Hogyan lehet túlélni az első havi

Sok lány hónapok óta (talán még évek óta is)!) Beszéljétek meg a barátnőikkel, különböző intim témákkal, többek között havonta. Ha azonban a menstruáció valóban jön, nyugodt azonnal elpárolog! Tehát olyan fontos, hogy mindent tudjanak a menstruációról, és erkölcsileg felkészültek számukra. Fontos megérteni, hogy nincs semmi szégyenletes.

Lépések

1. módszer 3:

A tömítés használata

egy. Távolítsa el a bugyit. Üljön a WC-vel, mert a vér elkezdheti csöpög a WC-vel, és nagyon rossz lesz, ha véletlenszerűen csökken a ruhákra vagy a felére.

A cím címe túlélje az első időszak 6. lépését

2. Bontsa ki a tömítést. Ne dobja ki a csomagot - nagyon alkalmas a használt tömítés hasznosítására.

A cím címe túlélje az első időszak 7. lépését

3. Távolítsa el a védőfóliát a tömítés ragadós oldalán. Általában ez a film ragacsos csíkot tartalmaz. Miután eltávolította a filmet, a tömítést csatolni kell a bugyihoz.

A cím címe túlélje az első időszak 8. lépését

4. Helyezze a tömítést a bugyi közepére, hogy a lábak között legyen. A tömítés széles részének közelebb kell lennie a pápához. Győződjön meg róla, hogy a tömítés jól illeszkedik a bugyihoz.

Ha vannak "szárnyak" a fektetésen, távolítsa el a védőfóliát, és hajlítsa őket. Ennek eredményeként a tömítést pontosan a lépcső alatt kell elhelyezni.

Győződjön meg róla, hogy a tömítés a központba kerül, és nem tolódik előre vagy hátra.

A címe túlélje az első időszak 9. lépését

öt. Ugrás bugyi. Először érzed magad kellemetlenséget (mintha szüksége van egy pelenkára), így menj egy kicsit a WC-n, hogy megszokja. Ne feledje, hogy a tömítést 3-4 óránként kell módosítani (talán még gyakrabban). Fontos megváltoztatni a tömítéseket, hogy kényelmesen érezzék magukat.

A cím címe túlélje az első időszak 10. lépését

6. A tömítést a bugyiból kell kiválasztani, csomagolva csomagolva vagy papírra, és dobja el.Ha egy burkolatot hajtott be a fektetésből, egyszerűen írja be a tömítés WC-t. Ha nyilvános helyen van, dobja el a szemetet. Soha ne dobja a használt tömítést a WC-be! Emiatt a WC pontszámot kaphat.

Ha otthon van, dobja a tömítést a szemét vödörbe, amelyen van egy fedél. Ha háziállata van, taníthatják a vér szagait. Ha egy kutya vagy egy macska lenyeli egy tampont vagy tömítés, az állat elpusztulhat!

3. módszer 3:

Hogyan kell felkészülni az első menstruációra

egy. Tudja meg, mit várhatsz. Minél többet tudsz, a nyugodtabb leszel, amikor megtörténik. Valószínűleg az első havi lesz, nem túl bőséges, azaz a vér elég kicsi lesz. Csak néhány piros cseppet észlelhet a fehérneműre, barnás és ragadós lehet. Ne aggódj, nem fogsz lejárni a vérre, mert amikor menstruáció, egy nő elveszíti mindössze 30 ml vért. Körülbelül ugyanaz a kötet, hogy két kis üveg körömlakkban.

Beszélj róla anyámmal vagy idősebb nővéremmel. Segít, ha elkezdi a menstruációt. Leggyakrabban a lányok, az első havi kezdődik ugyanolyan korban, mint az anyukák, de vannak kivételek.
Ha nem tudod megvitatni ezt a témát anyámmal vagy idősebb húgommal, beszélj egy iskolai ápolóval vagy egy barátjával, aki már megkezdte az időszakokat
Amikor a menstruáció hamarosan megkezdődik, kicsi kényelmetlenséget érezhetsz, mintha a bugyi nedves lett volna. Úgy érzi, hogy a folyadék elfordul a hüvelyből, vagy egyáltalán nem érezhet semmit.
Ha rettenetesen félsz a vér típusától, és aggódsz, hogy hogyan reagáljon egy ilyen látványra, érzékelje a menstruációt, mint egy kis seb, amelyből egy kis idő elkerülhetetlenül unatkozik a vérrel. Ne feledje, hogy a menstruáció normál folyamata jele, hogy a test normálisan növekszik és fejlődik.

