Hogyan kell felkészülni a menstruációra a serdülőkorban

Előbb-utóbb a menstruáció kezdődik. Ismerje meg, hogyan kell felkészülni az első menstruációra vagy általában a menstruációra!

Lépések

egy. Tudjon meg többet a menstruációról. Hasznos információk találhatók a könyvtárban lévő könyvekben és magazinokban, a kognitív helyeken vagy egy ismerős orvosból.

A kép felkészült az Ön időszakára, mint tini lépés 2

2. Próbáljon megtalálni a tömítések vagy tamponok ingyenes mintáit. Nézd meg a tamponokat vagy tömítéseket gyártó vállalatok internetes promócióját: talán ingyenes mintákat kínálnak. Szükség esetén kérjen engedélyt a szülőktől, de nem valószínű, hogy az elme! Töltsön egy kis tanulmányt, és olvassa el az ilyen termékek leírását a gyártók helyszíneire. Még ha nem sikerül ingyenes minták, anya, nővér, vagy barátnő, aki már megkezdte a menstruációt, megosztani veletek, hogy választhat egy kényelmes lehetőség. Ha lehetséges, ne kelljen párna / tampon, amíg megpróbáltam mintákat - ha nem tetszik, akkor nem kell bánni a pénzt.

A kép, hogy készen álljon az Ön időszakára, mint tini lépés 3

3. Ellenőrizze az online üzleteket - megtalálja az első menstruáció megállítását. Az ilyen készletek, ha megtalálják őket, különböző termékek próba mintáiból állnak, így könnyen kiválaszthatja, hogy mi illik neked.

A kép, hogy készen álljon a tini 4. lépésre

4. Hogy mindegyik pénztárca, iskolai hátizsák, egy táska az edzőteremben volt legalább egy Tampon vagy tömítés. Ha a menstruáció elkezdődik veled vagy barátnőjével, akkor kényszerítesz. Nem annyira szórakoztató séta véres foltokkal a fehérneműen. Ugyanabban az esetben hasznos, ha tartalék bugyik szállítanak veled.

A kép, hogy készen álljon az Ön időszakára, mint tini lépés

öt. Hozzászokjon a ciklushoz. Ha még mindig szabálytalan, érdemes napi tömítéseket viselni. Így, ha a menstruáció megkezdődik, a kiválasztás nem megy. Kapjon naptárat, hogy lássam, mikor jönnek ezek a napok, de észrevétlenül. Talán meg kell jelölni a naptár "piros" pontjait, vagy egyszerűen csak egy különálló naptárat indítani erre a célra, amelyet mindig tart, mondjuk, az éjjeliszekrényben, és ne tegyenek bárhol.

A kép, hogy készen álljon az Ön időszakára, mint egy tini lépés

6. Használjon fehérneműt a menstruációhoz. A menstruáció nadrágja egy speciális védőréteggel rendelkező bugyi, amely egy tampon vagy menstruációs tálban (szivárgás elleni védelem) vagy önmagában (ha nagyon gyenge elosztások vannak). Ha szokásos bugyit visel, adja meg ezeket a napokat zártabb és szűkebb modellek.

A képet értékeljük a Death metal 3. lépést

7. Gondolj a menstruációs tálat. Ez egy szilikon tál, amelyet be kell vezetni a hüvelybe, és összegyűjti a vért, és nem felszívja őt.

A tálnál hosszabb ideig járhat, mint egy tampon: körülbelül 8 óra.

A tál sokkal gazdaságosabb hosszú távon: átlagosan körülbelül 1000-2000 rubel, és legfeljebb 15 évig tarthat.

Mindössze annyit kell tennie, hogy egy csésze tiszta kézzel helyezzen be, távolítsa el a tiszta kezeket, amikor kitöltötte, öblítse le és beilleszt.

A kép, hogy készen álljon az Ön időszakára, mint tini lépés 7

nyolc. Beszéljen valakivel, aki bízik, például anyámmal vagy idősebb nővéremmel. Azt mondják, hogy nincs semmi félni. A menstruáció a növekedés normális része. Anélkül, hogy a nőknek soha nem lehetnek gyermekeik!

