Hogyan lehet tanulni, hogy más legyen -

Minden ember más. Mindannyiunknak van egy másik megjelenése, viselkedése, képessége, vallási nézete és értékei. Valaki járhat, látni, beszélni és hallani, míg másoknak segítségre van szükségük, vagy más megközelítésre van szükség a legegyszerűbb dolgokban. Hogy megtanulják, hogy észrevegye magát másoknak, meg kell tennie a megkülönböztető tulajdonságokat, hogy pozitív társadalmi kapcsolatokat teremtsen, valamint válaszoljon saját tulajdonságaira.

Lépések

1. módszer 3:

Vegye egyedi tulajdonságait

egy. Vegye az egyediségét. Vigyázz magadra, hogy könnyebbé tegye a funkciókat, és megtanulja, hogy ne legyen ilyen. Ahelyett, hogy megpróbálna valamit megváltoztatni magadban, először meg kell venned magad és a nézetét egy adott ponton.

Először határozza meg egyedi tulajdonságait. Ezek lehetnek vallás, kultúra, adag (ha vegetáriánus), az orvosi történelem, a munkaképtelenség vagy a fizikai jellemzők. Készítsen egy listát "szokatlan" a tulajdonságok és tudatosan elviszik őket egymás után. Keresse meg a listáját, és mondja meg nekem: "Vettem a vallást. Eltérhet másoktól, de nem rosszabbodik. Elfogadom az egyedi nézetemet és értékeket. Ezek ugyanolyan megbízhatóak és fontosak, mint a többi ember nézeteinek".
Ha negatív gondolatok vannak "Emiatt nem vagyok elég jó" Próbálja meg mondani magát a következőképpen: "Nem veszem. Ez nem rossz. Ez része nekem".
Ha felismeri, hogy másoktól eltér, akkor bizonyos helyzetekben segít megvédeni az önbecsülésedet. Mondd meg: "Igen, én vagyok. Igen, egyedülálló vagyok. Vidám és jó ember vagyok, senki sem fogja megváltoztatni ezt!"

2. Módosítsa az adott funkciókat. Ha az egyedi tulajdonságait hátrányos helyzetben érzékeli, itt az ideje, hogy megértsük, mit tesznek különlegesnek. Tekintsük mindegyik minőséget külön, és keresse meg a pontot benne.

Például, ha fizikai hátránya van, hogyan segítette magát magának? Milyen következtetéseket állítottál ki, milyen tulajdonságokkal rendelkezik? Sokan úgy vélik, hogy a küzdelem megtanítja nekik a legfontosabb tanulságokat az életben, azt tanítja, hogy értékeljük, mi az, hogy ne gondoljon arra, hogy mit nem.

Kerülje az inkonzisztenciák gondolatait. Gondolatok "Nem vagyok elég jó, nem elég vagy nem elég okos" Meg kell változtatni a következőkre: "Elég jól küzdöttem. Nem kell a legszebb vagy legokosabb, hogy értékeljem magam. Én vagyok, mint én, és én szeretem magam".

3. Találjon közös másokkal. Nem kell elhinned, hogy teljesen más a többi embertől. Születést adhat neked az ostracizmus vagy az elutasítás érzése. Ehelyett fontolja meg, hogy mi van közös más emberekkel.

Például mindannyian emberek vagyunk, és megközelítőleg ugyanazok gének hordozói. Valójában a genomban 98% -kal hasonlóak a csimpánzokhoz, így szinte nem különböznek egymástól. Mindannyian élők vagyunk.

Ha úgy érzi, hogy nagyon különbözik néhány embertől, akkor határozza meg a közös tulajdonságait. Ön olyan emberek, akiknek közös érdekei lehetnek, és egy nyelven beszélnek. Bizonyos szempontból az emberek hasonlóak egymáshoz, mint az ikrek.

4. Légy büszke az Ön eredetére. Mások nem feltétlenül rosszak. Vegyük az egyedülálló funkciókat, amelyek a nevelés, a kultúra és a családi értékek miatt vannak.

Találjon pozitív szempontokat az egyedülálló kultúrájában, legyen az akcentusuk. Például a kulturális alkatrészek közé tartoznak a nyelv, a vallás, a hagyományok, a ruházat, az ünnepek, az értékek, a normák, a nemek és a társadalmi szerepek, a kézműves és még sok más.

Ha nem olyan, mint az egész, vagy a vallási nézetei másoktól eltérnek, érdekes emberré tesz.

3. módszer 3:

Pozitív kapcsolat kialakítása

egy. Erősítse az önbizalmat. Pozitív kapcsolatok más emberekkel - olyan kulcsfontosságú aspektus, amely segít Önnek magának másoknak. Szükségünk van szociális kötésekre és érzésre, hogy megfeleljünk semmit, hogy érezzük saját jólétünket. Az emberek pozitív és magabiztos személyiségeket vonzanak. Az önbizalomnak köszönhetően képes leszek legyőzni a félelmeket, és találkozhatsz új emberekkel.

