Hogyan kell hagyni aggódni -

Nagyon gyakran azt akarjuk, hogy ne aggódjunk az életünkben előforduló negatív helyzetek miatt. De hogyan tanulhatunk? Az alábbiakban hasznos tippeket találsz arról, hogyan kell megbirkózni az életünk negatívával.

Lépések

1. módszer a 4-ből:

Amikor elítéled

egy. Hozzon létre véleményét magáról. Nagyon gyakran az oka annak az oka, hogy nem vagyunk közömbösek, hogy mások gondolkodnak rólunk, az, hogy szemükkel nézzük őket... De ez egyáltalán nem jó, hogy alaposítsa a véleményedet magamról, csak arról, hogy mások mit gondolnak rólunk. A legjobb módja annak, hogy hagyja abba az aggódást, mivel mások gondolkodnak rólunk, hogy saját véleményüket hozza magukról. Tedd, amit büszke lehet, és függetlenül attól, hogy mások mit mondanak, tudod, hogy jó vagy, hogy állsz.

Vegyük az önkéntességet - ez egy nagyszerű módja annak, hogy jól érezzék magukat, felbecsülhetetlen értékű segítséget nyújtó társadalom.
Tegyen valami újat, tanuljon rajzolni, játsszon hangszeren, menjen röplabda. Fáradt, hogy a magányos srác, akivel senki sem beszél? Legyen egy srác, aki klasszikus Rap.
Utazás, látogasson el a kívánt helyekre. Az utazások nagyobb bizalmat adnak, és kellemes emlékeket és történeteket hagynak, amelyek az élet végéig elmondhatók.

2. Csináld csak amit akarsz. Ne hagyja, hogy mások véleménye megállítja, amit szeretsz. A boldogságod nem függhet a jóváhagyásuktól. Csak figyelmen kívül hagyja őket, és látni fogod, hogy minél több időt töltesz arra, amit akarsz, nem figyelve arra, amit mondanak, annál kevésbé aggódsz. Annyira örülsz, hogy hamarosan észre fogod venni, hogy már nem aggódik.

Tedd, amit boldoggá tesz, csodálatos módja annak, hogy találkozzunk azokkal, akik ugyanazokat gondolják, mint te, és tetszik, amit szeretsz. Ezek az új emberek nagyobb valószínűséggel hagyják jóvá, amit szeretünk, amit szeretsz!

3. Hadd elutasítsam magam. Egy nagy lépés, hogy ne aggódj, ha elítéled, - hagyja, hogy az emberek elítéljék. Csak engedje meg őket, és érezze magát magának, meg fogja érteni, hogy ez nem a világ vége. Különben is, minden reggel felébredsz, és mindent megtesz, amit akarsz. Véleményük nem befolyásolja az életedet.

Az elítélés elleni küzdelemben van egy kis bolond - megállítani őket szinte lehetetlen. Azok az emberek, akik gyakran drasztikusan elítélik, általában megítélik magukat. Továbbra is ezt fogják tenni, mert jobban érzik magukat. Van valami bajuk, de ne hagyja, hogy koaguláljanak.

4. Megérteni, hogy nem lesz képes hosszú ideig tartani. Végtére is, ezeknek az embereknek saját problémái vannak, saját életük. Öt évvel később nem emlékszel rád, és még inkább, hogy mit nem szeretnek. Véleményük még néhány év után sem érinti Önt. Ha időt töltesz az életre, és vigye el tőle a legjobbat, akkor sokkal boldogabb lesz, mint amikor megpróbálsz jó benyomást kelteni magáról az emberek számára, akiket soha nem láthatsz.

2. módszer a 4-ből:

Ha valaki fájt

egy. Próbálja megismerni, hogy miért csinálják. Ez segíteni fog egy hatalmas lépést abban, hogy ne aggódj, segít megérteni, megérteni velük, és mit tettek. Ha megérted az okot, hogy miért csinálnak valamit, akkor nehezebb lesz, hogy elítélje őket, és használja őket.

Talán fájdalmat okoznak, mert fájt magukat, vagy magányos vagy ijesztő. Talán megteszik, mert attól tartanak, hogy fájdalmat adsz nekik. És talán egyszerűen nem rendelkeznek jó példával a saját életükre, hogyan kell másokat szeretni, hogyan kell jól kezelni az embereket. Sok oka van annak, hogy az emberek miért fájnak másokat, szándékosan vagy véletlenül.

2. Hidd el nekem, hogy csak maguk vannak. Ha valaki fáj, vagy azt mutatja, hogy nem értékeli Önt és szerepét az életében, csak megérteni - ez rosszabb lesz. Ha dühösek akarnak lenni, akkor megsérülni vagy egyedül maradni, ez befolyásolja a negatív rájuk és sokkal hosszabb, mint te. Értsd meg, jobb, ha az időt és a szeretetet azoknak, akik értékelik Önt.

3. Értékelje azokat, akik igazán aggódnak. Időbe telik. Végtére is sok ember van, akik szeretnek téged és örömmel vannak. Ezek a barátaid, a családod, a kollégák vagy a tanárok - érdemes megfizetni az idejüket, és nem azok, akik egyszerűen elmerülnek a problémáikba.

4. Keressen új embereket, akik vigyázhatnak. Amikor egy személy, aki fáj, elhagyja az életedet, találjon más embereket, akik óvatosak lehetnek. Így lesz egy új cél, akkor boldogabb lesz, és elfelejti az összes kellemetlen dolgot. Amikor megtalálja azokat a csodálatos embereket, akik értékelni fogják Önt, hogy ki vagy, akkor tudatában van annak, hogy az a tény, hogy néhány RAM megtette, nem lesz semmi értelme az Ön számára. Végtére is nehéz megsérteni és gonosz, ha olyan boldog vagy!

