Hogyan kell felhívni a figyelmet, ha félénk ember vagy

A félénk embereket nagyon nehéz figyelni. Lehetséges, hogy el akarja kerülni az embereket, és ugyanakkor kiemelkedik a tömegből. Ilyen helyzetben nehéz egyensúlyt szerezni. Ha tényleg szeretnél figyelni, akkor itt az ideje, hogy megtudja, hogyan kell kiemelkedni a tömegből, bővítse a társadalmi kapcsolatokat, valamint változtassa meg a társadalmi interakcióhoz való hozzáállását és megállítsa a szociális interakciót.

Lépések

1. módszer 3:

Eladni a tömegből

egy. Maradj kint. Abszolút nem kell maszkot viselni, hogy figyeljen másoknak. Légy félénk vagy introvertált - elég normális. Minden ember más, így nem mindenki kap egy ing-fiú és lélek társaság. Fontos, hogy tiszteletben tartsuk magam és remegni az egyedülálló félénkségedre. Sok lélek félénk embereket, mert egy öl élni - ez nem mindenki számára.

Ha felismeri a saját félelmét, akkor könnyebb lesz pozitív benyomást kelteni az emberekre. Azt is elmagyarázza, hogy a félénkségen dolgozik, még több helyet kaphat, és még figyelni is.

2. A ruha nem sok és szokatlan. A ruházatnak tükröznie kell az egyéniségét és a belső szépségét. Néha elakadunk a saját szokásainkban, és elfelejtjük vizsgálni új módszereket, hogy a személyiségünket ruhákon és kiegészítőkön keresztül fejezzük ki.

Ha szereted a fényes színeket, akkor inkább a sárga, narancssárga vagy rózsaszín árnyalatok ruháját fekete, barna, kék, szürke és fehér dolgok helyett inkább.

Ne felejtsük el a mérsékeltséget (jöjjön körül a smink nélkül, vagy sikoltozó, kiabáló ruhák) - figyelmet kell fordítania az egyéniségére, és nem okoz negatív reakciót.

Új hajvágást, frizurát vagy festéket készíthetsz, ha így egyedülállónak vagy magabiztosnak érzi magát.

3. Menj az emberekre. Majdnem minden félénk ember szeretne maradni az árnyékban vagy általában a hálószobájának négy falában. Elég tart. Szálljon ki az utcán, ahol könnyebb lesz észrevenni!

Ha aggódik egy séta egyedül, vagy a kínos érzést, akkor találj meg egy ismerős személyt, menj hozzá, és kezdj beszélgetni.

4. Használjon pozitív testbeszédet. A kommunikáció jelentős része nem verbális kommunikáció. Rendkívül fontos, hogy összpontosítson a benyomást, amit a gesztusok és a hit.

Mosolyogjon és használjon más kellemes arc kifejezéseket, mint az ellátás. Tükrözik mások érzelmeit - így az emberek meg fogják találni a megértést.

Ne keresztezze a karjait és a lábát. Az ilyen gesztusok expressz bezárása, és még irritációnak is értelmezhető.

Ahelyett, hogy ültél vagy átölelnék, kiegyenesíti és meghozza a lehető legnagyobb helyet - egy személynek bizalmat és erőt kell bocsátania.

Érintés vagy kommunikáció a tapintható érzékenységen keresztül - egy nagyszerű módja annak, hogy kiemelkedjen, és szimpátiát mutatjon egy személy számára. Élvezheti egy személyt, adjon egy "öt" -t, vagy tegye a kezét a vállára. A legfontosabb dolog az, hogy a helyzet alkalmas, és a beszélgetőpartner nem bánta a megérintést.

3. módszer 3:

Bontsa ki a szociális kapcsolatot

egy. Kommunikálni az ismerős emberekkel. Bizalom - fontos szempont, amely lehetővé teszi a félénkség leküzdését és figyelmet fordít. A kiszámíthatatlan helyzetek helyett idegenekkel próbálhatsz kiemelni az emberek körében, akinek cége elég kényelmesen érzi magát.

Beszélje meg a félénkségét és a vágyat, hogy kitűnjön a tömegből egy közeli barátjával.
Mondja el nekünk a rokonok vagy barátnők iránti vágyát, és hallgatni tanácsot.

2. készen áll. A terv jelenléte segíteni fog a félénkség elleni küzdelemben, és bizalmat adhat az emberekkel való kommunikáció során. Jelenítse meg a lehetséges beszélgetési lehetőségeket konkrét helyzetekben, és kezdje meg a válaszokat vagy a műveleteket.

Ha ideges vagy az egyik gondolatból az új emberekkel való találkozásról, vagy egy ismeretlen személyiséggel való beszélgetés kezdetéről, akkor egy olyan kifejezést eredményezhet, amely segít a beszélgetés elindításában. Például a beszélgetés megkezdéséhez kérheti a legfrissebb híreket: "Tegnap esti híreket nézett?". Egy másik lehetőség - Beszéljen egy új film vagy televíziós sorozat. A beszélgetés kezdete növeli a közös érdekek és témák megtalálásának valószínűségét.

Készüljön fel mindent. Ha egy tanár vagy bármely más személy húzódik neked, akkor nem kell félénk, és próbálja elrejteni. Elég furcsa, de az emberek inkább egy normális személyt fognak fontolóra venni, ha magabiztosan helytelen választ adsz, mint te felelősséggel, de határozatlan.

