A közepes korpuszkuláris hemoglobin szintjének növelése

Az átlagos hemoglobin-tartalom meghatározására a eritrocita (vagy az átlagos korpuszkuláris hemoglobin, SCG): az átlagos tömege hemoglobin vörösvérsejtek mesék. Leggyakrabban a közepes korpuszkuláris hemoglobin alacsony szintjét a vas és / vagy anémia hiánya okozza. Ez azt jelenti, hogy az SCG szintjének növelésének legjobb módja az, hogy bizonyos változtatásokat végezzen az étrendjére. Ritka esetekben az SCG alacsony szintje súlyosabb betegségek okozhat, amelyek orvosi diagnózist igényelnek.

Lépések

1. módszer 3:

Alacsony szintű diagnosztika

egy. Az alacsony SCG tünetei. Ha úgy gondolja, hogy alacsony átlagos hemoglobin tartalma van a vörösvérsejtben, akkor próbáljon figyelmet fordítani bizonyos tünetekre. Az alacsony SCG leggyakoribb tünetei:

fáradtság;
dyspnea;
gyakori zúzódás;
sápadt bőr;
Teljes fáradtság;
szédülés;
Kitartás elvesztése.

A Cytomegalovírus (CMV) felismerése és kezelése 18. lépés

2. Forduljon orvosához. Ha észleli a fenti tüneteket, forduljon orvoshoz. Az alacsony hemoglobin-tartalom meghatározására a vörösvértest lehet okozta anémia, bizonyos típusú rák, parazitás fertőzések, emésztési problémák (például Crohn-betegség vagy lisztérzékenység), vagy más betegségek. Az SCG szintjén is befolyásol néhány gyógyszert. Készülj fel az orvos fogadására, és mondd meg nekem:

Milyen tüneteket tapasztalsz;

Amikor ezek a tünetek először jelentkeznek;

Milyen betegségek voltak a múltban;

Milyen gyógyszereket vesz igénybe;

Hogyan eszik.

3. Tegye meg a szükséges elemzéseket. Az orvos megvizsgálja Önt, és kérjen néhány elemzést. Az ilyen elemzések eredményei segítenek az orvosnak kiválasztani a legjobb kezelési módszert abban az esetben, ha csökkentette az SCG szintet. Előfordulhat, hogy át kell adnia a következő teszteket:

Vérvizsgálat a közepes korpuszkuláris hemoglobin koncentrációjához.

Közép-korpuszkuláris térfogat - lehetővé teszi, hogy ellenőrizze a vörösvértestek átlagos térfogatát.

3. módszer 3:

Változtassa meg az étrendet

egy. Beszéljétek meg az ételt orvosával. Mielőtt jelentősen megváltoztatná az életmódját és az étrendet, akkor hasznos lesz megvitatni az összes tervezett változást az orvossal. Az orvos segít meghatározni a szükséges mennyiségű vas (és más tápanyagok), amelyekre szüksége van, és egészséges táplálkozási tervet készít.

A kép tartalmazza a Trehalose-t az étrendben 7. lépésben

2. Növelje a fogyasztott vas szintjét. A legjobb módja annak, hogy növelje az SCG szintjét - több termék gazdag a vasban. A szükséges vas mennyisége az életkorától, a nemtől és más tényezőktől függ. Ajánlások a vasfogyasztás napi sebességére (és nem csak), a padlótól függően itt találhatók http: // Vitamarg.COM / Egészség / cikk / 608-Tablica-Vitaminov-mikroelementov. A vas olyan termékekben gazdag, mint:

spenót;

babok;

tenger gyümölcsei;

Vörös hús és baromfihús;

borsó.

3. Győződjön meg róla, hogy elegendő a B6-vitamin fogyasztása. A vas megfelelő asszimilációjához szükség van a B6-vitaminra. Enni több terméket ebben a vitaminban, a vasalóban gazdag termékek mellett, hogy felemelje az SCG szintet. A B6-vitamin gazdag:

banán;

vadon élő tonhal (nem nőtt a gazdaságban);

csirkemellek;

lazac;

édesburgonya;

spenót.

A kép címe Jump Start Az Atkins Diet 7. lépés

4. Egyél több rostot. A rost rendkívül fontos bármilyen diéta szempontjából. Ha van egy alacsony SHAG, akkor növeli a szálak és a szálak bevitelét, növelheti a vasalás abszorpcióját a bélben. A rost gazdag:

borsó;

lencse;

fekete bab;

brokkoli;

kelbimbó.

3. módszer 3:

Élelmiszer-adalékanyagok fogadása

egy. Élelmiszer-adalékanyagok vasval. Ha nem szereted a vasban gazdag termékeket (vagy túl elfoglalt, úgy, hogy minden nap megvan legyenek), akkor használhatod a vasat tartalmazó élelmiszer-adalékanyagokat. Ezek viszonylag olcsóak és teljesen biztonságosak.

A kép felismeri a gyulladásos bélbetegség tüneteit 3

2. Fasz mellékhatások. Sajnos a vasalóval ellátott táplálékkiegészítők negatív mellékhatásokat adhatnak. Néhány ilyen mellékhatás nem veszélyes, és idővel eltűnhet, amint a test hozzászokik. Egyéb mellékhatások, amelyek szerencsére nem olyan gyakoriak, nagyon komolyak és igényes orvosi ellátás lehetnek. Természetesen, ha bármilyen mellékhatást észlel, vagy kérdése van, forduljon orvoshoz.

Mellékhatások, amelyek általában nem igényelnek orvosi figyelmet:

székrekedés;

hasmenés vagy émelygés;

Láb görcsök;

A vizelet sötét színe;

Hibás a fogakon;

gyomorégés.

Sürgős orvosi ellátást igénylő mellékhatások:

hátfájás vagy izmok;

Erős émelygés vagy hányás;

Fém íz a szájban;

szédülés vagy halvány;

fájdalom, zsibbadás vagy bizsergés a kezekben és a lábakban;

szív szívdobogás;

Erős fejfájás;

a bőr hyperemia (pirossága);

kiütés vagy urticaria;

laboratóriumi légzés;

a száj vagy a garat duzzanata.

3. Élelmiszer-kiegészítők a B6-vitaminnal. Függetlenül attól, hogy vasatot használ az élelmiszer-adalékanyagok vagy a szokásos élelmiszerek formájában, a B6-vitamin kötelező marad a vas legjobb felszívódásához. Vasat az élelmiszer-adalékanyagok formájában, ne felejtsük el az élelmiszer-adalékanyagokat a B6-vitaminnal.

A kép hozzáadása kalcium hozzáadása a fogyás diéta 15. lépés

4. Próbáljon túl sok kalciumot használni. Ha a kalciummal ellátott táplálékkiegészítőket szed, akkor győződjön meg róla, hogy nem fogadja el őket túlzott mennyiségben. A testben lévő kalcium többlet megakadályozza a vas felszívódását.