Hogyan lehet meghatározni a helyet a világon: 6 lépés

Mindannyian megpróbáljuk kitalálni, hogy ki vagyunk. Gyakran meghatározva magát, a rosszra összpontosítunk, vagy összehasonlítjuk más emberekkel. Ezen kívül senki sem tudja meghatározni, hogy ki vagy, de ebben a cikkben számos tipp van arra, hogyan kell megérteni az önismeret módjait, és pozitívvá teszik.

Lépések

1. módszer: 2:

Kutatás

egy. Ismerje meg magát. Az önismeret, és különösen az elfogulatlan önismeret, egyevélesen fontos készség, hogy meghatározza magát. Meg kell értened, hogy mi teszi a szíved erősebbé, mi a gondolataid, mielőtt meghatározná, hogy milyen személyiséged van.

A Figyelmeztetés azt jelenti, hogy figyelmet fordít arra, amit gondolsz, és nézd meg a gondolkodás modelljeit. Például rájöttél, hogy hajlandó érezni, hogy az emberek nem érdekelnek, mit gondolsz, és hogy a véleményed nem fontos számukra. Felismerve, hogy megvan ezek a tulajdonságok, és véve őket, mielőtt elkezdenék, hogy szorongásodat okoznak, segíteni fogsz magadban, hogy összegyűjtsük a személyiség fontos részeit.
Amikor elkezdi figyelmet fordítani a mentális folyamatokra és modellekre, figyelni kell és elfogulatlanul kell lennie. Ez azt jelenti, hogy tudatában van a saját gondolkodási sablonjainak és felismeri őket, de nem hagyja mindent a samoneken. Minden személy használhat néhány negatív gondolkodásmódot és folyamatokat. Figyelembe véve őket, eltávolíthatja őket a gondolataidból és cselekedetein.

A kép Légy barátok a Midlife Crisis 1. lépéssel

2. Figyeljen arra, hogyan azonosítod magad. Amint elkezdi figyelni, hogy mit gondolsz magadról és a világról, nézze meg, hogyan határozza meg magát. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a csoportok és a közösségek segíthetnek a személyiség kialakulásában, így több információt kaphat arról, hogyan látja magát, és elmondja, hogy pontosan mit tudsz meghatározni.

Például gondolkodni a vallásról, az állampolgárságról, a nemre - arról, hogy ezek a kulcsfontosságú tényezők, amelyek meghatározzák Önt?

Nézze meg a társadalmi szerepét - munka, családi pozíció (anya, apa, nővér, testvér), családi állapot (egy / egy, pár és t. D.).

A kép, hogy legyen boldog a kapcsolat 7. lépésében

3. Írja le a papír gondolatokat és tulajdonságokat, amelyek egy személyként jellemeznek. Ahhoz, hogy szakértője legyen a mentális folyamatok és tulajdonságok, hogy képes legyen meghatározni, hogyan fogsz cselekedni, és aki valójában vagy, írja le őket egy notebookban, amikor kiszámítja ezeket a funkciókat. Láthatja, hogyan érzi magát magáról, és segít gyorsan megszüntetni a negatív egyesületeket.

A klinikai pszichológussal való kommunikáció és a munka segíthet feltárni a gondolkodás és a lény modelljeit. Az orvos képes lesz arra, hogy segítsen megbirkózni a gondolkodás negatívabb szempontjaival.

2. módszer 2:

Önrendelkezést alakítunk ki

egy. Írja be a negatív tulajdonságait. Írás papírra és ezt a figyelmet, ezt a negatívot elengedi. Ha megismerheti magát, és feltárhatja ezeket a tulajdonságokat, néhányan hamarosan elhagyják a gondolataidat és az identitásodat.

Ne korlátozza magát a hiányosságok miatt. Maga a meghatározás meghatározza a viselkedését. Tehát, például, ha úgy gondolja, hogy magának olyan személy, aki nem tud személyes kapcsolatot építeni, akkor automatikusan elpusztíthatja a potenciálot. Ez azért van, mert önmagad azt hiszed, hogy azt mondod, és oly módon viselkedsz, mintha megerősítené az elméletét.

A kép Szerelem magad, amikor zsír 4. lépés

2. Határozza meg alapértékeit. Nem találja magát, csak külső tényezőkön alapul, mert nem állandóak, és állandó változásoknak vannak kitéve. Az alapvető értékeire támaszkodva több esélye lesz az önrendelkezésre.

Ön nem veszíti el magát, ha felépíti a definícióját az értékekről, amelyeket szorosan, például együttérzés, bátorság, becsületesség lehet.

Tegyük fel ezeket az értékeket és tudatosan, tudatosan használják őket a mindennapi életükben. Ha a bátorság az egyik alapvető értéke, álljon meg, hogy megvédje azokat, akiket a buszmegálló követi, vagy ha először őszinte vagy, akkor elismerje, hogy elvesztette az apja kedvenc óráját. Ha az együttérzés először a listán, töltsön időt az önkéntességre a hajléktalanok és t menedékhelyen. D.

A kép Légy barátok a Midlife Crisis 6. lépéssel

3. Az önrendelkezésének pozitívnak kell lennie. Ez nem jelenti azt, hogy a szemnek közel kell lennie a negatív eseményekre és az életedben bekövetkezett cselekvésekre. Ők ugyanazok a részek, mint pozitív, de nem határozzák meg Önt.

Ez az, hogy nem kell engedélyeznie a külső körülményeket a személyiség kezelésére. A belsejéből származik, azoknak a főbb értékektől, amelyek már azonosak az Ön számára, és az Ön azonosításához.

Értsd meg, hogy a negatív tapasztalat az életedben maradt a tudás. Például, ha kellemetlen helyzete van a személyes kapcsolatban, tegyen le ezt a leckét. Milyen előnyökkel hiszel abban, hogy olyan személyré válsz, akit szeretnél?

Tippek

Légy őszinte veled, de nem túl kritikus. Ez azt jelenti, hogy nem mondja el magad: "Freak vagyok", vagy "hülye vagyok."
Soha ne felejtsük el, hogy senki sem tudja felfedni az identitását. Mindig az egyetlen személy, aki eldöntheti, hogy ki vagy.

Figyelmeztetések

Ne tegye magát a keretbe, azt gondolja, hogy ragaszkodnia kell hozzájuk.
Ne próbálja meg összehasonlítani magát másokkal. Igazságtalan lenne rájuk vagy neked, mert más életed tapasztalata van, más pozíció, különböző ötletek az életről és magáról. Két ember összehasonlítása megegyezik, mintha minden emberi tulajdonságot vettünk volna, és figyeltük, hogy melyikük jobb, mint a piacon, a termékek kiválasztása.