Hogyan lehet egyre több (illusztrációkkal)

Egy kis csevegéshez - ez egy idő eltöltött idő, mások számára - egy unalmas időtöltéssel kapcsolatos nyugtalanság és riasztások. Sokan félénkek és zavarba jöttek más emberek jelenlétében. Mások a tanulásra koncentrálódnak, vagy annyira dolgoznak, hogy egyszerűen nincs idő a kommunikációra. Bármi legyen is a történeted, ez a cikk megtanítja Önt, hogy élvezze a kommunikációt más emberekkel.

Lépések

3. rész:

Belső felszabadulás

egy. Magabiztos. Mindannyian időnként érzem magam, de ha észrevették, hogy a félénkség komoly hatással van az életedre, akkor valószínű, hogy ez azért van, mert úgy gondolja, hogy valami baj van veled. Az inferioritás érzése az USA-ban csak nő, ha folyamatosan beszélünk a hiányosságainkról. Ismerje meg, hogy figyeljen a negatív gondolatokra, és megkülönböztesse az irracionális ravaszságot.

Úgy gondolja, hogy nem vagy elég vonzó? Úgy gondolja, hogy unatkozik? Furcsa vagy? Felelőtlen? Minden negatív gondolat zavarja a nyugodt kommunikációt más emberekkel, mert nem engedi, hogy bizalmat érezzen. Ennél is fontosabb - az ilyen gondolatok nem teszik lehetővé, hogy teljes életet éljenek.
Amíg nem fogadja el a bizonytalanság megszüntetésére irányuló intézkedéseket, és ne mondd el magadnak, hogy tisztességes ember vagy, nem fogod kapni az igazi örömöt a kommunikációból.
Néha a gondolkodás szokása negatívan olyan gyökerezik, hogy abbahagyjuk, hogy észrevegyük őt. Kezdje figyelni az ilyen gondolatokat a fejedben.

A címe több szociális személy lesz 2. lépés

2. Megszabaduljon a negatív gondolatoktól. Miután megtanultad felismerni a negatív gondolatokat, próbáld meg dobni őket a fejedből, hogy már nem szennyezzék az életedet. Ha megragadja magát negatív gondolatokban, próbálja meg az alábbi gyakorlatok egyikét:

Először is, elismerje, hogy úgy gondolja, negatív. Zárja le a szemét, és vizualizálja ezeket a gondolatokat a képzeletben. Képzeld el, hogy ezek a gondolatok lassan feloldódnak és teljesen eltűntek.

Átlépi a gondolatokat egy konstruktív csatornába. Tegyük fel, hogy túlsúlyosod. Ahelyett, hogy folyamatosan beszélünk arról, hogy mi a kövér, mondja meg: "Szeretnék fogyni, és egészségesebbé és energikusvá válni, hogy vonzóvá váljon". Így a negatív gondolatokat pozitív célokká alakítják át a jövőre.

Minden egyes negatív gondolat esetében három pozitív gondolatnak felel meg.

Pozitív hozzáállás az élethez, akkor sokkal könnyebb kommunikálni az emberekkel és barátokkal. Kevés ember szeretne barátok lenni a pesszimistákkal.

A címe egy több szociális személy lesz 3. lépés

3. Készítsen egy listát a pozitív tulajdonságairól. Sajnos annyi időt töltünk, hogy javítsuk magunkat, hogy elfelejtjük felismerni azokat az eredményeket és tehetségeket, amelyeket már már van. Kérdezd meg magadtól a következő kérdéseket:

Milyen eredmények az elmúlt évben büszkék?

Hogy az életedben a legfontosabb eredményt tekintjük?

Milyen tehetségek vannak?

Milyen bókokat tart a leggyakrabban?

Milyen pozitív hatással van más emberekre?

A címe egy több szociális személy lesz 4. lépés

4. Hagyja abba a másokkal való összehasonlítást. Az egyik oka annak, hogy a bizonytalanság önmagában jelenik meg, hogy az emberek hasonlítják össze a "hiányosságaikat" "előnyökkel" más emberekkel. Más szóval, összehasonlítják az életük negatív oldalait a pozitív pártokkal a többi ember életében.

