Hogyan oldja meg az idegcsípőt a vállon -

A vállon lévő ideg szivattyúzása az ideg tömörítésének köszönhető a monoton mozgások végrehajtása során, vagy egy hosszú távú tartózkodás miatt. A vállat meggyógyította, pihenésre van szüksége, de a fájdalom nem vényköteles eszközökkel és hideg tömörítésével lehet enni. Ha az orvos szükségesnek tartja, hozzárendelheti Önnek orális kortikoszteroidokat, szteroidok injekcióit, fizioterápiát és más idegrendszeri kezelési módszereket. A művelet szükségessége csak a legritkább esetekben fordul elő, amikor a hármas ruhát, az intervertebrális lemezek vagy csont hernia jelenik meg az idegen.

Figyelem: Az e cikkben szereplő információk kivételesen bevezető jellegűek. Mielőtt bármilyen módszert alkalmazna, forduljon orvosához.

Lépések

1. módszer 3:

Hogyan lehet megkönnyíteni a fájdalmat és megakadályozzuk a csípést

egy. Pihenjen, és ne mozgassa a vállat. Pihenjen, hogy ne provokáljon fájdalmat, és a vállod gyógyulhat. Különösen abbahagyja az olyan műveleteket, amelyek csíptetlenek lehetnek.

Például a vállon lévő idegcsípés a garázsban való tisztítás során súlyok emelése okozhatja. Teljes tisztítás a váll meggyógyítása után.
Az oldalán alvás az áldozati ideghez is vezethet, ha nagyon nyomja meg a vállát. Módosítsa az oldalt, amelyen az alvás, vagy az alvás a hátán, hogy megakadályozza a további károkat.

2. Gyulladáscsökkentő gyógyszerek. Acetilszalicilsav (aszpirin) vagy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID), mint az ibuprofen vagy a nátrium-naproxen, segít enyhíteni a fájdalmat egy csípős ideg okozta. Ezek az alapok is vény nélkül recept, de még mindig konzultálni kell az orvossal, hogy vegye fel a legmegfelelőbb gyógyszer az Ön számára, különösen akkor, ha már fogad el semmit.

Például egy orvos javasolhatja, hogy elhagyja az aszpirint, ha drogokat szed, amely híg vér.

A kép rögzíti a vállak becsapott idegét 3

3. Alkalmazza a vállra Jégcsomag. Vegyünk egy buborékot jéggel, jégkockákkal egy polietilén csomagolásban, vagy akár egy fagyasztott zöldséggel ellátott csomagot, és törölje le egy törülközőt. A fájdalom megkönnyítése érdekében 10-15 percig kell alkalmazni a vállát a vállra.

Ne tegye a jeget a bőrre. Tehát még csak jobban károsítja magát, és erősíti a fájdalmat.

4. Változtassa meg a testtartást, hogy ne tegye nyomást a vállra. Amikor leülsz, vagy állsz, próbáld visszaállni a vállát, és ne szűkítsd meg, hogy ne akadályozzák a vér beáramlását az idegekre, és ne támogassák a problémát. Ha nem zökkenőmentesen tartja a hátát, és a vállak kiegyenesülnek, megrendelés az interneten, vagy vásároljon az orvosi termékboltban.

Az ágyon fekve helyezze a kezét a párnára, és pihenjen a vállakon. A test tetejének nyújtásának vagy hajlításának köszönhetően a helyzet súlyosbodik.

öt. Hogy nyújtsák a vállakat. Gyakorlat a "Schrag" név alatt. Ez alatt szilárdan meg kell határozni a lábakat a padlóra, és húzza a vállát a fülbe. Készítsen 5-10 ismétléseket az infralizált ideg elutasítására.

Gép vállak. A gyakorlat során meg kell húzni a vállát, majd csökkentse őket az óramutató járásával ellentétes irányba. Készítsen 5-10 ismétléseket.

Próbálja meg ezeket a gyakorlatokat legalább naponta végrehajtani, hogy eltávolítsa a váll feszültségét.

3. módszer 3:

Szakmai segítség

egy. Vegye át az orális kortikoszteroidokat. Az orvos írhatja le a kortikoszteroidokat tabletták vagy injekciók formájában, amelyek segítenek enyhíteni a fájdalmat és csökkentik a csípés által okozott duzzanat csökkentését. Nem finom fájdalomcsillapítókat is rendelhet. Kövesse az orvos utasításait az adagoláshoz képest, és soha ne tegyen ajánlott adagot.

