Hogyan emelje fel a káliumszinteket a testben: 8 lépés

A kálium fontos nyomkövető elem, amely lehetővé teszi a szervezetünk megfelelő működését. A kálium segít villamos impulzusok elvégzésében a testen keresztül. Amikor a test káliumhiányt tapasztal, hypokalemia fordul elő, amelyet szabálytalan szívverés, izomgyengeség, izomgörcsök, fájdalom és székrekedés. Ha káliumhiányt tapasztal, lépjen az 1. lépéssel, hogy megtudja, hogyan növelheti a káliumszintet.

Lépések

1. módszer: 2:

Használjon élelmiszert gazdag káliumban

A legtöbb esetben hipokalémiát vagy káliumhiányt általában bizonyos betegségek okoznak, mint például a hányás és a hasmenés. A káliumtartalom növelése az élelmiszerben a káliumveszteség kezelésének legegyszerűbb és leghatékonyabb módja.

egy. Enni gyümölcsök gazdag káliumban. Mint tudod, a banán nagyon gazdag káliumban. Valójában egy banán 594 mg káliumot tartalmaz. Mindazonáltal vannak olyan gyümölcsök, amelyek segíthetnek a káliumszint helyreállításában. Ezek a gyümölcsök:

Paradicsom (egy kis paradicsom is tartalmazhat 900 mg káliumot), narancs, dinnye, eper, kiwi, szárított, őszibarack, szilva és mazsola.

A kép felemeli a káliumszintet a testben 2. lépésben

2. A káliumban gazdag zöldséget fogyaszt. Nem csak a gyümölcsök a kálium forrása. A zöldségek szintén növelhetik a káliumszintet. A káliumot tartalmazó zöldségek a következők:

Sárgarépa (egy pohár nyers sárgarépa 689 mg káliumot tartalmaz), burgonya, spenót és más sötét zöld, gomba és sütőtök.

A kép felemeli a káliumszintet a testben 3. lépésben

3. Egyél olyan fehérje termékeket, amelyek nagy káliumtartalomban különböznek. A lazac az egyik legjobb fehérje termék a káliumszint helyreállításához. 85 g Ez a hal általában körülbelül 319 mg káliumot tartalmaz. A sovány marhahús és a fehérbab is kiváló kálium- és fehérjeforrások.

A kép felemeli a káliumszintet a testben 4. lépésben

4. Fogja meg ezeket a termékeket a káliumgal gazdag főzéshez. A káliumban gazdag termékek alkalmazása külön-külön, minden bizonnyal előnyös. Próbálja meg, hogy az edényeket úgy, hogy a lehető legtöbb káliumot tartalmazzon. Íme néhány ötlet:

Joghurt (amely gazdag káliumban) banánnal és mazsolával.

Főtt lazac pörkölt gomba és spenót saláta.

Snack a Kuragi és a nyers sárgarépa.

2. módszer 2:

Vegye káliumkészleteket

egy. A kábítószerek bevétele előtt forduljon orvosához. Ha van egy kis káliumhiány, a káliumban gazdag termékek használata normalizálnia kell a káliumszintet. Ha vásárolt káliumkészítmények elfogadja az előírt összeget - a recepción több mennyiségek hasmenéshez vezethet, irritáció a gyomor és a hányinger és okozhat izomgyengeséget, lassul a pulzusszám és szívritmus zavarok.

A kép felemeli a káliumszintet a testben 6. lépésben

2. Vegye káliumkészítményeket tabletták formájában. A tablettákat úgy tervezték, hogy nem a gyomorban feloldódnak, hanem a belvárosban. Ez segít megelőzni a gyomor irritációt. A káliumkészítményeket egy pohár vízzel kell ellátni.

Ne rágja meg a kálium tablettát, mert befolyásolja az oldhatóságukat.

A kép felemeli a káliumszinteket a testben 7. lépésben

3. Próbálja ki a por vagy folyékony formában. A por vagy folyékony formában káliumkészítményeket vásárolhat, amely vízzel és itallal keverhető. A megfelelő adagolás érdekében követnie kell az orvos utasításait. Szabályként a porított és folyékony káliumot ½ csésze vízben kell feloldani. Ha sok port vagy folyadékot használ, akkor gyomor irritációt okozhat.

A kép felemeli a káliumszinteket a testben 8. lépésben

4. Tekintsük a kálium intravénás adagolását. A kálium intransermedek bevezetése szigorúan a káliumhiány szélsőséges eseteire vonatkozik, és az orvos szigorú megfigyelése alatt alkalmazzák. Ha úgy gondolja, hogy a kálium szintje veszélyes, beszéljen orvosával a kálium intravénás adminisztrációjáról. Ne próbálja meg magadat csinálni. A gyors infúzió az életveszélyes aritmiahoz vezethet.

Tippek

A káliumkészítmények a legjobban étkezés után történnek. Ez segít csökkenteni a hasmenés és a gyomor rendellenességek kockázatát.
A kálium feltöltésének legbiztonságosabb módja a káliumban gazdag élelmiszerek használata.

Figyelmeztetések

Létfontosságú, hogy kövesse az orvosa utasításait a kálium-gyógyszerek adagolásával kapcsolatban. Ne enni több vagy kevésbé ajánlott adagot. Bizonyos esetekben néhány speciális utasítás is lehet követni, különösen akkor, ha más gyógyszereket készít, vagy bizonyos betegségei vannak.
Ha a kálium intravénásán kerül bevezetésre, értesítse a résztvevő orvostort vagy a nővéret Bécsben égetve. Legyen óvatos az elsőbbségi mellékhatások, például a gyors szívverés, az izzadás, a légzés és a zsibbadás nehézsége. A kálium intravénás beadását nagyon lassú ütemben kell elvégezni.