Mivel a gyermek hasznos snacket készíthet

Gyors snack - nagyszerű módja annak, hogy a nap folyamán teljes energiát maradjon, azonban nagyon fontos, hogy hasznos ételeket válasszon. Ezt ki kell zárni az élelmiszerek étrendjéből, káros étel, amely nagy mennyiségű sót, cukrot és zsírt tartalmaz. A gyerekeknek először meg kell kérniük a felnőttek engedélyét, és segítséget kérnek a konyhai felszerelések és eszközök használatakor. Tegye a köténybe, és mossa le a kezét, mielőtt folytatná a főzési folyamatot. Kérd meg, hogy segítsen barátok vagy családtagok, hogy a konyhában töltött idő nem unalmas volt. Válasszon egy snack formát vagy témát, amit szeretne. Csatlakoztassa a képzeletet, hogy merítse magát a hasznos snack világában.

Lépések

1. módszer 3:

Élvezze a folyamatot

egy. Különböző formákat használjon. Kiválaszthat egyszerű formákat, például négyzet, háromszög vagy kör, vagy valami bonyolultabb, például a bagoly. Ha úgy tűnik, hogy a négyzet alakú szendvics unalmasnak tűnik, ebben az esetben használjon kést a bal alsó sarokban a szendvics közepére. Ezután húzza ki újra a jobb alsó sarokban ugyanarra a pontra. Három háromszögletű szendvicset kell kapnia (Club Sandwich). Enni és élvezze az ízét.

Egy nagy snacket főzhet egy kör formájában. Tegye ki a kedvenc szendvics összetevőit egy szilárd szemcsében. Használhat majonéz, sajt, hús, saláta, paradicsom és / vagy sózott uborka. Helyezze el a tölteléket a szomszédodra. Csomagoljon egy lapot a csőbe, és próbálja meg, hogy egy gyönyörű henger alakú. Ezután vágja le a kapott tekercset ugyanazon darabok két centiméter szélessége. Élvezze a saját főtt kerek mini-homokot.
Próbálja meg használni a cookie-k vágását, hogy egy vicces alakú szendvicset készítsen. Alkalmazza a vágást egy csillag formájában a szendvics központjára.
Milyen formát szeretne adni egy snackhez? Képzeletbeli nem korlátozás! Gondolj a kedvenc formáidra, és megtestesítsük őket az életben (felnőttkel).

2. Készüljön össze barátaival. Cserélje az ízletes és hasznos harapnivalókat a barátaival nagyon jó. Hívja meg barátait, hogy készítsen hasznos harapnivalókat. Ez egy nagyszerű módja a barátság megerősítésének.

Kérdezd meg a barátait, akik meghívni akarnak: "Szeretné nézni a vendégeket, és készítsen egy hasznos ételt együtt?"

Szükség esetén segítsen barátaiknak, ha szükségük van rá. A vendégek nem tudják, hogy hol vannak a házai tányérokkal és más ételekkel.

Ossza meg az ételt egymással, ha barátaival vagy más ételeket főznek. A csere a folyamat fontos részévé válik, és bizonyítja a vendégeknek az Ön aggodalmát.

A kép címe Szerezd meg a gyermekeit, hogy enni zöldségek és gyümölcsök 5. lépés

3. Készüljön össze a családjával. Függetlenül attól, hogy a végrehajtani kívánt receptet használja, hívja a családtagokat, hogy segítsen. Meghívja az anyukát vagy apát, testvérét. Akkor is kérhetsz segítséget a nagyszülők, nagynénje vagy nagybátyja. Így lehet szórakozni a konyhai időben egy családi körben.

Annak érdekében, hogy ösztönözze a családtagokat, hogy együtt főzzön veled, csak mondd meg nekem: "Egy jó snacket fogok főzni. Szeretne csatlakozni hozzám, és segítsen nekem?"

Lépjen kapcsolatba a családtagjaival, ha segítségre van szüksége a hasznos snack előkészítésében.

3. módszer 3:

Válassza ki a témákat

egy. Készíts egy snacket egy ünnepi karácsonyfa formájában. Vágja meg a pita nyolc háromszöget. A vékony szalmát a pita minden darab közepén. A Stolomka fa törzsként fog működni.

Integetett egy kis guacamole a pita felszínén, hogy zöld legyen.
Kérd meg a felnőtt, hogy vágja le a kis szeleteket egy kis piros és zöld édes paprika, majd az ünnepi fák felszínén scat őket.
A szeletelt bors itt ünnepi díszként vagy füzérként működik.

