Hogyan lehet hagyni aggódni valaki más véleménye -

Néha nem olyan könnyű, hogy ne aggódj, hogy mások mit gondolnak. Mindazonáltal sok módja van abban, hogy magabiztosabb legyen abban, hogy saját véleményét hozza létre és alakítsa ki a stílusodat. Próbáld meg, hogy ne gondoljunk arról, hogy körülötted néz rád, elítélik téged. Ne vegyen véleményüket túl közel a szívhez. Hallgasson csak a tények alapján ésszerű véleményekre. Döntést hoz az értékek alapján, ne hagyja figyelmen kívül a hiedelmek és elvek. Amikor stílusra van szükség, ne feledje, hogy minden embernek más íze van, így senki sem jogosult elítélni téged.

Lépések

1. módszer 3:

Magabiztosabb emberré válik

egy. Vigyázz magadra, mint te. Légy önmagad, Próbáljon jobban, de fogadja el, amit már nem lehet megváltoztatni. Ne próbálj meg valakitől, csak hogy mások.

Készítsen egy listát, amit szeretsz magadban, valamint egy listát, amit szeretne változtatni. Gondolj, hogy melyik lépéseket kell tennie, hogy jobb legyen. Például: "Néha túl agresszív vagyok más embereknek. Minden alkalommal, amikor megjegyzést csinálok, vagy mondok valamit, először várnom kell, és azt gondolom, mit akarok mondani, majd beszélni ".
Kérjük, fogadja el, amit nem lehet megváltoztatni. Például, te talán kissé magasabb leszel. De megértsétek, hogy már nem tudod megváltoztatni. Ezért ahelyett, hogy állandóan gondolkodik, hogyan lenne jó, hogy van egy kicsit magasabb, próbálja gondolni az előnyeit a növekedés, például, akkor nem kell, hogy elérje a fejed az ajtóban.

A kép nem érdekel, hogy mit gondolnak a 2. lépéssel

2. Ne félj a zavartól, képzeld el az események sikeres eredményét. Próbáld meg, hogy ne ütközzünk sikertelen vagy kínos kimenetelbe, ne aggódj, hogy más emberek mit gondolnak, ha valami rosszat csinálsz. Tedd magadnak egy célt, görgessen a kis sziklákba, és próbálja meg megjeleníteni a sikerét minden lépésben!

Például, ha azt szeretnénk, hogy úgy tűnik, sokkal magabiztosabb beszélgetés közben törni ezt a célt több csoportban: Támogassa a vizuális kapcsolat, hallgatni a beszélgetőpartner, hajózható a beszélgetőpartner nem szünet, kérdéseket, válasz, mesélni az életed.

Ha az eredmény nem egészen a tervezett módon kiderült, ne zavarja, csak próbálja meg megérteni, hogy mi a hibája. Ne feledje, hogy csak megtanulod, senki sem sikerül azonnal, különösen az első kísérletben.

A kép nem érdekel, hogy mit gondolnak a 3. lépésben

3. Ne próbálja meg előre jelezni minden lépést és minden műveletet. Értsd meg, hogy azok a környező nem veszik észre minden apróságot. Mielőtt zavarba és elveszítené az önbizalmat, emlékeztesse magát arra, hogy az embereket jobban érdekli, amikor veled töltöttek, nincs ideje értékelni és kritizálni az ötleteket és cselekvést.

Próbálja meg irányítani magát, észre, hogy elkezdi lazítani egy gondolat. Mondd meg: "Elég elemezni! Nyugodj meg és pihenjen ".

Az a képesség, hogy gyorsan nyugodjanak le, és képesek vagyunk tanulni a hibáikról - nagyon hasznos dolgok, különösen, ha sikerrel hangolódnak, és nem a negatív gondolatokra.

A kép nem érdekel, hogy mit gondolnak a 4. lépéssel

4. Ne hagyja, hogy valaki negatív véleményt adjon az Ön személyazonosságának meghatározására. Tartsa az egyensúlyt, és ne érzékelje a negatív ítéleteket abszolút igazságként. Ha úgy gondolja, hogy ebben az ítéletben van valami igazság, akkor lehetőséget kell használni arra, hogy javítsák valamit, de ne hagyja, hogy ne negatív ítéletek befolyásolják az önbecsülését.

Például, tegyük fel, hogy valaki azt mondja, hogy van egy csúnya jellege. Ha alig ismeri ezt a személyt, és abszolút nem ismeri őt, csak hiányzik a fülek. Ha azonban a közeli barátod vagy egy jó barátod elmondta róla, aki sok időt töltött veled, gondolja, miért volt ilyen véleménye. Munka megtanulni, hogyan kell nyugodt megtartani, ha dühös leszel (erre lassan lélegezhetsz).

