Hogyan kell kezelni a csípős idegt -

A nyak, a hátsó, a kezek és más helyek csípős idege súlyos fájdalmat okozhat, és lényegében megsérti a napi tevékenységeket. Az idegeket különböző szövetek veszik körül, különösen csontok, porc, izmok, amelyeket néha tisztáznak, és összenyomhatják az idegeket. Olvassa el ezt a cikket, hogy tudja, hogyan kell segíteni magát otthon és mikor húzza meg az idegt, forduljon orvoshoz.

Lépések

1. módszer 3:

Azonnali segítség az ideg megcsípésekor

egy. Tudd, mi az idegcsípése.Az ideg szivattyúzása az ideg valamilyen károsodásával és tömörítésével fordul elő, ha a jel nem halad át az idegszálon. Ez az intervertebrális lemez, az ízületi gyulladás, a csonttervek, valamint az aktív foglalkozások jelenlétében fordul elő, a scoliosis, az ismétlődő mozgások, a sport, a hobbi és az elhízás miatt. Bármely ideg megcsíphet, de leggyakrabban az intervertebrál, a nyaki, a letétkezelés és a könyök idegek.

Az ideg csípése a gyulladásához vezet, mivel az ideg erősebbé válik, és a jelek továbbítása rosszabb rajta.
A csípős ideg tüneteinek érzékelése rossz táplálkozás és rossz egészség.
Az eset súlyosságától függően reverzibilis lehet és visszafordíthatatlan lehet.

2. Tünetek. Lényegében az idegek egy fizikai rendellenesség az idegrostok rendszerében. A csípős ideg tünetei közé tartoznak a zsibbadás, a kisebb ödéma, az éles fájdalom, a bizsergés, az izomgörcsök és az izomgyengítés. Az idegszivattyúzást általában az érintett területen végzett lövés fájdalom kíséri.

Az ilyen tünetek annak a ténynek köszönhetők, hogy a csípős ideg nem tud hatékonyan jelezni.

3. Shold magad. A csípős ideg felfedezése után meg kell tartani magad. Ne törölje, és ne mozgassa újra az érintett területet. Az izmok, az ízületek és a szalagok feszültsége az idéma eredményeként az ideg tovább szorításához vezet. A legegyszerűbb módja annak, hogy azonnal enyhítse a fájdalmat, amikor az idegot összekapcsolja, hogy pihenjen, és ne feszítse meg az érintett területet, amíg a duzzanat és csípő.

Kerülje a hajlítás és egyéb mozgások az érintett területen. Egyes mozgások a tünetek romlásához vezethetnek, ezért meg kell próbálni az érintett terület immobilizálását.

Ha bizonyos mozgások vagy testtartások erősítik a tüneteket és a fájdalmat, izolálják az érintett területet, és nem mozdítják el.

A Carpal alagút sérülése esetén (csípje meg a csukló idegét) a fájdalom megkönnyítése érdekében, próbálja meg, hogy ne hajlítsa meg a csuklóját még alvás közben is.

4. Több alvás. A megnövekedett alvási időtartam több órára hozzájárul a test helyreállításához. Növelje az alvás időtartamát minden este, amíg megkönnyíti vagy javítja. Néhány óra további alvás biztosítja a test és az érintett terület szabadidejét, amely nagymértékben enyhíti a tüneteket.

Az alvás elősegíti az érintett terület hosszú távú immobilizálását. Minél hosszabb álom, annál kevesebb mozgások. Az alvás azonban nemcsak az immobilizálás, hanem az egész test pihenése és visszaállítása is hasznos.

öt. Használjon buszot vagy kötést. Olyan esetekben, amikor nincs lehetőség a pihenésre, és dolgozni kell, iskolába vagy más okokból, hogy immobilizálja az érintett területet, használja a buszot vagy a kötést. Az érintett terület immobilizálása lehetővé teszi számunkra, hogy normál tevékenységekben vegyenek részt.

Például, ha a nyaki ideg csípődik, használja a Shadz gallérot, hogy csökkentse a terhelést a nyaki izmokon a nap folyamán.

Ha a csukló idege a Carpal Sidrom miatt történt, használja a kötést (gumiabroncsot) a csuklóhoz vagy a könyökhez, hogy rögzítse a kezét.

A kötés megvásárolható a gyógyszertárban. Olvassa el figyelmesen az utasításokat. Forduljon orvoshoz, ha kérdése vagy aggodalma van a gumiabroncs vagy kötés használatával kapcsolatban.

A kép, amelyet egy csípős idegrendszert kezelnek

6. Csatlakoztasson egy hideg és meleg tömörítést. Az idegszivattyúzást egy ödéma kíséri, amely fokozza a szorításokat. A duzzadás csökkentése és a vérellátás javítása, váltakozzuk a hideg és a hő hatását az érintett területen - ez a módszer hidroterápia. 15 percig 3-4 alkalommal naponta, átfedve a hideg tömörítést az érintett területre a gyulladás csökkentése érdekében. A hideg tömörítés után átfedik a melegen - 4-5 éjszakát heti a tünetek enyhítésére.