A cím címe, hogy az egészséges snack mint gyerek 5. lépés

2. Készítsen szörnyű kilátást egy snackre a Halloween stílusában. A Halloween egyik legjobb snackje egy banánhost (vagy bu-regény). Tisztítsa meg a banánt, és óvatosan vágja le két részre. Fél fürt egy pálcát egy cukorka félévben. Körülbelül egy centiméter a banán felső széléből, és két kis csokoládét. A darabok szellemi szemként fognak működni, ezért ugyanolyan szinten kell egymáshoz, és párhuzamosan a banán csúcsával párhuzamosan (amely kísérteties fejként működik).

Vegyünk egy banánhort egy pálcát, és élvezd a snacket.

Próbálja meg óvatosan tartani a szellem egy tányéron, hogy ne essen a padlóra.

A kép, hogy az egészséges snackek, mint egy gyerek 6. lépés

3. Készítsen hagyományos karácsonyi Törökországot. Kérje meg a felnőtt vágott almát, és távolítsa el a magot egy speciális szeletelő segítségével. (Szükséged lesz 16 azonos darabra, de a legtöbb terítő az almát nyolc egyenlő részre vágja.) Dobja ki a magot, majd kérje meg a felnőtt, hogy a nyolc darab mindegyikét a hosszirányú irányba vágja.

Az almák különleges szeletelőjének hiánya mögött nyolc részre vághatja a gyümölcsöt, majd vágja le a magot oly módon, hogy nincsenek magok az alma darabokon.

Ezután az almát mártással készítsük. Keverjük össze 1 csésze joghurtot, 1 evőkanál mézet és 1 evőkanál mogyoróvajot egy nagy tálban. Öntsünk egy kis mártást a Saouse-ban. Tedd a lemez közepére.

Terjessze az almák darabjait a félkörmártás körül - a bal szélről jobbra. Az alma szeleteit a szélére kell helyezni, és nem tegye a Plafhmy-t. Oly módon, hogy az alma pépa váltjon a piros héjjal. Ezek a szeletek Törökország tollaként működnek.

Az öltöny itt helyettesíti a fejét és a testet Törökország, így adjunk hozzá két darab csokoládét közelebb a Nauddine-hoz. A csokoládét szimmetrikusan kell elrendezni (a testhez képest), a képzeletbeli vízszintes vonal mentén.

Azonnal a csokoládé darabjai mögött helyezzen egy cukorkát, amelynek keskeny vége van a szósz széléhez. Ez lesz Törökország csőr.

Enni almát, pounded őket földimogyoró mártással.

A kép, hogy az egészséges ételek, mint egy gyerek 7. lépés

4. Hozzon létre egy versenyautót egy almából. Ahhoz, hogy egy hasznos snack egy Apple-től egy versenyautó formájában, szüksége lesz az alma, a szőlő és fogpiszkáló darabokra. Vágja le az almát felülről alulról öt vagy hat polekig. Vágja le az alma szelet csúcsát a függőleges tengely mentén a centiméterrel. Tegyen egy almát egy tányérra vagy vágódeszkára. Most egy darab alma nem esik le.

Védje az almát két fogpiszkálóval. Ugyanakkor a fogpiszkálónak össze kell ragaszkodnia az alma darab mindkét oldalán.

A fogpiszkálókat körülbelül három centiméter távolságra kell elrendezni egymástól, és a leánytól a tányérból származó vastagságának eltávolítására.

Vegye ki a szőlőt a fogpiszkáló minden csúcsára, amely az Apple cellulózából néz ki.

Élvezze az Apple Racing autót. Enni szőlőt, majd kap egy fogpiszkálókat, és enni egy almát.

Óvatosan ne tegye ki a kezét fogpiszkáló.

3. módszer 3:

Jótékonysá váljon a snackektől

egy. Kérd meg a szülőknek, hogy van egy snack. Sok oka van annak, hogy az anya vagy apa még hasznos harapnivalókat is megtilthat. Például, ha a vacsora közel van, akkor a szülők hajlamosak aggódni, hogy a snack csak az étvágy. Lehet, hogy bizonyos típusú ételekhez allergiát szenvedhet, ezért gondosan ellenőrizni kell az étrendet, hogy elkerüljék néhány terméket és összetevőket.

Hogy megtudja a szülők állásfoglalását, kérdezd meg: "Egy kicsit megragadhatsz?"
Ha megtagadja, adja meg: "Később kaphatok egy snacket?"

