rész:

Ne siess

egy. Ne légy szigorú magadnak. Ne várják, hogy egy éjszakán át, vagy 100% -kal legyőzze a félelmetet. A legtöbb ember, akivel bizonyos mértékben találkozik, bizonyos mértékig különböző helyzetekben félénk. Ez nem történik meg, hogy a férfi félénksége vagy van, vagy nincs, akkor nyilvánul meg különböző árnyalatai, ezért ne legyen túl szigorú, különösen, ha csak egyre útközben legyőzni félénkség.

Sokan is dolgoznak a félénkség leküzdésére, csak nem kell meghatározni.
Ha egy promachot csinálsz - felejtsd el róla. A legtöbb ember kénytelen, mint gondolnád.
Minden alkalommal beszél valakivel, büszke arra, amit tettél.

A képet leküzdeni a lányt a lányokkal 2. lépéssel

2. Gyakorlat a barátjával. Amikor edzál, akivel biztonságban érzi magát, azonnal megjegyzéseket kaphat a viselkedésedre, valamint az erőfeszítéseidre vonatkozó dicséretre. Nagyon hasznos lesz az önbizalom megerősítése.

Gyakorlat A vizuális kapcsolat fenntartása, De ne nézzen, rendelkeznie kell egy magabiztos testtelével, könnyedén kötni a beszélgetést, és kérdéseket tesz fel.

Ismerje meg, hogy a beszélgetés során részt vegyen.

Kezdeni, gyakorolni egy emberrel vagy egy ismerős nővel. Gyakorlat a tükör előtt is.

Mikor lesz kész, gyakorlat meghív egy lányt egy dátumra - Kérd meg a nővér vagy a barátnőjét, hogy segítsen neked, és játssza le a lány szerepét, amit meghívhatsz egy dátumra, hogy teheti meg a szociális készségeket. Gyakorlat bókuszban.

A kép leküzdése siryes a lányokkal 3. lépés

3. Mozgassa a kis lépéseket. Percelate Ismerkedés és félénkség, mint 12 lépéses program. START S mosolyog- Csak mutasd meg mindent, amit te Barátságos és Megismerés. Ezután menj a következő lépéshez - mondja: "Hello". Néhány nappal később, ezután vegyen részt egy rövid beszélgetésben. Folytassa a haladást, fokozatosan megnyitja az embereket.

Hagyja abba a félénkségét. Menj az emberekhez, és tegyen valamit vele.

A kép leküzdése siryes a lányok 4. lépéssel

Empátia kialakítása. Szimpatikus, hogy vigyázzon mások boldogságáról, és összpontosítson rájuk. Az együttérző emberek kevésbé koncentrálnak a figyelem pontjára. Minél többet érdekel más emberekkel, annál kevésbé aggódik, hogyan látják Önt, ami lehetővé teszi, hogy pihenjen a jelenlétükben, és legyen egy jobb beszélgetőpartner.

Az empátia gyakorlásának egyik módja az, hogy beszélgetést indítson azokkal, akik magányosnak tűnnek. Meghívjon egy ilyen személyt kávéra vagy csokorjához vele.

3. rész: 3:

Magabiztosabbá válik

egy. Ugrás a fülére. Ha szeretné, hogy sikeres legyen a barátságos és romantikus kapcsolatok, akkor nem érzékelheti minden megjegyzést vagy viccet személyes sértésnek. Az emberek néha nem pontosan azt mondják, hogy mit jelentenek, és félreértheted a szavaikat.

Ne hibáztassa magát, és ne tegye túlságosan hátrányait, csak sebezi a szívedet, és csökkenti az esélyeit, hogy találkozzon egy csodálatos lánygal!

A kép leküzdése shynes a lányok 6. lépés

2. Ismerje meg, hogy elfogadja az elutasítást. Még a legkiválóbb boxerek is a gyűrűbe mennek, tudva, hogy lehetőség van a vereségre. Hasonlóképpen, nem számíthat minden kísérletre szerencsére. Nem minden 100% -ot megközelít, és nem minden, amit kapcsolatokat hozhat létre. Érdemes tekinteni minden olyan találkozót, mint egy lány, mint pozitív tanulási tapasztalat.

Ha kimegy, megpróbálsz megpróbálni, és elutasítod, megérted, hogy az elutasítás nem a világ vége.

Soha nem sikerül, ha nem próbálja meg. Soha ne hívjon senkit, ez azt jelenti, hogy soha nem éri el ezt a kívánt első dátumot!

A kép leküzdése a lányokkal a lányokkal 7. lépésben

3. Lenni Kevésbé félénk. A félénkség és a határozatlanság merül fel, ha sokat gondolsz a hiányosságaidról. Ehelyett érdemes összpontosítani az összes gondolatodat a nő, akivel beszélsz. Tehát teljesen elfelejti az izgalmat, és a figyelem figyelmét hízelgővé teszi.

Tudja meg, hogy a legtöbb ember, akivel találkozik, túl aggódnak, hogy mások mit gondolnak róluk, ezért nem valószínű, hogy figyelmet fordít rád, és elítéli Önt.

Nézz körül, és értsd meg, hogy az emberek nem nevetnek rád, és nem ítélik el.

A képet leküzdeni a lányokat a lányokkal 8. lépésben

4. Kapcsolat S Szociális aggodalom. Alkalmazza a félelmet, hogy beszéljen a lányokkal a társadalomban, önbizalom kialakítása. Képzés, hasonlóan a kognitív viselkedési terápiához, megismerkedhet az önbizalom fejlesztésével kapcsolatos gyakorlatokkal. Ezenkívül meglátogathatja a csoportot vagy az egyéni pszichológiai tanácsadást, vagy különböző alkalmazásokat használhat, ha nem szeretne harmadik féltől származó segítséget igényelni.