3. módszer a 4-ből:

Amikor minden rosszul megy

egy. Rájön, hogy minden rosszabb lehet. Amikor valami rossz történik veled, próbálja meg emlékezni arra, hogy minden lehet még rosszabb. Természetesen nem fogja csökkenteni a fájdalmat, hogy mi történik az életedben, még mindig rossz lesz. És nem fog változni. De ha megérted, mi lehet még még rosszabb, akkor sokkal könnyebben értékelni, hogy mi van.

2. Értékelje mindent, ami jó az életedben. Képzeld el, hogy sokkal többet tudsz elveszíteni, de nem elveszett, keresse meg az időt, hogy értékelje, mi teszi boldoggá. Ölelj anyját, mondd el nekem a legjobb barátot, mennyit jelent az Ön számára, Dózási Dawn... csak azért, mert abban a pillanatban élsz, és csak csodálatos.

Ha úgy tűnik, hogy Önnek úgy tűnik, hogy nincs mit értékelni az életedben, és nem, hogy mi legyen, hogy boldog legyen, azt jelenti, hogy meg kell menni, hogy szórakozzon, és megtalálja, hogy mi lehet boldog. Legyen önkéntes, új barátok, tedd, amit mindig akart csinálni. Életünk rövid, és ne tartsa meg a kétségbeesésben és a szerencsétlenségben.

3. Higgy nekem, ez nem a világ vége. Néha valami rosszul megy. Ez történik. És gyakran történik, valójában. De ha hiszel és megérted, hogy néha valami rossz történik, akkor tudnod kell, hogy ha ez történt - ez nem a világ vége. A problémáink néha hatalmasnak tűnnek, gyakran rendkívül kellemetlenek, és nehéz megbirkózni velük, de (ahogy mondja a közmondás) rossz is. Más bajod lesz, de nekik jönnek és "kellemes".

4. Ne felzárkózzon. Nem tudod megváltoztatni a múltat, nem tudod megjavítani, hogy mi történt rosszul. Mindössze annyit tehetsz, hogy egy ökölbe vigye magát, és lépjen tovább. Nézd meg a helyzetet a másik oldalon, és javítsa ki, ha tudsz. Ha nem működik, menjen a következő kérdésre. Új célok elhelyezésével, szándékkal bírálni és új sikereket elérni, megállíthatja a lazábbat, hogy meghibásodott, hogy történt.

4. módszer 4:

Mikor kell aggódnia

egy. Érdemes aggódni, ha valaki fájdalmat okozott. Vannak olyan esetek, amikor aggódnod kell. Amikor valaki szenved, valószínűleg a legfontosabb, hogy segítsen. A körültekintő, hogy megpróbálja figyelmen kívül hagyni azokat, akik sértik meg, de ha látod, hogy valaki megsérti valakit, érdemes figyelmet fordítani rá. Ha megvédjük egymást, akkor senki sem fog bántani senkit, beleértve.

2. Aggódik amiatt, amikor valaki fájdalmat okozhat. Nem tudod lőni azokat, akik nem tetszik, nem fenyegeted őket, nem tudsz aggódni, hogy a cselekedetek megsértik másokat. Végtére is, ha boldogan akarunk élni ebben a világban, szeretni kell, és vigyázzon egymásra. Ha nem érdekel, mit csinálsz másokkal, gondolj arra, hogy a cselekedeteid hogyan befolyásolják az életedet.

3. Vigyázzon, ha igazán szüksége van valakire. Gyakran az embereknek szüksége van a támogatásra. Nem tudod elképzelni, hogy az emberek támaszkodnak rád. Az életed során különböző okok miatt szükség van az emberekre. Vigyázzon rájuk és magáról.

Lehet, hogy a barátaidnak, akiknek szükségük van az érzelmi támogatásodra vagy a családtagokra, akiknek szüksége van a szeretetedre, amely megvilágítja az életüket. Talán ezek az emberek a menedékházban, ahol Ön az önkéntes, és talán ezek a gyerekek, akik csak az élethez szükségesek.

4. Szükséges gondoskodni az életedről és a jólétéről. Nagyon fontos, hogy vigyázzon magára. Néha nagyon nehéz, különösen, ha valami rossz történik, hogy megértsük, miért kell vigyázni magadról. De ha szomorú, ne feledje, hogy vannak olyan sokan, akik szeretnek (akkor is, ha nem tud róla), és hogy a sors elő oly sok szép pillanatok az Ön számára (akkor is, ha nem hiszik, hogy valaha is megtörténhet, hogy - ez jó). Erősebb legyen, mert te Ilyen erős És csak várj.

Tippek

Az ókori sztoikus filozófusok tudta, hogyan kell tökéletesen nem figyelni a felesleges dolgokat, és a szeretet, csak a jó pillanatai életüket. Tudjon meg többet róluk.
Ha van néhány problémája, vagy nagyon ideges, ne feledje, hogy mindig beszélhetsz barátaival vagy családjával. Szeretnek téged, és segítenek megoldani a problémákat.

Figyelmeztetések

Ha megérted, hogy meg akarsz bántani magad, vagy részt vesz az öngyilkossággal kapcsolatos gondolatokkal, azonnal forduljon a támogatáshoz. Azt akarjuk, hogy továbbra is örülje a világot a jelenlétével!
Ismerje meg, hogy ne aggódj - az ügy nem egy nap. Nem hiszem, hogy ez egy napon fog történni!
A lényegében nincs semmi helyes és rossz. Sokkal fontosabb, hogy ne adjon negatív megzavarást. Figyelhetsz arra, amit gondolsz rád, nem változtatni, fogadd el magad, mint te, és még mindig boldogok!