A cím címe túlélje az első időszak 2. lépését

2. Kövesse a tömítéseket. A gyógyszertárakban és minden áruházban vásárolhat semmilyen eszközt a női higiénia közül választhat (tömítések, tamponok). Jobb, ha megpróbálok valami mást tudni, hogy jobban illeszkedjenek. Kezdeni, figyeljen a csomag alján lévő "cseppek" -re - ez a tömítés vagy tampon mértékének mutatója..

Az első időszakokra a higiénikus tömítések a legjobban illeszkednek. Nagyon egyszerűek, és nem kell gondolkodnod, hogyan Tampon behelyezése

Gyakorlat, amely a pózolok lefektetését még mielőtt havonta elkezdené. Ha észrevette az alsóneműkre vonatkozó elosztást, összpontosítson rájuk, hogyan kell elhelyezni egy tömítést.

Egyes üzletek a kis csomagokban lévő tömítések vagy tamponok ingyenes mintáit kínálják - tartsa őket kézzel.

Ha még mindig úgy döntött, hogy tamponot használ menstruációs tál, Ügyeljen arra, hogy olvassa el a csomag utasításait.

Ha szégyellel vásárolni tömítéseket vagy tamponokat, vásároljon más elemeket, akkor nem fog megzavarni a higiéniát. Ne feledje, hogy a pénztáros valóban nem érdekli, hogy mit és milyen mennyiségben vásárolsz.

A cím címe túlélje az első időszak 3. lépését

3. Tegyen egy vagy két réteget egy hátizsákba vagy zsákba, csak abban az esetben. Ez különösen fontos, ha gyakran sport vagy más szakaszokba megy, látogasson el a barátok és egyéb események meglátogatására. Sokkal nyugodtabb leszel, ha tudod, hogy van egy tömítés vagy tampon.

Ha aggódsz, hogy a tömítés kimarad a zsákból, vagy valaki véletlenül látja, vásároljon egy különleges tárolási eset tömítéseket és tamponokat.

Tartalék bugyiokat vehetsz velem csak abban az esetben, ha a havi az iskolában kezdődik, és piszkos leszel. Az elmosódott bugyiokat a lehető leghamarabb hideg vízben kell elkapni.

Ön is hordozhat veled Ibuprofen vagy több Tempalgin tabletta, ha hirtelen havi lesz nagyon fájdalmas.

A cím címe túlélje az első időszak 4. lépését

4. Figyeljen arra, hogy milyen változások vannak a szervezetben, hogy jelezhetik-e a menstruáció megjelenését? Bár nincs egyetlen 100% -os pontos jel, hogy a menstruáció közeledik, a tested megadhat egy jelet, hogy a menstruációra készül. Az ilyen jelek magukban foglalják a hasi fájdalmat, az alsó hátat, a kellemetlenséget, a mellkasi fájdalmat.

A nőknél az első menstruáció nagyon korán kezdődhet (8) vagy nagyon későn (16-kor). A legtöbb női menstruáció 11-12 éves korában kezdődik.

Jellemzően, havonta kezdődik néhány évvel a mell után.

Hat hónappal a menstruáció kezdete előtt észreveheti a fehér lemerülést a bugyira.

A menstruáció a súlya után 45 kg.

Ha nagyon kis súlya van, a menstruáció később előfordulhat. Ha túlsúlyos, a menstruáció korábban előfordulhat.

3. módszer 3:

Hogyan fogadjuk el a menstruációt

egy. Ne ess pánikba. Emlékezz magadra, hogy valaha is megtörténik. Gondolj az összes, amit tudsz - mindegyikük havonta egyszer menstruáció. Minden tanár, kedvenc színésznő és énekes - mindannyian átmentek rajta. Vegyünk egy mély lélegzetet, pihenjen és gratuláljon magával az átmenethez a test új szintjére való áttéréssel.

A cím címe túlélje az első időszak 12. lépését

2. Ha a havi fogott meglepetés, ha nem otthon, sürgősen megtalálja a WC-t. Ha észrevettél, hogy a bugyi vércseppeket észleltél, kérjen egy padot egy nővérből, tanárból vagy barátnőből.

Ha nincsenek tömítések veled, tekerje fel WC-papírt 5 rétegben, és tegye bugyit. A papír lesz egy kis idő, hogy felszívja a vért, amíg meg nem talál egy normál tömítést.

Kérd meg a barátnőjét, hogy adjon neked egy tömítést. Ha találkoztál más nőkkel vagy lányokkal a WC-ben, ne habozzon megkérdezni őket a tömítéshez! Meg fogják érteni, és örömmel segítenek.

