Hogyan lehet megszabadulni a rossz gondolatoktól: 9 lépés

A rossz gondolatok sebeznek, sírsz és depressziót okozhat. Az emberek depressziós és dühösnek érzik magukat másokkal. Ez a cikk megmutatja, hogyan vezetheti ezeket a felesleges árnyékokat az elméd felhalmából.

Lépések

A kép címe megszabaduljon negatív gondolatoktól 1. lépés

egy. Gondolj arra, amit szeretsz. Még öt dolgot is írhatsz, amit szeretne, és időről időre gondolsz róluk. Ismerje meg, hogy érezze a hálát az életedben.

A kép, hogy megszabaduljon negatív gondolatoktól 2 lépés

2. Rendez minden eseményt. Például hívja barátait, hogy menjen veled egy koncerten. Örülhetsz, várva erre az eseményre.

A kép, hogy megszabaduljon negatív gondolatoktól 3

3. Keressen egy új hobbit. Ha helyi újságot készít a városban, vásároljon egy új számot, és keressen hirdetéseket, amelyek az érdeklődésre számot tartanak. Ezenkívül megkérdezheti barátait a hobbijaikról, és azt gondolja, hogy nem akarsz részt venni. Nagyon hasznos a másikhoz, valami újdonsággal.

A kép, hogy megszabaduljon negatív gondolatoktól 4 lépés

4. Ismerje meg, hogy optimista legyen. Az élet nem olyan rossz. Gondolj bele, hogy minden jó, hogy van: a családodról és a barátairól, arról, hogy milyen jó iskola vagy főiskola megtanulod és hasonlók.

A kép, hogy megszabaduljon negatív gondolatoktól az 5. lépés

öt. Hallgassa meg a jó zenét.

A kép, hogy megszabaduljon a negatív gondolatoktól: 6. lépés

6. Tanulni meditáció. Ez segít megtanulni, hogy megszabaduljon az elme-től bármilyen gondolatból, beleértve a negatív.

A kép, hogy megszabaduljon a negatív gondolatoktól a 7. lépésből

7. Enyhíti az ön-hipnózist. Ha megtanulod, hogyan kell csinálni jól, akkor erősítheti a koncentrálási képességét. Ez segít abban, hogy könnyebben koncentráljon a jó gondolatokra.

A címe megszabaduljon a negatív gondolatoktól 8. lépés

nyolc. Légy barátok csak vidám emberekkel. Ez lehetővé teszi, hogy tudattalanul dolgozzon ki a pozitívan gondolkodás szokása. Vidám emberek adnak nekünk erőt és energiát, amelyek szükségesek a célok és a bizalom eléréséhez az erők.

A kép címe megszabaduljon negatív gondolatoktól 9. lépés

kilenc. A képzelet hatékony módja annak, hogy létfontosságú energiát szerezzen. Próbálja ki így, és segít megváltoztatni az élethez való hozzáállását.

Tippek

Mosoly! Az élet túl rövid ahhoz, hogy eltöltse a szenvedést!
Írja le egy papírlapra minden rossz gondolatodat, majd dobja ezt a lapot. Hagyja, hogy minden rossz érzésed együtt járjon ezzel a papírral.
Merítse mélyen az, amit érzel, maradjon ezzel az érzéssel egyedül. Képzeld el, hogy az érzésed beszélhet, és kérdéseket tesz fel neki. A félelem vagy az izgalom megmondja, hogy miért léteznek, amire szükségük van, és hogyan segítsen magadnak. Meglepődsz.
Ne hagyja abba a kommunikációt kellemetlen emberekkel, és kellemetlen dolgokat készítsen, ami elrontja a hangulatot.
Ha ezek a tippek nem segítettek, próbáld meg megtalálni a saját módját.

Figyelmeztetések

Ha kiskorú vagy, és nem tudod pontosan, hogy mit csinálsz ebben a klubban, konzultáljon a szüleivel. Jobb, ha visszafogható, mint sajnálatos a gondatlanság miatt.