Hogyan lehet megnyugtatni a gyomrot egy nyilvános helyen: 5 lépés

A legvalószínűbb, hogy elolvassa ezt a cikket, mert a legtöbb nap csendes helyen van, és a gyomra hirtelen elkezd hangosan megragadni és nagyon hangos és kínos hangokat készít. Nos, ne aggódj, eddig ezekben a napokban lesz a múltban.

Lépések

egy. Lassan egyél. A gyomor könnyen megemésztheti gyorsan ételt. Ha a gyomor túlterhelt, jelentette be a tulajdonosot.

A kép címe Tartsa a gyomrot csendben a 2. lépésben

2. Rágó étel. Az élelmiszerfogyasztás kis darabokkal nagymértékben megkönnyíti az emésztést.

A kép címe Tartsa a gyomrot csendben a 3. lépésben

3. Próbálja meg ragaszkodni egy egészséges táplálkozáshoz, hanem elfogadható mennyiségű szálfehérjét fogyaszt. NE TÖRTÉNŐ ÉS NE TÖRTÉNIK TÖRTÉNT. Ez a kulcsod, mivel a szálfehérje feleslege székrekedést okozhat, és hiánya betegsége befolyásolja a gyomor munkáját. A szálfehérjét gyümölcsökben és zöldségekben tartalmazzák. Mivel hány szálfehérjét kell fogyasztani naponta? Nem számít, hogy mi a magassága, súlya vagy kora, naponta 20-30 gramm szálfehérje elegendő lesz a gyomorhoz. Minél többet fogyaszt, annál magasabb, hogy esélye van arra, hogy szembenézzen azzal a problémával, hogy ez a cikk elkötelezett.

A kép, hogy a gyomor csendben tartsa meg a 4. lépésben

4. Ne éhen egy hosszú időtartamot, majd ne menj túlélni. Minden egyszerű: enni, amint éhséget érez, függetlenül a körülményektől. Ha nem eszik, akkor csak éhes lesz a gyomor. Több problémát fog létrehozni, és nem döntenek bármelyikükről.

A kép címe Tartsa meg a gyomrot csendben az 5. lépésben

öt. Próbáljon naponta gyakorolni. És ne feledje, hogy minden embernek van egy emésztési folyamata az étkezés után, és hogy nincs a földön, akinek a gyomra nem tette a hangokat egy csendes szobában.

Tippek

Ne aggódj emiatt.
Ha megpróbálta az egész módokat, de semmi sem változott, orvoshoz kell fordulnia, de ha nem zavarja meg, csak fogadja el magát, és éljen vele. Ez tényleg nem olyan ijesztő, mint amilyennek látszik. A következő alkalommal, amikor ez megtörténik, csak mondd meg nekem: "enni akarok" vagy akár "éhezek". Sok ember viccesnek tűnik, ha valaki elkezd beszélni a gyomorral, mint egy gyermek. Még hisztérikus nevetést okozhat. "Ó, nem, a rossz gyomorom, ne sírj. Apa hamarosan táplálja, jó?" Ha tesztet írsz, vagy válaszol a leckére, akkor viccelhetsz, hogy meg kell győznie a gyomorban élő tigriset. Azt is állíthatja, hogy semmi sem történik, de miért ne forduljon mindent egy komikus helyzetbe, és ne nevessen mindenkivel?
Ha nem tolerálja bizonyos termékeket, kerülnie kell a fogyasztást.

Figyelmeztetések

A gyomrukkal folytatott beszélgetések széles körben elterjedt nevetéshez vezetnek.

Amire szükséged van

Sürgesse a hasát és a humorérzékét