Az érzelmi szabadság használata

Érzelmi szabadságtechnika (vagy érzelmi felszabadítási technika, Anglia. EFT) - erős, nem kábítószer és könnyen használható technika, amely csökkentheti a stresszt vagy fájdalmas érzelmeket, amelyek a gondolatokból, emlékek és t.D.

A hagyományos kínai orvoslás szerint több pont van a testünkön, amelyre szüksége van egy kis tippre az ujjával kapcsolatos tippekre, és ismételje meg bizonyos kifejezéseket.

Ennek a technikának az alapja a test energiagazdálkodásának elmélete, vagy az ókori Kínában, a meridiánokba hívták őket. Hiszel az energiaterületek létezésében, vagy nem, talán azt szeretné megtapasztalni ezt a technikát, ha a negatív érzelmeket a következő alkalommal túlélik. Az eredmény meglepődik.

Lépések

egy. Meghatározza, hogy milyen negatív érzelmek (vagy milyen dolgok) adnak neked problémákat. Ezután határozza meg az intenzitásukat úgy, hogy 0-tól 10-ig becsüljük őket. 0 - Ezek olyan dolgok, amelyek nem adnak bajt, és 10 az, ami a legsúlyosabb és kellemetlen érzelmek oka.

A kép használata Az érzelmi szabadságtechnika (EFT) 2. lépés

2. Világos és speciális telepítés. Például: „Annak ellenére, hogy én törzs és mérges ha idegenek nézik, én teljesen tetszik teljesen, megbocsátok és elfogadom magam, mint én”. Vagy: „Annak ellenére, hogy én vagyok a harag, ha valaki kineveti én zöld haját, én teljesen szeretem teljesen, mert viszlát, és elfogadom magam, mint én”. Vagy: „Annak ellenére, hogy nagyon fájt nekem, és sajnos, hogy (valaki) dobta, én teljesen hasonló, hogy teljes mértékben, a búcsú és elfogadom magam, mint én”.

Az érzelmi szabadság technika (EFT) 3. lépése

3. Ismételje meg a telepítést, amikor megérinti a "Karate Point" -t - Ez egy puha pont a kéz oldalán a leánykor alatt. Beszéljen a ponton körülbelül 7-szer (bár nem különösebben figyelembe kell venni).

Az érzelmi szabadságtechnika (EFT) 4. lépése

4. Jöjjön létre egy "emlékeztetővel". Ez egy kifejezés, amit meg fog mondani, megérinteni a többi meridián pontot. Ez a rövidített emlékeztető a telepítés, például „idegenek nézz rám, hogy” Utálom, ha néznek rám „” (humán név) ledobott (a) „” dobtam én (a)!"", "Az üresség érzése" és mások.

Az érzelmi szabadságtechnika (EFT) 5. lépése

öt. Kissé kövessük az összes alábbi pontot, ismételjük meg az "Emlékeztető" megismétlését:

Pont a szemöldök fölött a szem belső sarkán, a csonton.

A szem külső széle: egy másik szem után, a csonton.

A szem alatt: a szem közepén, a csonton.

Az orr alatt: az orr és ajak között.

Az állán: közvetlenül a közepén, ahol a hajlítás.

Mellkasán. Keresse meg a csontot az űrlapon "U" Torok alatt. 5 cm lefelé és 5 cm-re jobbra vagy balra.

Kéz a kézben: ahol a melltartó szalagja elhalad (7, 5 cm lefelé a hónaljból). A férfiaknak kitalálniuk kell.

Néhányan ebben a szakaszban szeretik a csuklóját. Fordítsa őket egymáshoz, és kopogjon egyedül egy másikra.

MC: A fej tetejének közepén.

A kép használata Az érzelmi szabadságtechnika (EFT) 6. lépés

6. Most, hogy az első kört tettél, kérdezd meg magadtól, milyen szinten az érzelmek, érzések, kellemetlen érzés. Értékelje újra 0-tól 10-ig.

A kép használata Az érzelmi szabadságtechnika (EFT) 7. lépés

7. Ismételje meg a folyamatot, amíg a negatív érzések 2 vagy annál alacsonyabbá válnak. Ebben az esetben az utolsó telepítés van ilyen: „Annak ellenére, hogy én még mindig egy kis érzés a harag / düh / depresszió kapcsolatban (valami / valaki), úgy döntöttem, hogy elengedni / ő, hiszen érzés nem van kapcsolatom velem ".

Az érzelmi szabadságtechnika (EFT) 8. lépése

nyolc. Ezután az emlékeztető így hangzik: "Most felszabadultam ebből:" "Nem kell többé," "Én vagyok erős és magabiztos" és t. D.

Tippek

Tartós. Ha a helyzet nem javul, folytassa addig, amíg nem történik meg. Ha még mindig nem jobb, egyetért egy EFT szakemberrel való találkozón (a Google-ban találsz ilyen személyt a régióban). Talán néhány hiedelmek korlátoznak, és nem engedik gyógyítani. A szakember segít abban, hogy felfedje őket, és megszabaduljon tőlük, általában az első munkamenetért.
EFT - Teljes megbocsátás technika, és észrevétlen lehet, hogy különböző cselekvési szekvenciákat lehet használni különböző videókban és cikkekben - ez nem érinti az EFT hatékonyságát, így ne aggódjon. Kövesse a legmegfelelőbb sorrendet.
A munkamenet során, alatt és után, sok vizet inni, mivel az érzelmi és energiatakarékosság dehidratálhat a testet. Ezenkívül a víz javítja az energiaáramot, és ennek eredményeképpen növeli az EFT hatékonyságát.
Excrye pontos és pontosabban. Például, ne beszélj egyszerűen "én depressziós vagyok". Egy specifikusabb mondat így hangzik: "Depressziós vagyok a munkám / személyes élet / anyagi helyzetem és t. Ns."

Figyelmeztetések

Az EFT-t nem tervezi a képzett orvosi ellátás helyettesítésére.
Az EFT használatával nem tudsz bántani magát.