A cím címe túlélje az első időszak 13. lépését

3. Ha ez történt, hogy ne csak a bugyit blokkolták, hanem nadrágot is, a derék verejtékre húzzuk. Az első havi általában nem olyan bőséges, így nem valószínű, hogy a vér kiszivárog a ruhákon keresztül. Néha azonban történik. Vegyél egy kabátot, és vegye körül a derék körül.

Ha iskolában vagy, jöjjön a nővérhez vagy a biztonságért, és kérdezze meg, hogy hívhat-e a szülőknek, hogy cserélhető ruhákat hozzanak létre.

A ruhákat sportruházatba lehet megváltoztatni a testneveléshez.

Ha valaki megkérdezi, miért változott ki, csak mondd meg, hogy teát fészerek nadrágra vagy szoknyára. Jól van.

A cím címe túlélje az első időszak 14. lépését

4. Beszéljen anyámmal és nővérem, ha fájdalmat és kellemetlenséget érzel. Nem minden nőnek van görcsök és fájdalom a menstruációban, de a has alján lévő fénysütők - normál jelenség. A nővér érzéstelenítést vagy fűtést okozhat.

A testmozgás segít enyhíteni a fájdalmat. Még akkor is, ha nem akarsz sportolni, próbálja meg, hogy ne hagyja át a testnevelés. Az edzés segít abban, hogy jobban érzi magát.

Próbálja meg a jóga. Kezdje a gyermek testtartását. Üljön a térdre, hajoljon előre, húzza meg a kezét. A gyomornak meg kell érintenie a csípőt. Lélegezzen lassan és pihenjen, ne felejtsd el bezárni a szemét.

Drink tea kamilla. A kamilla gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, és segíthet a görcsökben.

Igyál meleg vizet a kiszáradás elkerülése érdekében.

A cím címe túlélje az első időszak 15. lépését

öt. Mondja el a szüleidet. Még akkor is, ha nem tudsz beszélni az anyámmal vagy apámmal, nagyon fontos, hogy tudjanak róla. Segíthetnek, elviszi az orvost, vagy az Oniprosto meg fogja érteni, miért érzi magát nagyon jónak. Ha a menstruációs ciklus megszakadása van, menjen az ellenőrzésre a nőgyógyásznak.

Még ha nagyon zavarba ejt, ne aggódj, a szülők örülnek, hogy tájékoztatták őket. Fontos, hogy vigyázzon rád.

Ha apával élsz, nem szabad elrejteni. Tudja, hogy egy nap havonta kezdődik. Még akkor is, ha nem tud válaszolni az összes kérdésére, támogatja Önt. Beszélhetsz egy olyan nővel, aki bízik.

Ha még mindig félénk, hogy beszéljen a szülőkkel a menstruációról, próbálja meg az anyát egy öltönybe küldeni, vagy hagyjon megjegyzést.

A cím címe túlélje az első időszak 16. lépését

6. Ellenőrizze a menstruáció napjait a naptárban. Valószínűleg a ciklus először nagyon szabálytalan lesz. Havi havonta egyszer megy, és havonta lehet. Fontos, hogy azonnal elkezdje nyomon követni. Az orvos megkérdezi, hogy van-e probléma a menstruációra, hogy rendszeresen mennek, mennyire bőségesen és így tovább.

A menstruáció gyakoriságának figyelemmel kíséréséhez speciális alkalmazásokat tölthet le az okostelefonján.

Ha egy menstruációs naptárat tart, akkor valószínűleg meglepődik. A tömítéseket Önnel vagy tartalék bugyikkal szállíthatja, ha tudod, hogy a menstruáció napról napra kezdődik.

Fontos tudni, hogy mikor várható, hogy a havi időszakok várhatóan megtervezzék saját utazásukat a tengerbe és más eseményekre.

Figyelmeztetések

Ha tamponokat használ, tartsa szem előtt, hogy van egy nagyon ritka, de veszélyes betegség (toxikus sokk szindróma). Így soha ne viseljen tampont hosszabb, mint nyolc óra. Ügyeljen arra, hogy olvassa el az utasításokat a tampon dobozban. Ha kellemetlenséget érzel, azonnal forduljon orvosához.
Soha ne viseljen tamponot, ha nincs menstruáció. Ha zavart, használjon napi higiénikus párnákat.
Ha erős görcsök aggódnak, vagy túl bőséges vérzés, valószínűleg valami rossz. Beszéljen orvosával.