Szorosan zárja be az érintett területet jégcsomaggal. Egy ilyen csomagot vásárolhat egy gyógyszertárban, vagy magának. Az érintett területet lehűti. A jég és a bőr csomagolása puha ruhával kell rendelkeznie. Ne fedje át a hideget több mint 15 percig, mivel ez a véráramlás csökkenéséhez vezet, és lelassítja a helyreállítást.

Hideg után használjon forró vizes palackot (vagy fűtést), hogy ösztönözze a vérkeringést - ez felgyorsítja a helyreállítást. Ne használjon melegséget több mint 1 órán keresztül, mivel növeli a gyulladást.

A forró fürdőt az érintett terület izmainak pihenéséhez és a véráramlás növeléséhez.

A képen kezelje a becsapott idegrendszert 7

7. Menj át a masszázson.Az érintett terület masszázs eltávolítja az izmok feszültségét és csökkenti a fájdalmat. Az egész test masszázs biztosítja az izmok kikapcsolódását általában, és az érintett terület egyes izmain. Az érintett terület finom célmasszázja használható az idegek helyreállításának korlátozott relaxációjára és stimulálására.

A tünetek enyhítésére az érintett terület masszázsát önállóan lehet elvégezni. Szépen ujjak masszírozzák az érintett területet, hogy ösztönözzék az izmok véráramlását és relaxációját, amelyek az idegek megcsípése.

Kerülje az erős, mélymasszázs - ilyen hatás csak a nyomás növelése, és az ideg még több részeg lesz.

nyolc. Kábítószerek fogadása. A nem vényköteles fájdalomcsillapítók többsége tökéletesen megbirkózik a fájdalommal, amikor megcsípik az idegt. Vegye be a nem szteroid gyulladáscsökkentő készítményeket (például acetilszalicilsavat és ibuprofen) az ödéma és a fájdalom csökkentése érdekében.

Óvatosan olvassa el az utasításokat. Forduljon orvosához, ha nehezen választhat egy gyógyszert, adagolási választást vagy mellékhatásokat.

kilenc. Forduljon orvosához. Ha a tünetek és a fájdalom lerakódnak, de néhány hét vagy hónap után megújulnak, forduljon orvoshoz. Ha a fent leírt fájdalomcsökkentési módszerek hatástalanok lettek, forduljon orvoshoz, hogy nevezzen más kezelést.

Lépjen kapcsolatba a neuropatológusoddal, ha folyamatosan zsibbadást vagy fájdalmat érez az érintett területen, a minimális mozgás ellenére, vagy ha az érintett terület izmainak gyengesége növekszik.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha a tünetek nagyon erősek, vagy az érintett terület hideg, vagy úgy néz ki, mint egy halvány vagy kék.

3. módszer 3:

Hosszú távon csípő ideg kezelése

egy. Végezze el a fényt. Szükséges kombinálni a relaxációt a relaxált ideg és a véráramlás stimulálása. Az ideg, a jó véráramlás és az oxigén szükséges. A napi tevékenységnek mérsékeltnek kell lennie, és csak a jóléthez szükséges valamit. Például az úszás és a séták mérsékelt terhelést biztosítanak az izmok és az ízületek és az inak terhein.

Az immobilizáció az izomszilárdság elvesztéséhez vezet, és lelassítja az idegi helyreállítási folyamatot.
Kövesse a helyes testtartást a munka és a szabadidő alatt. A megfelelő testtartás csökkenti az érintett terület feszültségét.
Fenntartsák az egészséges súlyt, hogy megakadályozzák az idegcsípőt.

A kép megcsípett idegrendszer 11. lépése

2. Több kalciumot fogyaszt. Az idegek egyik oka a kalcium hiánya. Kalciumban gazdag terméket kell fogyasztani - ezek a termékek közé tartoznak a tej, a sajt, a joghurt és a zöldek (például spenót és káposzta). A kalcium fogadás segít az ideg- és egészségfejlesztés helyreállításában.

Próbálja ki az élelmiszer-adalékanyagokat kalciummal. Az egészséges táplálkozási üzletekben, szupermarketekben és gyógyszertárakban vásárolhatók. Óvatosan olvassa el az utasításokat, vagy forduljon orvosához az adagolás meghatározásához. Soha ne vegyen további ajánlott adagot.

Figyeljen a címkékre. Néhány márka kalciummal gazdagított termékeket kínál.

3. Használjon élelmiszert gazdag káliumban. A kálium a sejtek metabolizmusának kulcsfontosságú eleme. A kálium hátránya segít csökkenteni az idegek közötti kapcsolatot, és a káliumhiány az idegek csípése tüneteit okozhatja. A káliumban gazdag étrend hozzájárul az idegfunkciók helyreállításához, és megkönnyíti az idegcsípő tüneteit.

