Hogyan egyenlő a sztrájkból (illusztrációkkal) -

A sztrájk elkerülésének készsége elsősorban a gyakorlatból származik, és nem egy veleszületett reflex. A vezetés eldobható olvasása nem lesz professzionális harcos, de megtanítja Önt a megfelelő konstrukciót, amelyet a gyakorlat során használhat. Próbálja meg beírni ezeket a mozgásokat a szokásba, és emlékezzen a fontos tippekre a testi károk minimalizálásához.

Lépések

1. rész:

Előkészítés

egy. Tartsa az ököllel az előtted. Tartsa az ököllel a személy előtt a védelme érdekében. Hadd legyenek az arcok szintjén, hogy megvédjék az arcod annyi részét.

Nyomja meg az ökölöket, hogy a hüvelykujj ki van-e, és ne legyen belül.

2. Tartsa lenyomva a könyöket a házhoz. A kezedet és a vállát nyugodtan kell nyugodni az egyszerű mozgás érdekében, és a testre nyomást kell tartani a testhez, hogy megvédje.

3. Alacsonyabb az állát. Az állával együtt az arcod kisebb célgá válik, és megvédi a nyakát. Ne csökkentse túl alacsony, különben nehéz lesz követni az ellenfelet.

4. Vegyünk egy védőállványt. Fordítsunk egy kicsit oldalra egy lábat (általában ez a jobb láb a jobbra), hogy a torzója ne legyen közvetlenül az ellenfélhez.

A lábadnak a szélességi szintről vagy egy kicsit szélesebbnek kell lennie.

Tartsa a térdét hajlítani, hogy maradjon kiegyensúlyozott és mozgatható.

Ne forduljon túl sok oldalra - ha merőleges az ellenségre, akkor képes lesz az oldalra összezavarni.

öt. Legyen óvatos, de ne nézzen egy pontra. A szemed felfedezik a mozgást gyorsabban az oldalirányú látással, mint a közvetlen, így egy kiegyensúlyozott megjelenés jobb lesz, mint egy rögzített megjelenés az ellenfél kezét.

Tartsa nyomon a vállak mozgásait, szemét és lábát a riválisa, valamint a keze mögött. Ha egy adott ellenség mindig lépést tesz elő az ütközés előtt, akkor ezt az információt gyorsabban válaszolhatja.

Minél többet gyakorolsz, annál gyorsabb lesz a mozgása.

4. rész: 4:

A hatásmozgás visszacsatolása vissza

egy. Kombinálja ezeket a lépéseket egy mozgásban. Ha sikeresen elkerüli az ürítést ezzel a módszerrel, akkor a rivális hatására ki fogja találni magát, és készen áll arra, hogy továbblépjen, vagy használja a saját hosszú távú.

Ne felejtsd el, hogy tartsa az ököllel a magad előtt, miközben a védelem megtagadása.

2. Bontja ki a lábát. Kapcsolja be csípőjét és testét az óramutató járásával megegyező irányba (ha a bal lábad előre van), és küldjön egy kis súlyt a hátsó lábadon.

Kívánt esetben a mozgalom részeként a láb hátuljának segítségével léphet vissza.

3. Mindkét lábat ugyanabba az irányba fordítsa. Tartsa a térdét hajlítva, és a maximális egyensúly érdekében a csípőre.

4. Használja a térd és a csípő mozgását, hogy visszahúzza a fejét. A nyakaddal egy kicsit hátra is hajolhatsz, de a fő mozgásnak maradnia kell a stop és a test oldalának forgása.

Csavarja a dereka minimális hajlítását, mivel komolyan veszítheti az egyensúlyt.

öt. Mozogjon, amennyire szüksége van. Csak rövid távolságra kell mozognia, hogy elkerülje. Kis mozgások nagyrészt megtartják az egyensúlyt, és több időt adnak neked, hogy a következő mozdulatot hozzanak létre (annak ellenére, hogy ez egy ellentétes, vagy az ellenfél és a menekülés).

6. Ha nem tudod elkerülni az arcot, cserélje ki a homlokát. Billentse az állát még az alatt is, hogy a csapás a koponya merev részére esett, és nem az orrban vagy az állkapocsban.

Ugyanakkor térjen vissza, vagy fordítsa el a fejét ugyanabba az irányba, ahol és van egy ütés, hogy maximalizálja erejét.

