Hogyan lehet megváltoztatni az életet órákon belül -

Talán fáradt vagy arról, hogy mit csinálsz most, vagy javítani szeretné a középszerű létezést, akkor azonnali döntést hozhatsz, hogy meg tudod változtatni valamit, hogy élvezhesse a legjobb, teljes körű életet. Néha először cselekedned kell, és aztán gondolkodnod, ahelyett, hogy felhalmozódnának az álmokat és semmi többet. Az utazás körüli élet megváltoztatása, amellyel kezelheted. Tegye az első lépéseket egy új életre most.

Lépések

1. módszer 3:

Első rész: írási terv

egy. Írja meg, mit szeretne változtatni. Néha a változások olyan nagyok, így amorf és olyan ijesztő, hogy csak nem akarsz gondolni őket. De tehetsz valamit vele, és most meg tudod csinálni. Vegyünk egy papírlapot és fogantyút. Hosszú ideig írja le a következő dolgokat, anélkül, hogy tükrözné:

Mit csinál most most az életedben? Tudnia kell, hogy mit szeretsz ugyanúgy, mint amennyit nem szeretsz, hogy végül ne pusztítsd el pozitív dolgokat az életedben. Itt felsorolhatja az erősségeit, hogy tudod, hogy mit kell támaszkodnia, áthalad a változás folyamatán keresztül.
Amit nem szeretem bennem vagy a helyzetemben? Utálod a munkádat? Szerencsétlen házasságban van? Írja le az életed részét, akik boldogtalanok.
Válassza ki az első 3-5 dolgot, amit módosítani szeretne. Ismét, gyorsan és anélkül, hogy sok gondolat nem írja le a változtatások eléréséhez szükséges lépéseket. Nem túlzottan itt - a pontos felszerelés elég idő lesz.

A kép az életedet órákon belül változtatja meg

2. Olvassa el mindent, amit írtál. Csak egy gyors, személyes átalakítási tervet hoztál létre. Idővel javíthatja ezt a tervet. Abban a pillanatban megsértette ezeket a nagy és homályos érzéseket "Ez minden nehéz változtatni", és konkrét lépésekké változtatta őket.

A kép Módosítsa az életedet órákon belül

3. Break lépések az akció listáján. Például, ha úgy dönt, hogy gyűlöli a munkáját, és kilépni szeretne, kiszámolja, hogy milyen lépéseket kell tennie.

Általános nyilatkozatok konvertálása valamiért. Például, ahelyett, hogy valamit közös írnánk, úgy tűnik, hogy "megtalálja a függőségét", válasszon valami hatékonyságot és betont. Ehelyett írhatsz "menj a karrier-edzőre", vagy "menjen át a képesség tesztjén".

Tedd nagy projekteket az esetek kis listáiba. Például ahelyett, hogy az írás „új munkát találni”, törd fel a lépcsőn, úgy tűnik, hogy „frissíti a folytatás” vagy „regisztrálhatsz a megüresedett”, „felfedezni az új cégek”, „levelet írni elbocsátás”.

3. módszer 3:

Második rész: mérés

egy. Tudja meg, mit tehet a következő 48 órában. Szükség esetén elvonja a munkát, vagy kérje meg valakit, hogy segítsen a gyerekek gondozásában. Végezzen annyi ilyen kis lépést a következő 48 órában, hogy felálljon. Íme néhány példa:

Ahhoz, hogy kijusson a boldogtalan kapcsolatokból: beszéljen a partnerével, keresse meg az új házat, összegyűjti a dolgokat, kérje meg a barátait, hogy segítsen mozogni
Ahhoz, hogy egészségesebbé tegye magát: dobja el az összes egészségtelen terméket a hűtőszekrényektől és a szekrényektől, vegye fel az előfizetést az edzőterembe, beszéljen az emberekkel, akik támogatják Önt, új cipőket vásárolnak
Ahhoz, hogy egy másik városba költözhessen: Keressen egy lakást egy új városban, tegye a jelenlegi lakást eladó, kezdje el a dolgokat, hogy nem akarsz magával vinni, hívja barátai és rokonai, hogy tájékoztassák őket a híreket.

A kép Módosítsa az életét az órákban az 5. lépésben

2. Állítsa le a várakozást egy megfelelő pillanatra. Mondja meg, hogy nem számít, hogy milyen napszak vagy nap az év vagy az év hónapja. A későbbi módosítások tervezése csak kifogásként szolgál, hogy ne tegye őket. Hogy a legtöbbet ma és kezdje el az új életedet.