Ne feledje, hogy néha fájdalma és szenvedése zárt ajtók mögött van. Ha kíváncsi, hogy miért boldogabbak néhány ember, ne feledje, hogy a boldogságnak semmi köze a külső körülményekhez, de belső állapot és mymosis.

Ha túl elfoglalt vagy más emberekkel, akkor nem fogsz dolgozni magadban.

A címe több szociális személyévé válik 5. lépés

öt. Ne feledje, hogy nem az univerzum központja. Elég furcsaan, félénk emberek úgy vélik, hogy folyamatosan megfigyelték őket, hogy megvitatták és nevetnek rájuk. Bár Ön természetesen nem láthatatlan, irracionális lenne, ha más emberek folyamatosan figyelik Önt, és várják a kudarcát. Az emberek sokkal jobban aggódnak a saját életük miatt, nincs ideje, hogy nyomon kövesse, hogy mit és hogyan csinálsz. Még akkor is, ha valaki értesíti Önt valamilyen nevetésre, akkor emlékeznek erről az incidensről egy órán belül vagy legfeljebb két, míg ez az ügy és az évek vége.

Ne gondolj arra, hogy mit fogsz figyelni és elítélni. Ez segít pihenni a többi ember társaságában, és kommunikálni velük élvezetesebb.

Szakítsa meg azt a gondolatot, hogy folyamatosan bámulsz és megvitatsz. Mint te, más emberek jobban aggódnak magukkal, nem pedig az emberek körül.

A címe több szociális személyévé válik 6. lépés

6. Legyőzze a megtagadás félelmét. A legrosszabb dolog, ami megtörténhet - találkozik valakivel, és ez valaki nem akar időt tölteni veled legközelebb. Kellemetlen? biztos. Világ vége? Határozottan nem. Ez azonban határozottan ilyen esetek a kivétel. Ha leküzdi a gondolatokat, hogy a legtöbb ember elutasítja Önt, mert elkerüli a kommunikációt, akkor tudja, hogy ezáltal megfosztja magát, hogy találkozzon és beszéljen csodálatos emberekkel.

Ne feledje, hogy nem fogja megtapasztalni az összes emberrel, vagy akár a legtöbb emberrel. Gondolj az összes olyan csodálatos kapcsolatra, amellyel többet tudsz építeni, ha többet tudsz.

3. rész: 3:

Hogyan keressünk más embereket

egy. Mosoly. Mindenki közel akar lenni a boldog emberekhez, akik boldogok az életről. Még akkor is, ha nem érzi magát, hogy időről időre mosolyogjon. Azonnal jobban érzi magát, és az emberek körül fognak nyúlni, kezdj beszélni veled, és még jobban megismerkednek.

A mosoly különösen fontos szerepet játszik, ha megpróbálja vonzza az ellenkező nemű arcát, mert a mosoly egy jel, hogy olyan pozitív személy, akivel találkozhatsz.

A címe több szociális személyévé válik 8. lépés

2. Figyeljen a testbeszédre. Ha egy pártban vagy egy másik szociális eseményen tartózkodik, győződjön meg róla, hogy a testbeszédje azt mondja, hogy nyitott a kommunikációra. Támogatás az emberek vizuális érintkezésével, Nim a fej és nézd meg magad előtt magad, és nem a lábad vagy a nemek. Nézzen boldognak és készen áll arra, hogy beszéljen más emberekkel, hogy vágyakozzanak, hogy jöjjenek és beszéljenek veled.

Ne keresztezze a kezét, ne hagyja el, és ne álljon a sarokban. Ezek a gesztusok azt mondják, hogy azt akarod, hogy egyedül maradjon. Találd ki, mi következik ezt? Emberek Elhagy Egyedül.