A kép nem érdekel, hogy mit gondol az 5. lépés

öt. Gondolj úgy, hogy olyan személy szándéka, aki negatív véleményt küldött rólad. Milyen szándéknyilvánnyal határozza meg, hogy ezt a véleményt veszi-e, vagy csak elfelejti őt. Kérdezd meg magadtól: "Ez az embernek saját érdeke van erről? Ezt kifejezte annak érdekében, hogy tudjam, mit kell dolgoznom, hogy jobban legyek, vagy csak egy kis kísérlet, hogy megsértem?"

Például, a jó barátod azt mondja: "Úgy tűnik, hogy veled van az utóbbi időben, lehetetlen kommunikálni, te magad nem a tiéd. Ez az ítélet meg lehet vinni és gondolkodni. Másrészt, ha azt mondják: "Mindig olyan figyelemfelkeltő vagy, olyan hülye vagy!", Akkor egy ilyen ítélet jobb, ha egyszerűen hiányzik a fülek.

3. módszer 3:

A nézőpontot alkotja

egy. Keresse meg az információkat különböző forrásokból. Ha egy nézetet alakít ki néhány hírről, próbáljon meg több forrásból származó információkat keresni. Olvassa el a különböző hírügynökségek által közzétett cikkeket. Próbálja meg olvasni az irodalmat, amely kihívja a meggyőződését. Próbálja meg összegyűjteni az összes információt együtt, és elemezze, és nem csak ösztönösen egyetért, vagy nem ért egyet egy másik személy helyzetével.

Például a szülők rendelkezhetnek saját véleményükről néhány cikkről. Ahelyett, hogy egyszerűen egyetértek velük, csak azért, mert azok a szüleid, megtalálhatja az internetes cikkről szóló információkat, és több forrást olvashat, ahol ezt a témát megvitatták. A probléma több szempontból történő megismerése után Ön képes lesz arra, hogy saját véleményt alakítsa ki, amit megtanultál.

A kép nem érdekel, hogy mit gondolnak a 7. lépésben

2. Értsd meg, hogyan tájékozott a személy ezen a területen. Mielőtt aggódnának, hogy ki fog gondolni rád, figyeljen a tapasztalataikra és az Ön véleményének kifejezésére. Ha a tanár egy adott történelmi eseményről szóló értekezést írt, véleménye jelentősebb lesz az Ön számára, mint valaki, aki kevésbé tájékozott ezen a területen.

Ráadásul továbbá figyeljen a beszélgetés stílusára. A beszélgetés a beszélgetés témájáról sokkal sokat ismer, nyugodtan és tiszta? Vagy csak sértéseket dob, és kritizálja véleményét csak azért, hogy nem ért egyet veled?

A kép nem érdekel, hogy mit gondolnak a 8. lépésben

3. Ne értsen egyet a beszélgetőpartival csak annak érdekében, hogy egy másik személy legyen. Ne félj megvédeni a véleményét, még akkor is, ha megsérti a szabályokat. Különösen, ha időt és erőt töltöttél, miközben a szempontot alakította ki. Támogassa az egyensúlyt a szilárd érvelés és az érvek között, ahelyett, hogy beleegyezik abba, hogy azonnal megegyeznek az összes véleményével. Tiszteletben tartja valaki más szempontját, és elfogadja azt a tényt, hogy nem mindenki véleménye egybeesik az Önvel.

Például, ha jobban szereted a kutyákat, és nem a macskákat, ne mondd, hogy szereted a macskákat többé, hogy kérlek barátaidnak, akik sokkal jobbnak tűnnek. Formálja véleményét, és megvédje, még akkor is, ha az összes barátod kedveli a macskákat.

Néha nagyon hasznos, hogy kihívja a hiedelmeit, de nem szabad elárulnia őket a népszerűség kedvéért. Például, ha vallási családba kerül, akkor azt fogja találni, hogy a jövőben a jövőbeni állandó kétsége alááshatja a hiedelmeit. De ez nem jelenti azt, hogy csak azért kell változtatnia nézeteit, mert valaki kritizálja őket.

3. módszer 3:

Keresse meg magát és a stílusodat

egy. Dolgozzon a harmónia megtalálására. Nézze meg magát, és hasonlítsa össze a viselkedését egyedül és a vállalatnál. Kérdezd meg magadtól: "Ahogy elképzeltem idegenek, az emberek, akikkel jól érzem magam, magad?"

