Hogyan kopogunk -

Ma az önvédelmi képességek nem lesznek feleslegesek. Az önvédelem legjelentősebb módszerei arra összpontosítanak, hogy kiesik a támadót, és megkapják a lehetőséget, hogy elkerüljék azokat, amelyek vannak, amelyek helyesen vannak kikapcsolva a támadót. Olvassa el, hogyan kell elvégezni ezeket a technikákat.

Lépések

1. módszer az 5-ből:

Headbutt

egy. Grab támadó ing. Két kéz megragadja a támadó az ing, közelebb a mellkas közepéhez, azonnal a gallér vagy a nyak szintje alatt.

A leghatékonyabb módja annak, hogy valaki fejét elérje - egy éles mozgás, hogy húzza magára. Ennek elérése érdekében szükség van egy ingre támadóra, nyomja le, majd drámaian húzza magát.
Kerülje meg a támadó nyakát. Természetes ösztön - megragad az ellenség nyakát, és húzza a fejét, hogy a sztrájk, de a probléma az, hogy a nyak és a vállak az ellenség ösztönösen törzsek, ha megragad, mert az, hogy mit lehet húzza előre lesz sokkal nehezebb.

A kép címet kopogtathat valakinek a 2. lépéssel

2. Nyomja meg a csatárot magunkból. Használja az összes saját súlyát, hogy továbblessze a támadót, amíg a test teteje lehajol.

Ez a mozgalom vezet, hogy az ellenség elkezd elveszíteni az egyensúlyt és a vállát pihenjen.

Mivel ez a mozgalom váratlan lesz, akkor is kap egy elemet a szívedben.

3. Gyorsan vonzza a támadást. Amint a támadó vállai lazítanak, húzd meg minden kezével a fejed felé.

Relax vállak - A kezek megnyílnak, anélkül, hogy hagynád, hogy a fejedből a blokkot alkalmazza.

4. Gyorsan kopogtassa a felső fejét. Abban a pillanatban, amikor a támadást magadra húzza, megütötte a fejét, hogy találkozzon az orrával, abban a pillanatban,.

A fej tetejét idézi, ne zavarja a homlokát.

Orr - nagyon érzékeny a nyomás pontra, ha elegendő erővel ütközik, az ellenség kikapcsol.

2. módszer 5:

Felüt

egy. Álljon a központban az ellenségnek. Álljon jobbra a támadó előtt, hogy a függőleges vonal egybeesik a függőleges testvonalával.

Amikor egy felsőbbcotot végez, a kezét közvetlenül a központi vonal mentén kell mozgatni, amíg az ellenség állával találkozol. Tehát el kell vinnie egy pozíciót, hogy az ellenfél testének központi vonala a hozzáférési területen volt.

2. Üres szem a nem eléggé. Használjon egy nem általános kézzel, hogy bezárja és megszüntesse az ellenséges blokkot. Tartsa a kezét szem szintjén, hogy vonzza a figyelmet.

Ennek a kézből való elhagyásának lehetősége van arra, hogy megvédje magát az ellenfél fújásából, szintén elvonja a figyelmét a vezető kezétől.

3. Gyorsan alkalmazzon egy fúvást a nyitott kézre az álla ellenség alatt. Dobja a vezetőt az ellenség testének központi vonalán, hajlítsa az ujjait, és üti a tenyércsontot. A tenyérnek szembe kell néznie a támadó arcához.

Ne legyél egy ököllel.

A kéz csontja kissé a csukló felett van, az az, aki a támadó állát meg kell találnia.

A kép címet kopogtathat valakinek a 8. lépésben

4. Pálma. Közvetlenül a támadó álla alsó részén helyezkedik el - a fejét Jesches vissza, és kiütötte.

Lyukasztás, így a jobb ponton az ellenség fejét visszahúzza, felmászik az idegekre a gerinc tetején - a támadó elveszíti a tudatot.

A pálma nagy síkot ad neked a csupasz kézzel. Ezenkívül megvédi az ujjait, megakadályozva, hogy az egyik "fegyver" elérhető a csatában.

3. módszer 5:

Puncs

egy. A legjobb módhoz való hozzáférés a pozíciójától függ. Megütheted a támadó orrát, ha az Ön előtt vagy mögötted áll, de a hatás kiválasztása nagyon függ a kezdeti pozíciójától.

Ha az Ön előtt elhelyezésre kerül, előre kell haladnia.
Ha megtámadtál, azonnal meg kell támadnia, hogyan fordulhat hozzá hozzá.

A kép címe kopogtat valakivel 10. lépésben

2. Támadja meg a tenyerét a tenyérbe. Amikor szemben állsz szembenézni a támadással, nyisd ki a tenyerét és a méteget simán előre, fújjon az orr aljához, és visszahúzza.

