Hogyan kell felkészülni a menstruációra -

A legtöbb lány menstruáció 9-15 éves korban kezdődik. Azonban lehetetlen tudni, hogy mikor történik veled. Lehet, hogy félsz és kényelmetlen, de előzetesen felkészülhetsz egy hónapra. Ha minden higiéniai eszközt előre megvásárol, és tudni fogja, hogy mit várhat, akkor könnyebb lesz az első menstruáció átvitele.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan vásároljon mindent, amire szüksége van

egy. Válasszon egy higiéniát. A tömítéseket, tamponokat és menstruációs tálakat használhatja, amelyek védik a ruhákat a vérfoltokból. Általában a lányok tömítésekkel kezdődnek, de meg kell próbálnod különböző eszközökkel, hogy megértsük, hogy milyen alkalmasabbak. A tömítések és tamponok különböző méretűek. Vannak pénzeszközök a bőséges és kellemetlen választásokra, és ez az információ az áruk csomagolásán található.

Minden higiéniai termék rendelkezik utasításokkal. Használat előtt olvassa el az utasításokat.
Egy idő után megtudhatja, hogyan kell használni ezeket a higiéniát. Ne engedje el, ha először nehézségekbe ütközik - idővel mindent kiderül.
Ne használjon ízesített eszközöket. Ezek bőrirritációt és nyálkahártyát okozhatnak. Ne alkalmazzon parfümöket vagy dezodorokat a hüvely területére.

2. Ismerje meg a tampon használatát. Tampon egy zúzott gyapjú, amely a hüvelyben helyezkedik el. Nem fogsz magadban lévő tamponot érezni. A nők bemutatják a tamponot a hüvelyben különböző pózokban: ül a WC-n, zúzás vagy emelés egy hajlított láb fel. Keressen egy kényelmes helyet, és írja be a tamponot. A tampon bevezetésekor nem lehet fájdalmas érzés, de először kényelmetlen lehet.

A tampon behelyezése előtt mossa le a kezét.

Relax izmok. Helyezze be a tamponot, ha az izmok feszültek lesznek.

Vannak tamponok applikátorokkal. Segítségükkel könnyebb lesz bevezetni egy tamponot.

Cserélje ki a tampont 3-4 óránként.

Ne használjon egy tamponot 8 óránál hosszabb ideig. Éjszakai alvás esetén a tömítés alkalmas.

Tamponok használhatók, ha úsznak vagy sportolnak.

Ahhoz, hogy egy tampon, húzza meg a kötelet.

Ne mossa le a tampon applikátorokat a WC-ben.

Ha nem tehetsz valamit, kérdezze meg anyámat, vagy más embereket, hogy segítsen.

A képet fel kell készíteni az időszakra 3. lépésben

3. Ismerje meg, hogy használja a párnákat. A tömítések ragacsos felületekkel vannak rögzítve. Használjon párnákat szárnyakkal - jobban megvédik a ruhákat az áramlásokból.

Cserélje ki a tömítést 3-4 óránként.

Éjszaka jobb aludni egy tömítéssel.

Ne mossa le a tömítéseket a WC-ben. Tömítse a tömítést WC-papírral, és dobja el a szemetet.

Ne úszjon egy tömítéssel. Vízzel áztatják és megduzzadnak.

Ha nem tehetsz valamit, kérdezze meg anyámat, vagy más embereket, hogy segítsen.

4. Próbáljon meg menstruációs tálat használni. Tálak gumi, szilikon vagy műanyag. Ezek be vannak helyezve a hüvelybe. A tálnak van egy kis harang alakja, és ismételten használható. A tál nagy és kényelmetlennek tűnhet, de a hüvelybe illeszkedik. Nem fogod érezni, ha belül van. A tál nehezebb használni a tamponhoz és tömítésekhez képest, és gyakorolni kell.

Olvassa el a tál utasításait. Azt mondják, hogyan kell behelyezni, távolítsa el és tisztítsa meg.

Mindig mossa meg a kezét, mielőtt behelyezi vagy kapna egy tálat.

A menstruációs tálak éjszakán át, de legfeljebb 12 órán keresztül maradhatnak.

Ahhoz, hogy egy tálat kapjunk, vegye be az alapjához, és nyomja meg a tálat. Ezután óvatosan húzza le, és öntsön a tartalmat a WC-ben. Öblítse le a tál meleg vizet egy nem agresszív szappannal, szaga nélkül, és adja meg újra a hüvelybe.

Ha nem tehetsz valamit, kérdezze meg anyámat, vagy más embereket, hogy segítsen.

öt. További védelem érdekében használja a napi tömítést. Vékony tömítést használhat egy tampon vagy menstruációs tálban. A tömítés védi a ruhákat és a fehérneműt. Napi tömítéseket használhat, ha szűkös allokációi vannak, és nem szeretné használni tamponokat, hagyományos tömítéseket vagy menstruációs tálat.

6. Készítsen egy készletet az iskolára. A készletnek tartalmaznia kell egy higiéniát, amely megfelel Önnek (tömítés, tampon, tál) és tartalék vászon. Ön is eltolhatsz. Viseljen ezt a készletet egy hátizsákban vagy iskolai táskában.

Beszéljen anyámmal vagy más felnőttekkel, akikkel megvitathatja azt. A felnőtt ember segít felkészülni.

Ha egy barátjának éjszakáját fogja tölteni, vegyen egy készletet is.

