Hogyan lehet megakadályozni az ájulását: 5 lépés (illusztrációkkal)

Ismered ezt az érzést: szédülés, könnyű tekercselés a fejemben, keskeny áttekintés és páratartalom (hideg, pallor és izzadás), amikor az ájulás szélén vagy? Elgondolkodtál-e valaha, hogy megakadályozhatja-e, mielőtt megtörténne? Íme néhány tipp, amely segít megelőzni a halványokat, ha ez megtörténik veled.

Lépések

egy. Keresse meg a helyzetet e helyzetből, mondd el valakinek (még ha idegen), hogy halványnak érzi magát. Még a teljes / zsúfolt emberszobát is hagyja.

2. Ne feledje, ha még mindig szédülés, könnyű zavarosság a fejedben vagy a korrupt állapotban, készítsen néhány mély lélegzetet, hogy megnyugtassa az idegeket. A szemét néhány pillanatig is megpróbálhatja bezárni a szemét.

3. Tegye a fejét a lábak között, vagy hazudjon a hátadra. A lábakat kissé fel kell emelni. Ne felejtsd el a hosszú lélegzetet és a kilégzéseket.

Ebben az időben próbálja meg, hogy a lehető leggyorsabban nyomja össze az öklét. Ez lehetővé teszi, hogy valami másra összpontosítson, segíti a szédülésedet.

4. Igyál valami inkább kalóriatartalmú és édes, mint a limonádé vagy a luice- Ha nincs képes inni ezeket az italokat - a szokásos víz alkalmas.

Lehet, hogy egy nyalóka vagy rágógumi is, hogy a testet a szükséges cukor.

öt. Ha Ön, végül, még mindig elájult, próbáljon meg 15-20 percet várni és visszatérni a normál működéshez.

Tippek

Az ájulás oka lehet dehidratáció, gyógyszer, erős érzelmek vagy éles emelkedés.
A figheriákat általában az agy vérellátásának ideiglenes hiánya okozza.
Próbálj meg nem gondolkodni a vérről, vagy valamire, ami gyenge lélegzetet tesz, és nem pánik.
Ha megismételte / állandóan ájulását kell keresnie.
Megszabaduljon a feszült gondolatoktól.

Figyelmeztetések

Ha vezet, amikor elkezdi a gyengeség érzését, tekerje fel biztonságos helyen.
Ha más tünetei vannak - fejfájás, hátfájás, mellkasi fájdalom, légszomj, hasi fájdalom, gyengeség vagy bizonyos funkciók elvesztése - azonnal forduljon orvosi ellátáshoz.
Sokan súlyos sérüléseket kaptak a fürdőszobában késő éjszaka. Lehetséges ok lehet alacsony vérnyomás, és a férfiak - vándor ideg lezárása a vizelet alatt. Rendezze el a fürdőszobai éjszakai fényt, lassan felkel az ágyhoz, és lassan üljön le a WC használatakor.