A kortikoszteroidok bevételének mellékhatásai lehetnek a vércukorszint növekedése és a fertőzés kockázatának növelése. Gyakran előfordulnak a gyógyszer hosszú távú vételével.

2. Viseljen gumiabroncsot a vállon. Az orvos adhat neked egy gumiabroncsot vagy egy öltözködést, amely a vállon kell viselnie. Ő korlátozza a mozgásait a vállára, hogy gyógyuljon. Az orvos azt fogja jelenteni, hogy mennyi ideig kell viselnie.

3. Menj a fizioterápia. A fizioterapeuta speciális edzési programot fog kidolgozni, amely segít az izmok megerősítésében és megnyitásában, valamint távolítsa el a feszültséget a csípős idegből. Mivel az ismételt és a stresszmozgások idegi jogsértést okozhatnak, ezek a gyakorlatok gyakran a helyreállítási folyamat fontos elemei.

Kérd meg kezelőorvosát, hogy irányítsa Önt egy fizioterapeutára, ha nem tudja, ki kapcsolatba lép.

A kép rögzítése egy csípős ideg a váll 9. lépésében

4. Iratkozzon fel a mély szövetmasszázsra. A masszázs előtt győződjön meg róla, hogy elmondja a masszázs terapeuta, hogy az ideg a vállában terjeszti. A masszőr képes lesz eltávolítani a feszültséget és a fájdalmat a váll és a nyak.

Nézd meg az internetet egy tapasztalt masszőr, aki már foglalkozott a vállak problémáival. Kérd meg barátaidat vagy rokonokat, hogy tanácsot adjanak Önnek egy jó szakember számára.

öt. Ha szükséges, töltse ki a váll működését. Általános szabályként a műtét csak akkor szükséges, ha hetek vagy akár hónapok után, más kezelési módszerek nem vezetett a helyzet javulásához. Az orvosok eldöntik, hogy a károsodott idegek működése hasznosabb lesz-e, mint a többi kezelési módszer.

A művelet szükségessége akkor fordulhat elő, ha a csont, a lemez vagy a hegszövet az idegre, vagy ha a csípés sérülés okozta.

A művelet előtt az orvos megkérdezi az előkészített készítményekről és a múltbeli betegségekről. Ne felejtsd el, és kérdezed a műveletet.

Ügyeljen arra, hogy kérdezze meg róla, hogyan kell követni a vállát a művelet után.

3. módszer 3:

Diagnosztika

egy. Figyeljen a tünetekre. Az idegszivattyút általában bizonyos tünetek kísérik. Ha felmászott az ideg a válladban, akkor ebben a helyen a következő tünetek kombinációja lesz:

zsibbadtság;
a vállból származó fájdalom;
bizsergés;
Izmos gyengeség.

2. Orvosi kutatás. Forduljon orvoshoz, hogy ellenőrizze a vállát, és elemezze a tüneteket. Ha a problémát az ideg megcsípése okozza, az orvos kérheti, hogy több felmérésen keresztül lépjen át, beleértve:

Az idegvezetőképességről való tanulmány, amely alatt az elektródák a bőrhez vannak csatlakoztatva, hogy mérjék az idegekből származó elektromos impulzusokat;

Elektromiográfia (EMG), amely alatt a tűk formájában lévő elektródák ellenőrzik az izmok elektromos aktivitását;

Mágneses rezonancia tomográfia (MRI), amely megmutatja a csípős idegeket.

A kép rögzítse a vállak becsapott idegét 13

3. Szükség esetén ellenőrizze más idegeket. Ami a váll fájdalmát úgy tűnik, ténylegesen egy másik probléma okozhatja. Például a nyakban lévő idegcsípés a fájdalom megjelenéséhez vezethet, amely a vállba megy. Ha az orvos nem észlel semmilyen problémát az idegekkel a vállon, akkor ellenőrizheti az idegeket más helyeken.

Figyelmeztetések

Kimenő fájdalom a vállban, különösen a bal oldalon, talánA szívroham tünete. Megfogadja, hogy telefonon 103 (mobilból) vagy 03-tól (vezetékes telefonról) hívjon, ha a fájdalmat más szívproblémák tünetei kísérik.