Gazdag kálium-termékek, például kajszibarack, banán, avokádó és diófélék. A kálium felszívódásának javítása olyan italok lehetnek, mint a sovány tej és a narancslé.

Az egészséges táplálkozás mellett rendszeresen kell venni az élelmiszer-adalékanyagokat. Konzolkozzon kezelőorvosával a kálium-adalékanyagok bevétele előtt, különösen ha vannak más betegségek (különösen vesebetegség) vagy más gyógyszerek vétele. Az orvos a kálium-adalékanyagok ajánlása előtt hozzárendelheti a kálium-adalékanyagokat.

A káliumhiánynak diagnosztizálnia kell az orvost. A káliumhiány korrekciójához a káliumban gazdag étrendet használnak. Forduljon orvosához.

3. módszer 3:

A csípő idegek kezelése orvosból

egy. Kapcsolatfelvétel Fizioterapeuta. Meg kell látogatni a fizioterapeutát, ha a betegség előrehaladása és a fent leírt módszerek hatástalanok. A fizioterapeuta különleges nyújtási technikákat és gyakorlatokat kínál a fájdalom megkönnyítésére. Egyes gyakorlatok megkönnyítik a fájdalmat, mivel az érintett idegek nyomásának eltávolítása miatt. Nagyon fontos, hogy az egész folyamat szakképzett szakembert folytasson.

Idővel a fizioterapeuta további gyakorlatokat javasolhat, amelyek önállóan elvégezhetők. Ne végezzen más gyakorlatokat, az orvos által ajánlott.

2. A hormonális gyógyszerek epides injekciója. Az ilyen eljárást általában a fájdalomcsillapítás kezelésére szolgáló fájdalom megkönnyítésére használják. Az eljárás során az orvos a szteroidok injekcióját a csigolya pillérben teszi. Az orvos ezt vagy a kezelési módszert csak az idegrendszer alapos ellenőrzése és meghatározása után javasolhatja, és az idegcsípés mértékét.

Az epidurális hormon injekció gyorsan és hatékonyan kiküszöböli a fájdalmat. A szakképzett orvosi dolgozók által végzett eljárás kizárja a mellékhatásokat és a kockázatokat. Ritka esetekben a mellékhatások lehetnek hányinger, hányás, hasmenés, hátfájás, vérzés az injekció beadási helyén.

A kép megcsípett idegrendszer 15. lépése

3. Sebészeti megoldási probléma. Kifejezett fájdalmakkal vagy tünetekkel, amelyeket nem lehet eltávolítani a gyógyszerek, a műtéti működéshez. A művelet segít eltávolítani az idegen lévő nyomás eltávolítását a környező szövetek részlegesen eltávolításával. Amikor egy személy helyreállt a művelet után, általában a fájdalom áthalad. Ritkán ismétlődő csípés.

Amikor a csukló idegét összekapcsolják, az orvosok néha az alkar egyes izmai vágására irányulnak, hogy csökkentsék a nyomást ezen a területen.

Az intervertebrális hernia által okozott idegcsípése az intervertebrális lemez teljes vagy részleges eltávolítása miatt következik be, majd a gerinc stabilizálása.

A címet kezelje egy csípős idegrendszert

4. Folyamatos eredményre törekszik. A tünetek eltávolítása után fontos továbbra is gyakorolni, fenntartani a megfelelő izomtónust és helyes testtartást, kerülje a kockázati tényezőket. A restaurálás az idegek megcsípése után számos tényezőtől függ, beleértve az ideg, a kezelési rezsim és a kapcsolódó betegségek károsodásának mértékét is.

A legtöbb esetben az intervertebrális idegcsípés után teljes helyreállítás következik be. Akut fájdalom a hátsó, az idegcsípő által okozott, 6 hét után eszik a kezelésben részesülő emberek 90% -ában.

öt. Kerülje el az idegeket. A legtöbb esetben a csípő idegek teljesen helyreállnak, és leggyakrabban a tünetek kezelésének köszönhetően. A re-csípés megakadályozása érdekében kerülje el a múlthoz hozzájáruló mozgásokat. Nagyon fontos a tested meghallgatása. Ha bármilyen mozgás okoz kényelmetlenséget vagy csípő tüneteket, megáll és adjon egy érintett területet a helyreállításhoz.

Megvitassák az orvossal és a megfelelő bánásmód rendszerével, az érintett ideg kikapcsolódását és munkáját.

Használja a kötszereket, hogy megakadályozza az idegcsípőt.

Tippek

Ha a tünetek hirtelen vagy sérülés után jelentek meg, forduljon orvoshoz.
A teljes helyreállítás után a csípős ideg után sok időt igényelhet. Az idegeket "felülről lefelé" kezeljük, így a teljes helyreállítás néhány héttől több hónapig tarthat a csípés helyétől függően.
Látogasson el Osteopathba, kézi terapeuta vagy masszőr, ha hátfájás van. A szakember megkönnyíti az idegre nehezedő nyomást, és a fájdalom megszűnik.