Adja meg a pozitív beállítást. Nem kell állandóan hibáztatni magam, hogy hagyjam ilyen gondolatokat, mint "ez az, ami vesztes vagyok! Nem tudok semmit sem csinálni!"
Képzési tudatosság. Segít az embereknek abbahagyni maguk megítélését és identitásukat. Indítsa el észre az Ön körülötted lévő összes részletet. Milyen színeket és elemeket lát? Mit érzel most? Amit hallasz? Vigyázz minden gondolatra, érzésre és környezetre.
Minden olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik magukat, hogy nagy embert vegyenek maguknak. Ne hagyja ki ezt a pillanatot. Vásároljon elegáns ruhát, vegyen, táncoljon, játsszon a színpadon, és mindent megtesz, ami lehetővé teszi, hogy jól érezze magát.

A címet foglalkozó kezelés különböző 6. lépéssel

2. Nézd meg, mint az emberek. Ha mindenki másnak érzi magát, talán még elutasította a társadalmat, hasznos megtalálni az Önhöz hasonló emberek csoportját (a kultúra, az etnikai hovatartozás, a vallás, az érdekek, a fizikai hátrányok, a megjelenés, az értékek). Mindenkinek kell éreznie a közösség részét, hogy örömteli érzelmeket érezzen.

Regisztráljon egy olyan csoportba vagy osztályba, mint a hasonló gondolkodású emberek. Ezek lehetnek a természettudományok, a matematika, a színház, a tánc, a kórus résztvevői, az iskolai újság vagy hallgatói önkormányzat alkotói.

Indítsa el az iskolát vagy a szabadidőt. Választhat kosárlabdát, rögbi, röplabda, labdarúgás, faj, sportorientáció, vízilabda, tenisz, tánc vagy támogató csoport a helyi sportcsapat.

A helyszínen, mint a találkozás.Com talál hasonló gondolkodású embereket túrázás szerelmesek, rajz, videojátékok, sziklamászás és más osztályok között. Győződjön meg róla, hogy saját biztonságát, és ha kicsi, kérjük, értesítse a szülőket.

A címmel foglalkozó kép különböző 7. lépéssel rendelkezik

3. Maradj kint. Az őszinteség fontos a más emberekkel való kapcsolatok szempontjából. Senki sem akar egy másik személynek lenni. Mindig maradj magadnak. Nem kell megváltoztatni magát (gondolatokat vagy viselkedést), hogy más.

Nézzük meg az akaratokat érzelmekkel (miközben nem zavarja meg senkit), futjon ott, ahol elégedett, énekeljen furcsa dalokat. Csináld mindent, amit szeretsz! Változás nem mások számára, hanem magadért.

Ha nyugodt ember vagy, akkor nem kell a zajt. Ha hippi vagy, akkor legyen magad.

Hozzon létre saját stílusát. Viseljen ilyen ruhákat, amit szeretsz, de nem kell vakon követnie a divatot. Ha farmert és ruhákat érez, akkor nyugodtan válassza ki őket.

3. módszer 3:

Ismerje meg, hogy észrevegye magát másoknak

egy. Mesélj magadról másoknak. Beszéljen a kultúrájáról, értékeiről és személyes tulajdonságairól az előítéletek vagy a negatív sztereotípiák eloszlására. Ha az emberek információit közvetíted, felismerhetik, megtanulják, hogyan lehet mások fajtát és egyediséget venni.

Először mondd el nekünk, hogy ki bízol.
Minél gyakrabban fogod edzeni magabiztosan beszélni magadról, történelméről és kultúráról, annál könnyebb lesz.

A (z) MEGHATÁROZOTT KÉSZÜLÉK 9. lépés 9. lépéssel

2. Ne hagyja, hogy az elkövetők megsértsék. Sajnos, ilyen emberi jellemzők, mint fizikai hátrányok vagy túlsúly, néha megnövekedett társadalmi elutasításhoz vagy sértéshez vezetnek. Ha néhány ember sérti vagy hívja, akkor nem kell, hogy ne legyen engedje a támadásaikat. Ne rejtsd el a gondolataidat és érzéseit, tiszteletben tartva másokat.

Használja az első személy szövegét. Például a következőket mondhatja: "Dühös vagyok, amikor furcsanak hívsz". Szóval saját érzéseinkre összpontosít, és nem egy másik személy viselkedésére. Valaki más viselkedése ismét az érzéseidhez képest. Ezenkívül megmagyarázhatja: "Én más vagyok, de mindannyian mások vagyunk. Hálamunk leszek, ha már nem hívsz különösnek. Tisztelek téged, és ugyanazt a hozzáállást akarom magamnak ".

Egy másik módja, hogy ne legyen nyugodtan - határok létrehozása. Például azt mondhatod: "Azt kérdezem, hogy hagyja abba, hogy furcsa. Ha folytatod, abbahagyom a kommunikációt veled, mert nem fogok elviselni a hasonló hozzáállást ".

Ha folyamatosan fizikailag vagy szóban sértő, kérjük, forduljon a tanárhoz, az iskolai pszichológushoz vagy az iskolaigazgatóhoz.

A (z) 10. lépéssel foglalkozó kép 10. lépéssel rendelkezik

3. Fedezze fel más "szokatlan" embereket. Tekintsük a LED Zeppelin csoportot, Harriet Tabmen, Martin Luther King és Hippi Mozgalom, mert sokat tanulhatnak. Néhány ember szemében nagyon eredetiek voltak és hűvösek voltak. Kiemelkednek a tömegből, nem féltek, hogy mások legyek, és néhányan is kockáztatták az életüket az eszményeikért.

Keressen egy példát, hogy kövesse az imitációt, amit szeretne. Képzeld el, hogy ez a személy viselkedik, ha kiderül, hogy a helyedben van.