Tippek

Ne feledje, hogy az első menstruációban majdnem száz százalékos valószínűség nem lesz rendszeres. Ne aggódj, és ne gondolja, hogy valami komoly történt veled. Ez a ciklus mind része. Készen áll a görcsökre és / vagy hasi fájdalomra is. Ha tényleg bízik abban, hogy problémája van, beszéljen orvosával vagy egy másik felnőttkel, akinek bízol.
Mindig van tartalék rövidnadrág / nadrág a táskában / szekrényben szivárgás esetén.
Ha úgy érzi, hogy a hangulatváltozás vagy a menstruáció során vagy a menstruáció során megnövekedett érzelem, akkor ez normális. Ezt a PMS - Premenstrual-szindróma nevezik.
Ha olyan tesztet szeretne eltölteni, amely a TV-ben jelenik meg, akkor egy pár tömítést is eltölthet. Öntsük a vizet egy festékkel a tömítéshez, és nézd meg, hogy mennyit fog elnyelni. Tegye a tampont egy csészébe vízzel, és nézze meg, hogy mennyit fog bővíteni. Őszintén szólva, szórakoztató lehet. Így meghatározhatja, hogy milyen abszorbens képessége van a párnákon. Vegyünk 2 réteg különböző cégek maximális abszorbens képességét, öntsük ugyanazt a mennyiségű vizet rájuk, és nézd meg, hogy melyik közülük elnyeli a nedvességet (ez értékes információ, mint ilyen módon meghatározhatja, hogy mely tömítések illeszkednek a szekréciós számokhoz ).
Beszéljen az anyámmal. Természetesen kínos lesz, de ne feledje, hogy áthalad rajta is!
Kérdezzen meg bármilyen kérdést, mivel teljesen normális.
Mindig hordozza nedves törlőket, ha a menstruáció hirtelen elindul.
Ha menstruáció fogott, meglepődik az iskolában, akkor a lehető legnagyobb mértékben blokkolta a helyet. Kérje meg a tanár engedélyét, hogy látogasson el a nővérhez. Ha nincs iskolai ápolók, akkor kérdezzen egy osztálytársat vagy tanárt, van extra tömítések.
Tegyen egy forró vizes palackot a hasára.
Próbáljon meg fájdalomcsillapítót venni, amit orvoshoz neveztek ki. Ön is inni ibuprofen, ha a hasi fájdalom elviselhetetlen lesz.
Beszéljen egy megbízható barátnővel vagy felnőttkel, aki megbízható lehet.
Ha nyilvános helyen van, győződjön meg róla, hogy a padlók és tamponok biztonságos helyen vannak a zsákban, egy karmashkában a kastélyban.

Figyelmeztetések

Soha ne hagyja el a tamponot 8 óránál hosszabb ideig. Ha hosszabb ideig hagyja, akkor fennáll a kockázat Mérgező sokk szindróma (STS). Ez ritkán történik, de néha végzetes lehet.
A középiskolába megy, amikor a középiskolába megy, néhány párna van (tamponok nem ajánlott az első menstruációhoz, akkor várnia kell, amíg a ciklus rendszeres lesz), hogy a menstruáció nem találja meglepetés.
Ha a ruhákon vagy lapokon átáramlik, mindig hideg vizet használnak, és nem forróak. A forró víz stabilabbá tehet egy foltot. Nézze meg a foltot sóval, mert elnyeli a vért. Ha hidrogén-peroxidja van, add hozzá hideg vízhez, alkalmazzon oldatot egy foltra, és adja meg, hogy felszívja. A legjobb, ha a folt friss.
Mindig mossa meg a kezét, mielőtt egy tampont helyezzen be, vagy tegye egy tömítésre.
Az első év során ajánlott az adolcent tömítések használata.

Amire szükséged van

Bugyi a menstruációhoz. Nem folytatják, így megvédik Önt az iskolában kínos helyzetből. Kezdje el viselni őket néhány nappal a várt menstruáció előtt
Tömítések és tamponok
Nedves törlőkendők
Egy felnőtt személy, akinek tanácsot kérhet (családtag, orvos, így, előnyösen nő). Ez jobb, mint az online tanácsadás, mivel a forrás megbízhatatlan lehet, és hibás információkat szolgáltat, amelyek problémákat okozhatnak
Tartalék bugyi (néhány nő inkább nadrágot viselne egy kicsit nagyobb napjainkban, mivel a tömítés jobban ülnek)