3. rész: 4:

Az elkerülés az arc felé haladva

egy. Csak az elkerülésre szolgál, hogy a fejét üti. Ennek az elkerülésnek az a célja, hogy az ellenfél sztrájkjának belsejében legyen (a teste mellett), hogy erőteljes számlálót alkalmazzon. Ha a riválisa a házát célozza, akkor végül az ököllel helyettesíti az arcát.

Ez az evasion jobban működik a jobb kezének egyenes, erős hatása ellen.
Minél erősebb a csapás, annál jobb, hogy elpárologjon, mivel az ellenfeled elveszíti az egyensúlyt, és több időt tölt a helyreállításra. A rövidebb fújokat vagy manővereket blokkolhatja, vagy elpárologtathatja őket, jobban mozoghat, mint a közelebb.

2. Kapcsolja be az elülső lábát. Kapcsolja be a combot és az esett az óramutató járásával ellentétes irányba (ha a bal lábad előre van), és közvetlenül az első lábon nagyobb súlyt.

A fő mozgásnak a csípőből kell származnia, de nem a deréktól.

3. Fordítsa el a hátsó lábát ugyanabba az irányba. A ház egy vonalú csípővel történő megőrzése kiegyensúlyozott és mozgatható.

4. Gyorsan térdre és vállakkal együtt éget. Mozgassa a vállát élesen lefelé és befelé, 45 fokos szögben a mellkasra, hogy elkerülje a csapás fejét. Szintén enyhén gyullad a térdekkel.

Ne tegye túlzás ezzel a mozgással. Csak körülbelül 15 cm-re kell mozgatnia a fejét, hogy elkerülje a közvetlen hatásokat.

Ne támaszkodjon túl messzire, mivel nehéz lesz az egyensúly megtartani és nézni az ellenfelet. Használja a térdét és a vállát, mint a hátad.

Ha ugyanaz a növekedés, mint az ellenfeled, vagy akár magasabb, akkor kikerülhet az ütközéssel a fej felemelésével, és így az ököl az állát az oldaladig az oldalra megy.

öt. Emelje fel a hátadat kissé. Legyen felkészülni arra, hogy az ellenfél másik kezéből blokkolja vagy eltérítse a későbbi sztrájkot.

6. Közelebb van (opcionális). Szükség esetén használja az ólom lábát, hogy egy rövid lépést kövesse az ellenfeled felé. Ez hasznos a mozgásuk korlátozásához, hogy a következő sztrájk, de főként a számláló létrehozása.

7. Consturidar (opcionális). Miután elvégeztél egy csapást, használhatja a közel helyzetét, hogy alkalmazza a saját válaszütést.

nyolc. A hátsó "u" betű formájában. Amint visszatérsz az eredeti helyzetébe, az "U" formában fogunk hajlítani a csapás körül. Ha csak egyenesen hátra mozogsz, akkor egy másik ütéssel megbotolhatsz.

4. rész 4:

Az alkalmazott fújás erőssége

egy. Nyomja meg a hasi izmokat. Meg fogja védeni a belső sérüléseit.

2. Lélegezzen drasztikusan az orrát közvetlenül az ütés előtt. Rövid, a levegő gyors kilégzése automatikusan kényszeríti a nyomógombot, hogy hajlítsa meg és továbbra is megvédje magát.

3. Blokkolja a kezét. Próbálja meg az ellenfél kezét elhelyezni, hogy eltérjen el, vagy legalábbis kapjon egy fúvást az ujjas csatlakozásokhoz, mint közvetlenül a gyomor.

4. Mozog a csapással. Készítsen egy lépést, vagy fordítsa el testét az ütközés irányába. Ha az ütéspont ugyanabban az irányban mozog, amelyben a csapás mozog, erőssége jelentősen csökken.

Tippek

Maradjon az űrlapon. Rendszeresen fizikai gyakorlást végezzen, hogy mindig maradjon a lábadon.
Ön reflexíven reagálsz egy ütésre, hogy szembesüljön a szemek szemébe. Próbáld meg tartani a szemét, ameddig csak lehet, hogy megnézze, hol a következő csapás.
Ne félj túl gyakran ugyanúgy. A harcos harcos hamis lengést okozhat, majd tegyen egy igazi rúgást, ahol az arcodat mozgatta.

Figyelmeztetések

Mindig tartsa a száját zárva, és a nyelv távol van a fogaktól a legkisebb sérülést az állkapocsba.