Dobja meg a súlyát a támadásban, hogy több energiát adjon.

Ez a mozgalom a támadó fejét lefedi, a gerinc tetejének idegeit, és ha elegendő erővel történik, az ellenfél elveszíti a tudatát.

3. Bate könyök, ha a támadó mögött van. Ha megtámadják mögötted, hajlítsa meg és emelje fel a kezét, hogy a könyöke az ellenség szintjén legyen. Forduljon a test tetejére, és dobja a hajlított könyökét az ellenfél orrába.

Az orr középpontja és mindkét szempontból nagyon érzékeny a nyomásra. Ha elég keményen eltalál, megtöri az orrát, és a támadó eszméletlen lesz.

5. módszer 5:

Puncs

egy. Igazítsa a központi ellenséges vonalat. Ez a módszer különösen hatékony, ha a támadó jön egy oldalon, de ha az ellenfél alatt egy másik irányból, akkor kell telepíteni az állványon úgy, hogy a vállak durván állt ugyanazon a vonalon egy függőleges tengely a támadó.

Ne feledje, hogy bármilyen oldalt használhat a támadáshoz, de a maximális teljesítmény akkor lesz, ha a támadásra kibontakozik, hogy megsemmisítse a domináns oldalt.

2. Lépjen előre, és átadja a súlyát, mint az ellenséges megközelítések. Amint az ellenség alkalmas neked, lépjen előre a legközelebbi lábára, és mozgassa az első test teljes testtömegét.

Meg kell lépnie az ellenség támadásába, és ne menjen vissza belőle.

Ez a mozgás csak akkor működik, ha az ellenséged jön és aktívan megy előre. Az ellenfél számláló mozgásának erejét használja a kár megerősítése érdekében.

3. Loktemsamo az Adamovo Apple-ben. Emelje fel a könyökét, és lépjen be az ellenfél támadásába, találkozzon a könyök Adamo Apple ellenségével és a zónával.

Ha az Adamo almát 45 fokos szögben találja, akkor teljes mértékben érvénytelen az ellenfeled.

Még akkor is, ha a recepció nem teljesen sikeres, akkor a sokk ebben a fájdalmas pont lesz elég ahhoz, hogy eldobja a támadást.

5. módszer 5:

Térd a fejben

egy. Induljon egy védő távolsággal.Tegye a lábadat a váll szélességére, és hajlítsa meg egy kis térdét. A csúnya lábnak egy kicsit el kell állnia a domináns előtt, és a kezét fel kell emelni, és készen kell mozogni.

Az ilyen testtartásban lévő állvány megmenti a testület közepét a test közepén, ami lehetővé teszi a tökéletes egyensúly megfigyelését.
Ne feledje, hogy ez a mozgás elvégezhető, és nem védő, jól kiegyensúlyozott állványból, de vele több esélye lesz arra, hogy kiüti az ellenfeledet.

2. Elemezze a pozícióját a támadással kapcsolatban. Megtörni kell, miközben a lábad hossza hosszabb, mint a lábad hossza.

Az ellenfelet egy térdcsapással dobhatja ki az ágyékban vagy éles shinben.

Ez a mozgalom a legjobb dolgozik, amikor a támadó már meghajlott és eltávolította a védelmet. A recepció rosszabb, ha mindig néz rád, és megpróbál felemelkedni.

3. Nyomja meg a támadás vállát. Kattintson a vállakra támadó tenyér.

Dobja a test minden súlyát ebben a mozgásban, hogy maximális teljesítményt adjon.

Tartsa a lábát ugyanabban a rackben, hogy megtartsa az egyensúlyt, amikor felkészül, hogy egy zúzó csapást vezessen.

4. Gyorsan megütötte a térdet, miközben megtámadta a támadót. A támadó leereszkedése, az egyenes fúvás domináns lábát alkalmazza a támadó orrára vagy állára.

cselekedj gyorsan. Amikor a támadót lefelé nyomja, automatikusan elmondja a vállát, ellenállni.

Az orrba vagy az állába feküdt, hogy maximálisan károsodjon, és kiüti az ellenséget.

Tippek

Összpontosítson a sebességre. A kezek súlya és ereje adja a patakáramot, de a sebesség még nagyobb teljesítményt ad, ami különösen fontos, ha az ellenkezővel áll, aki erősebb, mint te.

Figyelmeztetések

Ne használja ezeket a technikákat jelentős ok nélkül. Minden kiesés károsítja az agysejteket, még olyan biztonságos környezetben is, mint egy boksz. Ideális esetben a fenti mozgások csak önvédelemben kell használni. Ha szeretné gyakorolni, mielőtt alkalmazza őket, csináld meg egy manöken vagy egy professzionális harcművészeti edzővel.