Hogyan kell megbirkózni a lelkes fájdalommal

2. Azt mondják, hogy ha őrült, megsértettél, sértett vagy sértő és t.D., Akkor ez a te hibád. Ez nem igaz.Csak arról szól, hogy az emberek hidegek, és nem mutatják érzelmeiket. Közömbösek mindegyike, ami történik. Ha úgy érzi, hogy lelkes fájdalom, akkor vannak okok. A legfontosabb, hogy szelektív legyen, amit szívbe veszel. Aggódj a fájdalom, de ne tegye az életed közepét. A jövőben segíthet valaki túlélni ugyanazt a fájdalmat.

3. Ne tagadja meg a fájdalmat. A fájdalom létezik. Imádkozzatok vagy meditáljanak. Adj magadnak időt. Meg kell élned a fájdalmat, különben soha nem fogsz megszabadulni tőle. Az egyetlen dolog, amit gondolhatsz, amikor a fájdalom vége, de csak az élő fájdalom, akkor át tudsz menni. Elfuthatsz a fájdalomtól, menekülni a munkát, de el kell hagynia az időt, hogy gondolkodjon arról, hogy mi történt: Ne tagadja a fájdalmat.

4. Döntse el az érzéseit. A szíved megtört? Vagy gonosz? Talán bűnösnek érzi magát? Elhagyatott?Félsz valamitől? Egyértelműen meg kell határoznia, hogy milyen érzés van. Ez segít abban, hogy megbirkózzon a fájdalommal.

öt. Adjon fájdalmat: Fordulat. Amit nem gyógyíthat a gyógyszer gyógyításával. Néha a szellemi fájdalomra gondolva, mint fizikai, érted, hogy a fájdalom szükséges. Amikor a megtört szívedről gondolsz, gondolj rá, mint egy törött kéz. Törött kéz rettenetesen fáj, még a vakolat után is. Néhány nap múlva már nem fáj.De ha hónapokkal később, akkor megérinti ugyanazt a helyet, akkor a kéz újra emlékeztet arra, hogy mi még fájdalmasabb, mint amikor egy törés volt.Megpróbálod, hogy ne zavarja meg, de nem tudod levágni a kezét. Ebből nem fog kevesebbet fájni. Csak kihúzza ezt a fájdalmat.

6. Beszélni valakivel. Úgy tűnik, hogy a fájdalom olyan erős, hogy senkivel nem beszélhetsz róla. Úgy gondolja, hogy senki sem fogja megérteni. Vagy talán az, akivel beszélni akarsz, nem osztja meg ugyanazt a véleményt, hogy mi okozta a fájdalmat. Talán nincs esetben a partnered, akivel szakítottál, talán nem ismerik a barátodat, talán nem értik meg, hogy mit beszélsz. De most nem a legfontosabb dolog - megérteni.A legfontosabb dolog az, hogy a családod és a barátaid szeretlek. Látják, hogy rosszul érzi magát, és segíteni akarsz. Néha csak érdemes beszélni az érzéseidről, mondja el nekünk, hogy rosszul érzi magát, és a fájdalom elkezdi elhaladni. Amit valaki megölel, és elmondja neked: "Minden rendben lesz", nem fogja eltávolítani a fájdalmat, azonban nem fogsz egyedül érezni magát. Megértése, hogy van valaki, aki már közel segít.

7. Ne hagyja, hogy bárki azt mondja, hogy az érzéseid irreálisak. Ezek valósak, fontosak. Ezek az érzéseid. Ha szomorúnak érzi magát, ez nem jelenti azt, hogy soha nem lesz boldog. Gondolj a gondolataidra, élj az érzéseidre, de ne feledje, hogy ezek csak gondolatok és érzések.

nyolc. Próbáld meg, hogy ne gondolj, milyen rossz. Nem több, mint 10 percig megbánhatod magad. Tovább továbblép. Kivétel nélkül. Barátokkal találkozni. Adj magadnak egy szót, hogy nem fogsz beszélni a fájdalomról, mint néhány perc, ugyanúgy semmi sem változik. Ne hagyja, hogy a barátai sokáig beszéljenek róla. Továbbra is élsz. Röviden felejtsd el a fájdalmat. Ha valaki halálát tapasztalja, vagy megszakítja a szeretteit, próbálja meg csak ezt a fájdalmat élni, hogy gyorsabb legyen. Ez nem jelenti azt, hogy elfelejtetted a fájdalomról és tovább élni anélkül. Ez csak azt jelenti, hogy mindenkinek szüksége van egy szünetre. Adja meg a szívedet nyugodt, adja meg a szívét, hogy tegye a fényt és a szeretetet, hogy találkozzatok a barátaival vagy az osztályokból, amelyek örömet hoznak. Még mindig van ideje sírni, de nem most.

kilenc. Ideje kezelni. Ez a legnehezebb. Önnek türelmet kell szereznie annak érdekében, hogy a sebek gyógyuljanak. Nincs semmi hamar, amint ... várjon. Az idő csak egy dolog szükséges: hadd cselekedjen. Annak érdekében, hogy a mentális fájdalom memóriává váljon, meg kell élnie.

10. Ne hagyja, hogy a fájdalom birtokába kerüljön. Ne feledje, hogy van a jövője, és a múlt. Ön erősebb vagy, mint a fájdalom. Meg kell értened. Ez csak egy másik epizód az életben, amely áthalad.

tizenegy. Levelet írni. Amikor írsz, jobban kitalálhatja az érzéseit. Gyakrabban használja a negatív helyett pozitív üzeneteket. Ha nem írsz, beszélj valakivel az érzéseidről: valakivel közel vagy orvossal. Nem kell igazolni, csak azt mondani és hallgatni, amit mondasz.

12. Maradjon távol az állításoktól, amelyeket valaki hibáztat. Ön felelős a cselekedeteidért, és a jó, és a rossz, de nem hibáztathatod senkit. Nincs ilyen kérdés: és ki a hibás?

13. Fejleszteni a vonalat. Az élet bemutatja a tanulságokat. Azok az emberek, akik az életben az életben vannak, nagyon nehéz rosszul viselkedni, mivel nem tudják, hogyan kell megbirkózni a nehézségekkel. Minden, amit az életed ad neked, még fájdalmat is tanít, tanítja Önt, hogy dolgozzon ki bizonyos tulajdonságokat és készségeket, amelyek segítenek a jövőben a nehézségek kezelésében. Bármi is történik, minden a jobb: erősebbé válik.

tizennégy. Írjon egy listát a köszönetről. Írj mindent, amelyre hálás vagy: és hogy mi van jó ruhád, van egy tető a fejed felett, aztán gondolkodni az emberekre. Köszönöm azokat, akik törődnek veled, és köszönöm az életet az életedben. A hálás természetes, és segít gyógyítani a sebeket.

tizenöt. Ha a fájdalom nem halad több mint egy héten, vagy elveszett reményt, vagy az öngyilkosságról gondolsz, talán belül van, hogy van néhány megoldatlan személyes problémája.Ebben a cikkben megvitattuk az egészséges megközelítést, hogyan kell túlélni. Néha, mint gyermekek, nem akarják használni a megfelelő tippeket. Más szóval, amikor fiatalabbak vagyunk, könnyebben hordozunk fájdalmat. Gyakran annak köszönhető, hogy könnyebben nyerhetünk szabadságot a fájdalomtól. De ha felmerült negatívan befolyásolja az életed, és akkor nem tud kijutni a zsákutcából, kérjen segítséget, hogy megértsék, gondolkodni, és hogy mi történt.