Távolítsa el a telefont az oldalra. Ha az oldalról úgy tűnik, hogy elfoglalt vagy, akkor valószínűleg az emberek nem akarnak beavatkozni veled. A testbeszédnek azt kell mondania, hogy készen áll a kommunikációra.

A címe több szociális személyévé válik 9. lépés

3. Légy őszinte. Nem számít, hogy beszélsz-e a régi ismerősével vagy valakivel valakivel, akivel csak találkoztál - mindig érdemes megmutatni az őszinte érdeklődését a beszélgetés iránt. Ez ösztönzi a beszélgetés folytatását a beszélgetés során. A beszélgetés iránti teljes körű érdeklődés nemcsak azt mutatja, hogy képesek vagyunk kitolcolásra, hanem érdeklődést és dinamikusabbá teszik mind az Ön számára, mind az interlocs számára.

Ne mondd el az embereknek, hogy mit gondolnak, hogy hallani akarnak, vagy mit gondolsz, vonzóbbá válik. Csak légy önmagad.

Ne zavarja az SMS-eket vagy a telefonhívásokat egy beszélgetés során, különösen, ha fontos témában beszélsz.

Tartsa be a beszélgetés egyensúlyát. Ne beszélj folyamatosan magáról, mert a nárárizmus megnyilvánulása. Ugyanakkor a túlzott csendet érdemes a beszélgetés iránti érdektelenként.

A címe több szociális személyévé válik 10. lépés

4. Kérdezze meg az embereket magukról. Nézzük az igazságot a szemekben - az emberek szeretik, csak szeretni magukról beszélni. És ha meg akarsz lenni, hogy többet akarsz, és kezdjen beszélni az emberekkel, akkor őszinte érdeklődést kell mutatnia az emberek iránt, megkérdezi őket arról, hogyan csinálnak, hogyan érzik magukat, és hogyan érzik őket. Ez nem jelenti azt, hogy meg kell piszkálnia az orrát más emberek ügyében, és kérdezze meg a szuper személyes kérdéseket. Csak azt mutatják, hogy szeretnél nyíltan beszélni velük, ne szakítsa meg a beszélgetőt, és ne kezdjen beszélni magáról, miközben a beszélgetőpartner nem mutat érdeklődést.

Nagyszerű azok számára, akik félénkek, és nem szeretnek magukról beszélni.

A címe több szociális személyévé válik 11. lépésben

öt. Nyitva van. Az egyik oka annak, hogy lehet, hogy nem lehet szuperhoszferikus ember, hogy bárki, akivel találkozol, semmi köze veled. Azt gondolhatja, hogy egy személy túl hülye, túl hideg a kommunikációban, vagy túl félénk ahhoz, hogy barátod legyen. De ha nyitva van, és adja meg az embereknek, hogy nyisd meg, látni fogod, hogy jobban közösek velük, mint gondoltad.

Ne tagadja meg azt az elképzelést, hogy egy új barátja az Ön legutóbbi beszélgetőpartnere számára csak egy bontási beszélgetés miatt. Beszéljen egy személyrel többször, hogy jobban ismerje a személyiségét.

3. rész: 3:

Bővítse a barátok körét

egy. Kezelje a kezdeményezést. Nem kell várnod, amíg a barátok vagy ismerősek hívnak, és felajánlják, hogy találkozzanak, hogy az első lépést. Ne feledje, hogy az emberek nem tudják elolvasni a gondolataidat, és az a tény, hogy soha nem hívja az elsőt, inkább úgy fogják érzékelni, hogy nem akarják kommunikálni, mint a félénkség. Ha szeretnél látni valakit, csak tárcsázza a számukat, és ajánlatot adjon meg.

Hívja a régi barátokat, akik még nem látták sokáig, és mindenkit kínálnak, hogy összegyűljenek.
Rendezzen egy pártot vagy vacsorát, és meghívja az összes barátodat, kollégái ismerős.
Hívjon meg egy barátot filmekben, futballban vagy koncertben.