3. módszer 3:

Mi várható

egy. Beszéljen orvosával. A következő ellenőrzés során kérje meg az orvost, hogy értékelje, hogyan fejlődik. Az orvos képes lesz arra, hogy az első havonta. Ez lehetővé teszi, hogy időben felkészüljön. Adja meg az orvos bármilyen kérdését a menstruációról, hogy aggódj.

Ne szégyelld magad. Az orvosok mindig kérdéseket tesznek fel, és céljuk, hogy segítsen.

2. Figyeljen a fizikai jelekre. Mielőtt elkezdené a menstruációt, lehet, hogy van egy mellkasi fájdalom, görcsök, puffadás és akne. Azonban az első havi, ezek a tünetek nem lehetnek.

Kérd meg a szülők, hogy adjanak neked egy meleg magasságú vagy fájdalomcsillapító termékeket.

Az idősebb lesz, annál könnyebb lesz megismerni a menstruáció megközelítését.

3. Ismerje meg a menstruáció kezdetét. Leggyakrabban a menstruáció 12-14 éves korú. A menstruációs vért megkülönböztetik a hüvelytől. A vér különböző árnyalatok lehetnek piros és barna, és ez lehet egy csomó. Ha már 15 éves, és a havi soha nem jött, beszéljen róla a szülőkkel, és forduljon orvoshoz.

Ha nedvességet érez, menj a WC-be, és ellenőrizze, hogy a havi kezdődött.

Az első menstruáció csak néhány napig tarthat, és nagyon szűkös lehet. Talán csak vöröses és barna foltokat észlel. Általában 2-7 napon belül megfigyelhető.

Ha azt gyanítja, hogy hamarosan megkezdi a menstruációt, viseljen napi tömítéseket. Megvédi a ruháit a foltokból.

4. Számítsa ki a következő menstruáció napját. A menstruációs ciklus a menstruáció első napján kezdődik. Általános szabályként a ciklus 21-45 nap, átlagosan - 28. Ellenőrizze a menstruáció kezdetének napját a naptárban vagy egy speciális alkalmazásban. Hamarosan látni fogod a ciklus mintáját, és könnyebb lesz számítani a következő menstruáció kezdetének napját.

Keverjük össze a menstruáció kezdetének napját, és számolják a menstruáció következő kezdetéig. Így meghatározza a ciklus időtartamát.

A menstruáció kezdetén, nem minden hónapban. A rendszeres ciklus több éve van telepítve (néha ez az időszak eléri a 6 évet).

Ha a havi kezdődik korábban, mint 21 nap után, vagy később 45 nappal később, forduljon orvoshoz. Az orvosnak is meg kell néznie, ha a ciklus rendszeres volt, de a közelmúltban elkezdett kiütni.

3. módszer 3:

Gyakori problémák

egy. Készen áll a szivárgásra. Lehetséges, hogy a vér egy higiénikus ügynökön keresztül támaszkodik. Normális, és sok sokkal történik. Ha otthon van, azonnal örülj. Ha nem otthon, rajzolunk egy pulóver derékát, vagy egy kabátot, hogy elrejtsük a foltokat, és a lehető leghamarabb cserélje ki a tamponot vagy tömítést.

Ha az iskolában van a szekrényed, akkor tarthatod a tartalék ruhát.
A lehető leghamarabb, viseljen fehérneműt és ruhát hideg víz alatt, és egy mosógépbe. A folt valószínűleg leválik.

A képet fel kell készíteni az időszakra 12. lépésben

2. Tudja, mit kell tennie, ha nincs tamp vagy tömítés. Ha nincs tamponja vagy tömítése veled, vegye fel a kapcsolatot a nővérével, barátnőjével vagy tanárával. Extrém esetekben a szülőket és megkérdezheti őket, hogy hozza meg mindent, amire szüksége van. Ha nincs más kijárata, tekerje fel a WC-papírt vagy a papír sálat, és tegye a fehérneműt, hogy ne wrak ruhákat.

WC-papír vagy szalvéták csak rövid ideig megvédik Önt. Próbáljon meg találni egy tamponot vagy tömítést a lehető leghamarabb.

3. Változtassa meg a tamponot vagy tömítést az iskolában. Talán ki kell mennie a lecke alatt, hogy kicserélje a tömítést vagy tamponot. Kérjen engedélyt a szabadságra. Azt mondhatjuk, mit kell a Medparknak.

Sok WC-ben vannak olyan szemetes vödrök, ahol a használt tömítéseket és tamponokat eldobhatja. Ha nincs vödör a kabinban, tekerje be a higiéniai eszközt papírra, és dobja el a vödörbe egy másik kabinban.

Minden lány havonta van. Ön nem az egyetlen személy egy olyan iskolában, amelynek szüksége lesz a tamponra vagy tömítésre.

4. Tudja, hogy megteheti, amit általában csinálsz. Sok lány aggódik, hogy nem lesz képes úszni vagy sportolni a menstruáció során, vagy hogy más emberek észre fogják venni, hogy havonta van. Mindez nem igaz. Senki sem tudja megérteni, hogy van egy havi, ha nem mondod el róla.

A környező emberek nem érzik a menstruációs vér szagait. A legfontosabb dolog a higiéniai változás.

Ha úszni vagy sportolni kell, használjon tamponot. Vele együtt kényelmesebb lesz mozogni.

Tippek

Érzi magát kényelmetlenséget és idegesnek, mielőtt a menstruációt tökéletesen normális. Idővel megszokni fogsz.
Ha bőséges vérzéssel rendelkezik, meg kell változtatnia a tampontokat, a menstruációs tál elhelyezését vagy tisztítását.