2. Kérjen segítséget felnőtteknél. Még a legjobb szakácsok is segítségre van szükségük. Mindig kérjen egy felnőtt - anya, apa, egy másik családtagja vagy barátja szülei - segítsen a konyhában snack főzéssel. Tehát ez a folyamat sokkal könnyebb lesz. Hasonló közös konyhai összejövetelek is lehetővé teszik, hogy közel kerüljön a szülők (vagy gondviselők).

A felnőtt segítség különösen fontos, ha kést, tűzhelyet vagy más háztartási készülékeket használ.

Ahhoz, hogy felnőtt segítséget kérjen, csak mondd el a szülőknek vagy a gyámnak: "Segíteni fogsz egy hasznos snack főzésében?"

Idővel, ha lesz egy szakember a hasznos snack, felnőttek kapsz nagyobb cselekvési szabadságot a konyhában, és még lehetővé teszi, hogy készítsen néhány ételek felügyelet nélkül.

Kép című élelmiszerbolt egy fiatal gyermek 1. lépéssel

3. A megfelelő választott ruházat a siker kulcsa. A kulináris remekmű létrehozásának folyamatában elmosódhat. Mielőtt elkezdené a snack főzését, kell viselni kötényt. Ha nincs raktárkészlet, vagy nem alkalmas méretben, akkor ebben az esetben helyezze el a régi pólót, amelyen nem lesz sajnálom, hogy foltot tegyen.

Ne viseljen baggy ruhát. A széles hüvely sokkal könnyebben ragaszkodik és véletlenül nagy rendetlenséget teremt.

4. Kézmosás. Fontos, hogy megfeleljenek a higiéniai szabályoknak, és csak tiszta termékeket használnak. Ha a kezek piszkosak, az élelmiszer nem lehet tiszta. Mielőtt elkezdené főzni snack, mossa meg a kezét meleg vízzel szappannal. Gép kéz mindkét oldalán a csuklóra. Ne felejtse el öblíteni az ujjait és a körmöket.

Mossa le a kezét szappannal legalább 20 másodpercig.

A kép címe Szerezd meg a gyermekeit, hogy enni zöldségeket és gyümölcsöket 6. lépés

öt. További információ receptek a hasznos snackekhez. Ha új ötleteket találsz, látogasson el a könyvtárba, vagy keressen recepteket az interneten. Megkérheti a Súgó könyvtár munkatársait a főzés és a hasznos ételek kereséséhez a gyermekek számára. Ha úgy dönt, hogy további információkat talál az egészséges élelmiszerekről az interneten, nyissa meg kedvenc keresőmotorját, és írja be a címsorra, például a "Hasznos snackek receptjei a gyermekek számára" vagy "Gyermekek számára". Keresse meg a keresési eredményeket, és válasszon néhány ígéretes receptet.

A garantált hasznos snackek nagyszámú receptje nem teszi lehetővé, hogy unatkozzon.

Link https: // ru.Pinterest.Com / explore / receptek egészséges étel Sok hasznos snack ötletet találhat.

A weboldalon található hasznos harapnivalók kiváló listája található http: // Takzdorovo.Ru / db / receptek.

A kép címe Szerezd meg a gyermekeit, hogy enni zöldségek és gyümölcsök 22. lépés

6. Ne érintse meg a snackeket. Csak éhes. Az egészséges snackek hasznosak, ha az iskolai vagy labdarúgó-mérkőzésen nehéz nap után extra energiát igényel. De nem szabad visszaélnie a gyors snackeket és megtagadhatja ezt a kiegyensúlyozott otthoni hatalom miatt. Ne enni csak azért, mert unatkozik, vagy mert a szokás, hogy a szájat tévénézés közben.

A kép eldönti az életkor megfelelő házimunkát a gyermek számára 12. lépésben

7. A főtt ételeket követően. Amint készen áll a snack, távolítsa el az edény összes fel nem használt alkatrészét a hűtőszekrényben vagy a szekrényekben. Ez lehetővé teszi, hogy más családtagok gyorsan megtalálják a szükséges termékeket, és saját célokra alkalmazzák.

Ügyeljen arra, hogy távolítsa el a padlón leesett morzsákat. Törölje le az asztalt egy nedves szivacsral, ha van élelmiszer-maradványok rajta vagy valami ragadós.

Ne feledje, hogy lezárt tartályba helyezzen, és távolítsa el a hűtőszekrényben felesleges ételeket vagy helytelen részeket. Enni a maradványok a következő két vagy három nap.

Készítsen egy snacket, ne felejtsd el újra a kezét.