Hogyan lehet legyőzni a félelmet az injekciók előtt

2. Döntse el, hogy figyel, vagy sem. Ha látod, hogy mi a tű apró, és ez valóban segít abban, hogy legyőzze a félelmet, akkor jobb, ha megnézzük. Ha tudod, hogy az a fajta tű még izgatottabb, akkor összpontosítson valami mást a szobában.

3. A prick előtt, elvonja magát. Sok ember összpontosul egy ölelésre, de beszélhetsz valakivel, csendben énekelni kedvenc dalodat, vagy ha lehetséges, hogy találjon valamit harapni - mindez segít egy kicsit könnyebb mozogni.

4. Jöjjön létre egy pozitív mantrával. Nagyon gyakran a félelem csak a fejedben van, így a pozitív mantra jelenléte csökkentheti a félelmet. Fókuszban a gondolatokra: "Jobb lesz", "Én sokkal erősebb vagyok és fölöttem van - meg tudom csinálni!",vagy hasonló mantra helyett: "Nem akarok gátat" vagy "Meg fog fájni".

öt. Gondolj arra, hogy ez az injekció hogyan segíthet. Értsd meg, hogy miért kell csinálnod, hogy meg kell tennie, hogy megvédi magát valami sokkal rosszabb, mint az egyszerű injekció. Így inkább: gyógyíthatatlan betegség vagy 5 másodperces injekció?

6. Nyugodtan sírjon, sokan félnek az injekcióktól. Az orvos meg fogja érteni, és néha néhány könny segít eltávolítani a stresszt.

7. Adj egy barátot vagy családtagot. Ha az iskolában vakcinázódik, kérjen egy barátot, hogy menjen veled, és beszéljen, vagy kézzel megtartotta, amíg nem. Ha barátok és rokonok közelében van, akkor kevésbé ideges lesz. Ha az orvosi irodában vakcinázódik, akkor kérje meg a családtagot, hogy menjen veled, mint támogatás.

nyolc. Mondja el az orvosnak, hogy félsz. Ha elmondja az orvosnak, hogy mi a fél, képes lesz arra, hogy tanácsot adjon Önnek, hogyan lehet pihenni és gondolkodni a jövőbeni haszonra.

kilenc. Ne gondolj túl sokat, különben csak rosszabbnak és rosszabbnak tűnnek. Próbáljon más dolgokra összpontosítani, hogy kevésbé ideges legyen. Megérteni, az injekció nagyon szörnyűnek tűnhet, de valójában minden nem olyan rossz. Amit elképzelsz a fejemben, sokkal rosszabb, mint ami valójában megtörténik.

10. Ne feledje, hogy minden azonnal megtörténik. Nem kell félni. Végül ez egy steril, teljesen ártalmatlan tű. A legtöbb ember fél a fájdalomtól, de annál inkább erre összpontosít, a leghosszabb lesz.

tizenegy. Néhány gyakori mellékhatás: Hányinger, szédülés és fáradtság. Ha ilyen tüneteket tapasztal, forduljon az iskolai nővérhez. Jobb, ha ott voltak olyan emberek, akik támogatják Önt, ha az osztályteremben ülnek, akkor érezni fogod, hogy elájulsz.