A címe több szociális személyévé válik 13. lépés

2. Több meghívást is vállalhat. Ha az emberek, még a leginkább váratlan, folyamatosan kérdezik meg az ülésről, meg kell kezdenie a meghívás helyett a meghívást. Ne mondd, hogy csak azért nem tudsz lógni velük, mert félénk vagy nem hiszem, hogy hűvös időt töltesz - inkább, gondolj az összes többi hűvös emberre, amit találkozhatsz az eseményen, hogy egy párt, éjszakai tartózkodás vagy könyvklub.

Hogy háromszor beszéljenek minden nem.

Ez nem jelenti azt, hogy meg kell állapodnia valami teljesen szörnyű.

A címe több szociális személyévé válik 14. lépés

3. Csatlakozzon hasonló gondolkodású klubhoz. Ha új barátokat szeretne találni, meg kell keresnie és azon kívül, ahol minden nap eltölti, hol tanul vagy dolgozik. Válasszon ki egy klubot vagy közösséget, amely ötvözi az embereket, akik hasonlóak a hobbijaival és a hobbijaival.

Gondolj a sportközösségekre, könyvklubokra vagy kerékpáros szerelmesek közösségére.

Ha nincs hobbija, gondolj arra, hogy mit szeretne tanulni. Legyen valami, amit a csoportban lehet elvégezni.

A címe több szociális személyévé válik 15. lépés

4. Ismerje meg a megosztott barátokat. A baráti baráti találkozók az egyik legegyszerűbb módja az új embereknek. Képzeld el, hogy mindenki tudja, az "ajtó" vagy "portál" egy új kommunikációs körben.

És nem gondoskodik egy pártra? Mondja el az összes barátodnak a közelgő pártról, és kérjen vendégeket. Tudni fogja, hogy ezek közül az emberek közül legalább a barátaid lesz.

Ha a barátod meghívja Önt egy pártba vagy egy másik eseményre, ahol nem ismeri senkit, fogadja el a meghívást. Ez a gondolat ijesztő lehet az Ön számára, de ez is nagyszerű lehetőség arra, hogy megismerkedjen az új emberekkel.

A címe több szociális személyévé válik 16

öt. Ne fektetj életet a polcokon. Próbálja meg, hogy ne vegye figyelembe a "munkaerő életét" a "nyilvános" és a "család". Bár az élet minden területe határozottan különböző viselkedést igényel, a legjobb módja annak, hogy több társadalmi legyen a természetből - Maga magát a környezetedtől függetlenül. Más szóval, ne késleltesse a kommunikációt hétvégén.

Használja az összes lehetőséget, hogy egyre barátságosabb legyen. A boltban, ahelyett, hogy a telefonképernyőn bámulna, elkerülve a pénztáros vizuális kapcsolatot, indítsa el a beszélgetést azzal a kérdéssel, hogy a nap áthalad.

Találkozzon az összes kollégáddal, ha még nem tette meg ezt.

Látogasson el a nyilvános eseményekre családjával. Meglepődsz meg, hogy megtudja, hogy az új barátok megfelelő hozzáállása bárhol elindulhat.

A címe több szociális személyévé válik 17. lépés

6. Hagyja, hogy a társadalmi életed elsőbbséget élvez az Ön számára. Nem számít, mennyire elfoglalt vagy, és mi történik az életedben, ha többet akarsz, akkor több időt kell tennie, hogy találkozzunk más emberekkel, legalább néhány alkalommal hetente. Természetesen mindannyiunknak időre van szükségünk ahhoz, hogy egyedül maradjanak magukkal, különösen egy komplex és gazdag munkanap után, vagy akár egy hónapon belül, de senki sem tölthet több mint két héttel, anélkül, hogy a vészhelyzet kivételével más emberekkel szeretne kommunikálnának más emberekkel.

Mondd meg magadnak, hogy mennyit nem lennél fáradt vagy egyedül akarsz lenni, akkor nem szabad elszigetelni a társadalmat, függetlenül attól, hogy mi történik.