3. Új ismerősök létrehozása. Lehetetlen felhívni a figyelmet az emberek elkerülésére. Tehát egy idegenrel folytatott beszélgetés kiváló kísérlet lesz arra, hogy felhívja a figyelmet. A barátságos hely szükségszerűen segít abban, hogy kiemelkedjen a tömegből, és részben legyőzze a saját félelmét.

Nézd meg az embert a szemében, mosolyogj, és csak mondd meg nekem "Hello".

Ne rejtse el a szimpátiát vagy az érdeklődést személyesen. Figyeljen óvatosan, és más módon bólintod a fejét, vagy más módon nyilvánvaló figyelmet.

Kérdezzen meg egy kérdést, és nevezze meg azokat a személyt, akiknek szeretné, hogy az emberek hallják a saját nevét.

Beszélje meg az Ön által érdekelt témákat, vagy Önnek, hogy bővítse a beszélgetési tartományt.

4. Használja a közösségi hálózatokat. A kommunikáció az interneten segít leküzdeni a félelmet és figyelni.

Ismerheti meg az új emberekkel a Facebook-on keresztül, de ne hagyja, hogy a szociális hálózatok mindent megtesznek az Ön számára, különben a félénkséged súlyosbíthatja. Nem szabad az összes interakciót az interneten keresztül az interneten keresztül lefordítani.

öt. Tegyük fel az extrovertert. Sok félénk ember könnyebb megbirkózni a félénkséggel, ha úgy tesz, mintha extrovertált lenne. Ez a megközelítés azonban időt vesz igénybe.

TÉMA - Nagyszerű módja annak, hogy bizalmat érezzünk. Merészel. Egy idő után észre fogod venni, hogy valójában magabiztosak lettek önmagukban és erejükben.

6. Ne magadban gyógyítson. Néhányan alkoholt, nyugtató gyógyszereket vagy gyógyszereket fogyasztanak. Ez lehetővé teszi, hogy rövid távú bizalmat érezzen, de nem fog segíteni a félénkségben, vagy hosszú távon kiemelkedő személyré válik. Az alkohol vagy más anyagok felhasználása a kommunikációs képességeinek javítása érdekében a Pate támogatás lesz, és akár olyan függőségvé válhat, amelyen nehéz megszabadulni.

7. Csatlakozzon az érdekelt emberek csoportjához. A csapat mindig könnyebb elkezdeni beszélgetni és megtanulni, hogy figyeljen.

Keresse meg az embereket a társkereső oldalakon.

Feliratkozhat a sportszakaszokra, és elkezdheti jóga, futball vagy hegymászás.

nyolc. Lépjen kapcsolatba a szakemberrel. Ha a shyness túl sok, vagy gyakran félelmet okoz a társadalmi interakciótól és a negatív értékelést más emberek, akkor forduljon szakmai.

Kérje meg a kerületi orvosot, hogy ajánlott egy megfelelő pszichoterapeuta.

Ön is használhat egészségügyi ellátást, vagy keresheti az internetes helyi vagy nemzeti szervezeteket, ingyenes pszichiátriai segítségnyújtást.

3. módszer 3:

Változtassa meg a gondolatok képét

egy. Megszabaduljon a zavaró gondolatoktól. A félénk embereknek gyakran negatív hozzáállása van, amely bonyolítja a társadalmi interakció folyamatot. Ez lehet a következő gondolatok: "Nagyon zárt személy vagyok" "" nincs mit érdekel másoknak "vagy" Nem tudom, mit kell beszélni más emberekkel ".

Figyeljen olyan helyzetekre, amelyekben negatív gondolatok vannak. Értékelje olyan helyzeteket vagy állapotokat, amelyek érinthetik Önt, vagy szorongást okozhatnak.
Jöjjön létre alternatív gondolatokkal a negatív hangulat helyettesítésére.

2. Sk up up. Az a képesség, hogy ösztönözze magát, vagy támogassa magukat, hogy legyőzze a szégyenletességet a társadalmi helyzetekben, köszönhetően, hogy megszabaduljon a félénkségtől, és megtanulja, hogyan kell figyelni.

Szorongás vagy határozatlanság érzése, meg kell mondanod magadnak: "Nagyon aggódom, de biztosan sikerül megbirkózni vele".

Aggódj, de szeretnék felhívni a figyelmet magadra, mondd el nekem a következőket: "Nagyon félénk vagyok, de ki akarok állni a tömegből. Tudom, hogy kiderülhetem, hogy a reflektorfényben vagyok. Elviszem magam a kezemben, és felhívhatom a figyelmet ".

Az önbizalom növelése érdekében gondolhatsz: "Én méltó a barátság és a szeretet, annak ellenére, hogy félénkségem. Érdekes személy vagyok. Csodálatos vagyok ".

3. Megvásárolja a szükséges kommunikációs készségeket. Szabadidejükben dolgozhatunk kommunikációs készségeink fejlesztéséről. Ismerje meg, hogy mosolyogjon, kérdéseket tegyen fel és hallgasson.

Kommunikációs készségek létrehozása speciális csoportosztályokban.

A nonprofit szervezet "toastmasters" - hasznos információforrás, amely segít a kommunikációs készségek és a hangszórók fejlesztésében.