Hogyan kell megbirkózni a komplexumokkal: 11 lépés

Sokan szeretnének tudni a választ a kérdésre: "Hogyan lehet bízni?"Bár ez nem teljesen egyszerű, de meglehetősen megvalósítható. Értsd meg, hogy nincs semmi szörnyű a sebesültek érzésében, hanem azt is tudjuk, hogy vannak módok arra, hogy erősítsék a hitét magadban, és boldog, vidám emberré váljanak.

Lépések

egy. Soha ne hagyd, hogy mások igazolják a létezését. Légy erős. Csak te lehetsz magad, ezért legyen magad és élvezd. Vegyük a valóságot, hogy minden ember más, és te is.

2. Jelenlétben él. Ha aggódik a múlt vagy a jövő miatt, akkor elítélték valahol az egész életedben. Itt és most. Élvezze azt, amit eloszt, legyen unalmas, háztartás és kellemetlen munka. Mindig van valami érdemes a tevékenységedben, amely képes csatlakozni.

3. Mondd meg magadnak, hogy magabiztos és nyugodt személyiség. Ezen szavak újratelepítése, könnyebb lesz meggyőzni. A bizonytalanság érzése olyan mentális állapot, amely verbális módon javítható. Ha valaki más azt mondja neked, hogy ki vagy, ne figyeljen rá, ahogy csak a félelmeiket tervezik.

4. Ne hagyja, hogy a félelmed felszívja Önt, ne észrevegye, hogy valaki egyszerűen tudatlanul tudjon veled. Ha valaki nem szeret téged, és fáj az érzéseidet (mi történik mindenkinek folyamatosan), értsd meg, hogy ez a probléma, nem a tiéd. Mentális fájdalom, amit tapasztal, a szándékuk eredménye, de nem olyan érzés, amelyet magadban kell végrehajtani. Ismerje meg, hogyan kell elmozdulni a napi sértéseket az oldalra, és racionális gondolatokkal helyettesítik őket, és nem találgatásokat. Próbálja ki: "Ez a probléma, nem az én karakterem".

öt. Fókuszáljon arra, amit szeretsz, és nem az, ami bosszantja Önt. A gondolkodásod képének megváltoztatásakor gondolj arra is, hogy mit akarsz elérni és csinálni! Olyan személy, aki folyamatosan illeszkedik magához, hogy nem fog sikerülni, nem fog sikerrel járni. Gondolj pozitívan, cselekedj, és ne emelkedjen fel.

6. Gondolj kívülről, de ne felejtsd el magadnak. El kell maradnod a világon, mielőtt belépsz egy világba a környezetedbe, akkor szeretni kell magát, mielőtt szeretsz másokat, meg kell venned magad, mielőtt adhatsz egy másiknak. A komplexumok nem apróságok, meghatározzák, hogyan fognak kölcsönhatásba lépni más emberekkel, ezért kategorikusan fontos megérteni magát, mielőtt meg tudod találni minden mást.

7. Emlékeztesse magát arra, hogy senki sem tudja jobban, mint te magad! És ha igen, akkor ne aggódj, hogy senki sem fogja megérteni. Ez a fajta görgősség vezeti Önt az önálló nyaralás az életedben. Gondoljunk rá ily módon: szeretné lemondani és tényleg megtanulni egy másik személyt az összes apróságban és részletekben? Goosebumps fut? Mindig tartson valamit magadnak. Az emberek többet fognak tudni rólad, mint amikor eljön az idő.

nyolc. Előzetesen vigyázzon magára, és döntéseket hoz egy fényes jövő felé. Megváltoztathatja a rosszat, aki volt, de ki leszel.

kilenc. Döntse el, mit szeretne elérni 10 év alatt, és tegye a vágyait. Például, szeretne élni egy nagy házban a városon kívül? Terv, pénz, és ne hagyja, hogy bárki azt mondja, hogy nem fog sikerülni. Ha nincs cselekvési terved, más emberek képesek lesznek könnyen meggyőzni a bélyegeikkel.

10. Ne feledje, hogy minden embernek teljes komplexuma van, néhányan egyszerűen inkább nem koncentrálnak rájuk. Olyan személy, akit nem saját komplexumai vezetnek. Ez nem jelenti azt, hogy a haragod, a kétségbeesés és a fájdalom egyszerűen elpárolog, de ez azt jelenti, hogy sokkal konstruktívabban meg kell felelnie ezeknek az érzéseknek, nem engedheti meg őket, hogy akadályok legyenek az életúthoz.

tizenegy. Nézze meg az embereket, amikor beszélnek veled, vagy amikor meg akarod találni a figyelmet magadra. Ha valaki azt mondja, hogy "hi", akkor válaszoljon. Ha nem válaszol rájuk, furcsa leszel, és ugyanezt úgy gondolják. Ön itt van, nem kellene úgy tenni, hogy miután nem. Legyen barátságos a legmegfelelőbb módon az Ön számára.

Tippek

Ha néha úgy érzi, hogy ez is is, akkor ne másolja ezeket az érzelmeket, és írja le őket egy papírlapra, mondja el egy barátja vagy szakmai tanácsadás. Csak engedje meg a gőzt.
Mosoly, senki sem fog harapni.
Emlékeztesse magát "Én irányítom a helyzetet", amikor leküzdi a paranoiás érzéseket vagy gondozást. A buszon, a munkahelyen, az osztályban, még akkor is, ha TV-t néz - újraírja ezt a kifejezést, amíg működik.
Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy az egész világ ellen van, legyen kedves magad. Emlékezz, mit és át fog haladni.
Soha ne engedje, hogy bárki megsérti.
Nos, elégedett legyen.
Ha diák vagy, menjen minden nap tanulni. Az oktatás fontos szerepet játszik az életben és az iskolában - ez az, amit jelenleg irányít.
Ne hagyja, hogy a komplexek eldobják az életedet, mert valójában nem léteznek. Láttál valaha egy erkölcsi komplexumot?
Legyen olyan, mint egy személy, akit a legtöbbet tiszteletben tartasz.
Ne vegyen részt a szexuális kizsákmányolásban, amelyek lebontják méltóságát, mert amint ilyesmit csinálsz, ezt az érzelmi heget viseled.
Ne feledje, hogy minden embernek rendelkezésére bocsátja mindkét helyét és előnyeit.
Ha te tinédzser vagy, akkor rájön, hogy a legtöbb serdülők bizonytalanul érzik magukat, de időnként átmenetileg és idővel fognak átadni.

Figyelmeztetések

Ha a komplexei egyszerűen elviselhetetlenek, és nem tudsz megbirkózni velük, akkor kérjen valakit a segítségről.
Úgy gondolja, hogy kevésbé rossz a magáról, a mellkas előre, az orr a tetejére, és mindig mondd el pozitív dolgokat, de csak nem kapsz részeg, különben meg fogod hozni magad a hiúsághoz.
Mindig légy önmagad.
Tiszteljen más embereket. Talán ők is szenvednek a hiányos komplexek, de ha durva állandóan, akkor nem kommunikál velük minden szinten, kivéve a túlzott udvariasság, amikor a helyzet a helyzet. Soha ne terjessze el a részleteket, hogy ne legyen ragaszkodjanak.