Ezenkívül sok videó van az interneten arról, hogyan lehet leküzdeni a félelmet, amely inspirálja Önt, és hasznos tippeket ad.

Gyakorlati helyzetek felhasználásával, és értékelje a félelmét és az aggodalmát, mielőtt és utána. Észre fogod venni, hogy a gyakorlatban a szörnyűség és az aggodalom csökkent, és a bizalom növekszik.

3. rész: 3:

Úgy érzi, kényelmesebb a társadalmi helyzetekben.

egy. Válassza ki az embereket és kommunikáljon. Gyakorolja, hogy érdekli, hogy folyamatosan kommunikáljon az emberekkel, például részt vehetsz valaki csapat sportolásában, vagy csatlakozzon egy hobbi klubhoz.

Köszönhetően, hogy kommunikálni kell a csapattársakkal, sok lehetősége lesz arra, hogy gyakorolhassa készségeit a beszélgetési és kapcsolatok kialakítására.
Fokozatosan jobban felismeri az elvtársaidat, és vezessenek velük az alkalmi beszélgetést.
Nézd meg magad szerepét egy csoportban, például tabló vagy stenográfus. Ha van egy konkrét feladat, amit végre kell hajtania, enyhén feszültséget igényel a beszélgetésből.

A képet leküzdeni a lányt a lányokkal 10. lépésben

2. Ismerje meg, hogy elkezdjen beszélni. Például egyszerűen megemlítheted, hogy egy tanárhoz egy biológiába megy, vagy vegye figyelembe, hogy igazán szereted a szokatlan táskáját.

Amikor családdal vagy barátokkal jársz, próbálj meg beszélgetni a cégben. Egy idő után kényelmesebb lesz, magában foglalja az embereket egy nyugodt beszélgetésbe.

A képet leküzdeni a lányt a lányokkal 11. lépéssel

3. Beszéljen egy lányt, aki ül. Valószínűleg örömmel fog beszélni valakivel.

Ha segítesz a lánynak szórakozni egy olyan buliban, aki megijedt, akkor nem fogja megnövelni a bizalmát magadban, hanem kellemes érzést is ad, amit segítettél valakinek.

A kép leküzdése a lányokkal a lányokkal 12. lépés

4. Beszéljen sok emberrel. Ne félj beszélgetni mindegyikével, akik találkoznak veled, az öregasszonytól, amely a termékekre, a bank pénztárosára jött. A gyakorlat javul, és annál inkább barátságos, annál kényelmesebb leszel érezni.

Lassú növekedés az új emberekkel való beszélgetésre - ez az, amit a pszichológusok fokozatos kiállításnak neveznek, ez egy közös technika a félelmek leküzdésére.

A kép, amely leküzdeni a lányokat a lányokkal 13. lépéssel

öt. Jelen van. Légy önmagad. Sok lány könnyen ki lehet tüntetni a féket vagy a szobát, és könnyen varrhat. A lányok hajlamosak olyan vicces srácok, akik nem építenek magukat.

Ne aggódj az intelligens bejárati replika miatt. Filmekben dolgozhatnak, de a legtöbb lány hülye. Jobb tűnik megkezdeni és megkérdezni, hogy a nap megy.

A képet leküzdeni a lányokat a lányokkal 14. lépésben

6. Mindig készüljön el. Ha az iskolai vagy a munkahelyi emberek csoportjában van, készen kell állnia az udvariasságra. Például valaki megkérdezheti, hogy érdekli a hétvégére tervezett. Ez egy csodálatos lehetőség arra, hogy valamit megosztson magáról, és ugyanakkor kiterjeszti a beszélgetést, és érdeklődjön arra, amit mond, amit mond.

Ha tudod, hogy új társadalmi helyzetben kell lenned, próbáljon meg egy vagy két ötletet, hogy simán és könnyen bemutathasson néhány új érdekes témát.

Nem kell próbálni, hogy meg fogsz mondani. Ha megpróbálja megtanulni memorizálni, amit gyakoroltak, elősegítheti vagy megzavarhatja, ha elfelejtette, hogy azt mondják.

Amikor kétség, mit mondjak, kérdezd meg valamit róla. A lányok szeretik magukat, amikor érdeklődnek az érdeklődésre, és tényleg hallgatnak.

A kép leküzdése Schidhes a lányokkal 15. lépésben

Tanulj meg hallgatni. Nem kell mindig beszélni. Adja meg a nyitott kérdéseket, pihenjen és hallgasson. Ha a beszélgetés fokozatosan elfogy, tartson pár érdekes témát a beszélgetéshez.

Próbálja meg, hogy ne monopolizálja a beszélgetést, mindig beszélsz magadról, mert nem érdekli az összes olyan témát, amely érdekli Önt.

Kérdezzen meg kérdéseket, és mutasd meg a lányt, hogy mit hallgatsz, ha további kérdéseket tesz fel, amit csak mondott meg. Például, ha megemlítem, hogy a hétvégén elment a szüleivel a ház, akkor nem kell elindítani elmondja, hogyan van fázik egy barátja a ház, akkor jobb, hogy kérje meg többet a ház vagy a szülők.

Válaszoljon helyesen. Ne kapcsolja be a beszélgetést egy interjúban. Ha kérdez valamit rólad, válaszoljon rá.

A kép leküzdése a lányokkal a lányokkal 16. lépésben

nyolc. Menj egy dátumot néhány érdekes helyre. Ha félsz egy beszélgetést az első napon, menjen a filmekbe, vagy tegyen össze néhány érdekes foglalkozást, hogy van valami, amit később megvitathat.