3. Ne hagyja, hogy zavarja magát a gondolatokban. Néha régóta és alaposan gondolkodsz arról, hogyan lehet egy nagy ugrást, például egy hívásváltozást vagy egy másik városba költözni. Más esetekben a túl hosszú gondolatok olyan okból fordulnak, hogy soha ne tegyék meg, amit szenvedélyesen csinálnak. Határozza meg a döntő lépést, és gondoljon később. Ez a megközelítés ingyenes.

3. módszer 3:

Harmadik rész: Változások magatartása

egy. Helyezze el a környezetet. Semmi sem frissítheti a gondolatokat olyan jól, mint a kiszabadulás, hogy mi korlátozza Önt. Kérdezd meg magadtól, hogy valóban szükséged van-e ilyen halom papírokra, DVD-k, hogy nem nézel ki, vagy a dolgok, amiket nem viselsz. A nyitottság megteremtésének útmutatása segít az új gondolatok számára.

Indítsa el az asztalt, a hálószobáját, a táskáját, a számítógépét, vagy egy másik kis rendetlenségét. Induljon egy sarokból, vagy egy polcból a szobában, vagy szétszerelje egy pile papírt.
Jöjjön létre megoldásokat a megrendelés megtakarítására a jövőben. Például döntést hoz, hogy 20 percet adjon naponta, hogy vezesse a megrendelést a házban vagy a lakásban.

A kép Módosítsa az életedet órákban 8. lépésben

2. Vigyázz magadra. Jó gondoskodás számomra a kézben van a kezében, bármilyen sikeres átalakulással. Ez egy módja annak, hogy elmondjam magadnak: "Nagyon fontos vagy, és fizetem időt arra, ami fontos". Ez is egy módja annak, hogy bizalmat adjon az új helyzetben.

Nagyszerűen néz ki. Mikor volt az utolsó alkalom, hogy fodrász vagy pedikűr vagy manikűr? Új ruhákra van szükséged? Az új létrehozásának egy része lehet a megjelenés változása. Befektetések a beruházás érdekében.

Rendszeresen gyakoroljon és egészséges ételeket fogyaszt. Amikor félsz az élet változásaitól, akkor kísértés lehet elrejteni otthon, és komoly érzelmi táplálkozást tesz. Ehelyett vigyázz magadra. Minden nap, menjen ki egy 30 perces sétára, és enni olyan termékeket, amelyek hasznosak a tested számára.

Jelölje be. Mikor volt az utolsó alkalom, amikor egy fogorvos vagy terapeuta voltál? A tested megkövetelheti a konfigurációt, hogy a legjobb nézetben legyen az új körülmények között. Nem akarsz ismeretlen problémát viselni a fizikai egészségben.

Indítsa el a naplót vagy a blogot. A napló segíti Önt egy magánnyelven, hogy kezelje gondolatait az új helyzetről, miközben a blogolás lehetővé teszi, hogy mások megoszthassák ezt az utazást veled.

A kép Módosítsa az életedet órákban 9. lépésben

3. Találja meg a támogatást. Hívja barátait és családját, hogy támogassa Önt az átmeneti időszak alatt. Csatlakozzon a bizalmi csoporthoz, vagy beszéljen egy pszichológussal, ha az életed változásai riasztó vagy depressziósnak érzik magukat.

A kép Módosítsa az életedet órákban 10. lépésben

4. Türelemmel. Természetesen lehetett nagy lépéseket tenni az életed óráiban történő megváltoztatásához, de a változásokhoz való függőség egy kis időt vesz igénybe. Ne térjen vissza a régi utakra vagy a régi körülményekre, csak azért, mert félelmet vagy bizonytalanságot érez. Adj magadnak 6 hónapról egy évre, hogy alkalmazkodjanak az új éghajlathoz. Amikor egy kis időt vesz igénybe, ha a változások nem tettek boldoggá, akkor mindig visszatérhetnek, hogy korábban volt.

Tippek

Ne gondolj rá túl sokáig, különben mentesíti magát. Amint ezt a célt tette, kövesse azt. Nem, ha, és vagy de de.
Győződjön meg róla, hogy elegendő pénz van, hogy módosítsanak, ha pénzt igényelnek. Például, nem csak akkor lehet kihívni, ha nincs olyan megtakarítása, amelyet számíthat, különösen akkor, ha az emberek pénzügyileg függenek Öntől.

Figyelmeztetések

Gondolj arra, hogy a változások befolyásolják a családját és a barátaidat, mielőtt ugrik. Bár rohanj előre, és irányítsa az életedet. Nagyszerű, jó lenne megbizonyosodni arról, hogy nem fáj, és nem okoz fájdalmat, amit szeretsz.