Gondolj arra, hogy mi valójában teszi, hogy mi van. Legyen az Ön számára fontos jellemzők listája (például őszinteség, hűség, humor).
Töltsön el egy kis időt, nyugodtan tükrözze a saját tulajdonságait, a tehetséged és a hobbijaid felett. Próbáljon meg olyan dolgokat találni, amelyek egyedülálló személyiséggel rendelkeznek.

A kép nem érdekel, hogy mit gondolnak a 10. lépésben

2. Döntéseket hoznak, amelyek a saját értékein alapulnak. Hogy a prioritásokkal összhangban lévő választás ne tegyen valamit, csak azért, mert a környeződés hűvösnek tartja. Tegyük fel, hogy a barátaid akarnak menni egy pártba, és részegek, de másnap van egy labdarúgó-mérkőzés, és ez a játék nagyon fontos az Ön számára. Ahelyett, hogy egy pártba kerülne, hogy hűvösnek tűnik, jobb, ha óvatosan pihenünk, és felkészülnek a játékra, mert most a játék most fontosabb.

A kép nem érdekel, hogy mit gondolnak az embereknek a 11. lépésben

3. Próbáld meg bemutatni magad ilyen módon, hogy boldogabbá váljon. Gondolj az Ön érdekeiről, a ruhákra vonatkozó preferenciákról, a környezetedről, az életmód kiválasztásáról. Koncentráljon a stílusodra, hogy mi teszi boldoggá, és ne üldözhesse a divatos és népszerű áramokat.

Például, ha úgy találja, hogy szeretne keverni és kombinálni a különböző stílusokat és színeket, ne félj, hogy viseljen, amit tetszik, csak azért, mert más emberek számíthatnak rosszul.

Díszíts egy apartmant vagy szobát, melyet különböző díszek, amelyek értékesek az Ön számára, még akkor is, ha valaki azt tanácsolja Önt, hogy válasszon valami elegánsabbat, vagy menjen a minimalizmusba. Másrészt távolítsa el az összes baubles és más más díszítőelemeket, ha utálod a rendetlenség és a szemetet. Csak így van, hogy jobb lesz az Ön számára.

A kép nem érdekel, hogy mit gondolnak a 12. lépésben

4. Hozzon létre egy "inspiráció" mappát, hogy megtalálja a saját stílusát. Ha megtalálja a saját stílusát a ruhákban, festeni a divat magazinokat és a blogokat, hogy megtalálja az ötleteket az inspirációhoz. Vágjon olyan képeket, amelyek motiválják Önt, gyűjtsük össze őket, és digitális vagy papír kollázst vagy "inspirációs noteszgépet". Festje meg a naplókat, és keressen olyan képeket, amelyek segítenek Önnek egyedülálló és magabiztos embernek érezni.

Figyeljen az olyan tárgyakra, mint az ékszerek, sálak, kalapok, különböző kis dolgok, amelyek elvégezhetik a képet, és kiemelhetik a stílusodat. Gondolj néhány dekoratív elemet örömmel, és segítsen kifejezni magát. Például, ha úgy tetszik, hogy úszás vagy hajók, legvalószínűbb, hogy a tengeri csíkokkal rendelkező horgony vagy karkötő felfüggesztése kiváló minőségű lesz a stílushoz.

A kép nem érdekel, hogy mit gondolnak a 13. lépésben

öt. Ne feledje, hogy az íz a szubjektív jelensége. Ha valaki kifogásolja az ízét, ne feledje, hogy véleményük és stílusuk nem befolyásolhatja Önt. Az összes ízlés más, és te is nem tetszik a stílusuk és a ruházatuk. Fajta - nagyszerű dolog. Képzeld el, hogyan unatkoznának, ha mindenkinek ugyanolyan ruhái és cipője volt!

Nagyon hűvös öltöztetős, hogy kifejezze a személyiségét, de ne felejtsd el, hogy a ruháknak meg kell közelíteniük az esemény stílusát. Üzleti stílus vagy a szokásos öltözködési kód sokkal megfelelőbb, mint egy póló szalag farmerrel.

A kép nem érdekel, hogy mit gondolnak a 14. lépésben

6. Ne provokáljon embereket, hogy hozzanak létre egy félreértést. A közösségi hálózatok nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatba lépjenek a barátaival és a barátaival. Mindazonáltal az embereknek is lehetőséget adnak az életmód megítélésére. Például, ha nem akarod, hogy az emberek kritizálják az arcodat vagy a ruháit, próbáljunk kevesebbet terjeszteni a szociális hálózatokra.